Les recettes wetwet préférées de lili1812 (3)

coucou les filles

tout d'abord bienvenue aux nouvelles, ici c'est trop génial et notre lili super sympa.

sinon rien de neuf pour moi sauf que je serais bien rester dans Berry avec mes cop's.

lili j'ai fait le far ysavio nouvelle formule, je le trouve excellent.

je vous souhaite à toutes une bonne soirée et gros bisous.

Si c'est un steak 5 % frais tu peux mettre 3,5 pts, mais si c'est du surgelé, tu peux mettre 2,5 pts, car la valeur énergétique kcal : 60 = .. + taux de lipides : 9 = .. additionnes les 2 résultats et tu auras le nbre de pts pour 100 g.

Lorsque tu fais cuire le steak, il perd un peu de son poids, 100 g devient 80 g, donc je garde 2,5 pts parce que je ne mange pas 100 g mais 80 g.

Les steak hachés, 100 g x 10 "C@sino" sont à 2,5 pts pièce...

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Si tu n'as pas craqué, c'est que tu as bien mangé aux repas et ça vaut un mais n'oublie pas de t'accorder un petit dessert sucré Gâteau au chocolat MO : 1/4 = 3,35 pts ou 1/8 = 1,70 pts

Bisous

Nanounnette

C'est pas moi, je le jure, c'est Toinette... :

C'est pas moi, je le jure, c'est Toinette... En attendant, comme cela on sera pourquoi j'ai le

Bisous.

Nanounnette

Coline95, merci pour le rappel à l'ordre, j'ai voulu aller vite et j'avais oublié le nombre de points. C'est maintenant chose faite.

Nanounnette, je ne me casse plus la tête depuis longtemps avec le steak à 5 %, j'ai perdu mes kilos en le comptant 2,5 pts et je n'en change rien ! Qu'il soit d'ici ou d'ailleurs, pour moi il fait 2,5 pts ! :[o)

Titi37, contente que tu te sois régalée avec le far à l'Ysavio ! J'en ai mangé aussi ce soir mais il était comme ceux-ci :


J'ai également fait les petits cakes de Mistikris cet après-midi mais en les allégeant quelque peu et ça a donné :


J'en ai mangé 3 au goûter et Phiphi va en prendre pour ses collègues demain, à l'heure du café.

Bonne fin de soirée à toutes et gros bisous !

Coucou les filles, je rentre de réunion ww et je tenais à vous annoncer le résultat -900 g de perdus !
Le week end a été très bénéfique pour moi, comme je l'ai dit au-dessus, je suis super motivée.

Je suis super contente du résultat

Marinedupin, si j'ai tout compris, ça veut dire que tu ne manges pas comme il faut habituellement ! Bravo à toi pour cette perte et promet-moi de noter ce que tu manges et de manger EQUILIBRE !!!

Gros bisous à toi !

Mais ma chère lili, je mange équilibré et je note aussi ce que je mange ne t'inquiète pas, je le faisais bien avant le fameux week end, mais je te promets de continuer !

Je vais même concocter une recette tout spécialement pour vous toutes ou tous, du pays de mes origines le Portugal

BONSOIR LES LILINETTES..

MARINEDUPIN
C'est super et ça motive c'est sûr..
Je vais te "piquer" un peu de ta motiv., car je n'arrive pas à m'y remettre pour de bon..voir tes résultats, fais envie..MERCI..

LILI: tu as de supers moules...la joie des enfants quand tu dois leur apporter ces gateaux..
BONNE SOIREE A TOUTES..

Mam Velyne, les moules, ce sont les wetwet cops qui me les ont offerts lors du week-end dernier avec en prime une super balance ww qui est de sortie à longueur de journée...même pas le temps de se reposer !



Les enfants sont super contents de pouvoir choisir même si c'est la même chose, pour eux, c'est différent !

Gros bisous à toi !

Bonsoir les Lilicops !

Vous trouverez les menus de la semaine prochaine ICI et pour le week-end LA

Chantal03, à tout de suite !

bonjour à toutes, merci pour toutes ces bonnes recettes et pour l'explication des points
je vais marcher une demiheure car je vais à pied au laboratoire faire une prise de sang pour mon bilan annuel (cholesterol glycemie....),il a plu mais c'est calmé , ce midi c'est steack de cheval haricots verts ,à +
COLINE

M A R I N E D U P I N



Je suis super contente pour toi !

Bisous.

Nanounnette

Bonjour les Lilicops !

Ce matin, pour changer c'est plutôt speed... J'ai pu me lever un peu plus tôt pour reprendre mes bonnes habitudes et faire du vélo elliptique. Je n'en ai fait que 30 mn car un peu à la bourre mais c'est toujours ça de pris !

Les enfants sont à l'école, la petite à la sieste et je vais aller m'affairer en cuisine pour préparer un tajine d'agneau aux poires. Pour ce soir, je compte tester une recette donnée par Zendoli, je vous tiens au courant !

Coline95, très bonne journée à toi, j'espère que la marche ne s'est pas faite sous la pluie ! Ici le temps est doux, pas de soleil mais pas de pluie non plus !

Cortaline, hier à la météo nous avons vu que chez toi c'est 20° et Phiphi aurait bien envie de descendre ; ça n'est pas nouveau mais il a pour l'instant arrêté les demandes de mutation et si un appel à candidature passe dans ses mains, je doute fort qu'il le mette à la poubelle ! C'est vrai que toi tu es encore au printemps et tu dois être contente d'avoir retrouvé un peu de soleil. Mais bon, on ne peut pas tout avoir et ça m'étonnerait qu'on puisse retrouver une maison et un terrain comme les nôtres...

Nanounnette, alors aujourd'hui : vélo elliptique ou pas ? Tu m'as l'air de te remettre très vite mais vas-y mollo tout de même !

Gros bisous à vous ainsi qu'à Coco131, Tatabedette, Titi37, Chantal03, Jojoetolive, Fabinou40, Zendoli, Soaz, Mistikris, Chette, Marinedupin, Hlne, Chouchouetloulou59, Mumusse, Tamouré, Trouchka, Lainade69, Pat58, Mikado, Fab91, Framb9, Sylvir, TITi MIMI, Gwenn, Tito, Baby66, Mamaie, Mam Velyne, Zette11, Marjoriev, Clau971, Doudou78, Rojavou, Sylvir et toutes les autres Lilicops !

Je vous remet une recette de verrines que j'ai faite l'an dernier...Je me suis servie d'une recette trouvée sur un autre post, je l'ai testée quelque peu modifiée et approuvée : 10/10 alors, je vous la donne avec une photo en prime !

Voici une délicieuse recette de Rillettes de thon à faire avec 2 petits suisses à 0% :

Ingrédients pour 6 parts (1 point par personne)


1 boîte de thon au naturel, poids net égoutté 140g (3 pts)
1 grosse échalote = 0 point
2 petits suisses à 0% (1 pt)
2.5 cuillères à soupe de mayonnaise allégée (2 pts)
le jus d'un demi citron (0 pt)

Egoutter le thon et l'émietter avec une fourchette, mélanger avec les petits suisses égouttés et la mayonnaise. Hacher finement l'échalote et l'ajouter au mélange précédent ainsi que le jus de citron.
Verser le tout dans les petites coupelles et laisser reposer 2 à 3 heures au frigo avant de déguster.
Servir avec des toasts, du pain grillé ou des tranches de wa*a (à comptabiliser)

je n'ai pas eu le temps de passer avant, c'est déjà la course, et c'est que le premier jour de reprise d'école

Je vais préparer mes recettes et je les envoie dès que je peux

merci pour cette R7 la je peux car mon zom en mangera

ce midi j'ai gratin de potiron .je compte 2pts car il y a 2oeufs icde creme et un peu de rapé mais cela me fait pour deux repas

steak haché à 5% 3.5
4 cà s de lentilles 2pts
deux p suises à 20%1pt
1 pomme
que pensez vous je compte 6pts
bises

Rojavou,

Recomptes tes points...



Nanounnette

merci nanounette ça me fait un peu de bonus pour un verre de jus de fruit ,j'ai marché une bonne demi-heure à allure modérée donc j'ai un point de sport ,mais je le garde car je vais faire une raclette ou une tartiflette ce week-end ,
ça aide de vous lire et vous êtes attentives aux autres ,c'est génial de se sentir soutenu
la petite queje garde va arriver alors je vous laisse ,je travaille jusque 18h15 , à+ coline

Dit moi nanounette, tu es sur pour ton roti de porc Car du porc c'est beaucoup plus gras que du boeuf ?

Hello !

Les petits sont couchés, les grands à l'école...une petite pause !

Mistikris, pour le rôti de porc dans le filet, c'est bien 2 pts pour 60g mais comme une tranche fait toujours plus, je pense que Coline95 est plus dans le vrai quand elle dit 3,5 pts car c'est la valeur pour 110 g.

Coline95, si tu veux faire quelques économies pour la raclette, à ta place je mangerai du bacon ou du jambon au lieu d'une tranche de rôti de porc, ça te ferait un peu plus d'économies d'autant que tu as mangé un steak de cheval le midi !

Nanounnette, tu pourrais faciliter la tâche à notre mamie Rojavou en lui donnant son total... y'a plus de jeunesse !!!

Rojavou, contente que la recette te plaise et plaira à ton petit mari ! Pour ton total, si on compte le gratin de potiron, ça te fait un total de 9,5 pts sinon 7,5 pts.

Sylvir, pour les recettes il n'y a pas le feu au lac...j'en ai quelques-unes d'avance que je vais tester donc c'est quand tu peux !

Bon après-midi à toutes et gros bisous !