On fait le point tous les lundis sur nos kgs perdus ?

Alors ? Est ce que vos Ginettes sont sympas aujourd'hui lundi 4 décembre ?

Après du stress, des écarts répétés (même si ils ne sont jamais énormes)à partir de fin octobre, Ginette affichait 66 le 26 novembre donc +3kg repris en un mois!

Alors petite mise au point perso + l'aide du forum et je suis repartie doucement et sans violence sur le chemin de Montiti et aujourd'hui : 64,5
J'espère retrouver mes 63kg de fin octobre vers Noël et bien sûr, je vais perdre les derniers kilos début 2007 !

Bonne semaine Montignac,

Bises

Blueby

Ce matin 67.9 !

Samedi après midi j'ai été une bonne fille : anniversaire chez mes voisins.... La maman avait fait des gateaux.... mais des gateaux ! le meilleurs patissier marocain de Casa peut fermer à côté des siens. Et bien je n'en ai mangé qu'un seul, refuser commençait à être franchement impoli. Et je n'ai eu qu'une bouchée de l'excellent gateau d'anniversaire. Contente de moi !

Pourvu que ça continue à descendre ! Courage Blueby, tu seras belle pour Noël !

Bravo Blueby,

tu vas y arriver!

Il est certain que tout le stress que tu viens de vivre n'est pas bon et que souvent on compense en mangeant mal et trop

Bravo aussi à Mbweni pour ton courage Refuser les gateaux marocains, superbe

Pour ma part, très mauvais WE avec plein d'invitations et sorties et restos, mais bon, va falloir reperdre au plus vite ce petit kilo pris ce WE.

J'espère que pour vous tous et toutes, les résultats seront meilleurs.

Bonne semaine à tous

Salut à toutes, ça fait bien longtemps que je ne vous ai rendu visite…

Depuis, je me suis remise au sport (3 x 1h30 de gym par semaine + piscine le jeudi AM quand j'ai le temps) et résultat : j'ai repris 3 kg !!!! j'espère que ce n'est que du muscle, car je n'ai pas vraiment fait d'écarts.

Le résultat positif, c'est tout de même que je ne fais plus de rétention d'eau depuis que j'ai réduit considérablement les crudités, que je suis nettement plus tonique, je me découvre de nouveaux muscles, donc globalement je suis plutôt contente même avec ces kilos en rab.

Donc, je suis encore très loin de mes objectifs… mais plus motivée que jamais…

Je vous biz…

Bonjour Pepjka,

je suis très contente d'avoir de tes nouvelles, je pense souvent à toi.

Tu vas devenir "madame musclée" du forum

Si tu as déjà supprimé un problème, le reste va peut-être suivre

Viens nous dire bonjour de temps en temps
Bisous
Milie

Je sias, je n'ai aucune bonne excuse, mais cette reprise de poids m'a un peu mis le moral dans les chaussettes, j'ai l'impression de pédaler dans la semoule !!!!

coucou !! bonjour à tous et à toutes !!
je découvre ce site aujourd'hui même.. et je venais vous dire que moi aussi suite à mon accouchement j'ai pri les choses en main.. je vois une diététicienne... mon objectif est pas mal mais bon, je n'ai pas mis de date pour perdre.sinon, c'est le stress assuré .. avec ls fêtes... je vous dis ça lundi prochain.. courage, à plusieurs on y arrive !!!!
bisous !!! soleil29.

Je me suis faite un peu rare ces derniers temps, mais pour me faire pardonner, plein de à tout le monde.
En ce qui me concerne we chargé et plusieurs écarts, donc on attendra pour aller dire bonjour à Ginette. Mais aujourd'hui, j'ai bien recommencé sérieusement.

Bonjour Nenor,

j'espère que tu auras obtenu de bons résultats ce WE car tu le mérites bien, tes menus ne comportent jamais d'erreur.

Bonne semaine à toi,
Milie

Bonjour a tous

pepjka trop contente de te lire ca faisait longtemps !!!



pour vos kilos perdus

moi je suis plutot comme Milie repris 1 kilos sans toutefois avoir fait d'écarts
j'en ai marre !!!!

je vais continuer jusqu' noel et si ca ne bouge pas je prendrai les choses an main autrement

je vous fais de gros bisous

Merci Vicky, moi aussi je suis contente de vous retrouver… je vois qu'on est dans le même bain, pour moi j'espère que c'est ma remise au sport qui en est la cause, mais comme toi je râle surtout que j'avais mis plein d'espoir dans cette bonne résolution de me bouger la couenne… et les résultats se font plus qu'attendre…

Viens nous voir quand tu peux car on pense bien à toi,
Bises
Blueby

Coucou Blubye… toi aussi tu m'as manqué, mais c'est de ma faute…

Eh bien non, je n'ai rien perdu en volume, mais je n'ai rien repris, ou presque, mais la balance affiche +3 kg… ma morphologie à changé, je suis plus ferme et je me découvre de nouveaux muscles, mais je suis bien dense… Et encore, je dis 3kg aujourd'hui, mais j'étais arrivée à +5 kg et ça ne fait que quelques jours que la tendance s'est inversée et que le moral remonte… et que je reviens vers vous…

Les écarts font partie de la vie ! Le tout est de pouvoir contrôler quand même et de se remotiver pour continuer de perdre !
Et toi, tu es vraiment un exemple avec tous ces kilos perdus déjà.
Donc, on se motive Mie !

Big bisous !

Blueby

Je reconnais que ce doit être plutôt usant ! Garde le courage et ton sourire...
Tu as raison de laisser passer les fêtes.
Il faudra penser aux analyses de sang dont je t'ai déjà parlées.

Bisous bisous

Blueby

c'est bien mon intention Blueby si jamais apres les fetes ca ne s'est pas amélioré

merci pour ces precieux conseils

soleil29

de la part de toute l'équipe du forum je te souhaite la BIENVENUE sur ce forum d'entraide

n'hésite pas à poser des questions si tu as besoin, et j'espère que tu vas te plaire parmi nous

bonne soirée et à bientôt

soleil29

Je profite de ton post pour te souhaiter la
, sur les forums de cuisine et d'entraide.

Au nom de l'équipe du forum.

Que ce soit des conseils ou de l'aide , tu vas les trouver auprès des gens merveilleux.
Si tu as des questions n’hésites surtout pas…Passe une agréable journée et à très bientôt sur le site.

katou

bonjour ,très joli tous ces dessins .Ce matin ginette n'a pas bougé elle fait la tête bon faut dire que les 2 parts de gateaux dimanche y sont peut-etre pour quelque chose c'est la faute à Nany il est bon son gateau ,mon mari trouve un peu dur moi j'aime bien .On verra la semaine prochaine à tous

J'ai fait pas mal d'essais avec la recette de base de Nany :
D'après mes" gôuteurs" spécialisés à la maison, ils préfèrent quand je mélange farine intégrale et flocons d'avoine et que je rajoute des fruits rouges que je trouve au rayon congélation.
Ils ont aussi aimé le mélange pommes-cannelle.

Je fais cuire dans des moules en silicone à muffins/petites brioches afin que la pâte puisse bien s'aérer à la cuisson - 30mns-200°pendant 15mns puis je baisse à 170°.

Je devrais écrire tout ça dans le post Recettes que je ne fréquente pas assez !

Bonne journée,
Blueby

Bon et bien ma "ginette" a bougé la semaine dernière mais avec mon week end, elle est remonté.
Alors ce matin : 71.5 kg.
Je ne désespère pas, je sais que je vais y arriver, le tout c'est de forcer les nouvelles habitudes alimentaires.

Ma soeur et ma maman ont fait montignac aussi, et je croyais qu'elles continuaient. Alors ce week end ca n'a pas été purement montignac, pourtant on aurait pu largement.

Samedi soir : réception intime pour l'anniversaire de maman.
Apèro : olives, tapenades sur toast, saucisson, petite saucisse...
Plat : pierrade + riz
Fromages
Dessert : un bon gateau au chocolat Trian* de chez Carref*. + des meringues...

Pfff, il aurait fallu faire des haricots avec la viande, ne pas manger la tapenade et on aurait pu faire un gateau au chocolat montignac et le tour aurait été joué..
Résultat : semaine à 0 perte.. bon à 0 reprise non plus ...

Dimanche : crudité + saucisson + oeuf dur + haricots verts + fromage
Gouter : gateau monti...

Allez, la prochaine fois, on s'en sortira mieux...

Bisous les filles.

Ne te décourage pas Stephe, tu y arriveras,

Milie

je l'ai essayer aussi et il m'est rester sur l'estomac, et je trouve que sa ressemble plus à un pain sucré qu'à un gâteau
blueby fait attention les flocons d'avoine monte en index glycémique avec la cuisson

Eh mince ! J'avais zappé l'histoire de l'IG de l'avoine... C'est pourtant super bon avec qqs fruits rouges et un paquet entier de levure qpour que les gâteaux lèvent bien...

Merci Gribouillede me rafraîchir la mémoire sur mes IG !

C'est sympa de te lire ici aussi...

A bientôt,

Blueby

tient je te donne une base pour faire pizza où amuse bouche tout bien montignac, sa peut même servir de pain pour le fois gras je pense

amuse bouche: base de la galette X par 4 où 5 ( 1 oeuf 3 cuillères à soupe de son d'avoine, 1 grosse cuillère de fb, sel ) je vais mettre à cuire au four 10mn dans un plat rectangulaire et sur papier sulfuriser. une fois refroidie je vais couper des petit toasts en carré où en rond et j'aurai ma base.
dessus:
saumon fumer avec petit morceau de citron.
tapenade faite maison
anchois
carré frais avec des fines herbe
oeufs de lompe ( à verifier composition)
petite pizza
et bien d'autre choix

son d'avoine où de blé index glycémique de 15
miam miam