Salut les copines,Voici les menus de la semaine. Je passe vite fait pour vous faire un gros bisou. Je tente de lire de temps en temps et bien entendu merci

pour votre fidélité et pour votre soutien aux petites nouvelles. C'est formidable. Désolée de ne pas vous accorder plus de temps. Je pense trés fort à vous toutes. mais c'est l'été, le boulot, la plage, les barbecues, les copains, le foot et les soldes .... aïe ! aïe ! aïe ! pour les kilos et le porte-monnaie !
lundi 10 juillet 2006Midi
Quiche légère, salade verte, compote (6pts)
Soir
Fondant de courgettes à l'espagnole, 1tr jambon blanc, 1 Flan (5pts)
mardi 11 juillet 2006Midi
Moussaka allégée de Bardoche, 1 compote (5.5pts)
Soir
Tarte aux courgettes sans pâtes, 25g de pain, 1 fromage allégé, 1 fromage blanc vanille 0% (3.5pts)
mercredi 12 juillet 2006 Midi
Steak haché grillé 5%, Pâtes (100g), parmesan*, haricots verts, 1 flan (5pts)
Soir
Croque-monsieur(1 et ½), salade verte à l’aïl, salade de fruits au sirop. (7pts)
jeudi 13 juillet 2006Midi
Cabillaud vapeur (120g), patates (100g), salade verte, 1 yaourt 0% aux fruits (6.5pts)
Soir
Tarte à la tomate et au chèvre (1/6), salade verte, compote. (6.5pts)
vendredi 14 juillet 2006 Midi
Encornets à la Catalane, riz (100g), salade verte à l’ail, salade de fruits frais (5.5pts)
Soir Pizza (1/4 de part), salade verte, 1 compote. (7pts)
samedi 15 juillet 2006Midi
Spaghettis aux crevettes et aux moules, 1compote (4.5pts)
Soir
Quiche au roquefort et jambon de parme, salade de tomates, 1 yaourt aux fruits 0% (6.5pts)
dimanche 16 juillet 2006 Midi
Paëlla de Cortaline, salade de tomates et de poivrons rouges cuits,
Sorbet à l'ananas (9pts)
Soir
Poivrons au boulgour et surimi 1 salade verte, 1 flan (5pts)
Toutes les recettes Je vous envoie des gros poutounets

ensoleillés du Sud. A bientôt !

Modifié (juil. 2006)