Bonjour marinedupin,
Il te reste quoi dans ton frigo ?
Il te reste quoi dans ton frigo ?
"les menus et recettes de cortaline" ... (11)
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Bonjour tout le monde!
Mistikris: je crois que je suis tombée du lit bien avant toi
je suis levée depuis 1h30 du matin car ma chienne aboyait.
J'ai profité pour finiauler mon menu, lire que le livre que le moniteur m'a passé ainsi j'espère pouvoir valider ma première évaluation.
Je vais étendre mes vêtements,je termine de faire cuire les pâtes , je vais donner à manger aux chiens, et, je retournerais me coucher pour une heure.
Il n'est que 3h15 chez moi et je prends le taf à 6h30, il faudra que je prévois de faire une siestoune entre midi et deux
Marinedupin: pour ce midi, c'est rapide: salade de carottes, pâtes à la sauce bolognaise, 1 tr de jambon, 1 compote, voilà
Mistikris: je crois que je suis tombée du lit bien avant toi
je suis levée depuis 1h30 du matin car ma chienne aboyait.J'ai profité pour finiauler mon menu, lire que le livre que le moniteur m'a passé ainsi j'espère pouvoir valider ma première évaluation.
Je vais étendre mes vêtements,je termine de faire cuire les pâtes
, je vais donner à manger aux chiens, et, je retournerais me coucher pour une heure.Il n'est que 3h15 chez moi et je prends le taf à 6h30, il faudra que je prévois de faire une siestoune entre midi et deux
Marinedupin: pour ce midi, c'est rapide: salade de carottes, pâtes à la sauce bolognaise, 1 tr de jambon, 1 compote, voilà
coucou Mistikris, j'ai pleins de légumes dans mon frigo
je voudrais faire un plat complet
je voudrais faire un plat complet
coucou Mistikris, j'ai pleins de légumes dans mon frigo
je voudrais faire un plat complet
je voudrais faire un plat complet
marinedupin a écrit :
Et pour la viande ?
au frigo j'ai de la viande hachée
au congel d'autre viande mais trop juste pour ce soir
au congel d'autre viande mais trop juste pour ce soir
Pour moi ce soir c'est Tajine de poulet aux courgettes 
pour 4,5 points.
pour 4,5 points.Pourquoi pas des courgettes farcies ?
ou un hachis camarguais ou des lasagnes
ou un hachis camarguais ou des lasagnes
Bonjour les copines et le copain
Ça y est c'est 'dredi, week-end et tout ça tout ça. Nous fêtons aujourd'hui les Fleur (bonne fête à ma nièce qui s'appelle Garance).
Il fait très beau mais plus frais, le chauffage est mis depuis hier dans mon immeuble.
La réunion wetwet d'hier a été sans appel : + 600 g ; je vais rattraper tout ça ! et je les aurai ces kilos en plus avec le petit carnet "Opération Lumières" avec comme but les fêtes de fin d'année ça donne encore plus envie.
Passez une bonne journée, prenez-soin de vous.
Bisous
Ça y est c'est 'dredi, week-end et tout ça tout ça. Nous fêtons aujourd'hui les Fleur (bonne fête à ma nièce qui s'appelle Garance).
Il fait très beau mais plus frais, le chauffage est mis depuis hier dans mon immeuble.
La réunion wetwet d'hier a été sans appel : + 600 g ; je vais rattraper tout ça ! et je les aurai ces kilos en plus avec le petit carnet "Opération Lumières" avec comme but les fêtes de fin d'année ça donne encore plus envie.
Passez une bonne journée, prenez-soin de vous.
Bisous
bonne idée, j'opte pour le hachis carmarguais
merci Mistikris
merci Mistikris
Passe une bonne journée marine dupin
on va faire en sorte de la passer du mieux possible
Bonjour à toutes les levées et à celles qui vont venir,bonjour aussi à Marcello
toujours autant de brouillard chez nous ,on va vraiment vers l'hiver,
je ne sais plus qui m'a demander pour la balance?c'est une balance qui te donne le nombre de points en fonction du poid de l'aliments,tu peux comme cela savoir le nombre de pts total pour une recette en rentrant tes ingrédiants,moi je tatonne encore mais elle me rends beaucoup de service,je la prendrai en photo et je vous montrerai dans la journée,
pour le moment je vais aller manger mon orange,et faire mon bazard ,comme nous avons mis notre maison en vente il faut que ce soit toujour impéccable,j'ai horreur de faire visiter,
a tout à l'heure ,
bonjour les cortalicop's 
je viens vous faire un petit coucou, je pense bien fort à vous toute et surtout à celles qui sont malades ou sont entourées de personnes malades je vous souhaite un prompt rétablissement
perso je vais mieux, encore une séance de kiné aujourd'hui et ça devrais être fini. hier il m'as décoincé une vertèbre cervicale , mais y'a un petit reste .. donc à voir aujourd'hui.
je vais faire mon menu pour la semaine prochaine pou être tranquille pour reprendre une nouvelle semaine.
je viens vous faire un petit coucou, je pense bien fort à vous toute et surtout à celles qui sont malades ou sont entourées de personnes malades je vous souhaite un prompt rétablissement
perso je vais mieux, encore une séance de kiné aujourd'hui et ça devrais être fini. hier il m'as décoincé une vertèbre cervicale , mais y'a un petit reste .. donc à voir aujourd'hui.
je vais faire mon menu pour la semaine prochaine pou être tranquille pour reprendre une nouvelle semaine.
Coucou les filles et Marcello,
Brouillard ce matin, comme tous les matins. J'espère que le soleil se lèvera (c'est ce qu'ils ont dit à la météo).
Programme du jour : abdos, lessive, nettoyage du frigo, menus puis courses...
Puis si il fait beau : roller (désolé Nanounette), sinon ménage.
Programme du week end : mémoire de zhom.... et oui encore, et normalement encore la semaine prochaine et le week end suivant puis ce sera vacances.. Enfin, si tout se passe comme prévu.
Bon courage à toute celles qui n'ont pas le moral.
Hlne : j'espère que tu a pu dormir un peu tout de même. Je sui tout à fait d'accord avec toi sur certains médecins de hôpitaux. J'ai rencontré le même problème la semaine dernière. Ma grand mère a eu le malheur de dire au médecin adjoint du service qu'elle n'avait pas compris ce qu'il avait dit sur la santé de mon grand père et il lui a répondu : "mais pourtant je parle français madame!" sans autre explication. Heureusement le médecin qui s'occupe de mon grand père, le chef du malotru, est plus patient et compréhensif... Mais quand il n'est pas là, l'autre joue au petit chef
à tous
Stef
Brouillard ce matin, comme tous les matins. J'espère que le soleil se lèvera (c'est ce qu'ils ont dit à la météo).
Programme du jour : abdos, lessive, nettoyage du frigo, menus puis courses...
Puis si il fait beau : roller (désolé Nanounette), sinon ménage.
Programme du week end : mémoire de zhom.... et oui encore, et normalement encore la semaine prochaine et le week end suivant puis ce sera vacances.. Enfin, si tout se passe comme prévu.
Bon courage à toute celles qui n'ont pas le moral.
Hlne : j'espère que tu a pu dormir un peu tout de même. Je sui tout à fait d'accord avec toi sur certains médecins de hôpitaux. J'ai rencontré le même problème la semaine dernière. Ma grand mère a eu le malheur de dire au médecin adjoint du service qu'elle n'avait pas compris ce qu'il avait dit sur la santé de mon grand père et il lui a répondu : "mais pourtant je parle français madame!" sans autre explication. Heureusement le médecin qui s'occupe de mon grand père, le chef du malotru, est plus patient et compréhensif... Mais quand il n'est pas là, l'autre joue au petit chef
à tousStef
Bonjour tout le monde
Hlne tu as de droles de medecins specialistes par chez toi , il fait parti de leur role d'informer les patients et de répondre à leur questions. Le 11 je vais voir le mien heureusement il n'est pas comme cela, sinon je change de lieu. Non mais tu as encore le droit de savoir ce qu'ils te font. Courage pour tes beaux parents.
Mistikri moi c'est le poulet fou que j'ai eu plus de mal a trouver ,pour le poulet normand je l'ai trouve a escalope à la normande
Cortaline nous dans l'est nous avons du beau soleil, nous t'en envoyons quelques rayons.
Malycine a l'inverse de toi je me suis couchée a 4 h 30 apres avoir eu du mal a m'endormier aussi ce matin reveil à 8h45. J'ai fini mon livre
Mamaie que de soucis ces vente de maison j'espere que tu trouvera vite un acquereur.
Aujourd'hui sur Saint Dié des Vosges c'est le festival internation de géographie je vais y aller faire un tour j'aime bien me ballader dans le salon du livre et dans celui de la gastronomie.
A plus
Hlne tu as de droles de medecins specialistes par chez toi , il fait parti de leur role d'informer les patients et de répondre à leur questions. Le 11 je vais voir le mien heureusement il n'est pas comme cela, sinon je change de lieu. Non mais tu as encore le droit de savoir ce qu'ils te font. Courage pour tes beaux parents.
Mistikri moi c'est le poulet fou que j'ai eu plus de mal a trouver ,pour le poulet normand je l'ai trouve a escalope à la normande
Cortaline nous dans l'est nous avons du beau soleil, nous t'en envoyons quelques rayons.
Malycine a l'inverse de toi je me suis couchée a 4 h 30 apres avoir eu du mal a m'endormier aussi ce matin reveil à 8h45. J'ai fini mon livre
Mamaie que de soucis ces vente de maison j'espere que tu trouvera vite un acquereur.
Aujourd'hui sur Saint Dié des Vosges c'est le festival internation de géographie je vais y aller faire un tour j'aime bien me ballader dans le salon du livre et dans celui de la gastronomie.
A plus
bonjour les filles
n'ayant pas fait mon menu cette semaine, résultat je ne sais pas quoi faire à manger ce soir !
qui pourrait m'aider ?
n'ayant pas fait mon menu cette semaine, résultat je ne sais pas quoi faire à manger ce soir !
qui pourrait m'aider ?
marinedupin a écrit :
MarineDupin,Moi je fais :
Spaghettis à la bolognaise ww 5
pâtes complètes/s.tomates "c@sino"/st.haché 5 %/râpé allégé 0
Salade du jardin 0
1/8 gâteau au chocolat MO 1,75
Si j'ai pu t'aider, j'en suis heureuse.
Bisous Nanounnette
Beatrice : voilà le lien du Poulet fou
🔗 "les menus et recettes de cortaline" ... (
Nanounette : où je peux trouver la recette de ton gateau aux chocolats ? Car j'ai une envie folle de chocolat
🔗 "les menus et recettes de cortaline" ... (
Nanounette : où je peux trouver la recette de ton gateau aux chocolats ? Car j'ai une envie folle de chocolat
qui peut me donner le lien pour des recettes de galettes de riz SVP
Tu trouveras la recette ici - Gourmande 
Mon gâteau au chocolat
J'ai fait un essai et ça passe bien...
Bisous
Nanounnette
Mon gâteau au chocolat
J'ai fait un essai et ça passe bien...
Bisous
Nanounnette
Merci nanounette. je vais me régaler chocolat
Mamaie : je n'ai rien trouvé sur la galette de riz
je vais me régaler chocolat Mamaie : je n'ai rien trouvé sur la galette de riz
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Recette
Paupiettes suisses et riz créole au basilic
Ingrédients
Équivalences
- 2 escalopes de dinde
- 4 tranches de bacon
- 30 g de gruyère
- 2 oignons
- 2 cc beurre
- sel, poivre
- 1/2 verre de vin blanc
Je viens de me rentrer une agrafe dans le doigt sous la peau juste à la pliure aie aie aie. 
A part ça voici mes menus pour la semaine prochaine (de samedi à vendredi) :
Samedi 6 octobre - Saint Bruno (mon frère)
Midi : Paupiettes comme en Suisse (4) - Epinards - Pommes de terre (2) - Raisin (1)
Soir : Cannellonis forestiers (5) - 100 g fromage blanc (1) - 1 banane (1)
Dimanche 7 octobre : Saint Serge
Midi : Grenadins de veau aux figues (4,5) - Blé (2) - Pomme au four + 1 cc miel (0,5)
Soir : Brick au camembert et poireau (2) - 2 tranches de jambon de dinde (1,5) - Salade verte - 1 cc vinaigrette (1) - Crème dessert (1,5) - 1 tranche de pain d'épices (1)
du lundi au vendredi, je mange le midi à la cantine :
Crudités + 1 cc vinaigrette - Viande ou Poisson - Féculent - Fruit
Viande ou Poisson - Féculent - Légumes - Yaourt 0 % - Fruit
Lundi 8 octobre : Sainte Pélagie
Soir : Saucisse de volaille (2) - Riz créole au basilic (4) - Yaourt 0 % (1) - 2 prunes
Mardi 9 octobre : Saint Denis
Soir (après la gym) : Soupe (2) - Croque-pizza (3) - 100 g fromage blanc (1) - 2 cc miel (1) - 1/2 pomme en lamelles
Mercredi 10 octobre : Saint Ghislain
Soir : Crêpe à la pomme de terre (3,5) - Salade + 30 g lardons (2) - Crème dessert (1,5) - 2 prunes
Jeudi 11 octobre : Saint Firmin
Soir (après la réunion wetwet) : Soupe (2) - 2 crêpes surgelées (3) - Carottes + germes de soja - 1 cc vinaigrette (1) - Yaourt 0 % (1)
Vendredi 12 octobre : Saint Wilfried
Soir : Filets de merlu à la tomate (3,5) - Pommes de terre (2) - Yaourt 0 % (1) - 1/2 pomme en lamelles - 1 cc confiture (0,5)
Paupiettes comme en Suisse (pour 2 personnes - 4 points/personne)
2 escalopes de dinde
4 tranches de bacon
30 g de gruyère
2 oignons
2 cc beurre
sel, poivre
1/2 verre de vin blanc
Donner aux escalopes la forme d'un rectangle. Couper le gruyère en lamelles. Sur chaque escalope poser 2 tranches de bacon et le gruyère. Rouler et ficeler. Dans une cocotte faire chauffer le beurre, mettre les paupiettes, les faire dorer de tous côtés et ajouter les oignons émincés. Saler, poivrer, mouiller avec 1/2 verre de vin blanc. Couvrir et faire cuire une vingtaine de minutes.
Riz créole au basilic (pour 2 personnes - 4 points/personne)
70 g de riz cru
1 gousse d'ail
basilic
1 tomate
30 g de gruyère râpé
1 cc huile d'olive
sel
Mettre la tomate dans un bol recouverte d'eau et cuire au micro-ondes jusqu'a éclatement de la peau. Rafraîchir. Peler, épépiner, réserver. Cuire le riz à l'eau bouillante. Eplucher et écraser la gousse d'ail. Mélanger avec le basilic et la tomate. Ajouter le fromage râpé et l'huile. Bien mélanger. Mettre le riz dans un plat et le faire réchauffer quelques instants au micro-ondes. Napper de la sauce, mélanger et servir aussitôt.
Crêpe à la pomme de terre (pour 1 personne - 3,5 points/personne)
1 pomme de terre
10 g de farine
1 oeuf
1/4 verre d'eau
sel, poivre
1 cc d'huile d'arachide
Préparer une pâte à crêpe avec la farine, l'oeuf et l'eau. Eplucher la pomme de terre. La laver, essuyer, râper et éponger à fond dans un linge. Ajouter à la pâte, saler, poivrer. Dans une poêle verser l'huile, la pâte et faire cuire 10 à 12 minutes. Retourner et faire cuire l'autre face de la crêpe.
Filets de merlu à la tomate (pour 2 personnes - 3,5 points/personne)
2 filets de merlu
300 g de tomates
1 oignon
1 gousse d'ail
sel, poivre
5 cl de lait écrémé
2 cs de farine
1 cc huile d'arachide
Plonger les tomates dans l'eau bouillante. Les peler et les épépiner. Les couper en quatre et les faire fondre dans une poêle dans l'huile avec l'oignon émincé. Saupoudrer d'un hachis d'ail et persil. Réserver Laver les filets de merlu et les éponger. Les tremper dans le lait et les rouler rapidement dans la farine. Les faire dorer dans la poêle de chaque côté, saler, poivrer. Réserver. Remettre les tomates puis les filets de poisson dessus. Servir.
A part ça voici mes menus pour la semaine prochaine (de samedi à vendredi) :
Samedi 6 octobre - Saint Bruno (mon frère)
Midi : Paupiettes comme en Suisse (4) - Epinards - Pommes de terre (2) - Raisin (1)
Soir : Cannellonis forestiers (5) - 100 g fromage blanc (1) - 1 banane (1)
Dimanche 7 octobre : Saint Serge
Midi : Grenadins de veau aux figues (4,5) - Blé (2) - Pomme au four + 1 cc miel (0,5)
Soir : Brick au camembert et poireau (2) - 2 tranches de jambon de dinde (1,5) - Salade verte - 1 cc vinaigrette (1) - Crème dessert (1,5) - 1 tranche de pain d'épices (1)
du lundi au vendredi, je mange le midi à la cantine :
Crudités + 1 cc vinaigrette - Viande ou Poisson - Féculent - Fruit
Viande ou Poisson - Féculent - Légumes - Yaourt 0 % - Fruit
Lundi 8 octobre : Sainte Pélagie
Soir : Saucisse de volaille (2) - Riz créole au basilic (4) - Yaourt 0 % (1) - 2 prunes
Mardi 9 octobre : Saint Denis
Soir (après la gym) : Soupe (2) - Croque-pizza (3) - 100 g fromage blanc (1) - 2 cc miel (1) - 1/2 pomme en lamelles
Mercredi 10 octobre : Saint Ghislain
Soir : Crêpe à la pomme de terre (3,5) - Salade + 30 g lardons (2) - Crème dessert (1,5) - 2 prunes
Jeudi 11 octobre : Saint Firmin
Soir (après la réunion wetwet) : Soupe (2) - 2 crêpes surgelées (3) - Carottes + germes de soja - 1 cc vinaigrette (1) - Yaourt 0 % (1)
Vendredi 12 octobre : Saint Wilfried
Soir : Filets de merlu à la tomate (3,5) - Pommes de terre (2) - Yaourt 0 % (1) - 1/2 pomme en lamelles - 1 cc confiture (0,5)
-o0o-o0o-o0o-o0o-o0o-o0o-o0o-o0o-o0o-o0o-
Paupiettes comme en Suisse (pour 2 personnes - 4 points/personne)
2 escalopes de dinde
4 tranches de bacon
30 g de gruyère
2 oignons
2 cc beurre
sel, poivre
1/2 verre de vin blanc
Donner aux escalopes la forme d'un rectangle. Couper le gruyère en lamelles. Sur chaque escalope poser 2 tranches de bacon et le gruyère. Rouler et ficeler. Dans une cocotte faire chauffer le beurre, mettre les paupiettes, les faire dorer de tous côtés et ajouter les oignons émincés. Saler, poivrer, mouiller avec 1/2 verre de vin blanc. Couvrir et faire cuire une vingtaine de minutes.
Riz créole au basilic (pour 2 personnes - 4 points/personne)
70 g de riz cru
1 gousse d'ail
basilic
1 tomate
30 g de gruyère râpé
1 cc huile d'olive
sel
Mettre la tomate dans un bol recouverte d'eau et cuire au micro-ondes jusqu'a éclatement de la peau. Rafraîchir. Peler, épépiner, réserver. Cuire le riz à l'eau bouillante. Eplucher et écraser la gousse d'ail. Mélanger avec le basilic et la tomate. Ajouter le fromage râpé et l'huile. Bien mélanger. Mettre le riz dans un plat et le faire réchauffer quelques instants au micro-ondes. Napper de la sauce, mélanger et servir aussitôt.
Crêpe à la pomme de terre (pour 1 personne - 3,5 points/personne)
1 pomme de terre
10 g de farine
1 oeuf
1/4 verre d'eau
sel, poivre
1 cc d'huile d'arachide
Préparer une pâte à crêpe avec la farine, l'oeuf et l'eau. Eplucher la pomme de terre. La laver, essuyer, râper et éponger à fond dans un linge. Ajouter à la pâte, saler, poivrer. Dans une poêle verser l'huile, la pâte et faire cuire 10 à 12 minutes. Retourner et faire cuire l'autre face de la crêpe.
Filets de merlu à la tomate (pour 2 personnes - 3,5 points/personne)
2 filets de merlu
300 g de tomates
1 oignon
1 gousse d'ail
sel, poivre
5 cl de lait écrémé
2 cs de farine
1 cc huile d'arachide
Plonger les tomates dans l'eau bouillante. Les peler et les épépiner. Les couper en quatre et les faire fondre dans une poêle dans l'huile avec l'oignon émincé. Saupoudrer d'un hachis d'ail et persil. Réserver Laver les filets de merlu et les éponger. Les tremper dans le lait et les rouler rapidement dans la farine. Les faire dorer dans la poêle de chaque côté, saler, poivrer. Réserver. Remettre les tomates puis les filets de poisson dessus. Servir.
qui peut me donner le lien pour des recettes de galettes de riz SVP
mamaie a écrit :
sur ce forum :
Galettes de riz à la tomate
Je cherche des allégées mais c'est pas facile...
A+
Nanounnette
Kokote : pourquoi il ne mange que des salades ce Zhom ??
C'est parce qu'il n'aime que ça.. ou parce qu'il emmène son repas ?
Dis nous et on pourra trouver des solutions.
C'est parce qu'il n'aime que ça.. ou parce qu'il emmène son repas ?
Dis nous et on pourra trouver des solutions.
syl'wet a écrit :
En fait il a très peu de temps pour manger à midi!
Bon je t'ai trouvé cela aussi :
pour les nems, est-il nécessaire?....
Galette de riz..en dessert
Bisous
Nanounnette
pour les nems, est-il nécessaire?....
Galette de riz..en dessert
Bisous
Nanounnette
Bonjour les wetwet !
Pas eu le temps de passer ce matin : levée à 6 h 30, j'ai équeuté des haricots verts qui sont entrain de stériliser puis j'ai fait mes 45 mn de vélo d'appartement et pris mon petit-déj. Lysa s'est ensuite réveillée (elle m'avait réveillée à 4 h en me faisant du charme avec ses petites histoires...la coquine !
mais elle s'est rendormie vers 4 h 30 
) Je me suis donc occupée d'elle : biberon et bain et elle est repartie vers 11 h. Depuis je termine les préparatifs pour partir d'ici une heure après avoir récupéré mon loulou à la sortie du collège à 15 h 30.
Je vous ai lu mais pas le temps de vous mettre un petit mot à chacune comme j'en ai l'habitude...
Juste dire à Cortaline qu'elle était toute mimi à 1 an mais la rassurer car elle l'est encore à 37 !!! C'est vraiment génial ce que tu fais ! 
Mamaie, sur mon post et si mes souvenirs sont bons, j'ai mis une ou plrs recettes avec des galettes de riz mais sinon, tu peux faire les recettes qui sont faites avec des feuilles de brick en remplaçant par des galettes et en mettant quelques pschitts d'huile pour la cuisson !
Pensées pour ceux qui ont des problèmes de santé, que ce soit les wetwet cops elles-mêmes ou leurs proches ! Je vous envoie plein de bisous !
Je vous souhaite à toutes et à Marcello un très bon week-end et je vous fais de gros bisous !
Pas eu le temps de passer ce matin : levée à 6 h 30, j'ai équeuté des haricots verts qui sont entrain de stériliser puis j'ai fait mes 45 mn de vélo d'appartement et pris mon petit-déj. Lysa s'est ensuite réveillée (elle m'avait réveillée à 4 h en me faisant du charme avec ses petites histoires...la coquine !
mais elle s'est rendormie vers 4 h 30 ) Je me suis donc occupée d'elle : biberon et bain et elle est repartie vers 11 h. Depuis je termine les préparatifs pour partir d'ici une heure après avoir récupéré mon loulou à la sortie du collège à 15 h 30. Je vais enfin me reposer un week-end !!! 
Je vous ai lu mais pas le temps de vous mettre un petit mot à chacune comme j'en ai l'habitude...
Juste dire à Cortaline qu'elle était toute mimi à 1 an mais la rassurer car elle l'est encore à 37 !!!
C'est vraiment génial ce que tu fais ! Mamaie, sur mon post et si mes souvenirs sont bons, j'ai mis une ou plrs recettes avec des galettes de riz mais sinon, tu peux faire les recettes qui sont faites avec des feuilles de brick en remplaçant par des galettes et en mettant quelques pschitts d'huile pour la cuisson !
Pensées pour ceux qui ont des problèmes de santé, que ce soit les wetwet cops elles-mêmes ou leurs proches ! Je vous envoie plein de bisous !
Je vous souhaite à toutes et à Marcello un très bon week-end et je vous fais de gros bisous !