La méthode Montignac des copines

bonjour

la dame de sator** m'a appelée hier pour me dire qu'ils étaient en rupture de stokc pour la farine d'orge mondée
moi aussi le soir j'aime bien les pates avec un petit coulis de tomate c'est top il manque juste le parmesan..
pesée hier matin et 55.5kg je suis contente ça descend! j'ai perdu 1.7 kg en 2 semaines...
bon dimanche!

bonjour les filles

matinale ma joy
oui j'ai vu aussi a la télé il ne fait pas bon habiter la cote d'azur en ce moment je trouve qu'ils ont souvent des inondations pauvre choupette j'espère qu'elle n'a pas de degat dans son terrain car il y a des affaissements de terrain pssssssssssss quand ça t'arrive pas rigolo

a midi chou vert bio j'ai ebouillanté dans 2 eaux puis j'ai defait les feuilles j'ai fait cuire du riz noir j'ai fait des champignons de paris bio (persil ails ciboulette du jardin )crème je l'ai cuit mélangé au riz et j'ai mis ça dans les feuilles de choux un peu comme des paupiettes et au four au dernier moment c'est pret dans le four juste a chauffer
j'ai fait en entrée un quinoa bio je vais le laisser refroidir et mettre dedans des cubes de concombres et tomates bio avec citron et huile olive
au dessert on me ramène des gateaux du boulanger pas bio mais c'est un bon boulanger mais on est obligé d'aller deux communes plus loin pour avoir de la qualité

j'ai trouvé tout le chou concombre tomates champignons de paris riz crème citron dans mon tit magasin bio à 10 km d'ici
l'ail la ciboulette l'oignon c'est congelé ça vient de mon jardin et le persil il n'a pas fait froid cet hiver j'en ai encore pres de la porte d'entrée du frais
voili voilou
j'attends que le quinoa refroidisse pour continuer je dois finir de couper les cubes de concombre cui en avance pour mon repas ça va

Eve tes petits paquets de choux farcis me donnent bien envie aussi ..quelle patience pour préparer tout ça!

chez moi à midi: choucroute (de chez mon charcutier cuisinée au riesling...avec juste des saucisses de francfort et une palette fumée)
rien à faire ,mon grand gourmand de porc ,charcuterie etc se pourlèche les babines d'avance

Bonjour les filles !

Je vois que tout le monde se connait.
Sa à l'air sympa.

J'ai une question.

Hier soir resto chinois et je culpabilise (c'est bon que je culpabilise, sa veut dire que cette fois je suis à fond dedans lol).
Je me demande ce qui serais le mieux pour moi aujourd'hui pour rattraper un peu les bétises d'hier soir. Meme si j'ai bu que de l'eau et que j'ai pas mangé de dessert !

Merci pour vos conseils.
Si je me fais QUE du boulhgour ou quinoa c'est bien ?

bonjour les amies et merci JOY!
oui début de semaine pour moi et pas très fière de moi, pris, 1kg cette semaine, la faute aux dattes trop mielleuses quand on a la maison un régime entier, comment ne pas succomber!ohhhh je désespère de mon manque de motivité en ce moment!
bon ce midi c'est omelette épinards et un peu de gouda au cumin !je vais essayer de m'y tenir!
portez vous bien et à +

Très heureuse que tu nous rejoignes.
Nous formons un groupe sympa et nous nous épaulons dans la méthode
les petites nouvelles nous permettent de réviser aussi donc n'hésite pas à nous poser tes questions

Pour ton diner d'hier soir, ne culpabilise pas trop car le stress engendré pourrait te provoquer un blocage..
Aujourd'hui ne te limite pas au quinoa: rajoute des légumes à volonté et quelques fruits aussi..des protéines genre:poisson, yaourt 0%...pas de graisses saturées!

ne fais pas l'impasse sur tes repas , fais-les très légers...sinon ton corps se mettra à stocker à la première occasion

Dinah, le message précédent était pour toi

bonjour les filles ! trop contente 900 gr de perdu, je suis en dessous de NOEL, c'est donc reparti après un 15 J difficile (pas un gramme de perdu), je suis aux anges ! ce midi on est invité à l'apéro chez des amis mais je vais boire de l'eau normalement c'est champagne j'ai trop peur de recasser ma perte.
sinon après midi tranquillou ! pour nous ça sera un émincé de dinde au curry avec du quinoa pour moi et du riz basmati pour mon mari, un petit bout de conté en dessert fromage.
je vous souhaite un bon dimanche et à toute à l'heure surement ! bisous bon appétit !

j'ai un poisson qui a daigné montré le bout de son nez ce matin pour "bouffer" lol ! je vous mets la photo car il est trop beau, on en a 2 comme ça male et femelle

Faustinette
une petite coupette de champagne en ayant grignoté trois olves avant ou du fromage ne changeront rien..à condition que tu fasses light sur ta journée...
Il faut profiter de ses amis aussi

Bonjour les filles

Oui il pleut sans cesse, moi je n'ai pas de dégât, faut juste que j'aille voir dans le garage en bois , la voiture de collection si tout vas bien.

On est aller marche 1h avant le repas, il pleuvait fin mais on en pouvait plus d'être enfermé.
Les cours d'eau sont à ras et ca coule fort....

Ma journée Detox hier ça été, je pense que c'était le moment parce que je l'ai fait sans difficulté , je pense que j'en avait plus que besoin....
Aujourd'hui light aussi
Ce matin thé, une tranche pain maison avec une tranche de jambon de poulet.
Midi salade verte avec œuf dur thon , et une compote

Donc tout va bien.
Le moral n'est pas top top mais bon....

Hier j'ai fait une partie des bandes à joints, j'en ferai encore tout à lheure.

J'ai pas encore ma laine pour tricoter.....du coup ça fait "vide"....

Bonne aprèm.......

recoucou, on est rentré de l'apéro chez les voisins, je l'ai joué fine j'ai bu du perrier au lieu de champagne toujours ça de gagné, j'ai prétexté que je devais conduire après midi donc pas d'alcool, elle avait mis un peu des biscuits apéro j'ai rien pris, par contre y'avait des petits cubes de fromages j'en ai mangé 3 donc je pense que tout va bien de ce côté là ! demain après midi on est aussi invité mais pour un café la dame voulait acheter une galette pour l'occasion mais on a insisté qu'il ne fallait pas, donc normalement avec un café je devrais aussi m'en tirer à bon compte !
ce soir je vais me faire du potage légumes et une compote !

Merci vraiment pour ton accueil Joy !

oups !

Merci pour tes conseils !

En meme temps j'arrete pas de me dire que même si je mange sa ou sa, sa me fera pas de mal du moment que l'IG est bas !
Mais comme je culpabilisait je comptais ne pas trop manger !
Il est vrai que c'est une erreure en faite !

Mon hommes et mes enfants mange de la pizza.
POur moi c'est courgette au curry et boulhgour.

Tu as le parmesan royal chez bgm

3 GP IG de 0 à 50 et 4 GP IG de 0 à 35 par semaine

bravo faustine les nouvelles perdent bien , les anciennes grossissent lol

allez les anciennes on se motive moi j'avais perdu et coomme kate j'ai repris

merci les filles pour votre soutien, oui pour nous les nouvelles s'est encore tout beau, moi ça fait 3 mois et 7 kgs en 3 mois ça parait peu mais je me dis que c'est toujours ça de parti ....
demain soir réunion POST BAC pour mon grand de 18H à 20H ça va nous fiche la soirée en l'air mais c'est pour la bonne cause ! ensuite faudra l'inscrire dans une nouvelle école affaire à suivre.
bonne soirée à vous faites de beaux rêves à demain surement

hoooooooooo nonnnnnnnnnnnnnn 7 kgs en 3 mois 'est enorme je ne me rappelle c'etait environ 1 kg de perdu par mois quand tout allait pour le mieux donc toi c'est plus du double ce ce bonne nuit les filles

et demain on repart pour une nouvelle semaine sans écart
bonne nuit les filles

Bonne soirée les filles !

bonjour les copinettes ! EVE avant mes régimes j'avais plutôt 1 kg par semaine donc c'est pour ça que je me dis que 7 kgs en 3 mois c'est peu ! mais quand on voit où ça m'a mené je ne suis plus du tout pressée lol
j'espère que tout le monde va bien pour entamer cette nouvelle semaine ?
j'espère que la pluie dans le midi va se calmer car je vois les infos à la tv c'est terrible cette impuissance face à l'eau !
beaucoup prise aujourd'hui, je file sous la douche, je repasse dès que je peux ! bonne journée

bonjour les amies!
oui c'est catastrophique ce qui se passe dans le VAR! heureusement que la pluie s'est arrêtée! SCHUPPA tout va bien pour toi?
migraine aujourd'hui, cela faisait longtemps!
passe r une bonne journée à+

Bonjour les filles

une nouvelle semaine qui attaque fait toujours bien gris ce matin pourvu qu'il ne repleuve pas...
allez bon petit dej!

bonjour les copinettes bien matinales j'ai du mal à émerger ce matin mais vous m'encouragez à faire un effort

Faustinette 7kgs c'est super!et les perdre doucement c'est les perdre vraiment...

les rhumes sont guéris?pas de gastro en vue? donc on attaque sérieusement une semaine rigoureusement MM!
Haut les coeurs

bonjour les filles

voilà je suis juste levée ,lavée ,à présent il faut attaquer le ménage en attendant la kiné

vous êtes de quel coin enfin quelle région faustinette et erina ?

aussi ici dans la vosges ça grisaille mais pas de pluie et un hiver très doux je n'ai jamais vu ça

un hiver sans neige même à noël , c'est pas que je me plaigne car on économise niveau chauffage et les routes sont praticables sans roues neige mais cela fait drôle quand même

a midi poulet avec les restes de chou champipi riz etc