Les menus et recettes de cortaline ... (12)-

Bonsoir les filles !!

Je voudrais savoir :

Du cacao dégraissé, ça compte des points ou pas ?

Bonne fin de journée....

pour le cacao non sucré, c'est 0 pt la cc et 1 pt la cs

j'ai juste préparé quelques supports à servietter, ça m'a bien plu mais je sais que si je ne m'y mets pas tout de suite, je n'en referai jamais.

donc 1 point les 20 g c'est ça ?

Merci Soaz !!!

* 1 cs de cacao non sucré = 1 pt
* 1 cs de cacao sucré = 1 pt

* 1 cs de chocolat instantané sucré (poudre) = 1 pt

* 1 cs de préparation maltée sucrée = 1 pt

* 1 cs de préparation pour boisson chocolatée :
-- sucrée à l'aspartame = 0,5 pt
-- sucrée = 1 pt

Je te mets tout ce que j'ai comme rens.

Bisous

Nanounnette

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Ce soir, je fais une recette que je n'avais pas encore faite : LES ROULEAUX DE POIREAUX AUX CHAMPIGNONS - 4,5 pts/pers. Je vous en dirai des nouvelles...

dans le CD-Rom, 1 CS de cacao 10 grammes 1 pt

Ils auraient pas une forme bizarre tes muffins ...

Chose promise chose due : Voici les recettes que j'ai testées vendredi.
Noix de Saint Jacques à la provençale.
Nids de Saumon au chèvre

Merci Stefaninou ... ces recettes sont simples à faire et trés sympas même en semaine

Tu devrais lui dire de venir nous rejoindre sur le forum

ma kokotte .... Chaque mercredi sont postés sur ce post les menus de cortaline (semaine) et les menus de Lili (WE) ... Tu as raté l'épisode nouveau fonctionnement du post et en Page 1 tu peux cliquer sur les menus que tu souhaites

les wetwet cops ... Me voilà rentrée du boulot où je devrais plutôt dire du docteur ... donc je vous annonce le retour de Madame Cortisone et Monsieur Antibiotique à ma table trois repas par jour pendant 8 jours je vais péter le feu

Ma lili merci pour ton message ce matin ... Pas eu le temps de t'appeler ...

Semaine tranquilou .... une petite réunion jeudi soir à St Cyp ... demain je devais aller à Montpellier ... J'ai du annuler, je ne suis pas autorisée à conduire avec les médocs

Et demain soir je passe la soirée avec Yannick Noah ... pas prévu du tout ... mais la surprise cet aprem d'être invitée par un de mes partenaires ... et le plus rigolo c'est que j'y vais avec ma meilleure amie qui est tristou en ce moment et qui adore Yannick ... J'ai combiné ça avec son mari et je lui ai dit que j'avais besoin d'elle demain soir à la maison et comme une fleur, elle pousse sans se douter de quoi que ce soit J'adore faire des surprises comme à la télé

Merci à toutes,

C'est super, je pose une question, et hop j'ai tout plein de réponses.....Vous êtes décidément géniales les WWcop's !

et grâce à vos supers recettes je perds du poids petit à petit, je suis vraiment motivée et super contente !

MERCI TOUT PLEIN

Cortaline, elle en a d'la chance, ta copine de t'avoir comme meilleure amie !!! Tu as vraiment un grand coeur !

A bientôt..... et

désolée, j'avais zappé!
merci les filles!

C'est pas un muffin c'est un Pitou

J'avais à peine le 3/4 des petits plats mais ça déborde toujours... :

C'est pas un muffin c'est un Pitou

J'avais à peine le 3/4 des petits plats mais ça déborde toujours... Mon plat et mon four à chaleur tournante doivent être un peu

Mon fils aime bcp la petite "hernie" c'est croustillant !

Ta CP est partit, ce jour, j'espère qu'elle arrivera avant les grèves !

Bisous

Nanounnette

bonsoir les wwcop's,

une petite bise juste avant d'aller faire un petit dodo car un peu "crevette" - je devrais me faire greffer qq mains autour de mon cou, de mes épaules, de mes hanches ? je sais pas comment je fais ! - gros bisous à demain bises à toutes -

ma coco ... Bonne nuit les filles ... je vous dis à bientôt

Bonsoir les filles et le garçon!

La journée avait plutôt mal commencé d'autant plus qu'en prenant le bus ce matin, il a heurté une jeune fille en booster, elle n'a rien de grave mais j'ai eu peur pour elle tout de même.

Ca y est, j'ai récupéré mon pc et j'ai confirmé mon inscription au CRPE.
Voilà, je me sens plus soulagée.

Allez passer une bonne nuit...

Bonsoir tout le monde,

C'est vrai, je me fais rare, mais c'est tout simplement à cause du manque de temps je ne sais pas comment vous faites pour tout concilier, travail, maison,les parents....et l'ordi, mais moi, je suis un peu dépassée par les évènements.
Si j'ai bien tout capté, il faut mettre quelques recettes testées sur le forum, alors voilà ma contribution à la chose en espérant que vous n'avez pas encore donné celle-ci :

ESCALOPES DE POULET AUX POMMES 4,5pts

préparation : 10 mn
cuisson : environ 30 mn
pour 2 personnes :

2 escalopes de poulet émincées 2pts
1 oignon 0pt
1 pomme (genre reinette ou canada)0pt
curry, poivre 0pt
2 cuilllères à soupe de fond de volaille dégraissé 2pts
1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1pt
2 cuillères à soupe de crème fraîche allégée (moi je mets celle à 3 %).(facultatif).0.5

Emincéer les oignons et les faire colorer à l'huile d'olive à la poêle. Ajouter les escalopes de poulet émincées et faire revenir le tout 5 mn. Pendant ce temps, peler les pommes et les couper en gros quartiers. Au bouts des 5 mn, ajouter les pommes dans la poêle. Saupoudrer avec le fond de volaille, ajouter un verre d'eau par escalope. Assaionner ensuite avec le curry et le poivre, selon votre goût et laisser mijoter 15 à 20 mn. En fin de cuisson, on peut rajouter une cuillère de crème fraîche allégée par escalope.
On peut servir ce plat avec du riz ou des pâtes à comptabiliser.

Voilà un plat que j'ai testé, et je peux vous dire que c'est un régal pour pas trop de points, enfin, si je ne me suis pas trompée dans mes calculs un peu rapides.

Je vous souhaite une bonne soirée, moi je vais de ce pas m'installer devant la télé, afin de reposer mes petites jambes fatiguées par mes allées et venues dans les 4 étages de mon boulot.

BIZZZZ A VOUS TOUTES

Merci Hata ... je prend Bon courage

J'ai posté une recette ce week-end mais comme je n'ai mis que le lien, elle a du passer à la trappe donc je vous la remets :

Champignons farcis aux jambons
Pour 1 personne / 3,5 pts par personne

3 gros champignons à farcir
1 tranche de jambon blanc dégraissé, découenné
20g de jambon sec
1 échalote
1/2 cc d'huile
1 petit suisse à 0%
poivre, persil ou cerfeuil

Préchauffer le four à 180°. Laver et essuyer les champignons, détacher les pieds.Emincer l'échalote, la faire revenir dans l'huile chaude. Couper le bout terreux des pieds de champignons et les hacher ou les couper en petits morceaux avec les deux jambons. Ajouter ce mélange à l'échalote, bien mélanger, poivrer, ajouter le petit suisse et remélanger.
Farcir les champignons et mettre au four pour 15-20 minutes. Mettre quelques feuilles de persil ou pluches de cerfeuil juste avant de servir.

NB : pas la peine de saler la farce, le jambon l'est déjà.

Bonne soirée tout le monde,

OK merci ma choupinette .... Je prend ... tu arrives à faire une recette sans chocolat ... c'est bien en progrés

me revoilou après trop de temps passé au boulot mais ça devrait aller mieux cette semaine enfin j'espère!

pas grand chose de nouveau à vous raconter sinon que moi aussi j'ai réussi à aller chez le coiffeur pour refaire ma couleur et rafraîchir ma coupe et que le we s'est bien passé calmement et gentillement à la maison sauf zhom qui avait rdv avec des amis d'enfance qu'il n'avait plus revu depuis l'école il est revenu enchanté

je ne vais pas la faire longue car zhom est dans le divan et je vais aller le rejoindre pour lui faire de gros poutous

gros bisous à vous toutes et bonne fin de soirée

ça va pas Coco, tu vas peser plus lourd !

Je te fais un gros bisous à notre Coco du 31...

Nanounnette

je vous l'avais dit que je mange pas que du chocolat, vous avez pas voulu me croire :

je vous l'avais dit que je mange pas que du chocolat, vous avez pas voulu me croire

Bandes de piplettes ! Je viens de passer un bon petit moment à lire tous vos messages de la journée et maintenant, il se fait un peu tard pour vous mettre un petit mot à chacune donc ce sera un petit mot pour toutes !

J'ai eu Tatabedette au téléphone ce soir et elle n'a toujours pas récupéré son ordinateur. Elle n'a pas eu le temps de nous lire de son bureau et m'a demandé de vous dire que vous lui manquez, elle vous fait de gros bisous et ne vous oublie pas ! Souhaitons-lui de vite retrouver son ordinateur !

A celles qui sont malades ou simplement pas en forme, je vous envoie et vous fais de gros bisous !

A toutes les autres, de gros bisous également !

Très bonne fin de soirée et bonne nuit à toutes, sans doute déjà bien entamée !