On se dit nos menus entre copines

pourquoi pas avec une salade d'endives,pomme et noix pour faire un diner léger...

ca m a l air super bon je note des endives pour demain

Bonjour,

Ce matin 2 clémentines
ricorée+2 tranches de pain t150
+conf ssa

Ce midi:
viande hachée au poivrons et à la tomate+brocolis+compote ssa

Ce soir:
Nous sommes invites.

Le saumon avec une bonne salade verte ou endive , c'est top , ça remplace un bon steak....lol facile pour moi j'aime pas la viande rouge lol

Menu d hier(je met toujours celui de la veille)

Matin thé citron 1 tartine pain maison noisette
Compote ss

10h thé

Midi haricot vert blanc de poulet, fromage yaourt soja
Choc noir

Soir poisson vapeur avec julienne de légume avec filet d'huile d'olive
Compote ss

matin: café, banane pas mure

midi PL:
poisson cabillaud (petite creme+estragon)
tombée de poireaux
pomme

soir:
carottes rapées, jambon de volaille, avocat

Menu

Matin
Thé citron avec une tartine pain maison purée noisette
1 compote ss

Midi salade composée, salade verte thon, conte, 1 jambon cru
1 yaourt soja 2 carrés choc

Soir tajine petit pois....compote ss

matin : fromage blanc café - 2 tartines (genre craquotte)

midi : salade tomate
purée de patisson avec roti de porc
et fromage blanc

soir : pates complètes avec sauce tomate maison
et fromage blanc (devant la télé)

Bonjour

Angie trop de fromage blanc dans la journée
1fois.....c'est mieux

Menu

Matin thé citron pain avec un voile de noisette
1kiwi

Midi salade verte avec thon jambon des de conte, jambon cru
Yaourt soja
2 carrés choc 85%

Soir
Poisson julienne légume, compote ss. 2 doses.

merci shupa, mais je n'ai pas eu le temps de mettre en route mes yayourts...alors je me disais que c'était bien le fromage blanc...
que puis je manger à la place sinon ?

bonsoir ce soir j hesite entre nouille pure de tomate ou ebly pure de tomate on a le droit de l ebly je crois?Compote pomme pruneau

bonjour a toutes

j'ai du lait d'amande au frigo, j'ai gouté et ne suis pas fan. Comme j'en ai 1l et que je ne veux pas le perdre auriez vous des recettes a me conseiller ?

Angie, pourquoi ne pas le remplacer tout simplement par un fruit ? Ou de la compote sans sucre, si c'est pour tartiner ?
Pour ton repas de midi, j'en vois vraiment pas l'utilité, surtout que le roti t'apporte déja des protéines animales. Et pour ton repas du soir, j'ai l'impression qu'il s'agit + d'une gourmandise. Et puis, les yaourts, c'est pas mieux : à limiter à 1 fois par jour.
Paski : blé type ebly = 45 = tu peux en GP
Xenalou :tu l'as goûté comment ? En fait, il peut remplacer le lait dans n'importe quelle recette.... pourquoi pas des crèpes ?

je l'ai gouté comme une boisson ...

[quote="Heksje"]Angie, pourquoi ne pas le remplacer tout simplement par un fruit ? Ou de la compote sans sucre, si c'est pour tartiner ?
Pour ton repas de midi, j'en vois vraiment pas l'utilité, surtout que le roti t'apporte déja des protéines animales. Et pour ton repas du soir, j'ai l'impression qu'il s'agit + d'une gourmandise. Et puis, les yaourts, c'est pas mieux : à limiter à 1 fois par jour.

un fruit ? mais il faut le décaler avec le repas...et ce n'est pas facile...

matin : yaourt 2 tranches de pain complet café
midi : salade verte + tomates - steack haché avec purée de topinanbour + yaourt
soir : poisson et salsifis

bonjour a toutes !

journée sans faux pas aujourd'hui, on se remet dans les rails !

ce matin cereales + lait
midi , lentilles et saucisse pour faire plaisir aux enfants
soir carottes rapées, surimi, soupe, yaourt, et quelques noix, noisettes

Topinambour : bonne alternative à la pomme de terre. Ça donne des idées, tiens.

Bein, moi, j'ai pas fini les faux-pas.
Matin : banane, mandarine, raisins, chocolat chaud au lait de soja, muesli maison
Midi : tartine avec houmous, salade de lentilles, tomates et algues, yaourt
goûter : 1 pomme
(ça me semble bon jusque là...)
Soir : repas chez maman, donc quiche aux poireaux, pâte à la farine blanche. Ma maman prend des rouleaux de pâte toute prête, malheureusement, ça n'existe pas en intégral :s

Faut que j'espace les repas chez maman, mais sans la vexer....

Sinon, vous en pensez quoi, du sucre de canne complet ? A-t-il un IG plus faible que le sucre blanc ? Je suis en train de relire la méthode pour les nuls, et il semblerait qu'une certaine proportion du sucre est en fait du fructose.

a mon avis le sucre de canne ne doit pas coller !

C peut être mieux que le sucre blanc....mais pour l IG ça doit être idem

Alors hier midi aussi repas chez maman, j'ai fait avec ce que j'ai pu...
Sans quelle remarque trop....
On était nombreux....

Matin thé citron 2 tartines pain maison noisettes
1co'pote ss

Midi
Tomate thon. Poulet 2 yaourt ouf elle avait du sirop d'agave

Soir choucroute...ben que le choux......
Compote ss

Bonsoir

ce soir je me suis fait des panisses, c'est super bon de l'eau de l'huile d'olive et de la farine de pois chiches, j'ai rajouté du cumin, c'est très très très bon !

connais pas moi ca Xénalou les panisses !

c'est tout simple a faire et très sympa, j'ai trouvé la recette sur le net

j'essayerai !

j'ai découvert la farine de pois chiches grâce a ce régime et j'en suis ravie car je trouve ça vraiment très bon !

je vais acheter et je te dirais Xenalou