Les recettes wetwet préférées de lili1812 (3)

BONJOUR LES LILINETTES...

CORTALINE: ne te stress pas..
S'il nous manque la "tête", notre LILI, nous avons nos mains pour venir "papoter..

LILI. SI TU ARRIVES A NOUS LIRE;;;

HLNE: pas de soucis, j'ai encore de la doc...
Pour les rollers: "ça roule"..Attendons que mon dos soit remis...et que la retraite me donne du temps..

GARANCE:: tu sais qu'à DIJON, nous avons un SOS-MAINS...qui est de très bonne réputation (pour ton canal carpien)..

TROUCHKA:Si tu as peur du roller, que tes pieds ne sont pas sûrs...mets-"z'"-y les mains....tu seras plus près pour contrôler la route..
Nous "z'"aussi...on te "z'"aime très fort..

SYLVIR: trop tôt pour dire si le soleil sera là..Il fait nuit encore..
Mais je t'envoie plein de "rayons" ..du soleil que j'ai dans le coeur..
Et celui-là, je t'assure qu'il chauffe..

CHANTAL: pour l'instant, peut-être que si l'on compte comme avant, ça ne nous pénalisera pas..attendons d'en savoir plus..

COCO..T'es où??..

MAMAÏE: je sais que ça te démange...sois raisonnable..avant que ça ne te soit interdit complètement....Nous ne t'oublions pas..promis..

A+...ET A TOUTES

Coucou les filles

Si l'animatrice vous l'a dit faites le, c'est juste que pour moi je ne le ferais pas car mes points vont vite s'envoler en fumée en ne mangeant que des aliments à satiété, à nous aussi elle nous l'a dit mais quand on regarde le top départ 1 pour celles qui vont en réunion vous remarquerez qu'il n'y a qu'un aliment à satiété par jour.
Moi aussi je finis par ne plus rien comprendre !
Je pense que maintenant c'est à chacune de faire en fonction de ses envies, mais je sais que moi au niveau quantité consommer des aliments à satiété à chaque repas, ne me fera pas perdre mais plutôt reprendre !

BONJOUR MARINE...
Je te suis aussi ...à 100%...
Là au moins...on maîtrise..
Chacun choisit sa meilleure méthode..

Merci MAM VELYNE
à chacun de faire en fonction de ce qui lui convient le mieux. il y a une chose importante qu'il ne faudra pas confondre c'est satiété et gourmandise ! Savoir écouter son corps, savoir quand c'est vraiment de la faim !
mais pour moi ce nouveau programme ne m'aidera pas vraiment, car mon problème c'était les quantités.

bisous à vous toutes

bonjour

a lili
reviens nous vite

chantal
est ce qu on garde le meme nombre de points qu avec l ancien programme

bon,je vais bosser a ce soir

Coucou les Lilicops

Un p'tit bonjour avant de décoller pour Besançon ! Aujourd'hui, temps tristounet avec de la pluie. Dommage !

Mam Velyne, on va déjà voir ce que disent les radios. J'y vais vendredi prochain pour mon épaule et après on avisera ....

Marine, est-ce que tu cherches toujours des recettes de queuex de lotte (ta demande date déjà d'il y a quelques temps) car j'aurais un lien à te donner.

Je vous souhaite à toutes de passer une bonne journée et à ce soir.

bonjour les filles bonjour lili
ce midi des moules toutes simples toutes bonnes
allez je file faire le marché

FLEXI-PTS OU FLEXI-PTS + :

Je pense que je resterais à 85 % à l'ancienne formule par contre, le jour où se présentera devant moi, un plateau de fruits de mer (3pts) et du pain de seigle (4pts) = ce sera mon repas à 7 pts... Et ça, je sais que je vais aimer...

Je pense que petit à petit, on va apprendre comment gérer tout cela ? De toute manière, le programme Flexi-points reste à la mode, il y a juste en + quelques rajouts ou modifications...

J'ai trouvé dans le livret "Bienvenue", un chapître NOTICE SANTÉ :

"Le programme Flexi-pts + est développé en collaboration avec des professionnels de la santé, mais Wouet-wet n'est pas une organisation médicale : son personnel ne peut dispenser de conseils médicaux.

Recommandations :

¤ Nous vous recommandons fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout régime amaigrissant.

¤ Nous vous incitons également à effectuer des contrôles médicaux périodiques, notamment en cas de surcharge pondérale importante. Une perte de poids peut entraîner des changements physiques qui doivent être médicalement suivis.

¤ Le suivi médical est tout particulièrement important si vous avez un problème médical connu.

¤ Si vous êtes traité pour une maladie, si vous prenez des médicaments, il est particulièrement important que vous parliez avec votre médecin du programme Wouet-wouet. Suivez toute modification qu'il jugera nécessaire.

A savoir : Le programme Flexi-pts + est bon pour la santé mais ne peut en aucun cas traiter un dysfonctionnement ou une maladie.

ATTENTION :

Flexi-pts + est conçu pour vous assurer un rythme de perte de poids sans danger pour votre santé (en moyenne 500 à 750 g par semaine).

Si vous maigrissez à un rythme plus important (notamment après les 3 premières semaines), il convient d'en parler à votre animatrice. Une perte de poids trop rapide peut entraîner des complications pour la santé."

Mon sentiment : côté santé, wouet-wouet se "protège" en cas de non-perte de poids ou de prises, suite à des cas qui se sont présentés".

L'animatrice, hier matin, a bien fait préciser que le programme avait été fait en collaboration de médecins nutritionnistes et de spécialistes du comportement alimentaire ainsi que du Dr F. DELLISLE directeur de INRA à Paris & du Dr C. médecin nutritionniste du l'Hôpital Bichat à Paris.

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Bisous

Nad'Wet Breizh

Apparemment, cela ne bouge pas mis à part les produits à satiété 4pts GLUCIDES et 3pts PROTEINES, mais j'ai pas finit de lire la liste et de comparer avec celle que j'avais déjà faite en 2007.

J'ai trouvé cela dans le livret TOP DEPART1

Si vous ne souhaitez pas profiter de l'option + proposée pour certains aliments "triangle3" pour les aliments riches en protéines et "carré4" pour les aliments riches en glucides :

- comptabilisez l'aliment en fonction de la portion prise.

- la différence de pts peut être économisée ou servir à complèter le repas par un aliment ou à augmenter une quantité...

Ex: jambon à satiété "triangle3" = 3 pts. Si vous mangez juste une tr cela fait = 1 pt. Vous pouvez utiliser les 2 pts de différence sous forme de pain, de féculents, de laitages... ou les économiser pour un autre repas ou un autre jour.



Nad'Wet Breizh

Notre capital point par jour ne change pas C'est bien dommage..
Le grand changement c'est que tu ne te prends plus la tête avec le poids de la viande + 100 g c'est 3 points voilà.

Dans cette liste :

Agneau gigot à satiété 3 points
Autruche
Bécasse
Biche
Bison
Bavette de boeuf
Filet de boeuf
Rosbeef sans la barde
Steack haché 5 %
Caille
Cerf
Cheval steack
Dinde escalope
dinde roti
Lièvre
Marcasin
Porc filet mignon
Porc roti dans le filet
Poulet escalope
Poulet blanc
Sanglier
Veau escalope
Veau filet grenadin

Voilà

Par contre il ne parle pas du Plateau de fruits de mer à satiété ?
Il parle du barbeccue et si tu manges plusieurs viandes :
Ex : un blanc de poulet et du gigot tu dois compter 6 points ( soit 3 points par morceaux de viandes )

J'en perd mon latin... car dans un plateau de fruits de mer je mange bien 1/2 tourteaux, 6 huitres, 120 g de crevettes,les bulots et des birgoneaux... ...Et je ne dois compter que 3 points .... Pourquoi cette différence ? Et idem pour une pierrade je dois compter 3 POINTS...

Mistikris, tu dois avoir un gros appétit alors pour manger tout ce qu'il y a dans le plateau de fruits de mer !!!
Essaie de faire la différence entre avoir faim et manger par gourmandise !

Moi en tous cas je vais continuer comme avant et je me servirai de la nouvelle formule lors des sorties uniquement !

Un plateau de fruits de mer c'est pour 2 personnes OK et quand tu regardes la composition c'est bien ça...

Tu manges quoi alors ?

Et puis je ne prend pas de desserts... donc...

Chez nous, les plateaux de fruits de mer se composent (en poissonnerie) :

· 24 huîtres
· 8 oursins
· crevettes bouquets
· crevettes grises
· 16 langoustines
· 2 tourteaux
· 400 g de bigorneaux
· 1 kg de bulots
· 1 kg de palourdes
· 800 g de coques
· citron
· vinaigre
· échalote
· mayonnaise
· pain de seigle
· beurre
· algues
· glace pilée

Mais tu ne manges pas tout cela évidemment car il faut décortiquer, et, ne manger que la chair.

Comme je voulais savoir ce que cela donnait en réalité, j'ai calculé en plusieurs fois que :

- 200 g de crevettes bouquets donnent réellement 135 g de chair.

- 100 g de crevettes grises donnent réellement 25 g de chair.

- 1/2 tourteau donne à peinte 120 g de chair.

- 20 bulots donnent 125 g de chair

- 250 g de bigorneaux donnent 80 g de chair

- 6 langoustines donnent 30 g de chair.

Cela ne fait plus autant qu'avec les coquilles...

Bisous

Nad'Wet Breizh

Je vais finir par croire que je mange comme 4...

Dit moi pour ton plateau c'est pour 4 personnes Non...
Il me tente bien....

Ce plateau est pour 4 personnes si tu manges après et 2 gros mangeurs qui ne mangent que cela...



Nad'Wet Breizh

Bonjour les Lilicops !

Je vous écris à l'aide d'Antoine, mon nouveau partenaire car zhom a fait un nettoyage sur l'ordi et c'est tellement bien nettoyé qu'il n'y a plus rien ...à l'instant il est au téléphone pour essayer d'arranger tout ça mais c'est pas gagné...et j'espère pouvoir récupérer les photos !

Enfin, c'est Noël avant l'heure et j'ai maintenant mon Antoine à moi et je vais pouvoir faire avec lui tout ce que je veux !

Je viens de vous lire et je vous remercie pour les souhaits et bisous mais je n'avais pas non plus envie de vous lâcher comme ça !

Je vais aller voir chez Cortaline ce qu'il s'y passe, d'ailleurs merci à elle d'avoir fait passer le message !

Gros bisous à vous toutes et à très très bientôt en compagnie d'Antoine !

Et bien vous savez quoi ....

Ce WE je vais faire un plateau de fruits mer ....

MISTIGRIS/ Tu es près de l'océan..???..
quel bonheur de pouvoir manger poisson ou coquillages comme on veut..
J'en rêve..Hélas, je suis allergique à l'iode, je peux en manger qu'un peu, et bien-sûr les poissons de rivières ..Mais c'est déjà ça..
A Noël, je pars toujours dans la cuisine, lorsque les autres mangent des huîtres...c'est trop tentant..
Mes Pärents en font souvent, et pour me faire plaisir me font des escargots..je te dis pas après, ... la semaine pour récupérer...car les points vont vite..et difficile de ne pas les vexer, si je "boude" ce qu'ils ont fait..

LILI: chouette de retour..
Embrasse fort " ANTOINE", ton "PAPA NOEL", , car il te rend à nous, bien vite..

Je suis allée faire les courses avec "zhom"....1ère sortie depuis une semaine...ça va...ça "saoule "un peu...mais ce sera bon, pour lundi..J'emmènerai ma "chaufferette"( puisque nous avons un micro-onde) et je serai parée au cas où..
J 'ai sorti des magrets de canards du congèl et de la lotte, pour le week...je vais vite chercher les recettes ww..

BON FIN D'APREM...A +

Non Non... je suis à Orléans ... La mer elle est à 250 Km ... mais j'adore les fruits de mer... C'est marrant je suis allergique à l'iode sur ma peau .... des boutons et je gonfle piqures ... mais je peux les manger pour le moment... aucune réaction...

Bonsoir les Lilicops !

De retour de réunion, vous avez été bien calmes c'est mon retour qui vous laisse sans voix ? Trève de plaisanterie, je voulais vous souhaiter une bonne nuit mais sans doute êtes-vous déjà parties au lit ? Pas grave, vous me lirez au réveil et je serai sans doute déjà partie rejoindre les wetwet cops.

Ah oui, j'oubliai, la tarte au saumon et aux endives faite avec la pâte à pizza est super bonne et pour 8 personnes, ça la fait à 3 pts la part !

Je sais pouvoir compter sur vous durant le week-end pour répondre les unes aux autres et pour garder le cap !

GROS BISOUS A TOUTES ET BON WEEK-END.

à toi Lili, Tatabedette et toutes les autres cops qui vont se retrouver à la capitale, quelle chance vous avez