La méthode Montignac des copines

Oui, c'est un laitage donc à comptabiliser. Par contre tu peux occasionnellement prendre de la faisselle très bien égouttée en plus de ton laitage.

Le fromage et crème fraîche ne sont pas à comptabiliser dedans.

merci GRIBOUILLE tu es vraiment une Pro !

moi les yaourts soja je n'ai jamais tenté de les faire
les "normaux " j'ai deja fait mais ils sont toujours trop liquide ca m'enerve

donc j'achete les soja a U chez Netto

mais pas les chocolats a mon avis c'est pas TOP pour MM

Bas Schupinette, tu fais comment?

arf moi pas de soja je n'aime pas le gout j'ai essayé mais beurk alors je varie yaourth lait de vache ou brebis le soja j'ai aussi essayé à la place de la crème je l'ai trouvé en bio en petites briques mais rien ne vaut la crème je n'ai pas aimé du tout ce gout , les pousses de soja je n'aime pas non plus mon médecin m'avait dit c'est bien pour la ménaupose mais bon le gout je n'y arrive pas ça me soulève l'estomac

à midi j'ai mangé quand meme de la volaille (filet de poulet )car j'avais faim mais je pense avoir rectifié le tir car un kiwi 2 café et c tout ce soir je ne mangerai que cerises et prunes avec sirop d'agave comme repas comme d'ab quand je ne craque pas

ce matin c'etait 100 grs de fromage avec 2 cafés, je amnge les gras le matin je les assimile mieux

+100g pour moi ce matin, ça doit être a cause du wasa seigle, pourtant la farine de seigle tourne autour de 40/45 donc je pensais qu'on pouvais.

XENALOU j'ai lu quelque part que les wasa se sont les fibres uniquement ! à rectifier par les pro of course !
voilà la journée est presque finie, je suis gelée vais aller mettre mes chaussettes tanpis si j'ai l'air d'une grand mère ! MAXIME est entrain de faire CV et lettre de motivation pour ses futurs entretiens que du bonheur
bonne soirée les filles à demain surement ! biz

bonne soirée les filles!
ce soir j'ai fini le bouillon du pot au feu avec vermicelles dedans..yaourt

Schupa je fais parfois mes yaourts et ils sont fermes:je rajoute 2 bonnes cuillers de lait en poudre écrémé au mélange lait 1/2 écrémé+yaourt..essaye!
j'ai réussi aussi les yaourts au soja mais j'apprécie un peu moins le gout (j'ai pris l'idée de Grib d'y rajouter un peu de vanille liquide)

la puce n'a pas l'air fatigué ce soir, elle est en pleine forme pourtant j'aimerai bien me reposer

Xenalou: il faut des wasas fibres!!!

oui je sais que c'est des wasa fibre, mais il n'en font plus dans mon carrouf ... je suis verte, ça permettait de manger quelque chose de croustillant ! sniffffff mais je finirait quand même le paquet au seigle car c'est ig 45, et c'est quand pas mauvais

ce soir avec ma fille on a fait un cake au surimi et carotte, adapté MM qu'on a pu manger avec mes enfant et ils ont beaucoup aimé, je pense que je vais même pouvoir le refaire pour mon mari qui lui n'aime les légumes !

et 3 kiwis pour moi
en fait je mange plus facilement les fruits le matin des vitamines pour ce mercredi qui va être bien rempli encore!

Bonne journée à vous les amies

bonjour les filles ! JOY ça se passe bien avec les petits ?
pour moi aujourd'hui d'est journée repos, en plus après midi je suis toute seule mon mari va marcher avec ses copains donc j'ai prévu un cocooning pour moi, j'ai déjà mis ma tenue préférée (vieux jean, vieux pull trop large et délavé) bref suis hyper sexy après midi vernis à ongle, musique que j'aime etc ..... 2H de repos total ensuite faudra aller au lycée mais se qui est pris est pris
ce midi je fais des choux de bruxelles j'aime bien ça je vais me régaler.
bonne journée les filles à taleur surement biz

bonjour

hyper mal dormi
super contrarié hier avec le big boss qui ne me paye pas ce qu'il me doit
donc j'ai decidé de changer de taf

donc me revoila parti a la recherche d'un boulot
peut etre me reconvertir....

bonne journée les filles

bonjour

schuppa, je suis dans la même cas que toi pour le fait de devoir trouver un nouveau boulot ou me reconvertir ... je n'ai pas de soucis quand a ce qu'il me doivent la dessus je suis pas a plaindre mais on a beau être dans les premiers france (dans ma boutique) nous ne sommes que des pions sur l’échiquier, ils ont décidé de fermer mon magasin , pas tout de suite,certes, dans 2 ans maxi, mais si ils trouvent a revendre mon magasin ils peuvent du coup le fermer du jour au lendemain.

aujourd'hui je suis en pleine reflexion et pas facile avec toutes les contraintes personnelles que j'ai de savoir quoi faire ...

Pour le régime, -500 ce matin, les +100 d'hier étaient la juste pour me faire peur ! lol ! donc ce matin 71.6 il faut que je tiennes a fond !

petit problème, évidement, encore du monde ce week-end, mon frère qui vie en Asie viens nous voir, ça fait 3 ans que je l'ai pas vu, je ne voudrait pas gâcher les efforts de cette semaine, je réfléchie a ce que je vais pouvoir faire a manger qui permette de faire MM sans éveiller les soupçons !

xenalou

un bon chili con carne, une bonne salade composée
et un dessert MM
flan aux oeufs
brownies MM

Corrigez-moi si je me trompe, mais l'intéret des wasa fibres, c'est leur ig <35, donc s'accompagner d'une garniture grasse.
Si les autres wasa ont un ig <50, on devrait pouvoir les manger en GP quand même, non ?
J'ai goûté une fois une autre sorte de wasa (complètes, dans mes souvenirs) et je les ai trouvées même meilleures au goût.

Sinon, pour les carottes, c'est à manger crues uniquement.

Meilan, contre les ottites, essaye de faire une ou deux semaines sans produits laitiers, c'est parfois lié.
Paski, si tu manges déja d'autres protéines animales en sus (viandes,...) il ne faut effectivement pas abuser du fromage. Dans ce cas, la portion de fromage est de 30 gr par jour maximum, et uniquement en repas PL le matin ou le midi. Comme dit gribouille, c'est très salé et très gras (et en +, ce sont des graisses saturées)

c'est gentil schupa, mais j'ai une difficulté en +, mon mari n'aime pas grand chose, et du coup il n'aime pas le chili, et non plus le flan, ... je vais faire quelques recherches d'idées ce soir, si je ne trouve pas je pense que je vais faire des crêpes fourrées béchamel jambon et champignon

je t'accompagne ma joy pour le café

ouf ma kiné est passée je suis bloquée pas dormi la nuit douleur dos pas possible elle m'a dit j'ai une grosse boule toute contracturée après son passage ça va mieux j'ai une bouillote dans le dos comme elle m'a dit de faire je suis belle une chinoise lol

bon j'espère que ça ira mieux sinon c'est medecin mais là impossible de bouger pour aller chez le medecin et il ne se deplace plus

Soigne toi bien EVE, ça m'énerve ces toubibs qui ne se déplacent plus au domicile, chez moi c'est pareil, c'est pas évident dans certains cas ..... je t'envoie de la chaleur pour te soulager un peu, biz

Ma pauvre Ève je suis de tout cœur avec toi. J'espère que tu va te décoincer un peu.

Xenalou si on plus tu as un homme difficile ok c'est plus compliqué....
Il aime les légumes ou pas ?
Dans ce cas la tu fais un bon plat de légume et une viande, pour le,midi.....
Roosbeef haricot vert, le truc Hyper classique, une salade de fruit frais et un brownie.....

Va voir sur le blog BGM et tu fais enfonction des aliments qu'il aime''''

merci les filles
ça va mieux elle m'a un peu debloquer et j'ai mis un patch chauffant sur l'endroit qui fait mal j'ai du mal dans l'escalier sur le plat ça va mieux bon je vais mangé mon brownie que j'ai fait en mug cake avec ingredient mm a part la crème fraiche je ne peux pas avaler ça avec la creme soja ça doit être mes origines maternelles normande je verrai si c'est bon j'ai mis de la stevia à la place du sucre

bahh, on a le droit à la crème fraiche

et cuite en GP la carotte

oups ! je pensais que cuite on avait pas le droit à la carotte ? je bug là j'avoue !

Va voir le tableau Montignac des ig! Carottes cuites ig 50

ça a changé, alors
Je me souviens que c'était 60
Bonne nouvelle