"les menus et recettes de cortaline" ... (8)

Coucou les filles,
ce soir tian aux courgettes. ça a l'air pas mal.
c'est quoi le syst des recompenses?

salut les filles
je ne suis pas arrivé a lire la liste des points
pouvez-vous mes les envoyés par message

es-ce que tu parles des récompenses des wetwet cops ?

Coucou Levana75

le syst des recompenses c'est pour t encourager ou te gronder selon ta perte ou ta prise de poids quelques part c'est motivant tous les lundis voir les mardis tu m envoie un MP ou un message sur le post des recompenses et moi je remplis le tableau voili voilou

Juste un coucou vite fait. on va manger tôt car on repart pour l'AG.

Fabinou, bon courage pour demain, il en faut, je te dis ça en connaissance de cause !

ok Fabinou, alors j'essaierais de t'envoyer ça. si ça remotive c'est bien.
A nouveau connectée Chette?.

j'ai trouvé mon classement :

MASSON HELENE
L'HEURE ROLLER - 10/06/07 - DIJON (21)

Arrivé(e) 45 eme sur 67 avec un temps de 00:55:52
Soit 4 eme sur 8 dans la catégorie V2F
Dossard n° 1002

Informations diverses :
Club : AM SPORTS
Vitesse moyenne : 18,90215

Bon ben pas si nulle que ça hélène ...Je me fais des compliments , mai son n'est jamais si bien servi que par soi même.

Je vous fais le même message que sur l'autre post, j'ai pas le temsp d'en retaper un autre. IL faut que je fasse à manger et que je file au roller.[/img]

Merci soaz et syl'wet pour votre avis. Je ne mange pas beaucoup le matin parce que je n'ai pas faim, j'ai même du mal à avaler les 2 yaourts et mon fruit: il faut vraiment que je me force.

Aujourd'hui:
Matin: 2 yaourts et une pomme 2pts

10 h 1 chocolat machine à café non sucré 1

Midi à la cantine
haricots verts
beurre 1
brochette de poisson panée 5
Pain 0.5
tomme noire (25 g) ?2
1 yaourt nature sucré 2

Collation
1 chocolat machine à café 1?

ce soir:
Saumon sauce moutarde cortaline avec du riz 6.5
1 yaourt dessert 0% 2

22.5/23...ouf!!

Je vois que certaines d'entre nous sont , courage les filles peut-être que les vacances arrivent bientôt!!

les filles,

p'tit coucou rapide, je vais passer à table

juste pour vous dire que Cilou vous fait des gros , vous lui manquez et elle espère revenir bientot

hlne c'est magnifique je trouve cela bien, tu es loin d'être la derniere

Coucou les filles,

Me voilou de retour après de longs mois d'absence. J'ai arrêté mon régime un moment (10 mois) eh oui ça fait longtemps et j'ai repris 2 kg sur les 7 perdus ç pas bien je sais. Mais avec l'arrivée du beau temps et les vacances qui se pointent je m'y remet demain. J'espère que vous pourrez m'encourager car là j'ai encore 7 kg à perdre et j'aimerai bien les perdre avant le 4 aout date à laquelle je pars en vacances.
ça fait du bien de vous retrouver. ça rappelle le bon vieux temps quoiqu'il n'est pas si loin.
Gros bisous à toutes et à très vite.

Hélène, c'est super, moi le peu de fois où j'ai essayé, j'ai eu trop peur je suis pas prête à recommencer !!

Maween, comment tu as trouvé le saumon sauce moutarde ?? c'est une recette que j'aime beaucoup !
Les filles, je vous fais de gros bisous

les filles un petit bonjour vite fait fabinoutu m'as oublié dans le tableau (c pas grave car c pas une bonne semaine pour moi )+300g pas trop retrouver la forme mais bon c pas grave on va faire avec gros bisous à toute

LEVANA :je suis fidèle au poste !! . je poursuit mon petit bonhomme de chemin tranquillou, comme toi.

Sauce crème citronnée
Mélanger 4cc de crème fraîche allégée à 8% avec 1cc de jus de citron, du sel et du poivre. Recette pour 2 personnes (0.5pt Wetwet par personne)

merci cortaline

baudille

... excuse moi ... réponse tardive mais j'étais débordée ces deux derniers jours ... tu vas bien ? C'est bon de t'avoir en chalinette

Merci Cortaline pour la recette.

Alors toujours dans les préparatifs de la fête pour ton zhom ?

ohhhhhhhhhh oui ...et je n'ai pas fini

C'est quoi ?

Gâteau,??? qui a parlé de Gateau ???