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Les menus et recettes de cortaline ... 14

Page 38/65 · 1600 réponses · 107186 vues · Fermé

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Saluuuuuuuuuuuuuuuuuuutttt!

Cortaline: et, hop, nous sommes demain, pas assez dormie mais cela va mieux!!!! A partit daujourdhui, il y aura des requinquins HihiHi!!! HihiHi!!! .

Marcello: je naurais pas le temps daller à la plage, je travaille aujourdhui!!!

Shrekounette et Sylwet: bravo pour vos pertes!!!

Il est 5h43, il fait tout noir, donc, je vous dirais le temps un peu plus tard, si j'ai le tems de passer.
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Bravo ! les wetwet cops pour vos pertes ... c'est encourageant C'est Okey ! ...
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Mercy syl'wet et bravo à toi aussi !
Motivées..nous sommes motivées...mais comme tu dis les weekends.. embarrassé (oops)
Bref on fera quand même attention
Merci aussi à toi Malycia

Bisou
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merci cortaline !!!!!!!
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Bravo ! les filles pour les pertes de poids...

A quand la perte du garçon...

HihiHi!!!

Bisous

Nad'
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salut les filles et le garçon

un ptit coucou du boulot
aujourd'hui ca va !
j'ai réussis a manger ce que j avais ecrit et ca av pour l instant je n'ai pas faim.
je crainds éffectivement pour le week end
mais bon il faut l affronter des des week end il y en a chaque semaine .

bon alors entre ce midi et ce matin j'ai mangé 11,5 pts
donc ce soir 10,5
et je ne sais pas encore ce que je vais manger .....

je ne reste pas longtemps car j'ai une réunion avec un partenaire cette apres midi et il fait : LA GALETTE .
ne vous inquiétez pas j aime pas la frangipane ... C'est Okey !
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Bravo ! les wetwet cops pour vos pertes ... c'est encourageant C'est Okey ! ...
Cortaline a écrit :


Merci Cortaline ! C'est quand même un peu beaucoup grâce à toi ! cool coeur
8
bonjour bonjour
ma première semaine a été difficile j'ai eu très faim.
c'est bizzard la première fois que j'ai fait wetwet tout c'était bien passée ?
je ne me sent pas motivée je ne me suis meme pas pesée ce matin de peur qu'il n'y rien d'encouragent sur ma balance .
je ne sait pas ce qui m'arrive pourtant j'était super fière de moi losque j'avais perdu mes 10kg anciens kilos.
enfin ...
ca ira mieux la semaine prochaine
bonne journée a tout le monde
bizzzzzzzzzzzzzzz


lundi sera ma première semaine à moi aussi. moi quand j'ai faim je bois de l'eau ou alors je mange du pain avec du fromage allégée ou un fruit. j'ai 10 kilos à perdre à peu près. et depuis que j'ai commencé j'ai perdu 600 g. il ne faut pas te décourager et continuer. pèse toi s'il le faut tu seras surprise du résultat. les premiers jours j'ai eu l'impression de manger beaucoup alors qu'en fait non puisque j'ai perdu. si tu respecte le nombre de points je pense que tu devrais y arriver. et puis moi chaque fois que je pense à la nourriture je viens me connecter sur le site et rien que de voir que tout le monde perd ne serait ce que 100 g ça l'encourage pour continuer. alors continue et ne te décourage pas. bye
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Hello, Kikou, Bonjour les Cortalinettes & le Cortalino,

Pour les "p'tits creux", voici une parade très efficace :

¤ Prendre dans sa cuisine sans regarder la TV :

- Boire un thé vert + 1 sucrette ou une tisane
- manger doucement 1 galette de riz soufflée 0,5 pt cela coupe l'envie de sucré et on mange quand même quelque chose...

Bonne soirée sur la 6 pour moi...

Bisous Bisou Bisous

Nad'

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[quote="syl'wet"]
Bravo ! les wetwet cops pour vos pertes ... c'est encourageant C'est Okey ! ...
Cortaline a écrit :


Merci Cortaline ! C'est quand même un peu beaucoup grâce à toi ! cool coeur[/q
uote]
ça y est je suis de retour que de lectures il faut dire que tous ces jours j'etais au chevet de mon mari pour une opération de la thyroïde ouf il rentre demain il est heutreux de retrouver la maison
je ne suis pas allée à la réunion wetwet je reprendrai la semaine prochaine
bises à vous toutes et tous
cool coeur Bisou Bisou
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Hello, Kikou, Bonjour les wetwet cops ... me voilà de retour à la maison ... je me pose ... mais pour repartir ... on va manger chez des amis C'est Okey !

Passez une bonne soirée ... à demain Bisou
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juste un petit coucou Hello, Kikou, Bonjour
pour vous dire que même si je ne poste pas
je suis de tout cool coeur avec vous et
je vous envoie de gros bisous Bisou Bisou Bisou Bisou Bisou
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Bonjour les copines et le copain
Bonne fête aux Paul
Soleil de St-Priest, abondance de millet (j'avoue que je vois pas le rapport avec la conversion de Saint Paul !)
clairocéane a écrit :


Hello, Kikou, Bonjour ClairOcéane,

Je peux te dire que Saint Prix quand on est en Ile de France, saint Preils quand on est en Saintonge et saint Priest dans la région lyonnaise, également saint Projectus ou saint Projet en Charente. Est devenu au fils du temps Saint-Paul.

+ en l'an 676, il fut Evêque de Clermont en Auvergne, il fonda plusieurs monastères et un hôpital.

A l'heure actuelle, le 25 janvier est la fête de :

- Conversion de St-Paul - qui n'était pas un Ange miam
- St-Ananie
- St-Placide
- St-Prix (ou Priest)
- St-Sabin
- Ste-Dwynwen

Bisou

Nad'
NadWet Breizh a écrit :


NadwetBreizh, merci pour tes compléments ; du coup vu qu'il faisait beau aujourd'hui, on aura beaucoup de millet en juillet HihiHi!!! ! et on fait quoi avec le millet ? Choqué à part des graines pour les zozios (mais pas ceux de Cilou Rire (lol) )
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Juste un petit mot les wet wet girls pour vous souhaiter une bonne soirée...moi je vais aller mater un film avec zhom...
Demain journée entre copains et dimanche COOCOONING miam miam ! Ange miam

A demain

Bisou
15 Recette

Gâteau de millet aux poires et cannelle

Ingrédients Équivalences
  • 100 g de millet (grains)
  • 2 grosses poires
  • 400 ml de lait écrémé
  • 1 sachet de sucre vanillé
  • 1 bâton de cannelle
  • 20 g de sucre en poudre
  • 2 petits œufs
  • 80 g d'amandes
  • 2 cs de sucre glace
  • sel
Recette certifiée 100% sans IA
Hello, Kikou, Bonjour ClairOcéane,

Divers

Le millet très utilisé dans la cuisine végétarienne ou pour tout ceux qui veulent manger une fois de temps en temps différent. C'est aussi une cuisine Tchadienne.

Le millet ne contient pas de gluten. Il contient beaucoup de magnésium (1,5 gr/kg) et de phosphore (3 gr/kg), ainsi que des vitamines A, B1, B2, et PP. Il contient également des vitamines B5 qui stimulent l'élastine de la peau. Il est alcalinisant et renforce les défenses naturelles.

Valeur énergétique du millet est de 342 kcal + 4 g de lipides au 100 g soit 6 pts.

Recommandation : Il faut le laver soigneusement avant la cuisson.

Je te donne une recette que je fais d'une amie du Burundy :

Gâteau de millet - Pour 8 personnes - 3,5 pts/pers. - Préparation : 1h15 - Cuisson : 15 min
- 100 g de millet (grains) (6) - 2 grosses poires - 400 ml de lait écrémé (2) - 1 sachet de sucre vanillé (0,5) - 1 bâton de cannelle - 20 g de sucre en poudre (1,5) - 2 petits œufs (4) - 80 g d'amandes (12) - 2 cs de sucre glace (1) - sel.
Faire bouillir le lait avec le sucre vanillé et la cannelle. Y verser le millet et faire cuire 20 minutes à feu doux.
Oter le bâton de cannelle, égoutter et réserver le lait.
Verser le millet dans un saladier et le mélanger avec les sucre en poudre.
Mixer les amandes
Séparer les blancs des jaunes. Réserver les blancs.
Mélanger les jaunes d'œufs et les amandes au millet.

Eplucher les poires et les couper en tranches.
Mettre une couche de millet dans un moule. Ajouter une couche de poires puis une autre couche de millet et finalement une couche de poires. Verser du lait vanillé.
Battre les blancs en neige avec une pincée de sel et les cuillères à soupe de sucre glace.
Recouvrir les poires de ces blancs battus en neige.

Faire cuire 15 minutes à 180° (Th.6)
Servir froid ou tiède.

C'est délicieux pour les petits mais aussi pour les grands !

Bisous

Nad'
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un gros

Bisous

à tous !
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NadWet Breizh, tu m'épates avec toutes tes recettes....
Je vais m'acheter "recettes pour une personne"....Il me semble que tu as beaucoup de livres...
j'ai beaucoup de mal à redémarrer et les deux réunions auxquelles j'ai assisté ne m'ont pas semblé passionnantes : beaucoup de présentation de ventes!
J 'ai énormément de mal à boire mon litre et demi d'eau Pleure ou vraiment très malheureux
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Coucou les cop's, Hello, Kikou, Bonjour

Me revoilà parmi vous, pour quelques jours... Avant de partir pour le Canada. Mais là bas, je pourrais venir vous voir!

Je vais d'abord commencer par vous souhaiter une Tendrement coeur BONNE ANNEE!!! Tendrement coeur (le mois de janvier n'est pas fini, alors je suis dans les temps Cligne de l'oeil ).

A part ça, depuis début Décembre (lorsque internet a été coupé), on a déménagé, direction le sud. Puis, une semaine au ski pour le nouvel an, avec des copains.. Ensuite, papiers en tous genres pour préparer le voyage... et Baisse de moral. Le départ qui approche et quelques problèmes de santé...
Du coup, pour me bichonner et remettre mon moral sur la bonne voie, Zhom m'a préparé un petit séjour en Italie...
Direction Florence : Ville magnifique. Il y a tellement de belles choses à voir qu'on ne sait plus où donner de la tête. Ensuite, passage à Pise...
Cette petite semaine en vadrouille m'a beaucoup fait de bien.

J'espère que pour vous tout va bien. Je souhaite bon courage pour celles qui ont des problèmes au travail... et prompt rétablissement pour les malades. Bon week end à tout le monde....

Gros poutoux à toutes et à Marcello. Bisou

Stef
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Hello, Kikou, Bonjour les wetwet cops .... stefaninou ... bonen route ! C'est bon d'avoir de tes nouvelles ... au moins avec toi on voyage Rire (lol) Rire (lol) Cabotine ... je suis comme toi, difficile une seconde fois de retrouver la motivation ... Lili vous embrasse tous .... cool coeur Bonne journée Bisou
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bonjour
ca y est je me suis pesée -800g ouf! j'ai eu très peur.
mistikris: non je ne mange pas de féculents a sasiètées tu crois qu'il vaux mieux ?
sandra130474: c'est vrai que je ne boit pas assez d'eau j'ai beaucoup de mal car je n'ai pas soif je me force a boire un thé vers 15h30 mais c'est tout .je n'ose pas manger quelque chose de peur de ne pas pouvoir m'arreter .
alors du fait d'avoir perdu du poids je vais essayer de continuer comme la semaine dernière en espérant ne pas avoir trop faim mais je penserais a boire de l'eau l'orsque mes envies reviennent
cortaline: merci pour les menus
merci pour vos encouragements
bizzzzzzzzzzzzzzz
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Coucou à tous

Bravo Titlie ! Y'a plus qu'à continuer sur cette bonne voie...

Bon, programme ménage, repas + copains et après tranquillou jusqu'à lundi...où je me remets à bosser...comme tout le monde Rire (lol)

Bonne journée à tous !!!!!!! Bisou
22
Bonjour les copines et le copain
Bonne fête aux Paule
Les dictons sont en week-end, ils reviendront lundi Cool

Un petit passage après avoir fait les courses et les ménages et avant de m'occuper du déjeuner. J'espère que vous allez bien, moi ça va être dodo cet aprem. A +
Bisous
23 Recette

Blancs de Poulet au Chèvre et Miel

Ingrédients Équivalences
  • 4 blancs de poulet de 100g chacun (260g total)
  • 20cl de bouillon de poulet
  • 1cc de miel
  • 10cl de crème fraîche 4%
  • 60g de chèvre allégé en rondelles
  • buchette normale de chèvre (si nécessaire)
Recette certifiée 100% sans IA
SALUT

j'espere que vous avez bien dormi
moi j'ai un gros mal de tete donc se sera : repos repos repos

ce midi je compte faire
Blancs de poulet au chèvre et au miel

mais il faudra que je compose avec ce que j'ai

Faire revenir dans une poêle munie d'une feuille de cuisson 4 blancs de poulet de 100g chacun ( moi j'en ai 2 qui font 260 gr ). Réserver. Déglacer avec 20cl de bouillon de poulet,(ca fait combien de points?) 1cc de miel. Remuer et Ajouter 10cl de crème fraîche 4% ( ca fait combien de cs ?), 60g de chèvre allége (en bûchette) en rondelles ( je n'ai pas de chevre allégé si je mets un morceau de buche normale ca fait combien?). Laisser la sauce s'épaissir et la servir chaude sur le poulet.

Recette pour 4 personnes (3 points Wetwet par personne) (avec mes ingredients ca fait combien ?)

merci a ceux qui me répondront

bisous
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Coucou les filles,
Un petit coucou avec ce we qui commence ! Pas de sortie de prévu ce soir, donc cette fois ci, je vais maitriser mes points !
Je continue à perdre des grammes chaque jours, c'est super, je suis très contente ! Merci à toutes les filles pour les recettes. Vous etes une Mine d'Or !Bon we à toutes !
25 Recette

Blancs de poulet au chèvre et miel aux pointes

Ingrédients Équivalences
  • 4 blancs de poulet de 100g chacun (260gr total)
  • 20cl de bouillon de poulet
  • 1cc de miel
  • 10cl de crème fraîche 4%
  • 60g de chèvre allégée en rondelles
  • buchette normale de chèvre (si pas allégée)
Recette certifiée 100% sans IA
SALUT

j'espere que vous avez bien dormi
moi j'ai un gros mal de tete donc se sera : repos repos repos

ce midi je compte faire
Blancs de poulet au chèvre et au miel

mais il faudra que je compose avec ce que j'ai

Faire revenir dans une poêle munie d'une feuille de cuisson 4 blancs de poulet de 100g chacun ( moi j'en ai 2 qui font 260 gr ). Réserver. Déglacer avec 20cl de bouillon de poulet,(ca fait combien de points?) 1cc de miel. Remuer et Ajouter 10cl de crème fraîche 4% ( ca fait combien de cs ?), 60g de chèvre allége (en bûchette) en rondelles ( je n'ai pas de chevre allégé si je mets un morceau de buche normale ca fait combien?). Laisser la sauce s'épaissir et la servir chaude sur le poulet.

Recette pour 4 personnes (3 points Wetwet par personne) (avec mes ingredients ca fait combien ?)

merci a ceux qui me répondront

bisous
pouillou a écrit :


... donc on arrive trop tard pour ta recette confus (ennuyé) Il faut que tu télécharges en page 1 le tableau des points de cocofazer afin que tu sois plus autonome C'est Okey !