merci lili.. 
Les menus et recettes wetwet de cortaline
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une envie subite de far ces bon ces dans le four bonne journée
Bonjour les filles ..
Alors le moral est mieux ce matin ...peut etre du au soleil ...!!
C'est vrai que j'ai toujours une dure periode entre septembre et octobre ...mais bon ..!
Hier j'ai ecouté vos conseils je suis allée jardiner 2h00 j'etais KC en rentrant ...!! Et puis je suis allée prendre rdv chez le coiffeur ..avec tout ça si le moral va pas mieux j'y comprend rien ...!!
Lili je voudrais bien allé au champignons mais je n'y connais RIEN alors j'aurais trop peur de ramasser des trucs pas bons ...
Mais je suis trés envieuse de ta cueillette de cépes .. 
Vu le beau tps je crois que je vais encore jardiner cet apres midi ...Ce midi haricots vert blanc de dinde ce soi pâte au thon ...!!
HAAAAA oui au fait ce soir 1er cours de step .....je crois que je vais bien dormir cette nuit ...Je vous donne des nouvelles bizzzzzz
Alors le moral est mieux ce matin ...peut etre du au soleil ...!!
C'est vrai que j'ai toujours une dure periode entre septembre et octobre ...mais bon ..!
Hier j'ai ecouté vos conseils je suis allée jardiner 2h00 j'etais KC en rentrant ...!! Et puis je suis allée prendre rdv chez le coiffeur ..avec tout ça si le moral va pas mieux j'y comprend rien ...!!
Lili je voudrais bien allé au champignons mais je n'y connais RIEN alors j'aurais trop peur de ramasser des trucs pas bons ...
Mais je suis trés envieuse de ta cueillette de cépes .. Vu le beau tps je crois que je vais encore jardiner cet apres midi ...Ce midi haricots vert blanc de dinde ce soi pâte au thon ...!!
HAAAAA oui au fait ce soir 1er cours de step .....je crois que je vais bien dormir cette nuit ...Je vous donne des nouvelles bizzzzzz
Bonjour à toutes!!
tout d'abord félicitations à vous toutes, vous êtes très courageuses.
Pour ma part, je fait le régime WW depuis 2 semaines toute seule, et j'ai déjà perdu 1.5kg, je suis très contente.
En plus grace à ce forum et à vous toutes j'ai trouvé pleins de conseils et de motivations!!
il y a juste un truc que je n'ai pas compris : comment faire pour calculer le nb de points pour n'importe quel produit acheté dans le commerce?
J'ai lu dans le post de Cortaline :
Pour compter les points (tableau indicatif sur tous les emballages)
kilocalories/60 + lipides/9 = points pour 100g.
MAis je n'ai pas compris...
Si l'une d'entre vous pourrait m'éclairer, ce serait vraiment sympa!
merci d'avance et bon courage à toutes
tout d'abord félicitations à vous toutes, vous êtes très courageuses.
Pour ma part, je fait le régime WW depuis 2 semaines toute seule, et j'ai déjà perdu 1.5kg, je suis très contente.
En plus grace à ce forum et à vous toutes j'ai trouvé pleins de conseils et de motivations!!
il y a juste un truc que je n'ai pas compris : comment faire pour calculer le nb de points pour n'importe quel produit acheté dans le commerce?
J'ai lu dans le post de Cortaline :
Pour compter les points (tableau indicatif sur tous les emballages)
kilocalories/60 + lipides/9 = points pour 100g.
MAis je n'ai pas compris...
Si l'une d'entre vous pourrait m'éclairer, ce serait vraiment sympa!
merci d'avance et bon courage à toutes
Bienvenue à toi Saturne37 ! 
Bravo pour ta perte !
Continue comme ça, c'est très bien ! 
En fait, le calcul est simple
tu as un produit avec 360 cal aux 100 g donc tu fais 360/60=6 ensuite, tu as 27 g de lipides aux 100 g donc tu fais 27/9 = 3 ce qui fait 6+3=9 points les 100 g. Si ce que tu manges fait 40 g, tu fais 9*0.4= 3.6 pts que tu arrondis ) 3.5 pts.
Je pense que c'est clair mais si tu as un problème, n'hésite pas !
Bisous.
Bravo pour ta perte !
Continue comme ça, c'est très bien ! En fait, le calcul est simple
tu as un produit avec 360 cal aux 100 g donc tu fais 360/60=6 ensuite, tu as 27 g de lipides aux 100 g donc tu fais 27/9 = 3 ce qui fait 6+3=9 points les 100 g. Si ce que tu manges fait 40 g, tu fais 9*0.4= 3.6 pts que tu arrondis ) 3.5 pts.Je pense que c'est clair mais si tu as un problème, n'hésite pas !
Bisous.
Maminette, si tu veux aller aux champignons, vas-y ! Tu prends soin de séparer les différentes sortes que tu trouves et après, tu files direct à la pharmacie et là, il y aura bien quelqu'un pour te renseigner. C'est ce que je vais quand je ne suis pas sûre de moi ! Bonne séance de step ! 
Bpbrigitte, tu as fait quelle recette de far ?
Passia, de rien, on est là pour ça !
Bpbrigitte, tu as fait quelle recette de far ?
Passia, de rien, on est là pour ça !
kikou lili j'ai fais le far dysavio a la place des prunaux j'ai mis des raisins sec bapm
8
Recette
Salade de laitue aux pommes et surimi, accompagnée de bacon et flan de chou rouge
Ingrédients
Équivalences
- laitue
- 15 g de croûtons spécial salade (1 pt)
- 2 bâtonnets de surimi (0.5 pt)
- 100 g de pommes de terre (1 pt)
- 5 "pschitt" d'huile d'olive
- 1 càc de vinaigre balsamique
- sel
- poivre
- persil haché
- flan de chou rouge
- 4 tranches de bacon
Bpbrigitte, très très bon ce far ! Je le fais avec des pommes ! 
Ce midi, j'ai fait une salade ww à ma façon avec de la laitue, 15 g de croûtons spécial salade (1 pt), 2 bâtonnets de surimi (0.5 pt), 100 g de pommes de terre (1 pt) et pour l'assaisonnement : 5 "pschitt" d'huile d'olive, 1 càc de vinaigre balsamique, sel, poivre et persil haché.
et ensuite, un flan de chou rouge
que j'ai accompagné de 4 tranches de bacon. Je vous conseille ce flan, car pour 1.5 pt par personne, c'est très bon !
Bises à toutes !
Ce midi, j'ai fait une salade ww à ma façon avec de la laitue, 15 g de croûtons spécial salade (1 pt), 2 bâtonnets de surimi (0.5 pt), 100 g de pommes de terre (1 pt) et pour l'assaisonnement : 5 "pschitt" d'huile d'olive, 1 càc de vinaigre balsamique, sel, poivre et persil haché.
et ensuite, un flan de chou rouge
que j'ai accompagné de 4 tranches de bacon. Je vous conseille ce flan, car pour 1.5 pt par personne, c'est très bon !
Bises à toutes !
Bonjour à vous toutes!!!!
Lili,c'est vrai sa fait du bien de s'occuper de sa petite personne.En plus j'adore ma nouvelle coupe.Merci pour ses nouvelles recettes.
Passia,s'il suffisait d'aller chez la coiffeuse pour perdre du poids,j'irai tous les jours. mais c'est mon porte-monnaie qui maigrirait!!!!!
Lili,c'est vrai sa fait du bien de s'occuper de sa petite personne.En plus j'adore ma nouvelle coupe.Merci pour ses nouvelles recettes.
Passia,s'il suffisait d'aller chez la coiffeuse pour perdre du poids,j'irai tous les jours.
mais c'est mon porte-monnaie qui maigrirait!!!!!Salut les filles 
Vous allez toutes bien on dirait ?
Pour ma part je suis passé chez le dr ce matin pour mon problème de ganglion ds l'aine, c'est dû a une petite infection de ma cicatrice de césarienne qui a besoin d'antibiotiques
J'y suis allée aussi pour des problèmes de ballonnements, d'aprés lui c'est dû a mon changement d'alimentation alors j'ai un traitement d'un mois pour me soulager de ce coté là aussi
A part ça ce matin au petit déj j'ai fait rapide car rdv, alors ce fût far a Ysavio (que j'ai fait a la pomme) et 1 jus d'orange.
Ce midi j'ai fait une recette WW de tomates farcies froides (avec jambon blanc, moutarde, fromage blans 0% épices) j'ai accompagné ça d'une salade verte et vinaigrette WW, il me restait de la farce des tomates que g mélangée a ma salade, ensuite 50 g de pain avec 30g de cancoillotte et 1 vache qui pleure. J'en suis a 11.5 pts je crois ... donc en collation re Far (il est trop bon)
Ce soir mon fils veut des crépes ... je ne pense pas en manger comme je n'ai pas mangé de viande rouge depuis 2 ou 3 jours je vais me griller un steack a 5% avec je ne sais pas quoi encore 
Je me sens toujours aussi bien dans cette méthode c'est super, c'est la 1ere fois que je tiens aussi lgt (d'habitude 15 j pas plus) mais là je suis toujours aussi motivée et j'adore cuisiner alors j'y trouve mon compte
J'ai maintenant fait l'acquisition du Cd WW alors g tout ce qu'il me faut pour parvenir a mon but
Je vous fait de gros bisous
Peut-être a toute a l'heure
Flobat
Vous allez toutes bien on dirait ?
Pour ma part je suis passé chez le dr ce matin pour mon problème de ganglion ds l'aine, c'est dû a une petite infection de ma cicatrice de césarienne qui a besoin d'antibiotiques
J'y suis allée aussi pour des problèmes de ballonnements, d'aprés lui c'est dû a mon changement d'alimentation
alors j'ai un traitement d'un mois pour me soulager de ce coté là aussiA part ça ce matin au petit déj j'ai fait rapide car rdv, alors ce fût far a Ysavio (que j'ai fait a la pomme) et 1 jus d'orange.
Ce midi j'ai fait une recette WW de tomates farcies froides (avec jambon blanc, moutarde, fromage blans 0% épices) j'ai accompagné ça d'une salade verte et vinaigrette WW, il me restait de la farce des tomates que g mélangée a ma salade, ensuite 50 g de pain avec 30g de cancoillotte et 1 vache qui pleure. J'en suis a 11.5 pts je crois ... donc en collation re Far
(il est trop bon)Ce soir mon fils veut des crépes ... je ne pense pas en manger
comme je n'ai pas mangé de viande rouge depuis 2 ou 3 jours je vais me griller un steack a 5% avec je ne sais pas quoi encore Je me sens toujours aussi bien dans cette méthode c'est super, c'est la 1ere fois que je tiens aussi lgt (d'habitude 15 j pas plus) mais là je suis toujours aussi motivée et j'adore cuisiner alors j'y trouve mon compte
J'ai maintenant fait l'acquisition du Cd WW alors g tout ce qu'il me faut pour parvenir a mon but
Je vous fait de gros bisous
Peut-être a toute a l'heure
Flobat
Coucou les copines,Aujourd'hui c'est le repos , d' ailleurs je suis kc , je me bourre toute les heures de granulés , et je me masse souvent .
Demain cours de step.
Moi à midi j'ai mangé une grosse salade composée , 1 tranche de jambon blanc et un yaourt.
Lili je suis comme toi j'attends de voir se que Cortaline nous as préparés comme menu.
bon je vous laisse et vous souhaite un bon après-midi
à toutes.Je vous souhaite une bonne après-midi.
Je cherche des idées pour accompagner l'apéro car j'ai des invités dimanche.Pouvez vous m'aider?
alors fleur....fille ou garçon???
15
Recette
Crêpes Tatin aux Pommes et Chocolat
Ingrédients
Équivalences
- 30g de farine (1.5 pt)
- 40g de maïzena (1.5 pt)
- 1 oeuf (2 pts)
- 15 cl de lait écrémé (1 pt)
- 1 càc de levure alsa
- 1 càc d'édulcorant de cuisson
- pommes
^patricia, ça fait du bien la où ça fait mal...quelqu'un m'a déjà dit ça il n'y a pas très très longtemps !
Toupa, c'est vital de s'occuper de toi !
d'avant et d'après !
Pour accompagner l'apéro : du tzatziki avec des bâtonnets Taille*ine au sésame, des bâtonnets de légumes divers, du surimi que tu déroules et sur lequel tu étales du St Ag*r allégé avant d'enrouler et de couper en petits tronçons, des boules de melon et du bacon en petites brochettes. Voilà quelques idées, je pense que tu en auras d'autres...
Flobat, le problème de ballonnement c'est dû à l'alimentation, c'est normal car tu manges plus de légumes, de fruits et de féculents qu'avant je présume ? et surtout c'est plus équilibré ! J'avais des problèmes de transit également et j'ai pris des gélules de Bion3 que m'a conseillé le pharmacien et c'est vraiment super ! Sinon, pour le far à l'Ysavio, je vois que tu l'as également adopté ! Je l'adore moi aussi ! Et pour ce soir, pourquoi pas des crêpes ? tu t'en fais des ww pour 1.5 pts, un peu d'édulcorant et tu vas te régaler ! Ne reste surtout pas sur une envie !
Je te donne la recette que j'ai faite de moi-même pour les crêpes tatin
Pour 2 personnes - 3 pts/pers
(si tu fait juste des crêpes, tu peux en faire 4 ce qui fera 1.5 pt/crêpe)
- 30 g de farine (1.5 pt)
- 40 g de maïzena (1.5 pt)
- 1 oeuf (2 pts)
- 15 cl de lait écrémé (1 pt)
- 1 càc de levure alsa
- 1 càc d'édulcorant de cuisson
Mélanger le tout. Faire rissoler des pommes coupées en fines lamelles sur une feuille de cuisson. Une fois qu'elles sont dorées, retirer la feuille et laisser les lamelles dans la poêle. Verser la pâte et faire cuire puis retourner pour faire dorer l'autre face.
on peut faire fondre un peu de chocolat dessus mais ne pas oublier de le comptabiliser !
Toupa, c'est vital de s'occuper de toi !
d'avant et d'après ! Pour accompagner l'apéro : du tzatziki avec des bâtonnets Taille*ine au sésame, des bâtonnets de légumes divers, du surimi que tu déroules et sur lequel tu étales du St Ag*r allégé avant d'enrouler et de couper en petits tronçons, des boules de melon et du bacon en petites brochettes. Voilà quelques idées, je pense que tu en auras d'autres...
Flobat, le problème de ballonnement c'est dû à l'alimentation, c'est normal car tu manges plus de légumes, de fruits et de féculents qu'avant je présume ? et surtout c'est plus équilibré ! J'avais des problèmes de transit également et j'ai pris des gélules de Bion3 que m'a conseillé le pharmacien et c'est vraiment super ! Sinon, pour le far à l'Ysavio, je vois que tu l'as également adopté ! Je l'adore moi aussi !
Et pour ce soir, pourquoi pas des crêpes ? tu t'en fais des ww pour 1.5 pts, un peu d'édulcorant et tu vas te régaler ! Ne reste surtout pas sur une envie ! Je te donne la recette que j'ai faite de moi-même pour les crêpes tatin
Pour 2 personnes - 3 pts/pers
(si tu fait juste des crêpes, tu peux en faire 4 ce qui fera 1.5 pt/crêpe)
- 30 g de farine (1.5 pt)
- 40 g de maïzena (1.5 pt)
- 1 oeuf (2 pts)
- 15 cl de lait écrémé (1 pt)
- 1 càc de levure alsa
- 1 càc d'édulcorant de cuisson
Mélanger le tout. Faire rissoler des pommes coupées en fines lamelles sur une feuille de cuisson. Une fois qu'elles sont dorées, retirer la feuille et laisser les lamelles dans la poêle. Verser la pâte et faire cuire puis retourner pour faire dorer l'autre face.
on peut faire fondre un peu de chocolat dessus mais ne pas oublier de le comptabiliser !
Merci beaucoup LILI1812!! Cela va me permettre de manger plus varié
BISES
BISES
coucou toupa, muriel nous a gentiment donné le détail de son apéro dînatoire dans le bas de cette page...
🔗 Les menus et recettes wetwet de cortaline
🔗 Les menus et recettes wetwet de cortalineAu nom de toute l'équipe du forum je te souhaite la bienvenue
SATURNE37.
Si tu as toi aussi de bonnes recettes à nous faire partager surtout n'hésite pas.Nous sommes toutes preneuses car toutes trés gourmandes.
Passe une agréable journée et à trés bientôt sur le site.
Lili1812 Merci pour ces recettes
Seulement le souci qui se pose a moi c'est que je n'ai pas de crépière grande dimension, en fait on fait toujours des crépes party (donc des minis crêpes ) du coup pour calculer c'est pas trés facile 
C'est vrai que l'idée des crépes me donne envie, alors je pense me laisser tenter, le steack grillé sera pour demain j'ai trouvé une recette de crépes WW pour 2 pers à 2 pts par personne ( alors je divise les proportions par 2), il me reste une 10aine de points comme ca pas besoin de calculer le nombre de points pour ces mini crépes Qu'en penses-tu ? aprés je calculerais les points séparéments pour chaque chose que je mettrais dessus 
Je te remercie en tout cas pour toute l'aide que tu m'apporte
Grosses bises
Flobat
Ps : j'ai noté tes recettes, elles m'ont l'air délicieuses
Seulement le souci qui se pose a moi c'est que je n'ai pas de crépière grande dimension, en fait on fait toujours des crépes party (donc des minis crêpes
) du coup pour calculer c'est pas trés facile C'est vrai que l'idée des crépes me donne envie, alors je pense me laisser tenter, le steack grillé sera pour demain
j'ai trouvé une recette de crépes WW pour 2 pers à 2 pts par personne ( alors je divise les proportions par 2), il me reste une 10aine de points comme ca pas besoin de calculer le nombre de points pour ces mini crépes Qu'en penses-tu ? aprés je calculerais les points séparéments pour chaque chose que je mettrais dessus Je te remercie en tout cas pour toute l'aide que tu m'apporte
Grosses bises
Flobat
Ps : j'ai noté tes recettes, elles m'ont l'air délicieuses
Olala ça me donne envie des crêpes et aussi j'ai envie de nouille chinoise.
bizzzzzzzzzzz
bizzzzzzzzzzz
Coucou!
Petit passage vite fait! J'ai bossé dur cette nuit et celle d'avant alors comme d'hab' je suis dans le pâté cet après midi. Vivement ce soir que je me couche!
Demain je vais faire une petite séance de step en pensant à faire les étirements cette fois-si. Tout ce que vous m'avez dit sur le step et les problèmes de coordination m'ont rassuré. Je me demandais si j'étais pas un peu
Lili, j'attends avec iimpatience tes bricks de saumon
Flobat, c'est fou ce qu'on se sent mieux quand on cuisine WW!! Je n'ai plus envie de me laisser aller à manger des trucs gras tout le temps...
Toupa, voici d'autres idées pour accompagner l'apéro. Tu prends une tranche de jambon découennée dégraissée et tu tartines dessus du tartare allègé. Tu roules la tranche et tu coupes en petits morceaux piqués d'un cure-dent. Autre chose qui a beaucoup de succès à la maison: tu prends des tomates cerises, tu coupes le chapeau et tu mets un carré de féta tu remets le chapeau, piqué avec un cure-dents.
Enfin, vu dans un magazine mais jamais testé, tu cuits durs des oeufs de caille tu coupes une tomate cerise en deux que tu mets sur le dessus de l'oeuf et avec un peu de mayo tu fais des petits points blancs sur le chapeau de tomate. Présenté sur un lit de salade ça fait des champignons ammanites!
C'était clair?
Bonne soirée à toutes!
Bizzzzzzzz!
Petit passage vite fait! J'ai bossé dur cette nuit et celle d'avant alors comme d'hab' je suis dans le pâté cet après midi. Vivement ce soir que je me couche!
Demain je vais faire une petite séance de step en pensant à faire les étirements cette fois-si. Tout ce que vous m'avez dit sur le step et les problèmes de coordination m'ont rassuré. Je me demandais si j'étais pas un peu
Lili, j'attends avec iimpatience tes bricks de saumon
Flobat, c'est fou ce qu'on se sent mieux quand on cuisine WW!! Je n'ai plus envie de me laisser aller à manger des trucs gras tout le temps...
Toupa, voici d'autres idées pour accompagner l'apéro. Tu prends une tranche de jambon découennée dégraissée et tu tartines dessus du tartare allègé. Tu roules la tranche et tu coupes en petits morceaux piqués d'un cure-dent. Autre chose qui a beaucoup de succès à la maison: tu prends des tomates cerises, tu coupes le chapeau et tu mets un carré de féta tu remets le chapeau, piqué avec un cure-dents.
Enfin, vu dans un magazine mais jamais testé, tu cuits durs des oeufs de caille tu coupes une tomate cerise en deux que tu mets sur le dessus de l'oeuf et avec un peu de mayo tu fais des petits points blancs sur le chapeau de tomate. Présenté sur un lit de salade ça fait des champignons ammanites!
C'était clair?
Bonne soirée à toutes!
Bizzzzzzzz!
oui très bon ce far j'ai mis 30G de raisin sec a la place des pruneaux ces bon aussi j'ai garder 2parts et le reste au congèl autrement jvais tout manger je deviens raisonnable je me surprend bonne soirée
...je regrette un peu la réaction de DIOLLY.
ddoune a écrit :
Ah! bon
ce n'est pas grave! Diolly, c'était pas ton bon jour hier ; en fait, je pense que toutes les recettes que l'on donne sont tirées d'ici ou là, pour la plupart. Pour ma part, si je donne une recette ça n'est pas pour qu'on dise "la recette de Lili1812", si je la donne c'est juste pour le plaisir de partager. Enfin, j'espère qu'aujourd'hui sera un autre jour...
lili1812 a écrit :
Ah! bon et pourquoi????tu fais comme tu veux, c'est ton problème!
et sache que ce n'est pas histoire de dire que c'est ma recette; mais plutôt de ne pas faire croire que c'est "sa" recette
Perso. je n'attends pas qu'on me dise ce que je dois manger semaine après semaine, chaque soir je réfléchis à ce que je vais cuisiner pour le lendemain, et la plupart des recettes que je poste sont des recettes familiales que j'ai wwrisées donc...Rendons à César ce qui est à César c'est tout
Je veux dire cru
a+ et merci