On se met au regime en mars 2006...

A toute celle qui vienne juste d'attaquer parce que avec tout ces forums on se perds un peu ......

kikou ,

j'ai commencer montignac début du mois et j'en suis ravie , j'irai encore sur le poste des anciennes aussi elles donnent de super bon conseil

salut negia , moi aussi je vais sur la phase 1 .Bon je vais bosser ace soir .
PS ce matin je suis pas monté sur la balance

Bonjour à vous,

Moi aussi je suis nouvelle et je débute! On pourrait se marquer nos menus et ainsi les personnes participantes au post pourraient faire des remarques et comme ça on pourrait éviter les erreurs?!? OK?

coucou moi je fais regime proteines

Salut moi j'ai démarré le 09 ou 10 mars.
Bon courage et bonne journée à toutes

oui y a déjà un poste avec les menus mais si vous voulez je les remets ici

matin

pain intégral avec fromage blanc maigre et des fraises

midi

quiche au poireau et au saumon sans pate

soir

soupe de poids cassé

Salut a toutes moi, a midi j'ai mangé une omelette au le gume ......et puis j'ai craqué sur un tiramisu au fruis rouge .C'est dur au resto .ON fera light ce soir ....

Moi ce matin, j'ai pris mes Wasa habituelles avec un yaourt 0%, ce midi j'etais en retard pour aller travailler donc j'ai avalé au lance pierre une wasa avec une tranche de jambon de volaille,un pamplemousse et un yaourt. A 18h j'ai craqué pour du chocolat 86% .
Ce soir je ne sais même pas si je vais diner car je ne suis toujours pas sorti du travail et je pense que j'y suis au moins jusqu'à 22h , ensuite le métro... donc je crois que je vais rentrer pour me jeter sur mon lit .
Bonne soirée à vous

Voila pourquoi je ne pourrais pas habiter a paris ....Bon courage

bon courage , effectivement c'est pas facile comme train de vie

moi ma journée c'est très bien dérouler je me suis surpassé en abdo, j'ai fais 5 séries de 20

question alimentation ça c'est bien passé aussi comme prévu

demain

matin

une tranche de pain intégral avec de la marmelade

midi

tajine d'agneau au pruneau

soir

riz complet avec des moules marinières

DES AB......quoi , faudrait que je m'y mette surtout que je pars a dubai dans 15 JOURS ça va faire peur sur la plage .Mais j'ai pas le courage .
Negia d'ou tu es toi......?et combien t as a perdre? parce que t as l'air super serieuse

Si je peux me permettre négia si tu fais des moules + du riz il ne faut aucune matière grasse et pour le tagine d'agneau je crois que les pruneaux ont un index très élevé. Va poster ton menu sur le post menu pur que les plus anciennes confirment

Aprés verif pruneaux IG = 40 donc pas de matières grasses avec il me semble. Ceci étant peut être que ça depend des quantités????

Bonjour espinochet.

Tous d'abord nous avons un point commun, nous habitons toutes les deux le même département. Moi je suis à côté de montpellier a Cast....lez.
A part ça j'ai décidé de perdre 4 kg depuis ce lundi. J'ai décidé de ne pas faire de régime mais de manger plus équilibré en réduisant les apports en graisse et sucre. Je mange de tout mais en réduisant les portions.
Je n'ai jamais eu de gros problème de poids. J'ai eu mon premier enfant à 25 ans, à l'époque je pesais 51 kg pour 1.63 m. Aujourd'hui j'ai 4 enfants (16,14,11 et 3 ans) et mon poids de forme tourne autour de 54 à 55 kg. Tous les ans c'est pareil je prendre 3 à 4 kilos (fête de fin d'année...je me trouve des excuses.)

Et puis les beaux jours arrivent, on a envie d'être bien dans son corps...pour profiter de nos plages...

Bon courage à toutes celles qui ont commencé un régime et j'encourage les autres à continuer sur cette voie...avec beaucoup de patience et de volonté, on arrive toujours au bout de ses objectifs...

bonne journée et à très bientôt

Negia d'ou tu es toi......?et combien t as a perdre? parce que t as l'air super serieuse

Je suis de bruxelles et je n'ai pas grand chose a perdre si tu regardes ma signature je voudrai récupéré mes 50 kilo d'avant grossesse , il a bientot un an il serait grant temps, en plus l'été arrive Pour les abdos , je suis très motivé car avant mes 4 grossesses j'avais un ventre tout dur sans graisse et la il est tout mou comme de la gelatine

tu fais des moules + du riz

oui oui sans matière grasse

Aprés verif pruneaux IG = 40 donc pas de matières grasses avec il me semble. Ceci étant peut être que ça depend des quantités????

j'avais l'intention de mettre juste une petit cuillère a café d'huile d'olive ???

tu penses que je peux pas ????

Bonjour,
J'ai 50 ans je suis nouvelle
je vous lis depuis longtemps mais je n'osais pas m'inscrire mais là j'ai franchi le pas
j'ai près de 30 kgs à perdre
J'ai commencé le régime protéiné depuis le 6 mars et j'ai déjà perdu 4 kgs
mais c'est très dur car j'ai des crises de boulimies et parfois je craque et je ne sais pas quoi manger pour arreter ces crises
j'espère réussir à perdre ces satanés kgs

Jojetmarie je sors moi même d'un régime hyperptrot avec sachet. J'ai perdu 15 kg j'en ai repris environ 6 cet été et pendant les fêtes. J'ai essayé de reprendre la prot mais impossible!J'ai donc découvert mntignac. Les deux premières semaines rien et là ça commence moins 1kg presque et surtout je revis!!! bon courage à toi et n'hesite pas à poster il y aura toujours quelqu'un pour te répondre!!!

mais c'est très dur car j'ai des crises de boulimies et parfois je craque et je ne sais pas quoi manger pour arreter ces crises
j'espère réussir à perdre ces satanés kgs

tout d'abord bienvenue et moi aussi j'ai des crises de grignotage compulsif

si c'est des envies de sucre va en pharamacie et demande du chrome c'est naturel et ça te coupe l'envie .

Occupe toi les mains , ça marche très bien, moi je me suis mise au tricot et ça me détend quand j'ai envie de grignoter , et je me fais une bonne tisane

Bon courage

Bonsoir JOJOETMARIE

Comme Bebounette, je pense que le régime protéiné est efficace à court terme mais ensuite, bonjour la reprise des kilos dès que tu retrouves une alimentation normale et au niveau "qualité" nutrtionnelle... je trouve que ça craint !

Montignac c'est autre chose qu'un régime, c'est une nouvelle façon de manger et c'est très équilibré. Je suis cette méthode depuis trois mois et je ne m'en lasse pas, au contraire.

Voilà, c'était un petit avis perso et si tu veux plus de renseignements, n'hésite pas à poser tes questions. Il y a plein de spécialistes de la méthode toujours prêtes à aider les copines.

et bonne nuit

Yanou

Yanou, c'est impressionnant tout le poids que t'as perdu; petite question: est ce que tu manges du chocolat, des amandes, des noisettes, etc ou pas du tout?
moi j'en mange, je fais attention avec quoi, mais je ne maigris pas...alors je me demande si ça a un rapport

salut à toutes...
Ca fait une petite semaine que je suis montignac et rien ne bouge. Je tiens bon mais je me demande si tout va bien se passer. J'ai déjà fait des tonnes de régimes et j'ai repris mes kilos à chaque fois. J'en ai pris 35 lors de ma première grossesse et juste après on m'a traité avec de la cortisone. Là cela fait deux bonnes année sque je n'en prends plus mais j'ai presque doublé mon poids en quinze ans...
je viens de voir que tu es de Bruxelles Negia, moi je suis de Liège...C'est pour ça que tu as suivi Lost...je me demandais.
Bon voilà les filles, on se serre les coudes et on va y arriver. Je crois que je suis celle qui ai le plus à perdre alors vous risquez de me voir souvent.
Bisous à toutes

oui oui c'est pour ça que j'ai suivit lost, vivement lundi prochain d'ailleurs

ma journée c'est bien passé aussi non juste beaucoup de stresse avec les petits, courire les chercher a l'école , les faire manger , je viens de les déposer au karaté et je vais les rechercher dans une heures , vraiment après je suis sur les rotules