Les menus et recettes de cortaline ... 15

Bonjour les wwcop's

au programme aujourd'hui, ça va être siestoune à fond, encore mal dormi, hier, nous n'avons pas trouvé de lit comme l'on voulait, on les a pourtant tous essayé mais aucun ne nous paraissait assez solide (tout du moins dans les prix que l'on veut mettre) alors zhom cette semaine va essayer d'installer des pieds à notre sommier à latte et ensuite nous économiserons pour en acheter un de bonne qualité

milie je ne sais pas pour les points sports exactement mais je te donne une indication : pour une marche légère de 30 mn

entre 40 et 90 kg == 1 pt selon le booster de forme du programme flexipoints

pour une marche légère d'une heure

moins de 50 kg == 1 pt
entre 50 et 80 kg == 2 pts
et au delà == 3 pts

pour une marche de 2 heures

entre 40 et 55 kg == 3 pts
entre 55 et 75 kg == 4 pts
entre 75 et 90 kg == 5 pts
et au delà == 6 pts, après 105 kg 7 pts

voilà ce que je peux te donner comme indication

bisous les wetwet cop's

Karamelle == bon courage et profite bien de ta journée de demain

Lainade == pour nous aussi très très déçu, nous avons 3 jeunes filles à la maison et cette année, elles l'ont trouvé vachement nulle

Bonne journée à toutes

je prend une petite pause, la biologie c'est pô facile à apprendre

quel temps avez-vous les filles, car ici c'est pluie nuage et grisaille


coucou nadwet

Aller, courage bybelette, dans quelques années tu auras oublié comment c'était fastidieux.

Ici il fait un beau soleil, du ciel tout bleu, mais brrrrrrr ça caille !
Par contre ce beau temps est super pour remonter le moral et donner de l'énergie pour accomplir les tâches journalières.

Allez, j'y file, j'ai fini ma pause café.

Bisous

merci hlne, bon
oui j'espère, et c'est vrai que le résultat en faut la peine

ahhhhhhhhhhhh enfin le soleil pointe le bout de son nez, ici aussi il fait froid, mais c'est bon pour les microbes non

bisous

C'est qui Pitou ?

Coucou les fille
Louloute est de retour. Comment ca va vous ? En forme ?
Moi ça va avec ce beau soleil. Avec mon chéri, on va n profiter pour aller se promener cet après-midi.
Ce matin, pesée quotidienne : -1.1kg par rapport à hier. C'est dingue car j'ai magé tous mes pts et je maigris. Je vous avouerai que j'ai été super sérieuse. Aucun écart.

Bravo à toi louloute,

tu as de la chance que Mme tentation ne soit pas venue chez toi, enfin encore bravo pour ton sérieux et ta perte de poids

mini-m@rs 0,5 pt et tous les autres 1 pt.[/quote]

Nanou, j'ai plus l'emballage pour vérifier, mais on avait parlé avec Lili il y a qque temps, et j'avais comlpté 6 Pt, je m'était plantée !

Mais vu le paquet de sucre qu'il y a là dedans, 0.5 pt ça me parait peu :!

Merci Bybelette pour ton gentil msg.
J'ai quand même économisé qques pts pour ce we car avec mon copain on devrait normalement se faire un petit resto. Je ne peux pas non plus le priver de resto parce que je suis au régime.
Ce midi je vais me faire un petit sandwich :
2 tr de pain de mie : 2
2 st morêt ligne et plaisir : 1
1 tr de jambon blanc : 1.5
TOTAL : 4.5pts je garde le reste pour ce soir

bisous à toutes

c'est clair louloute, que l'on peut pas priver nos zhoms de resto à moins qu'ils aient besoin de faire le régime eux aussi
allez profite bien de ton zhom pendant cette soirée

bisous

coucou les filles

Comme Hlne, je ne reçois plus les alertes !

louloute,; je fais souvent ce sandwich pour manger au boulot, tu peux y ajouter des rondelles de concombre, tu auras des légumes, et c'est succulent !

Bisous à toutes, je vais manger ! suis toute seule, mes zhoms sont partis skier !

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Hello marine,

comment vas-tu ?

Hummmm comme ça donne envie ce sandwich syl'wet,

nous a midi, c'était chou rouge en salade (0,5 pt pour la sauce allégée)
poisson pané (1 batonnet = 1 pt) du pain ( 2 pts) du fromage ( 3 pts) et une compote de pomme (1,5 pts)

bisous bon appétit les filles

une bonne journée fraiche mais ensoleillée s'annonce

nad pour les menus
bizzzzzzzzzzz

Connaissez vous les points de la cancaillote? j'en ai mangé 5 cc

Merci beaucoup pour votre aide !

Syl'wet, pour la cancoillotte à 5%, 30 g = 0,5 pt sinon avec le nouveau programme tu peux en manger à satiété pour 3 points

Sylvette pour la cancoillotte 5% : 30g = 0,5 pt

Nanou, j'ai plus l'emballage pour vérifier, mais on avait parlé avec Lili il y a qque temps, et j'avais comlpté 6 Pt, je m'était plantée !

Mais vu le paquet de sucre qu'il y a là dedans, 0.5 pt ça me parait peu :![/quote]

Oui j'ai des doutes ... peut être Nad parle du bonbons style boîte Célebrate

Moi j'ai trouvé 1 grand mars 4.5pts et 1 mars miniature 1pt

Moi je suis en train de manger mon sandwich jambon/st moret. C'est bien frais et bien bon. Après une pomme et une clémentine jusqu'à ce soir. Surement resto avec mon chéri

Pitou est une wetwet cop .... ma cargouline ... un petit escargot tout chaud

bonjour les wetwets,

je suis nouvelles du forum kje me suis présentée dans un autre post. je m'appele sabrina et j'ai commencé la méthode wet wet depuis 4 semaines,

je voulais passer vous remerciez pour les menus que vous faites, c'est tres bien, malgré le travail que ca doit vous procurer. je vais dorénavant n'en inspirer.

je voulais juste savoir comment on fait pour recevoir les nouveaux messages concernant cette discussion, est ce que le fait de l avoir mis dans mes favoris sera suffisant.

merci a toutes et encore bravo pour tous les rensiegnements que vous procurer a toutes les wet wet

sabrina

Oui j'ai des doutes ... peut être Nad parle du bonbons style boîte Célebrate

Moi j'ai trouvé 1 grand mars 4.5pts et 1 mars miniature 1pt[/quote]

Dsl pour l'erreur !

Exact, je parlais des miniatures du paquet de Célébr*tés, c'est le :

- miniature Milky-way, 6 g à 0,5 pt
- miniature Mars, 8 g à 1 pt
- miniature Snickers, 8 g à 1 pt
- miniature Twix, 8 g à 1 pt

- 1 bonbon de la bte Qu@lity Str€et, 1 pièce, 10 g à 1 pt

Je fais un RAPPEL type

- la barre Milky-way, 52 g à 5 pts

- la barre Mars, 50 g à 4,5 pts

- la barre Nuts, 50 g à 5,5 pts

- la barre Snickers, 60 g 7 pts

- la barre Twix, 29 g 3 pts

C'est ce que j'ai trouvé dans le guide des courses.

Bisous

Ça fait cher le gramme

Nad'