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Les menus et recettes de cortaline ... 14

Page 37/65 · 1600 réponses · 107186 vues · Fermé

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coucou tout le monde

je viens d'avoir une mauvaise surprise et c'est comme si j'avais reçu un coup de massue sur la tête. Vous croyez pouvoir compter sur des soit disant "amis" et en fait vous vous faites avoir car ils vous tournent vite le dos. Tout ça par égoïsme, je trouve cela dégoûtant. Aujourd'hui, mon association tourne toujours mais certaines personnes du bureau m'ont tourné le dos ! Je dois donc constituer un nouveau bureau. Enfin pas le moral !
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Bonsoir

Ca va pas mal, après une bonne sciatique du bras droit me voici très très enrhubée nez à la Bozo le clown

J'suis contente pour toi ma Cilou Tendrement coeur Bisou

Sinon pas grand chose de nouveau sous le ciel lyonnais

Bisou
3
Un petit bonsoir vant de me mettre au chaud pour regarder un dvd...j'espère que vous avez tous passé une agréable journée malgré le froid !
A demain

Bisou
4 Recette

Soupe de légume et saumon fumé avec fromage blanc et pain de seigle

Ingrédients Équivalences
  • 4 pain de seigle
  • 90 saumon fumé
  • 1 fromage blanc
  • 200 ml de lait écrémé
  • 50 gr de pain blanc
  • épinard
  • 100 gr de saumon frais
  • 1 cs de creme 3%
  • 1 cc de moutarde
  • citron
  • sel
  • poivre
  • 1 pomme
Recette certifiée 100% sans IA
salut les filles et le garçon !

alors comme je vous l'avais dit : RETOUR EN REUNION CE SOIR
mais dans une autre ville
l'animatrice a l'air tres motivante.

sinon niveau poids : c'est pas la cata ! + 800 gr depuis les fêtes ! ca va ?
je pensais tomber dans les pommes mais finalement non
car meme si je ne suivais pas a la lettre
il y avait quant meme la base et aussi la façon de cuisiner qui étaient resté

alors maintenant il faut que Entraînement physique de boxe et que je regarde a la Détective tout ce que je mange

alors ce soir ptit repas tres léger avec ce qu'il reste dans le frigo :
soupe de légume maison (0)
pain de seigle (4)
90 saumon fumé (4)
1 fromage blanc (1) + 1 dosette canderel (0)

je ne vais pas vous dire ce que j'ai mangé ce midi .....
ni meme ce matin vous risqueriez de tomber .....


sinon pour demain:
Flêche (Voir ICI)
200 ml de lait écrémé (1)
50 gr de pain blanc (2)
1 cc de confiture (0,5)
1 orange

Flêche (Voir ICI)
épinard (0)
100 gr de saumon frais (5) avec 1 cs de creme 3% (?) et 1 cc de moutarde + citron + sel + poivre .
avec quoi je peux manger ca ?
du riz ou des pates ou des pommes de terres (4) c'est beaucoup trop !
avec quoi ?
comme dessert je vais prendre 1 pomme
alors n'hésitez pas a me conseiller je suis preneuse

voilà....

ah oui je veux remercier Nad pour son ptit message de gentillesse et aussi ma marraine C'est Okey !

je vous embrasse bein fort

Cligne de l'oeil a lili qui n'a pas de connection
et merci cortaline pour tes menus ( meme si je ne les fais pas tous j'en pique quelques uns)

cool coeur cool coeur cool coeur cool coeur
5
Hello, Kikou, Bonjour tout le monde,

Pouillou : tu n'es pas obligé de manger des féculents à satiété, tu peux en prendre 100 g pour 2 pts. et n'oublie pas les matières grasses

Bidou : soigne toi bien ma grande

Pitou : ça fait plaisir de te relire

je vous fais de gros Bisou et je vous souhaite un bon week end, je ne repasse que lundi
6
:
coeur: bonsoir mes pitchounettes et marcello cool coeur cool coeur


je suis venue vous faire un petit coucou avant d'aller au dodo Bisou je suis complèment Je suis à plat ! on à nouveau une ambiance au boulot à vous donner la déprime Je suis à plat ! on est toutes mes collègues et moi- même au bout du rouleau dingo et vive le patronnat!tu parles!c'est le retour à l'esclavage je vous dis moi Encore j'ai faim

je ne veux pas vous ennuyer mais faut que j'en parle confus (ennuyé) au nom de toutes celles et ceux qui connaissent ce grave problème Evil or Very Mad

depuis mardi je rentre complèment démoralisée et fatiguée non pas à cause du travail en lui-même mais c'est pis que les camps!je ne sais même pas vous expliquer mais pour vous dire la nouvelle collègue engagée il ya 3 semaines a déjà remis son préavis Rire (lol) ça vous dit?

donc on reprend tout à zéro!des heures sup et des engue..... tous les jours!

sinon bein suis toujours vivante HihiHi!!! et j'essaie de garder le moral mais pas facile Fiesta

voilà ces derniers jours aussi fort occupée avec zhom car fallait qu'il me chouchoute mon petit coeur Tendrement coeur Cligne de l'oeil heureusement qu'il est là cool coeur

j'ai lu qu'il ya quelques une parmi nous malades et je leur souhaite vivement de se rétablir au plus vite je leur envoi plein de Un peu de Magie pour les aider et plein de Un peu de Magie Bisou

pour le parcours ww toutes ensemble sur la même route Flêche (Voir ICI) route ww N° 1 Fiesta

ne m'en veuillez surtout pas si ce soir je ne vous répond pas à chacun(e) mais je pense à vous toutes Tendrement coeur Bisou Bisou

passez une très bonne fin de semaine et une très bonne nuit à chacun(e)Bonnenuit et pour lesNaissancelaissez à dame nature le plaisir de vous faire la surprise Cligne de l'oeil ceci pour les concernées évidemment Très Heureux
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Hello, Kikou, Bonjour les wetwet cops ... me voici de retour de paris ... je suis vannée ... j'ai passé une bonne journée ... retrouvé une copine du forum de scrap C'est Okey ! Toujours pas de Lili Pleure ou vraiment très malheureux Bisous ma Patounette .... Marinedupin, tu me prends dans ton asso Rire (lol) (fais leur faire une lettre de démission, provoque une AG extraordinaire avec réelection de bureau et redépose un nouveau dossier en préfecture ... si tu as besoin d'un coup de main je t'aide C'est Okey ! ) ... j'ai besoin de toi ... peux tu m'envoyer un modèle de point croix avec une petite souris en lien avec la perte des dents ... je ne trouve pas ... mais surtout pas acheté un modèle que tu aurais ... c'est pour une amie Cligne de l'oeil Cilou ... un bonheur pour toi un malheur pour les autres, situation difficile à vivre ... bon courage Je suis malheureux Soigne toi bien crayon de couleur .... Super sympas les photos pat quel rêve ... tu vas scraper tout ça sur un bel album C'est Okey ! .... Bravo ! sandra130474 ... il ne faut pas lâcher continue comme ça cool coeur ...
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Pas trop le moral aujourdhui, demain sera un autre jour!

A demain Un peu de Magie
9
Pas trop le moral aujourdhui, demain sera un autre jour!

A demain Un peu de Magie
Malycia a écrit :


eh ben, qu'est ce qui t'arrive ? plein de Bisou
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Ben, je ne sais pas je me sens tristounette, fatiguée, la totale mais demain sera un autre jour.
Passes une bonne nuit soaz. Bisou
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Malycia .... et hop ! ... voilà nous sommes demain C'est Okey !

Hello, Kikou, Bonjour les wetwet cops ... je vous souhaite une bonne journée ... aujourd'hui repos pour ma part Cligne de l'oeil Au programme : le ménage que je n'aurais pas à faire demain matin Cligne de l'oeil , scrap à l'asso cet aprem Très Heureux et réunionc et aprem avec la maîtresse de ma grande confus (ennuyé) A plus tard ... je reste par là C'est Okey !
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Hello, Kikou, Bonjour tout le monde,

un petit coucou rapide, je file au boulot. ET C'EST VENDREDI ! LE JOUR DES GRANDS DEPARTS ! Hein ma Soaz ? HihiHi!!! HihiHi!!! HihiHi!!!

A ce soir si j'ai le temps, sinon bon week-end Bisou Tendrement coeur Bisou Tendrement coeur
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Bonjour a toutes, brouillard ce matin, cette nuit gel, et annoncé belle journée
Cortaline je crois que tu as oublié d'écrire " siestoune" dans ta journée de repos
Malycia , allez une petite marche sur la plage au soleil et hop le moral remonte et puis ........demain grasse mat Bisou
Alors LILI ta page d'écriture me manque secoue les plumes de ton fournisseur de ligne
A toute je vous souhaite une trés bonne journée, a celle qui sont seule dans leur bureau (mimilo) et je vous fait des Bisou
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Bonjour à toutes
comme le dit si bien Cilou c'est VENDREDI....
Soaz est ce le grand jour ? je te le souhaite
§coco t'es où tu peux me dire reviens t'es pas là HihiHi!!!
Hlne ma cousinette bourguignonne trop contente de notre petit intermède téléphonique, un instant magique une amitiés s'installe, trop bien.
Cortaline repose toi, Perpigna-Paruis aller retour dqans la journée même super woman serait fatiguée, bises à zhom et aux ninettes.
Je vous bisouilles TOUTES A+++++++++++++++++++++
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Cortaline je crois que tu as oublié d'écrire " siestoune" dans ta journée de repos Bisou
marcello a écrit :


... Pfff ... même pas j'en parle ... chez nous ce n'est pas comme les antibiotiques ... Siestoune c'est automatique HihiHi!!! .... biensur qu'il y aura siestoune Cligne de l'oeil
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Cortaline repose toi, Perpigna-Paruis aller retour dqans la journée même super woman serait fatiguée, bises à zhom et aux ninettes. A+++++++++++++++++++++
pitou66 a écrit :


Merci ma cargouline ... journée tranquilou mais avec un programme bien chargé C'est Okey ! Je vais déjà larguer mes pépettes à l'école et aprés ce sera Moi Moi et Moi Cligne de l'oeil Je suis quelqu'un de rpofondément égoïste HihiHi!!! et super égocentrique HihiHi!!! Bref je m'aime et je m'occupe de moi C'est Okey !
17
Bonjour
18
Bonjour
19 Recette

Soupe de légumes et saumon fumé avec fromage blanc et pain de seigle

Ingrédients Équivalences
  • 0 litres d'eau
  • varie légumes pour soupe de légumes maison
  • 4 pain de seigle
  • 90 saumon fumé
  • 1 fromage blanc
  • 1 dosette canderel
  • 200 ml de lait écrémé
  • 50 g de pain blanc
  • épinard
  • 100 g de saumon frais
  • 1 cs de crème 3%
  • 1 cc moutarde
  • 1 orange
  • 1 pomme
Recette certifiée 100% sans IA
salut les filles et le garçon !

alors comme je vous l'avais dit : RETOUR EN RÉUNION CE SOIR
mais dans une autre ville
l'animatrice a l'air très motivante.

sinon niveau poids : c'est pas la cata ! + 800 gr depuis les fêtes ! ça va ? SITUATION A REDRESSER embarrassé (oops)
je pensais tomber dans les pommes mais finalement non
car même si je ne suivais pas àa la lettre il y avait quant même la base et aussi la façon de cuisiner qui étaient resté alors maintenant il faut que Entraînement physique de boxe et que je regarde a la Détective tout ce que je mange

alors ce soir p'tit repas très léger avec ce qu'il reste dans le frigo :
soupe de légumes maison (0) C'est Okey !
pain de seigle (4) C'est Okey !
90 saumon fumé (4) QUE NENNI 3,75 pts
1 fromage blanc (1) + 1 dosette canderel (0) C'est Okey !

je ne vais pas vous dire ce que j'ai mangé ce midi .....
ni même ce matin vous risqueriez de tomber j'ai la banane ça tourne ! .....


sinon pour demain :
Flêche (Voir ICI)
200 ml de lait écrémé (1) C'est Okey !
50 g de pain blanc (2) C'est Okey !
1 cc de confiture (0,5) C'est Okey !
1 orange C'est Okey ! Bravo ! c'est mieux qu'un jus Bravo !

Flêche (Voir ICI)
épinard (0) C'est Okey !
100 g de saumon frais (5) QUE NENNI c'est 120 g = 5 pts et 100 g = 4 pts
avec 1 cs de crème 3% (0,25) et 1 cc de moutarde + citron + sel + poivre.
avec quoi je peux manger ça ?
du riz ou des pâtes ou des pommes de terres (4) c'est beaucoup trop ! si tu prends 100 g de pdt = 1 pt
avec quoi ?
comme dessert je vais prendre 1 pomme C'est Okey ! mais 1 pomme cuite au MO 3 min + 1 cc sucre glace + 1 cc cannelle = 0 pt
alors n'hésitez pas a me conseiller je suis preneuse

voilà....

ah oui je veux remercier Nad pour son ptit message de gentillesse et aussi ma marraine C'est Okey !

je vous embrasse bien fort

Cligne de l'oeil à lili qui n'a pas de connections
et merci cortaline pour tes menus (meme si je ne les fais pas tous j'en pique quelques uns)

Moi aussi j'en pique :[o) :[o)
cool coeur cool coeur cool coeur cool coeur
pouillou a écrit :


Mes réponses en rouge dans ton message.

Bises Ma Belle... Gardes le moral c'est déjà du + pour la suite de ww

Nad'
20
Bonjour les copines et le copain
Bonne fête aux Paul
Soleil de St-Priest, abondance de millet (j'avoue que je vois pas le rapport avec la conversion de Saint Paul !)

C'est 'dredi, dernier jour de la semaine avant le week-end. Hier soir à la réunion + 200 g, tout va bien vu qu'au début de la semaine j'étais à + 800 g...!
Il fait froid, mais il fait super beau.
Passez une belle journée. Bisous
21
bonjour bonjour
ma première semaine a été difficile j'ai eu très faim.
c'est bizzard la première fois que j'ai fait wetwet tout c'était bien passée ?
je ne me sent pas motivée je ne me suis meme pas pesée ce matin de peur qu'il n'y rien d'encouragent sur ma balance .
je ne sait pas ce qui m'arrive pourtant j'était super fière de moi losque j'avais perdu mes 10kg anciens kilos.
enfin ...
ca ira mieux la semaine prochaine
bonne journée a tout le monde
bizzzzzzzzzzzzzzz
22
Bonjour à tous

Bon voilà une semaine que je me suis remise à wetwet et malgré quelques difficultés pour tenir, j'ai réussi !
- 1kg100 d'affiché sur la balance ! C'est Okey !

Suis trop contente et pourvu que ça dure !
Bonne journée et à tous et à plus tard

Bisou
23
ma première semaine a été difficile j'ai eu très faim.
c'est bizzard la première fois que j'ai fait wetwet tout c'était bien passée ?
je
titlie a écrit :


Tu manges des féculents à satiété ?
24
Bonjour les copines et le copain
Bonne fête aux Paul
Soleil de St-Priest, abondance de millet (j'avoue que je vois pas le rapport avec la conversion de Saint Paul !)

C'est 'dredi, dernier jour de la semaine avant le week-end. Hier soir à la réunion + 200 g, tout va bien vu qu'au début de la semaine j'étais à + 800 g...!
Il fait froid, mais il fait super beau.
Passez une belle journée. Bisous
clairocéane a écrit :


Hello, Kikou, Bonjour ClairOcéane,

Je peux te dire que Saint Prix quand on est en Ile de France, saint Preils quand on est en Saintonge et saint Priest dans la région lyonnaise, également saint Projectus ou saint Projet en Charente. Est devenu au fils du temps Saint-Paul.

+ en l'an 676, il fut Evêque de Clermont en Auvergne, il fonda plusieurs monastères et un hôpital.

A l'heure actuelle, le 25 janvier est la fête de :

- Conversion de St-Paul - qui n'était pas un Ange miam
- St-Ananie
- St-Placide
- St-Prix (ou Priest)
- St-Sabin
- Ste-Dwynwen

Bisou

Nad'
25
Shrekounette : je n'ai qu'un mot à dire : BRAVO !!

En ce qui me concerne: voici le résultat de cette semaine : - 900 gr !
Vi, vi, vous avez bien lu ! Mais c'était plus facile car d'habitude, je me pèse le lundi et le dimanche a fait son oeuvre..là, je lui ai coupé l'herbe sous le pied, je me suis pesée avant... malin non ? HihiHi!!! HihiHi!!! HihiHi!!! HihiHi!!!

Non, sans rire, je crois que Mistikris a raison, le lundi, c'est trop déprimant, alors maintenant, j'intègre le week end en plein milieu de ma semaine WW !

Bisous, Lili, reviens !!