"les menus et recettes de cortaline" ... (6)

Merci Cyndell !
J'ai une planche à abdo, donc je vais m'y mettre en douceur pour ne pas casser mes muscles, j'ai le palper rouler donc je vais m'y mettre aussi et j'ai un velà d'appart (que j'ai prété à mon frère mais que je vais récupérer) et je m'y mettrai dès que je l'aurai !! ça devrait le faire !!
Au niveau sport, comme je l'ai déjà expliqué, je ne peux pas trop forcer mais si j'y vais doucement ça devrait de toute façon m'aider sur le plan régime et sur le plan musculaire !!
Donc à partir d'aujourd'hui, c'est parti !!!!
Merci pour tes conseils !!
Que ferais je sans vous !! je vous adore !![/b]

merci lili
il y a des problèmes ce matin sur certains post

Merci Lili !! je tiens bon, c'est sure , je vais pas lacher et je les aurai !!!!



Bon aller, je vais faire mon ménage cette fois !!

Jojoetolive, hier c'était le 1er avril mais Nena27 ne nous a pas fait de blague, au contraire, va donc voir Là Tu auras des réponses et une aide formidable !
Merci Nena27 !

Super Jojoetolive reprends le taureau par les cornes, je suis très contente, et pour l'objectif aussi mais à une condition et tu le sais................ perte de poids sinon pas de gaufres, rencontre au pain sec et à l'eau

Les filles,

Dame balance est pas sympa avec moi. Je compte tout, je pèse tout, je note tout, je bois mon litre 1/2 d'eau, je fais du sport, j'ai 40,5 points de bonus en rab et consommé juste cinq points bonus dans ma semaine pour extra, et résultat des courses,....-200 g. Je mange pour 21 points, donc je pense pas être trop juste. Ca devient gonflant au bout d'un moment. ... Bon, c'est pas grave, c'est pas ça qui va ruiner mes efforts et je continue, mais vous comprenez pourquoi je fais wetwet sans réunion. Parce que à ce train là, il me reste encore 9,4 kilos à perdre, et c'est pllus un portefeuille qu'il me faudrait, mais un coffre en suisse bien garni.

Allez, prenons ça avec humour, et en avant, on continue. Mon bloc et mon crayon sont toujours à portée de ma main.

Bisous à toutes et bonne semaine

Hélène

Coucou les filles!!!!

Ce matin,je vais un peu mieux;la gastro est un vilain souvenir,le mal de tête aussi mais je suis très fatiguée.

Je vous souhaite une bonne semaine et vous fais de gros

Hlne, vu les activités que tu pratiques, à mon avis, le nombre de points que tu t'octroyes pour les activités est à revoir ! 21 points me paraissent juste et tu dois justement ralentir ton amaigrissement à cause de ça !

Toupa, repose-toi bien et profite du soleil !

Bisous à vous deux et bonne journée !

un coucou vite fait entre deux compte-rendus.

hlne, qu'est ce que je peux faire pour t'aider ? - 200 g c'est déjà ça ! certe cela ne récompense peut être pas tous tes efforts, mais il y en a qui reprenne 800 g sans comprendre ... la semaine prochaine on fera mieux.

et comme l'a dit lili, revois peut être tes points, essayes avec 22

gros bisous à toutes et à plus tard.

Coucou!!!

Week end bien chargé avec encore 10 pages à lire ce matin!!! quelles pipelettes! en plus, j'ai vu que certaines s'étaient lachées pour le 1er avril!!!

pour moi c'est une semaine bien chargée qui s'annonce... ce soir, match de volley, demain ciné et mercredi mes parents débarquent pour 6 jours!!!
ça fait 3 ans qu'ils ne sont pas venus me voir donc je leur ai prévu plein de choses à faire! ça va être sympa.
j'ai aussi planifié les repas histoire de ne pas exploser mon quota, mais c'est sûr qu'il va y avoir des écarts

voila, sinon rien de spécial... fatiguée de mon week-end (en boite jusqu'à 5h du mat).
je repasse demain pour les résultats de la pesée habdomadaire

bisous bisous
elo

ah si j'ai oublié!!!

mes parents descendent avec un stepper!!!

je vais avoir des jambes de déesse

maintenant, les pauses TV ne se feront plus avachie dans mon canap, mais à fond sur mon stepper

et les poivrons farcis de tatabedette


un régal! d'ailleurs, je vais manger de ce pas!

bon appétit les filles!

Ne vous en faites pas les filles, j'y arriverai quand même à la mettre KO cette balance. Pour les points, vu que j'ai changé de dizaine, normalement j'aurais du diminuer d'un point, mais je l'ai pas fait, justement parce que j'ai une activité intense en ce moment ( les travaux en plus du roller ). Je monte et descends les escaliers un nombre invraissemblable de fois par semaine, et je me suis dit que j'allais rester au même nombre vu que je perdais pas trop mal jusque là. Je table sur un perte de 400 g par semaine, pensez perdre plus serait une utopie chez moi. Mais là j'aurais bien aimé que dame balance penche pour 200 g de plus, car je vais finir par passer sous la courbe de mon objectif si ça continue.Je me suis dit que j'allais rester encore une semaine comme ça, et si ça bougeait pas la semaine prochaine, j'augmenterai mon quota de points.

Mais je les aurai ces kilos recalcitrants. Je les ai pris à petite dose, à cause de l'inactivité forcée due à ma sciatique paralysante et à certains soucis de la vie de tous les jours. Ca m'empêchait de manger correctement, donc mon organisme stockait tout ce que j'avalais, même si c'était très peu. Donc je les perds petitement, mais là je voudrais bien que ça décolle un peu plus, parce que quand je vais arriver vers le poids que j'espère, ça va être encore plus restreint. C'est un peu ce qui me fait peur. Mais bon pour le moment je suis toujours sérieusement motivée, et je vais entamer une partie d ebras de fer avec dame balance. Et elle a pas de bol, parce que c'est moi qui vais gagner .

Allez, je vais me préparer pour aller au roller, ça fera toujours 12 points bonus d'engrangés dans ma tirelire.

Bisous les filles et merci pour vos gentils messages.

Hélène

Puis je venir vous rejoindre aussi les filles ? j' ai commencé wetwet la semaine dernière

Merci Lili pour le lien, je vais y faire un tour.

Sinon, j'ai recalculé mon nombre de ^points journalier et zut alors , je suis à 20 alors que lorsque j'avais commencé wwet en 2004 j'avais droit à 23. Puis avec la stabilisation j'étais arrivée à 26 et encore je maigrissais encore , j'ai pu monté jusque 30 poiints.
Bon, va falloir s'y faire aux 20 points

bonjour les filles

un petit coucou pour vous dire que tout va bien et super motivée

et je peux vous je suis plus que mécontente contre moi car si je n'avais pas fait de bétises ce week end je n'auraispas eu + 2kg ce matin sur la balance

alors à partir d'aujourd'hui aucun écart

et en plus il va y avoir du sport car ce soir aquagym et demain et jeudi matin marche à pieds

félicitation à toutes celles qui ont perdu

bibi62 tu es la benvenue parmi nous mais dis nous en un peu plus sur toi

gros bisous

Mais que bien sur tu peux venir rejoindre les copines, BIENVENUE bibi62.
Ici pas de prise de tête tout se fait dans la joie et la bonne humeur.
Bon après midi

Si tu n'arrives pas à le lire c'est qu'il faut que tu le télécharges gratuitement sur ce lien :

https://www.01net.com/telecharger/windows/Bureautique/tableur/fiches/3191.html

C'est Gratuit !

il faudra que tu redémarres ton ordi, pour finir les installations secondaires, puis après tu pourras lire tous les fichiers excel.

Bisous.

Nanou

moi aussi je veux venir j'ai tellement envie de te rencontrer depuis le temps que l'on papote ensemble ... moi aussi je veux la glace sur la gaufre

Baudille contente de te retrouver, ça me fait ENORMEMENT plaisir
C'est toujours la même façon de procéder pour les menus ... en page 1 tu cliques et tu arrives sur le menu en question .. Bisou ma Sétoise

Bienvenue bibi62 .... on te fais plein de bibis

merci pour votre acceuil les filles, je me présente :
j' ai 48 ans, j' ai 4 enfants : 22, 19, 16 et 10 ans, je suis assistante maternelle actuellement en arrêt pour dépression et hernie discale, il y a 4 ans j' allais au réunion wetwet, j' avais perdu 18 kgs et puis il y a 3 ans j' ai eu une hystérectomie bilan + 18 kgs, j' en reviens à la case départ, j' ai rejoint le forum mercredi dernier, j' ai commencé jeudi et bilan - 1 kg 100 tout en recevant des amis samedi soir , pas mal je trouve !
Pour le sport je suis pûtôt restreint à cause de mon dos, je vois le médecin demain, je lui demanderai pour la natation
bon a.m les filles

Coucou cortaline,
je confirme!!!
ce matin je voulais faire voir à une copine comment tu présentais tes menus et ...
pas de menus mais le forum...
Bizarre non ??

bisousssss

coucou bibi62

moi je suis tata nounou j'ai 37 ans et 3 filles 14.5 ans , 11.5 ans et 7.5 ans je suis aussi assistante maternelle
j'ai commencé ww depuis fin aout 2006 et j'en suis à - 15 kg
et j'en ai encore 25 à perdre
j'ai perdu assez vite mais depuis les fêtes de fin d'année j'avoue que c'est beaucoup plus dur au niveau motivation

je fait une heure d'aquagym par semaine et de la marche

gros bisous