Les menus de cortaline, lili et nanounette ... 20

Les déjeuners 7 Points

Rosbif cuit sans barde
Endives vapeur ou braiseé 1cc huile
4 cs de riz nature
1 yaourt
Fruit à zéro

Bettraves rouge juste avec du vinaigre
1 escalope de dinde
Lentilles à sasiété
1 pot de fromage blanc 0%

Papilotte de poisson avec 2CS crème 15 %
Brocoli nature
Pomme de terre vapeur
1 yaourt aux fruits

Steack haché 5 %
légumes
1/5 de baguette
30 gr de fromage light
Fruit à zéro

Poireaux 1cc vinaigrette allégée
1 morceaux de julienne à la vapeur
Ratatouille nature
1 cc huile d'olive
4 cs de semoule fine
1 fromage blanc nature

1/2 pamplemousse
Pates aux fruits de mer à satiété les pates
1 yaourt aux fruits

1 pavé de boeuf à satiété
Haricots verts, champignons
1 MG
50g de pain
1 yaourt nature
1 fruits à zéro

Les dîners pour 7 points

Chou-fleur 2cc vinaigrette light
2 oeufs en omelette
1MG 2cc beurre à 41 %
25 gr de pain
1 portion de fromage à 0,5 Pt

Tomates 1cc huile d'olive
Escalope de veau
4CS de pâtes
2 CS de coulis de tomate
1 compote sans sucre ajouté

Salade d'endives 2cc vinaigrette light
2 tr de jambon de volaille
Pomme de terre vapeur
1 fromage blanc avec des fruits rouges

Asperges 1cc vinaigrette light
Blanc de poulet grillé
1 boite moyenne de légumes
1 pot de crème light au chocolat

Soupe de légumes sans féculent
2 tr de jambon de volaille
Riz à satiété avec un coulis de tomate
1 yaourt nature
1 fruit à zéro

Filet mignon de porc à satiété
haricots verts
2CS de crème fraiche à 15 %
1 pot de riz au lait

Filet de poisson à satiété
4 CS de blé cuit
3 CS de coulis de tomate nature
1 fromage blanc
1 fruits à zéro

Voilà

Merci Mistikris pour ces idées repas, elles sont bien venues pour moi

bisous tout le monde.
je vais préparer le repas.
pdt au four + steack + tomates

Titlie : elles sont super belles tes nénettes !

Bisous à vous toutes, je ne m'arrete pas

TITLIE Super mimi les petites puces et toi très jolie jeune femme

MISTI c'est quoi les menus ?

J'ai la même DS mais en rose !

Tes 2 fi-filles ont des yeux, je crois que tu auras des coups de chapeaux plus tard !

Elles sont à croquer !



Nanounnette

Et non pas de repas vendredi soir mais beaucoup de scrap

Vous êtes magnifiques toutes les 4 .... Léna a choisi cette couleur pour sa nintendo ... à la maison ... les même règles que maman lili ... de véritables cruellas

Rhôoooooooooo Nanounette ... à ton âge .. .tu fais bosser les neurones

Bonne nuit les wetwet cops ...à demain

c'est quoi ce gâteau aux poires amandes ; j'aimerais bien avoir la recette (même si c'est pas WW)

Merci d'avance

Mais dis donc toi, tu avais dis pas d'ordi le lundi.....
Allez zou au lit,

Sporty je t'assure ... n'insiste pas .... ce gâteau est bon pour éliminer d'un coup tout taux de diabète mais enfin si Stef veut bien mettre en ligne la recette ... elle fera plaisir aux wetwet cops

:

j'ai du me connecter pour faire mes prix pour mon vide grenier dimanche

A la demande générale, vous trouverez ICI la recette du gateau poire amande.
Il est très bon à condition de ne pas oublier le sucre....

Titlie: tes puces te ressemblent beaucoup

Stef: j'ai regardé le lien mais il n'y a pas la fameuse recette poire/amandes Il y a tout mais sauf ça...

Bonne nuit à tous.

Malicia : faut ouvrir tes yeux c'est FRANGIPOIRE

bonjour les wwcop's,
et bien je viens de passer un agréable moment, les filles, j'ai bien ri ! tu vois stef, il fallait en parler de ton gateau, il agit sur nous toutes, et je reste persuadée que sucré, il devait être tres bon ! merci pour ce moment de plaisir petite stef !

lili, je ne mens jamais ! tu vois le gateau de stef, n'était pas à la poire/amande/ chocolat! il était à la poire/amande...sans sucre ! tu comprends la différence ? d'ailleurs cortaline en parle aussi très bien ! oui la puce tu me raconteras ton week - gros bisous

titlie, vous êtes magnifiques toutes ! tes poupées sont adoables et toi tu es très jolie ...elle a raison notre lainade ! affectueuses pensée à toute ta jolie petite famille

misti et sporty, cortaline a tout a fait raison...si vous avez du diabète, rien de tel que le gateau de stef...version 1 - belle journée les puces

nanounette gros bisous

bonne journée à vous toutes les puces

La réponse à Dromoise...

Tu vois bien, que tu ne dors pas assez... debout 4H00 et voilà le résultat...

Merci mistikris, je comprenais pas non plus ce que c'était ces menus.
C'est pour le top départ, c'est ça?

De rien je viens de t'envoyer un MP

Bonjour tout le monde!

Ben moi, quand on me dit gâteau poire/amande je regarde poire/amande et non frangipoire.

Merci les filles. Je la ferrais peut-être ce week end