Les menus et recettes de cortaline ... 13

Bonjour tout le monde!

Vous êtes bien matinaux ce matin!

Marth et Clairocéane: courages avec la grève.

Marcello: merci de ta réponse mais à chaque fois réexpliquer les mêmes choses, c'est lassant!!!
Sinon, on compte sur toi pour la semaine prochaine, adios tes 700g pris avec plaisir.

Coco et Pitou: je vous envoie du soleil bien qu'il ne soit pas encore levé car il n'est que 5h21.
Mais les coqs cocotent, les oiseau chantent donc à coup sûr, il ferra chaud chez moi.

Sinon, aujourd'hui, mercredi, et, je suis je vais prendre un café pour me réveiller un peu plus.

beurk
o
il fait froid , il fait mouillé,
j'ai une bonne crève
mais bon on garde le moral, on pratique un sport intense(n'est-ce pas Cortaline?) et surtout on regarde baisser la balance!
bisous à toutes et à Marcello
bon courage à celles qui galèrent dans les transports
bisous

Bonjour tout le monde,

J'ai pas la pêche... et je ne mange pas équilibré... à trop donner... je ne prend plus de temps pour faire les courses et les repas... Je ne sais pas comment gérer le problème ... Et je ne vois pas de solution... Enfin bref...

Je vous lis ... mais pas trop le temps pour venir parler...

A bientot

Coucou les cops',

Grand soleil ici mais gros froid aussi.

A part ça ren de spécial. J'occupe mes journées par taches ménagères, tricot et cartons... Rien de très folichon.

Cortaline : Ils disent pourtant qu'il faut favoriser les escaliers à l'ascenseur...

Bidou : T'arretes de te faire des idées comme ça... T'es très belle et féminine alors de te remettre en question rien que pour toi.

Malycia : Moi, j'ai mis les choses au clair avec zhom, dès le début... Avant même q'on parle d'aménager ensemble. Sa maman fait les courses seules et elle a l'aide d'une dame de ménage. Moi, je lui ai dit : si tu vides le frigo, tu dois aider à la remplir. Tu aides à salir, tu participes au nettoyage. Sa maman disait qu'il était allergique à la poussière : et bien en général, c'est zhom qui fait la poussière et qui passe l'aspirateur... Le tout est de lui expliquer calmement et clairement que femme de ménage c'est un boulot à part entière. Moi, je fais mes heures et lui également. Donc, soit il participe soit il paye une personne pour faire le ménage... (ou moi, si je n'ai plus de boulot, ou un tiers). ça a marché et il m'aide.
Bon, actuellement, je suis à la maison, alors je fais les taches ménagères, mais il m'aide tut de même pour le repas, et la vaisselle. Bon courage...

à tout le monde

Stef

salut les filles pas eu beaucoup le temps de venir vous faire un petit coucou depuis lundi pas frapper
super journée lundi avec Trouchka on a beaucoup parlé de vous toutes, combien vous nous manquiez et qu'on vous aimaient beaucoup LILI on est allé manger chinois mais on est resté trèssssssssss raisonnable même pas de dessert juste un thé. de retour à la maison on a mangé un morceau de gâteau roulé au chocolat à la mousse au chocolat même pas peur :[o)
je viens de sortir une fougasse du four , ça tente quelqu'un ?
au menu aujourd'hui Midi : (reste d'hier soir) hachis à l’indienne + riz + compote (5.5 pts)
Soir : cabillaud + pdt + compote + yaourt (4.5 pts)
au fait, je ne sais plus qui à porté la recette du hachis à l'indienne mais super bon tout le monde à apprécié à la maison
je vous laisse car je vais plier mon linge mes petits

Bonjour les wetwet !

Allez, on se requinque un petit coup...non pas de requinquin ! Mais on se bouge, on cuisine et on vient papoter avec les cops ! Et si vous êtes bien sages, je détiens les menus de Cortaline pour la semaine prochaine alors donnera, donnera pas...on verra ce soir !

Mistikris, je t'envoie plein de gros bisous en espérant que tu retrouves vite la forme mais surtout essaie de ne pas craquer sur des cochonneries, tu risques de le regretter ensuite !

Karamelle, bonne journée à toi aussi et surtout bon sport !

Malycia, fais comme ton zhom : position relax dans le canapé et laisse-le s'inquiéter de voir s'il y a quelque chose de prêt pour le repas !

Marth, si tu veux ne pas passer inaperçue, il faut que tu reviennes nous voir plus souvent et puis tu sais, quand je regarde la liste des wetwet qui passent par ici, c'est souvent des passages rapides et nous avons beaucoup d'abandons mais c'est à force de volonté qu'on y arrive et je sais que tu peux y arriver ! Pour les recettes, ça n'est pas à la seconde près et je suis certaine qu'en regardant bien, tu dois bien en avoir une à partager qui traîne quelque part ! Bon courage avec toutes ces grèves c'est vrai que ça n'est pas génial !

Pitou66, 3 pts la rousquille après un petit footing, ça peut le faire ! ça pèse combien une rousquille que je me rende un peu compte ?

Clairocéane, pour le prochain week-end des wetwet cops, on s'inscrit tout de suite pour que Coco puisse réserver le gîte en fonction du nombre de personnes et c'est programmé pour le week-end du 8 au 12 mai (ou au 11...à voir). Pour s'y inscrire, il suffit de cliquer sur le lien que je vais remettre dans mon prochain message !

Marcello, 700 g...je compte sur toi pour qu'il n'y en ait plus trace la semaine prochaine ! C'est reparti... Merci pour les nouvelles de Mimilo et contente de voir qu'elle va bien même si elle est un peu débordée !

Coco131, contente de voir que vous vous soyez régalés avec votre repas d'hier soir...sûr que je me serai régalée moi aussi mais doublement si j'avais pu être à vos côtés ! Tu as vu le claironnage, ça ne marche pas tant que ça... La prochaine fois, je hurle !!!

Pat3408, pour ce qui est de tes points, tu peux toujours faire un peu de sport pour gagner quelques points bonus ainsi tu pourras garder ce petit plaisir à 1,5 pt maxi par jour ! Pour le plat à tajine, on en trouve dans les supermarchés mais également chez B*t, C*nf*rama....

Kokotte, n'en fais pas trop avec Cortaline...ses chevilles vont enfler et elle aura encore plus de mal de lever son postérieur hors du canapé !

Gros bisous à vous ainsi qu'à Cortaline, Bidou, Trouchka, Stefaninou, Syl’wet, Rojavou, Marinedupin, Pouillou, Zendoli, Zette11, Hlne, Vilsand, Chette, Maween, Lainade69, Fabinou40, Soaz, Titi37, Tatabedette, Stef31, Mam’zelle Lise, Mimilo, Dromoise, Nanounnette, Chouchou34, Mumusse, Ticham, Jojoetolive, Mamaie, Maminette, Mami Co, Pat58, Cilou40, Béatrice88, Stéphanie1972, Luan, Fab57, Bonemine, Mami-mimi, Fab91, Karamelle, Tito, Ottoki, Solecito, Clau971, Moi&Toi, Marylo, Paraine, Hata46, Marjoriev, Kulfi, TITi MIMI, Gwenn, Flobat, Toupa, Mélusine77 ainsi qu’à toutes les autres wetwet !

les filles et le gars,

Lili : la po*er plate, elle me sert spécifiquement pour les étirements avant et surtout après le tennis puis quelques fois, pour les abdos. Je n'ai aucune douleur avec. Je ne dépasse pas 10 à 30 mn d'exos dessus.

Marth : C'est une vrai galère pour les usagers des transports en commun cette grève. En ce qui me concerne, je vais à mon boulot à pied mais même sur le trottoir, il faut faire attention aux vélos, aux motos, aux scooters, aux rollers sinon c'est la renverse. Bon courage.

Malycia : je suis d'accord avec les filles et Marcello. Parle lui calmement et s'il ne comprend pas. Toi aussi tu te reposes et avec ton poussin.

syl'wet : C'est superbe ce que tu réalises.

Fabinou40 : Heureuse de te revoir parmi nous. J'espère que tu ne t'es pas fait trop mal.

la pâte avant cuisson 40 grs, je viens d'en peser une 48 grammes, voilà tu sais mais moi
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Coucou les wetwet !!!

Bidou, on voit que zhom est à la maison et que tu n'as pas de ménage à faire...tu prends un peu plus de temps pour nous et c'est tant mieux !

Pitou66, ah ben ça va alors !!! ça fait quand même une belle part pour 3 pts !!!

Zendoli, je garde ton pull au chaud au cas où on se rencontre bientôt !

Gros bisous et à tout à l'heure peut-être pour les menus de la semaine prochaine !

Tu sais ça fond tellement vite dans la bouche que tu te rends compte de rien..... c'est trop trop bon. j'en bave ....d'escargot

Coucou tout le monde!

Il fait un soleil resplendissant, il est 13h40 et il fait d'une de ces chaleurs

Merci pour vos conseils.
Je lui ai expliqué ce qui me génait et on verra bien.

De toutes les façons, je vais apprendre à faire le plongé sur le canapé pas sur le lit n'est ce pas Cortaline .

Au taf, journée à courir de gauche à droite pour les inscriptions au bac.

Puis conduite, j'ai toujours le même problème avec l'embrayage, j'enlève mon pied trop vite ou je le laisse trop longtemps .
Ca m'énerve, je n'ai calé qu'une fois, c'est déjà ça.

Hier, j'ai été voir ma nutritionniste et depuis le mois d'Avril, j'aurais perdu 4kg ce qui me ferrait une perte mensuel de 400g autant dire que je vais hyper doucement
Mais, j'étais tout de même contente au tant dire que j'ai un poids à atteindre mais je ne me donne plus de durée à l'atteindre .

Bon, je vais réviser, j'ai un devoir sur table de 3h en français.

Bonne fin d'après-midi

Pouvez-vous me dire le nombre de points de 4cc de crême fraîche, 25g de beurre cuit, et pour 100g de riz CRU ? car quand il est Cuit, il vaut 2pts.

C'est pour deux recettes que je vous metterais bientôt.

Merci d'avance

Malycia, pour la crème fraîche, tout dépend si elle est allégée ou pas, je te met les différentes correspondances :
- 4 càc à 30 % = 1,5 pt
- 4 càc à 15 % = 1 pt
- 4 càc à 4 % = 0,5 pt.

Idem pour le beurre, tout dépend lequel tu utilises :
- le basique, pour 25 g = 5,5 pts
- celui à 41 %, pour 25 g = 3 pts

Quand au riz ! 100 g de riz cru = 6 pts et pas 2 !

Gros bisous et à très bientôt pour de nouvelles recettes !

coucou Marth, je suis suis dans la meme situation que toi, et ce qu'on va faire si nous ne sommes pas entendues par les piplettes ci dessus, on va commencer à taper des pieds et des poings et je suis sure que ça va s'arranger, parole de chris, et moi je te répondrai quoiqu'il advienne...
a++

C'est quoi ces rebellions ? Ben alors, pas taper sinon moi aussi !

Pas besoin de taper pour se faire entendre, juste venir nous voir et être polie Madame !

coucou Lilly

alors tout baigne?
toujours fidèle au poste à ce que je vois
dis moi question à mille francs, t'aurai pas une petite recette sympa de crumble aux fruits WW dans ta boite à malice ?

meri à ++
chris

Malycia, merci pour tes recettes, elles sont copiées dans mes recettes perso !!!

Chris_68, tu trouveras ICI une recette de crumble aux poires, pommes et coco mentholée ainsi qu'une autre aux fraises... !

Par contre, je suis pas folle, je ne prend plus les francs mais les euros ! ça fera 150 € !

Bon régal à toi et gros bisous !

Je vous donne les menus de la semaine prochaine qui m'ont été transmis par Cortaline.

les Wetwet cops …. Voici les menus pour la semaine prochaine … Merci à Pitou, Syl’wet, Jojoetolive et Soaz … et d’autres recettes réservées pour la semaine prochaine

lundi 26 novembre 2007
Midi Poulet au sésame de jojoetolive, courgettes vapeur, 1 fromage blanc sucré*(6pts)
Soir Soupe à l'oignon de Pitou, 1tr. jambon blanc, 50g de pain, 1 barquette de fromage allégé, 1 compote pomme poire (4pts)
mardi 27 novembre 2007
Midi Cabillaud à la provençale, 100g de riz, brocolis vapeur, salade de fruit au sirop léger (6pts)
Soir Soupe de légumes, salade verte, pain 25g, fromage allégé, Yaourt aux fruits 0%. (4.5pts)
mercredi 28 novembre 2007
Midi American steakde Syl’wet, Pâtes (100g), salade verte, compote pomme. (7,5pts)
SoirTarte aux courgettes sans pâtes, 25g pain, 1 portion de fromage fondu, 1 yaourt aux fruits 0% (4,5pts)
jeudi 29 novembre 2007
Midi SoirChampignons farcis au Jambon de Soaz, brocolis vapeur, 1 yaourt aux fruits 0% (4,5pts)
Soir 1 et ½ Croque-Monsieur, salade verte, 1 flan vanille (6pts)

Bon appétit et bonne semaine

Menu du week-end ~ du Vendredi 30 Novembre au Dimanche 02 Décembre 2007

Merci à Chouchouetloulou59 et Coline95 !

Vendredi 30 Novembre 2007
Midi : Hachis Parmentier de poisson - salade verte avec 2 w*sa et cancoillotte - Fruit - 4,5 pts
Soir : Pizza - salade - Miroir d’alice belle-Hélène - 5,5 pts

Samedi 01 Décembre 2007
Midi : Mignonnettes de porc aux pruneaux - pommes vapeur - Fruit - 4 pts
Soir : Fondue chinoise - Perle de coco - 9 pts

Dimanche 02 Décembre 2007
Midi : Potage aux topinambours- Tajine de daurade au safran - semoule de couscous - Coupe légère fraise/kiwi - 8,5 pts

Soir : Flamiche aux endives- salade verte - Flan de F*ance - 4 pts

Bon régal à toutes !

et on attends vite de tes nouvelles ma Cortaline