Les menus et recettes wetwet de cortaline

bon les filles, je vois que personne n'a pu m'aider pour mes maquereaux... je vais faire une recette au four... on verra bien, je vous dirai demain

bisous

Salut passia !

Je t'ai trouvé 1 recette ICI

Re

Je passe rapidement pour répondre a Nounebelle

Je ne sais pas si je fait quelque chose de spécial, je gére au mieux mes points, je marche beaucoup et je n'ai fait que 2 accros en 3 semaines, est-ce pour ça je ne peux pas te dire pour moi c'est une première WW ...

Je pense qu'il y a quelque chose qui doit "jouer" c'est le poids de départ, comme je suis plus costaud que toi c'est peut-être pour celà que je perds rapidement, aprés je pense que je perdrais moins vite, là j'ai bcp de surplus

Sinon je mange bcp de légumes, trés peu de graisse et je fais quelques recettes de Cortaline

Ma soeur vient justement de me dire qu'en moyenne on perd 800g par semaines, alors je ne sais pas pourquoi je perd plus, pourtant je peux vous dire que je mange a ma faim

Par contre une chose a savoir c'est que les kilos je les prends trés rapidement alors si je les perds rapidement tant mieux

Voilà ... même si je ne perd plus autant par la suite, pour moi a partir du moment ou je perd c'est le principal, j'en ai un peu marre de trainer ce gros derrière

Ne te décourage pas, tu vas les perdre tes kilos ça va venir

Bisous

Flobat

bonjour a toutes
c'est lundi et le soleil est revenu
passia
je sens que tu veux les manger ce soir ces maquereaux :
100g de maquereaux frais:3pts
maquereaux au four
eplucher 4 pommes de terre,les couper en tranches fines,les cuire 10mn a l'eau bouillante salée.les egoutter et eponger.
peler et emincer 4 oignons
dans un plat profond beurré,mettre les oignons en 1 couche, poser les poissons et disposer les pommes de terre autour.assaisonner,arroser de vin blanc,cuire 35mn a four chaud
j'ai pas testé,juste cherché pour toi,j'espère qu'elle te convient sinon j'en ai d'autres,y a qu'a demander!

me revoilà
patricia
t'es ouchampionne
maminette
joli week-end,c'est bien la vie de chateau lequel as-tu choisi?c'est vrai que c'est trés joli et que nos yeux ne sont pas toujours assez grands!
nounoubelle
500g par semaine,c'est ce que je me suis fixé jusqu'a noel(minimum,lili,minimum ),et je trouve que c'est bien ,si on arrive a s'y tenir!12kg en 2 mois,j'aurai trop peur d'en reprendre plus en moins de temps!!!va a ton rytme et tant que tu perds c'est super!!
tata nounou
félicitations
lili
a ce que j'ai pu lire:"on n'ai jamais aussi bien nourri que par soi même!"
bonne soirée a toutes

Me revoilà , Mami mimi

Je suis cuite , j'ai eu mon cours d'essai aujourd 'hui , ai ai j'ai mal de partout , aujourd'hui c'était cours de power ( Barre avec poids ) pendant 1 h , et demain autre chose ça va bouger , je pense que d'ici la fin de l'année je serais une grande championne

depuis quelques jours je n'avais pas internet , et je vois que les filles n'ont pas chômer , il y en a des pages à lire , je vais mettre plusieurs jours aussi à lire.

Bonne soirée à toutes

Bonjour les wetwet !

Ce matin, malgré les petits excès du week-end, la balance m'a affiché - 800 g ! Je n'en reviens pas !

Mami-mimi, et oui ! vaut mieux se nourrir soi-même ! En tous cas, maintenant, je regarde toujours en détail ce qu'on m'offre à manger !

Flobat, c'est vrai qu'étant donné que tu as plus à perdre que Nounebelle, le poids baisse plus vite...mais tu suis sérieusement ww et il n'y a pas de raisons que ça ne continue pas !

Passia, alors tu as fait quoi avec les maquereaux ?

Calorine, un peu de patience et d'ici peu tu auras adopté son stepper au point où tu ne pourras plus t'en passer ! Tu ne peux pas tout faire la première fois, c'est normal, il faut un temps d'adaptation pour tout coordonner mais aussi pour ton corps ! Mais comme tu dis ne pas être du genre à baisser les bras, je ne doute pas que d'ici peu tu y arriveras !

Nounebelle, il vaut mieux ne pas perdre trop d'un coup ! comme on dit : doucement mais sûrement !

Vivi025, bienvenue à toi ! N'hésite pas à poser toutes les questions que tu souhaites, demande les conseils et idées dont tu as besoin !

Tata Nounou, - 700 g continue comme ça ! Alors, je vais me mettre en quête de la recette pour faire la tarte périgourdine !

Muriel92, merci pour les photos ! ça donne plus envie d'en faire quand on voit ce que ça donne ! Très très belles tes verrines et la table, ça donne envie de rentrer dans la photo !

Bises à vous toutes ainsi qu'à Tatabedette (alors ce week-end ?), Cortaline, Soaz, Clau971, Josepha et toutes les autres wetwet que je n'ai pas citées !

Coucou les filles!!!je ne suis pas venue depuis plusieurs jours:j'avais des problèmes de connexion.

Lili,bravo pour ta nouvelle perte de poids.

Merci a tuutes celles qui m'ont repondu. vous avez certainement raison : le principal est de perdre.
bisous a toutes

:bravo: LILI c'est super .

bisous

Salut les filles,

Alors la reprise du boulot aprés une semaine d'arrêt maladie . J'ai dormi que 4 heures cette nuit... Et ce soir c'est moi qui ai fermé l'usine... Heureusement que le directeur m'avait dit qu'il allait me ménager Heureusement qu'il y avait mes deux collègues proches. Ils sont tous les deux supers.

Bon voilà, j'ai pas grand chose à raconter, je suis crevée.

Bisous à toutes et bonne soirée. Je ne sais pas si je vais revenir vous voir plus tard

super lili

bonne soiree

Les filles ! Je ne suis pas beaucoup avec vous en ce moment mais je pense trés fort à vous ! Gros à vous toutes !

coucou les filles...
Bou la la. .. suis fatiguée aujourd'hui...sans doute à cause de ma crève de ce week end...
Alors aujourd'hui j'ai tenté de ne pas dépasser.. et pour ne pas dépasser mes points, ce soir c'est salade tomates, conconbre, salade verte etc.. avec un peu de vinaigrette WW et des oeufs durs...
Coraline.. pour le step, si tu veux vraiment essayer de faire les bras et les jambes en même temps, je te conseille de choisir un mouvement, et de le faire lentement, d'abord les jambes, puis les bras et lentement faire les deux en même temps, puis de plus en plus vite.. c'est une méthode que j'utilise avec les élèves quand ils ont des problèmes à faire des rythmes pieds mains en même temps... ou chant et mains ou chant et pieds enfin voilà quoi...

Bon je vais faire un tour sur le forum des psortweteuses... bonne soirée à toutes!!

Euh milles excuses.. ce n'est pas Coraline mais Calorine.. décidément suis fatiguée moi...

bonsoir les filles enfin une min à moi dans cette journée je vous assure le retour des vacances même si elles étaient magnifiques vraiment la côte d'azur est superbe mais je vous avoue que j'ai été déçue de l'accueil des gens de là bas ils sont froids, pas de sourire, hautains avec les touristes( on logeait à cannes la bocca) quelle différence avec l'ardêche et l'alsace que j'adorent mais du côté de st raphaêl, st maxime st tropez j'ai retrouvé la chaleur humaine
sinon hé bien la balance c'est pas brillant du tout + 3,5 KG pourtant je vous assure qu'on a nagé, marché, et je pensais avoir surveillé mes points mais bon apparement j'ai abusé de votre bonne baguette

ceci dit il important de me reprendre en main car ça me fait maintenant 7 kg à perdre zut zut et zut j'ai déjà commencé aujourd'hui sérieusement sauf le sport ça c'est pour demain soir après le boulot

lili j'ai un petit problème il me semble que tu m'as envoyé un message en mp mais il s'est envolé si tu veux renvoi le moi
et j'ai encore un petit souci ( décidement ça va être dérangeant )je possédais un tableau récapitulatif pour le calcul de mes points mais lui aussi a disparu et je suis bien embêtée car ça m'aidait beaucoup avec mon emploi du temps je l'avais copié au début sur le poste mais je ne le retrouverai pas facilement alors si une d'entre vous le possède pouriez vous me le communiquer?? question bête et stupide je sais bien que vous le ferez

voilà stop pour aujourd'hui et plein de bizzzzzz à toutes

p.s mon zhom m'a offert une map et mon 1er pain est en train de cuire génial enfin la bonne odeur du pain dans ma maison youpie

trouchka va voir ici

📄Regime WW aideXLS (13,5 Kio)

Titi37 tu SUPER GENIALE c'est bien ça merçi merçi mille merçi tu me sauves

trouchka : il n'y as pas de quoi c'est normal de s'aider quant on peut.

baudille : la marque ria..s 1/4 15g 1.5 pts je ne sais pas si cela va pouvoir t'aider.

baudille je travaille justement dans une fromagerie et les crottins chavignols sont des fromages de chèvre secs malheureusement pour les points il n'y a pas d'étiquette avec j'espère t'avoir aidée unpeu

bonjour les filles

bravo à toutes celles qui ont perdu
c'est déjà ça de gagner

cela ne va toujours pas mieux
je ne sais ce que je couve
mais mais maintenant j'ai mal au ventre
si je passe encore une sale nuit
demain je prend rdv au docteur

gros bisous

tata nounou fais attention c'est le changement de saison et souvent on attrape des microbes alors ne traînes pas et vas chez le doc pour vite être en super forme courage et passes j'espère une bonne nuit

salut les filles,

pour ce soir, c'était fondue de poireaux à 0,5 pts et poulet à l'indienne (vive les sachets d'épices tout prêt).
demain, bilan de la 2° semaine de stab. vu que je me pèse tous les jours, je pense que je vais rester à 25 pts.

trouchka : je me suis offert une map pour feter le début de la stab et c'est vrai que les odeurs de pain chaud, hmmmm

soignez vous bien les malades et à demain tout le monde