"les menus et recettes de cortaline" ... (10)

Berouais...un bon début ? une bonne fin ?...à ce sujet, je t'envoie un MP ! J'ai mal !

Lili, t'es sûre car sur un autre post, on m'avait dit que 120 g de pangas = 2 pts, poisson d'eau douce à chair assez grasse type grenadier, mais moins que le maquereau ou le saumon !!

Si t'es sûre je préfère prendre 1,5 pts les 120 g car j'ai gagné 5 g de chocolat

Bisous à toutes les Cortalinettes !! et une en plus à Lili car grâce à elle, demain je marche un chocolat à 85 % avec mon café dessert

Nanounnette

Au plan nutritionnel, le Pangasius affiche un taux de gras très bas qui devrait lui assurer une place privilégiée pour toutes les personnes soucieuses de leur santé et de leur silhouette, tout autant que de leur plaisir gourmand.
Calories: 65. Cholestérol: 0 mg. Lipides: 500 mg. Sodium: 330 mg. Gras saturés: 0 mg. Protéines: 14 g.

alors, tu as raison d'en profiter pour manger un petit carré de chocolat !

les wetwet cops ... je vous souhaite une bonne journée .... euhhhhhhhhhhhhh non pardon ............... une bonne soirée .... euhhhhhhhhhhhhh non pardon ..................... une bonne nuit ... je vous rate toutes mais je pense trés fort à vous ... au boulot un vilain m'a coincé la forumeuse alors je peux vous lire mais pas répondre Je rentre de réunion ... depuis 18h ... grosse migraine ... je ne vais pas faire de vieux os

C'est bien moi ... mais je suis plutôt dus tyle à être sous les 4 couvertures

bonsoir les cop's,

ben je reviens après un petit moment d'absence! j'espère lili que tu vas mieux...et que le toublib a tout fait pour te soulager de ce mal ! et je ne peux t'en parler car cela me glace les os ! je crois que c'est une chose qui pourrait me tuer sur place ! j'ai très peur de ces bestioles ! je t'ai envoyé un message pour répondre à qq propositions que tu avais faites sur le post du week end. oui, j'ai bien entendu qq cartes à apporter à mon petit loulou, que j'ai raté pour son anniv, merci de bien vouloir me pardonner - une grosse bise à vous 3
cilou je n'ai pas lu les 40 pages que j'ai en retard, mais si stef31 pense que tu es amoureuse, elle ne doit pas trop se tromper.... c'est une petite tres lucide et joviale...d'ailleurs je pense qu'elle ne se trompe pas ! une bise à vous 2 les filles

fab57, j'ai subi et vécu ce que tu as passé, je t'embrasse très fort si tu veux nous pourrons en parler en mp ? un tendre pensée

petite hlne qu'as tu fait avec ton fauteuil et notr bidou, faut que je remonteun peu les pages et que je fasse la curieuse ! je t'ai envoyé un message du boulot aujourd'hui, mais très tard ! bises ma chérinette
mamz'elle comment vas-tu, merci pour tes petites blagounettes c'est sympas pareil pour la petite chette trop sympa tes blagues
titi comment vas tu la belle, finalement tu vous on y est arrivée, le plus difficile est la 1ère journée, après ça passe ! bisous à toi ma puce
my lainade t'es revenue ou pas du var ? une bise ma belle
bonjour pat, j'espère que tu t'es bien régalée avec ta soeurette et que vous avez eu beaucoup de soleil - une bise à toi
cortaline, alors ma belle ? qué passa ??? je pense très fort à toi - bises
petites soazette et bidou, comment avez vous passé ces moments que je qualifierai de privilégiés - c'est super ! une bise à vous 2 les filles

ma tatabette merci pour ton message, mais je l'ai eu il n'y a pas trop longtemps car mon pc était en panne et que mon fils a réparé que ....aujourd'hui !!!(sans commentaire !!!) j'espère que tu vas bien ma poule !
nanounette j'ai pas trouvé le marque détente car je ne peux "entrer sur ce post, il ne s'ouvre plus !!!! mais une grosse bise à toi ma nanou
trouchka j'espère que nous nous verrons au week, je pense à toi souvent la bellissima !
une bise à toi aussi maminette, marinedupin, zendoli, et toutes les wetwetcop's que je n'ai pas citées

rien que pour toi ma coco adorée tu sais que tu nous as beaucoup manquée?

Les filles et le garçon,

Coco, enfin. Pour Cilou je ne sais pas, elle nous fait des réponses de normand il doit y avoir du vrai . Enfin le plus important c'est qu'elle soit heureuse et la aucun doute N'est ce pas Cilou?
Demain dernier jour de boulot puis 3 semaines de vacances.

La moussaka c'était trop bon.

Je suis vanée.



C'est génial tous ces superbes gifs super facile à faire.

Super boulot de l'équipe de Toinette. MERCI A TOUS
tout le monde

Bonjour les copines,
Pour vous dire que je suis avec vous par la pensée même si je ne peux l'être par le clavier.
bises et j'espère être plus longue la semaine prochaine, je vous lis quand même (en diagonale)

Bonjour à toutes, avez remarqué que j'avais incéré un avatar ? je pense que ce soir (et pour 1 mois) vous allez être tranquille car débute la coupe du monde de rugby (superbe) qui va regarder ? a+

Bonjour les filles et le Marchello,

Je suis de retour sur Metz où le temps est mitigé. Je vois que vous êtes toutes en forme et il faut que je commence ma lecture depuis 4 jours mais je préférais vous faire un petit coucou avant. Mon moral est comme le temps des hauts et des bas mais il faut voir devant et je vais me secouer.

Je vois que notre homme ne c'est pas encore sauvé, quel courage ... peut être réussira t il dans cette aventure ww, enfin je lui souhaite.

Cortaline, j'espère que tu as pu récupérer cette nuit je vois que tu es comme moi au boulot impossible d'écrire et c'est frustrant mais en participe en lisant.

Grosse bises à vous tous.

J'ai de plus en plus de mal à vous suivre!
je ne travaille plus que le soir, mais j'ai encore moins de temps pour venir sur le forum.

Ce matin au réveil, surprise, du brouillard!! Je pensais être mal réveillée.

Lili, j'espère que ta piqûre de serpent va mieux.

Cilou, c'est un vrai bonheur de te lire.

Je vais m'occuper des faire-parts de la belle-soeur. Je reviendrai plus tard.

Bonne journée à Marcello et à toutes les filles.

les filles et Marcello,

Juste un petit passage pour faire un petit coucou rapide car je suis au boulot.
Au fait, je suis toujours dans le wagon du train et vous ?

Bonjour les filles
Ici fait pas trés beau ....plutôt gris sourie ...! Mais j'ai qd même mis le linge dehors on verra bien ..!
Lili une piqure de serpent ??? Ben dis donc je savais pas que tu habitais ds la jungle ...! En tout cas j'ai horreur de ces bêtes; un jour zhom m'a fait regardé un film d'horreur ( avec une invasion de serpents ..) j'ai fait des cauchemars durant des semaines ...!
Marcello Je suis la seule fille de la maison avec 3 gars alors tu penses bien que du Rugby je vais en manger durant 1 mois ...! Mais entre les matchs tu pourras venir qd même ...!
Coucou Coco131 contente de te revoir ...
Bon les filles je vous laisse je vais faire un peu de je vous parle pas de mon poids c'est vraiment pas ça ...!

Marcello chez nous le rugby est une culture et ce soir j'avais 2 invitation pour Visa pour l'image et je serai devant ma TV.
On est tout un groupe a se réunir autour de l'ouverture et on va faire la fiesta autour d'une table et devant la TV filles et garçons compris puisque nous avons des filles qui y jouent au rugby.

Salut les Cortalicop's ( comme ça ça englobe tout le monde qu'on soit masculin ou féminin )

Bon, ben j'ai l'impression que pour la rentrée, il faut remotiver les troupes n'est-ce pas???

Je constate que chez beaucoup de gens les balances n'ont pas été sympas pour la rentrée . Allez, c'est pas grave, on va tous prendre ou reprendre le stylo et le carnet et on recommence. On va téléphoner à Dame Motivation pour qu'elle rentre aussi. Les vacances c'est fini zut !!!

Tout le monde a stylo et son carnet??? Alors au rapport, on note tout ce qu'on mange sur le dit carnet et on compte les points, on se bouge, on gagne des points bonus et on fait tout ça dans la joie et la bonne humeur

Je vais préparer à manger de ce pas.

à toutes et à Marcello

euh ??? ben vi pas très équilibré tout ca, va falloir que j'améliore tout ça (ce midi 3 tomates en vinaigrette), 1/8 de quiche , et un fromage blanc....
j'ai pas compté le nombre de point encore... NON LILI pas taper...

Bonjour les wetwet !

Pas pu venir vous voir depuis ce matin car j'ai des soucis pour me connecter... Pourtant, j'aurai bien aimé venir vous faire le compte-rendu de mon début de journée : 15 mn de vélo d'appartement avant que mon loulou ne parte prendre le car ; ensuite, j'ai voulu faire les autres 15 mn et au final, j'en ai fait 45 mn en allant entre 20 et 35 km/h, étape par étape, ce qui me fait 1 h de vélo pour aujourd'hui ! Je suis super contente ! ...sauf que j'ai mal aux jambes, mais ça veut sans doute dire que j'ai bien travaillé non ?

Sinon, le collège commence à peine que c'est mal parti... mon loulou est externe et en rentrant ce midi, il nous apprend que le prof de SVT n'est pas là et donc il n'a pas cours cet après-midi.

Ottoki, tu n'as pas fait de rapport ce matin...toujours pas fait de vélo ?

Pat3408, et toi...le vélo ?

Fab91, avant de tu peux nous dire à quoi était ta quiche ? Si tu veux perdre du poids, ça n'est pas en mangeant moins que tu vas y arriver, encore faut-il manger EQUILIBRE et ne pas oublier les fruits, les féculents, les légumes, la viande ou le poisson, les laitages et surtout SURTOUT boire 1,5 litre d'eau...j'oubliai aussi : te faire plaisir en te faisant de bons petits desserts, c'est important pour ne pas être tentée de grignoter et de tomber sur n'importe quoi ! C'est juste quelques conseils !

Hlne, combien de points bonus gagnés aujourd'hui ? Et TOI...tu les a repris ce stylo et ce carnet ?

Pitou66, pas étonnant que tu ne viennes pas nous voir souvent...si tu te prépares pour le match d'ouverture...ça va pas être triste !

Maminette, je n'ai pas fait de cauchemars mais tout ce que je sais c'est que j'ai une belle tâche qui fait environ 10x15 cm qui est due à la piqûre et qui a coagulé le sang. J'espère qu'elle va vite s'estomper. Sinon, combien de kilos en plus après les vacances ?

Zendoli, moi aussi je continue toujours le voyage même si j'ai reperdu l'excès des vacances, au moins ça me permet de faire très attention !

Mumusse, ça va mis à part que ça démange mais c'est supportable. Tu pourras nous mettre des photos de tes faire-parts ? C'est toujours bon d'avoir des idées !

Pat58, alors tu as pu faire un peu de vélo aujourd'hui ? Tu sais, pour les serpents, c'est pas une bête que j'affectionne, au contraire mais si je le retrouve, je m'en fais un sac !

Mimilo, tu as bien raison, il faut regarder devant soi pour avancer ! Courage et je te fais de gros bisous d'encouragement !

Marcello, si j'ai bien compris tu es un peu comme Cortaline : la siestoune est un moment important ! Enfin si j'en crois ton avatar. Pourquoi tu dis que nous allons être tranquilles ce soir ? Pour nos zhoms ou parce que tu ne viendras pas nous voir ? j'espère que c'est la 1ère solution et que tu ne nous lâcheras pas tout de même !

Stef31, la journée arrive à sa fin, du moins pour le travail ! Tu pars ou pas pendant ces congés ? Tu vas pouvoir laisser ton poignet se reposer un peu.

Coco131, tu ne viens pas souvent mais quand tu es là, ça nous fait de la lecture !

Gros bisous à vous toutes ainsi qu'à Cortaline, Tatabedette, Soaz, Cilou40, Trouchka, Mam'zelle Lise, Lainade69, Stefaninou, Jojoetolive, Solecito, Bidou, Maween, Clairocéane, Mami-mimi, Chette, Syl’wet, Zette11, Pouillou, Clau971, Malycia, Toupa, Tata Nounou, Marinedupin, Fabinou40, Nanounnette, Titi37, Moi&Toi, Fab57, Marylo, Paraine, Zabi_la_brune, Hata46, Chouchou34, Mistikris, Marjoriev, Kulfi, TITi MIMI, Marth, Gwenn, Flobat, Mélusine77, Colombe38, Vaucham, et toutes les autres wetwet !