Les recettes wetwet préférées de lili1812 (3)

tu as raison je suis certaine que ce nouveaux comptage va faire des heureuses

C'est facile... changement de points... donc nouveaux livres... donc de l'argent en plus dans les caisses...

Tous les ans c'est pareil....

Et bien ... ... en voilà des idées... C'est bien pour les gros mangeurs ...

je vais rester a l'ancienne methode qui me correspond plus
mais alors qu'el travail pour les recettes s'il faut compter pour deux methodes
lili au secour :

les Lilinettes,

Tamouré : je pense que la méthode que nous avons apprise FLEXI-POINTS est la base WW, maintenant qu'ils ont créé une nouvelle version de la base, il n'y aura pas vraiment de problèmes car tu pourras toujours se référencer à ce que tu as appris avec FLEXI-POINTS.

La preuve est que la nouvelle version s'appelle toujours FLEXI-POINTS CONFORT PLUS, la base est donc pareille...

Bisous

Nadwet Breizh

Tamouré, pour les menus, je vais continuer sur la méthode Flexi-points après, à chacune d'adapter selon ce qu'elle prend en plus ou pas en fonction de son quota de points. Si je programme une pierrade, je compterai 6 pts pour la viande et le poisson à satiété ainsi je n'aurai pas à mesurer les quantités. En principe, quand je met des pommes de terre au menu, je met la valeur de 100 g soit 1 pt et pour ça aucun changement. Pour le boeuf, l'agneau...on y gagne puisque c'est 3 pts à satiété... Mais question : le steak à 5 % = 3,5 pts et le filet de boeuf ou le rosbeef c'est 3 pts... y'a de la triche quelque part !!!

Sylvir, les parents de la petite ont la chance de t'avoir trouvée car pour ma part, je n'accepterai pas de me lever à 4 h 30...je sais que ça fait grincer des dents car c'est pas donné à tout le monde d'avoir des horaires "corrects" mais bon... Prochainement je devrais avoir ma petite-fille à garder et comme son papa fait des postes et que ma fille n'a pas le permis, c'est convenu qu'ils me la laisseront pour la nuit sinon ce serait les mêmes horaires que toi une semaine sur deux...

Chouchouetloulou59...à tout à l'heure après le boulot...as-tu des nouvelles de Jojoetolive ?

Gros bisous à vous toutes, je vais bidouiller après avoir ajouté quelques recettes !

TARTE AU SAUMON FUME ET ENDIVES
Recette donnée par Trouchka

une pâte à tarte allégée (15 pts, j'ai décompté le surplus inutilisé)
200 g de saumon fumé (8 pts)
5 endives
1 échalote
2 oeufs (4 pts)
200 ml de crème fraîche à 4% (3,5 pts)
Poivre et aneth

TOTAL 30,5 pts

dDns une poêle anti-adhésive faire revenir les endives et l'échalote émincées pendant environ 10 mn.

Mélanger les oeufs, la crème, le poivre, ajouter le saumon coupé en lanières et le mélange endives/échalote.

Recouvrir un moule à tarte de la pâte et ajouter le mélange. Saupoudrer d'aneth et enfourner dans le four préchauffé à 175° (th. 6)

Cuire pendant 30 mn (j'ai laissé la tarte dans le four ouvert pdt encore 5 mn) et servir avec du quartiers de citron.
…surtout ne pas saler ! Je l'ai servie avec une salade verte et des tomates cerises.

Je crois qu'on peut encore l'alléger en employant la pâte à Jean-Louis que je n'ai jamais testée.

sinon en entrée pour 6 pers ça fait 5 pts et en repas 4 pers 7,5 pts

Vous pouvez remplacer la pâte feuilletée par des feuilles de filo ce qui vous fera des parts pour beaucoup moins de points !

Mon verdict : délicieuse et à refaire ! Mes zhoms ont adoré également !

lili : sa maman m'a dit qu'elle a eu de la chance de me trouver, son papa est militaire et il est parti 6 mois à l'etranger donc elle n'a pas le choix, mais c'est vrai qu'à force , c'est dur dur

elle a des problemes de connection notre jojo

Un petit coucou rapide, car je reviens de la piscine et je suis morte. Quel plaisir d'être dans l'eau mais en sortant j'ai eu un peu froid, alors comme dit Lainade je ne vais pa tarder d'aller faire le crabe sous ma couette.
Bonne soirée à toutes.

coucou les filles

je rentre de réunion ww -200 g pour moi cet semaine !
Plein de changement dans le programme ww !
Certaines glucides seront à 4 points à satiété (lentilles, pâtes complètes ou pas, riz, pommes de terre (plus à 2 pts),...
et 3 points pour les protéines (steack haché 5% à satiété (pour 3 points), .....
Mais attention, on ne pourra consommer qu'un aliment à satiété par jour !

livret ww a écrit:
l'avantage supplèmentaire de ce programme, la nouveauté Option Plus, un choix de 18 types d'aliments rassasiants pouvant être consomùer à satiété pour un nombre d'unité pts fixe

avant de vous donner les types d'aliments à satiété,il est à noter que les pdt passent à 4 pts à satiété et les pâtes complètes à 4 pts également

les aliments optionplus se divisent en 2 catégories alimentaires :

* les aliments riches en glucides
* les aliments riches en protéines

pour 4 pts à satiété
* pdt
* pâtes toutes sortes jusqu'à 3 oeufs au kilo
* pâtes fraiches
* riz toutes sortes
* pain de seigle
* pumpernickel
* flocons d'avoine
* gruau d'avoine

pour 3 pts à satiété
* légumineuses ( fèves,flageolets, haricots blanc et rouges, lentilles, pois cassés)
* fromage blanc 0 % nature et yaourt 0 % nature
* fromage frais 0 % nature ou parfumée
* cancoillote 5 %
* charcuterie (jambon de volaille jusqu'à 4 % MG, jambon et épaule de porc dégraissé et découenné, filet de bacon
* poissons maigres (bar, brochet,cabillaud, colin, dorade, églefin, empereur, éperlan, grenadier, juliennes, lieu, limande, lotte, loup, merlan, merlu, morue fraiche, morue salée, perche, raie, rascasse, rouget, st pierre, sole)
* fruits de mer (bigorneaux, bulots, calamar, encornet, poulpe, seiche, coque, crabes, crevettes, écrevisse, gambas, huitre, homard, langouste, langoustines, moules, noix de pétoncles, praire, palourde, clam)
* cuisses de grenouilles
* thon en conserve au naturel
* volaille (filet de dinde, escalope de dinde, roti de dinde dans le filet, escalope ou filet de poulet, blanc de poulet roti
* porc maigre (filet mignon, roti dans le filet)
* autruche
* boeuf maigre (bavette, filet sans barde, rosbif sans barde, rumsteak, steak haché 5 %)
* caille
*cerf
* cheval
* agneau (gigot)
* bécasse
* biche
* bison
* lièvre
* marcassin
* sanglier
* veau (escalope, filet, grenadin)
* tofu

c'etait trop beau

et oui tamouré, sur le top départ des menus de la semaine qu'ils ont donné il y a bien qu'un aliment par jour à consommer à satiété même si ce n'est pas indiqué ailleurs faites attention à ça les filles !
et les points défilent très vite sinon

Coucou les LILICOPS

Je profite que mon fls ne soit pas encore là et que je ne suis pas allée à la gym pour cause de non envie et de fatigue pour vous faire un petit coucou.

Comme vous l'a dit LILI je suis toujours sans ordi et ça me manque. J'ai beaucoup de pages en retard et je file de ce pas les lire et puis je vais au dodo.

GROS BISOUS A TOUTES.

Bonsoir les Lilicops !

Vous trouverez les menus de Cortaline pour la semaine prochaine ICI et les miens pour le week-end LA

Vous avez de quoi plancher sur vos menus et moi j'ai de quoi vous préparer un menu pour le week-end d'après car j'ai toutes vos recettes sous le coude...elles attendent de passer à la casserole !

Tatabedette, merci de ta visite...j'ai hâte d'être à samedi ! Je vais te faire rattraper ton cours de gym !

Marinedupin, merci pour cette précision concernant les aliments à satiété et je pense qu'il sera bon de le rappeler de temps en temps ! Et bravo à toi pour cette perte...doucement mais sûrement !

Chantal03, quelle courageuse tu fais ! Mais bon, il faut bouger, tu as raison et surtout ne pas s'écouter...comme Tatabedette...

Tamouré, et bien non...1 seul aliment à satiété sinon t'imagines les dégâts ?

Rojavou, j'avais en effet remarqué que tu ne venais pas ces jours-ci...tu vas mieux et c'est le principal ! Viens plus souvent et surtout viens nous dire le résultat de la réunion de demain soir ! Gros bisous à toi !

Chouchouetloulou59, merci pour les nouvelles de Jojoetolive...j'espère que ses problèmes ne dureront pas trop longtemps et qu'elle garde le cap ww ! Fais-lui de gros bisous de ma part ! Et toi...tu restes sérieuse ? Gros bisous également à toi.

Sylvir, tu ne gardes qu'un seul enfant ou tu en as d'autres ?

Gros bisous à toutes, je vais aller continuer les perles et j'ai d'ailleurs quelques photos à mettre dans mon album...je viendrai vous les mettre ici !

ils ne nous l'ont pas dit mais c'est évident sinon tous vos points vont vite défilés dans une journée, mais sur leur menu type, un seul aliment à satiété est consommé dans une journée ! maintenant à vous de voir si vous voulez ne plus avoir de points pour votre dîner du soir, car 4 points pour un féculent à satiété + 3 points pour une viande ça fait cher du repas alors qu'il n'y a pas encore le dessert de compris, ni le pain, etc ....

je plaisante je me doutais bien qu'il y avait un hic
tout cela n' est que du bon sens

Tamouré, ils ne le rprécisent pas mais c'est la logique même que de ne consommer qu'un aliment à satiété par jour surtout pour la personne qui n'a que 17 ou 18 points par jour

Kikou

ca y est me revoilà, j'ai eu des soucis de connections ce soir, bizarre car je pouvais discuter sur MSN mais impossible d'ouvrir une page du net
j'ai débrancher tout le matériel et puis c'est revenu ouf, j'ai toujours peuir d'un virus ou d'un espion ca m'est déjà arrivé et j'ai bien galéré pour virer tout ca

Je pensais aller à la réunion vendredi mais nous avons quelque chose de prévu (invitation) j'irais donc vendredi prochain (je serais en congés)cela me permettra d'avoir tous les éléments du nouveau comptage de points

bon je vous laisse; je suis fatiguée, vivement la fin de semaine , ca sera alors 15 jours de congés

Bonjour tout le monde,

j'ai une tite question, ce soir je vais à la créperie, mais je ne sais quel dessert prendre, qui soit le moins cher en point...
Belle maman, nous invite car elle a atteind 65 Kgs, donc elle nous invite au resto

lili : oui , je ne garde qu'un enfant, comme ça je finis au plus tard à 15h30, pour l'instant, j'ai un agrément pour 1 enfant à temps plein et un périscolaire, mais vu que dans mon village, à part nous, ils ont tous minimum 3 enfants, donc c'est rapé pour le périscolaire...
c'est pourquoi, nous cherchons une plus grande maison, car j'aimerai bien en garder 2 à temps plein mais pas plus pour l'instant...

à toutes

bonjour les lilicoops
passage rapide pour vous souhaiter une bonne matinée