1 Recette mai 2006

Tartine aux poivrons et mozzarella

Ingrédients Équivalences

100g de pain (4 pts)
1 poivron jaune
1 poivron rouge
1 oignon
1cc de beurre 41% (0,5 pt)
120g de mozzarella light (4 pts)

Tartine poivrons/mozzarella

Pour 2 personnes :
- 100g de pain (4 pts)
- 1 poivron jaune
- 1 poivron rouge
- 1 oignon
- 1cc de beurre 41% (0,5 pt)
- 120g de mozzarella light (4 pts)

Total : 8,5 pts
Pour 1 tartine : 4,25 pts

Laver les poivrons. Les ouvrir et éliminer les graines et les cloisons. Les couper en petits dés.

Faire fondre le beurre dans une poêle. Y faire revenir l'oignon émincé.

Ajouter les poivrons. Laisser cuire pendant 15 à 20 minutes.

Pendant ce temps. Couper 2 tranches de pain de 50g chacune. Les disposer sur une tôle. Mettre 60g de mozzarella, coupée en tranches sur chacune.

Une fois le spoivrons cuits. Les mettre par-dessus la mozzarrella.

Enfourner à four chaud 180° (Th.6) pendant 15 minutes environ.

Note : 10/10
C'est une des recettes préférées de mon chéri

2 Recette mai 2006

Tartine aux poivrons et mozzarella

Ingrédients Équivalences

100g de pain (4 pts)
1 poivron jaune
1 poivron rouge
1 oignon
1cc de beurre 41% (0,5 pt)
120g de mozzarella light (4 pts)

Tartine poivrons/mozzarella

Pour 2 personnes :
- 100g de pain (4 pts)
- 1 poivron jaune
- 1 poivron rouge
- 1 oignon
- 1cc de beurre 41% (0,5 pt)
- 120g de mozzarella light (4 pts)

Total : 8,5 pts
Pour 1 tartine : 4,25 pts

Laver les poivrons. Les ouvrir et éliminer les graines et les cloisons. Les couper en petits dés.

Faire fondre le beurre dans une poêle. Y faire revenir l'oignon émincé.

Ajouter les poivrons. Laisser cuire pendant 15 à 20 minutes.

Pendant ce temps. Couper 2 tranches de pain de 50g chacune. Les disposer sur une tôle. Mettre 60g de mozzarella, coupée en tranches sur chacune.

Une fois le spoivrons cuits. Les mettre par-dessus la mozzarrella.

Enfourner à four chaud 180° (Th.6) pendant 15 minutes environ.

Tartines aux poivrons 2

Voir l'album Tartines aux poivrons 1

Voir l'album

Note : 10/10
C'est une des recettes préférées de mon chéri

3 mai 2006

Wouaouhh, moi qui adore les poivrons, je vais faire ces tartines très bientôt !!
Merci Mily!!

4 mai 2006

De rien Nadou... Tu peux y aller les yeux fermeés si tu adores les poivrons, c'est vraiment un délice ces tartines. Fondant et croustillant à la fois !
Tu m'en donneras des nouvelles

5 mai 2006

Super bonnes tes tartines Mily, un vrai régal

J'ai testé ta recette hier soir et nous n'avons pas été déçu

6 mai 2006

Merci Garance, c'est un plaisir

7 juin 2006

Hier je me suis fait 2 sandwichs maison à peu de points:

2 tranche de pain de mie
1 st môret allégé
des concombres
1 tranche de jambon de volaille
15gr de gruyère en tranche

2 tranches de pain de mie
1 st moret
de la salade
des tomates
1 tranche de jambon de volaille
1/2 tranche de gruyère

total pour les deux: 8 points

le pain de mie et le st moret tartiné dessus un régal et cela fait très frais

titel a écrit :

aria a écrit :

J'ai essayé ces sandwichs ce week-end, sauf que j'ai pas mis de concombres ni de gruyère?
J'ai testé aussi du ketchup et de la mayonnaise sur les tranches de pain de mie à la place du St Morêt (2 cc étalées - 1 par tranche de pain : un sandwich ketchup et un mayo) et c'était délicieux

8 août 2006

bonjour
juste un mot pour dire que j'ai testé le sandwich pita au thon WW de cortaline c'est super 10/10
à+
wwgirl

9 oct. 2006

Je vous livre une petite recette sympa , vite faite bien faite J'adore c'est la marque alsacienne kau**ers qui les commercialise, mais au vu du nombre de points je préfère les faire moi meme

Baguettines à l'Alsacienne (pour 1pers) 6 , 5 PTS

Ingrédients: 80 gr de baguette fraiche - 100 gr de fromage
blanc 0 % - 55 gr de rapé de jambon fumé -
- 1 tranche de leer****er ligne - capres ou
olives - oignon émincé, ciboulette - sel et poivre.

Couper 80 gr de pain de préférence avec le crouton , puis le recouper dans le sens de la longueur. Dans un ramequin mélanger le fromage blanc avec les oignons , la ciboulette, saler et poivrer. Tartiner les 2 morceaux de pain du fromage blanc, puis mettre le rapé de jambon. Couper la tranche de leer****er en 4 et les partager sur les tartines , ajouter les capres et passer au four.

Bon ça fait beaucoup de points, mais le fromage n'est pas obligatoire, dans la recette originale il n'y'en a pas , mais j'adore le fromage ma mère préfère sans , si vous enlevez le fromage ça fait 5 PTS mais c'est très rassasiant je prends des capres, mais attention aux olives qui elles sont à comptabliser par contre. Le rapé peut se remplacer éventuellement par des dés de jambon . Pour la baguette si j'ai précisé c'est parce que je trouve que c'est bien meilleur frais qu'avec du pain de la veille Voila c'est une recette que je fais très souvent elle mérite un 10 Bon appétit Jeny

Jeny57 a écrit :

10 oct. 2006

Je fait aussi ca souvent mais moi je tartine mon pain de creme fraiche à 4% (2cs environs) puis je met du bacon coupé fin et un peu de gruyere allege. Si on aime on peu ajouter quelques rondelles d'oignons.
Pour le pain j'utilise de la baguette precuite qu'on achete en hypermarché c'est pas mal car le pain reste relatiement blanc et il continu à cuire après avec la garniture !!
booh!

angebleu57 a écrit :

11 Recette oct. 2006

Tartines variées

Ingrédients Équivalences

250g muffins anglais marque centre le...rc
85g bagels ( vendu chez pi..d surgelé)

pardons les filles d'intervenir comme ca sur le post testé mais en ce moment je fait des sandwichs le midi ( cantine = 1000 points !)
jai donc acheter divers pains afin de varier mes menus
si vous pouvez m'aider a compter les points de mes pains afin que je vous livre mes petites recette et leur points exact
merci!

muffins anglais marque centre le...rc paquet de 250 gr ( 4 piece )
pour 100 gr
217 calorie et 1,6 de lipides
pour 1 muffins 137 calorie et 1 gr de lipides poids 62,5

et les bagels ( vendu chez pi..d surgelé )
le sachet fait 340 gr ( 4 bagels par sachet ) 1 = 85 gr
pour 100 gr de produits
260 cal - Lipides 1.2g

ils sont excellent et ca permet de ne pas ce lasser ! mais combien valent t'ils
merci

12 oct. 2006

si j'ai bien compris la facon de proceder il faut

k calories/60
lipide/9 et additionner les deux sommes ce qui fait le nombres de points pour 100 g
donc 217/60 =3,61
1.6/9 =0.177

3.61+018=3.787 ce qui fait presque 4 points pour 100g

voila pour attendre les pros

13 oct. 2006

Oui, c'est tout à fait ça :

3,80 pts (on arrondit à 4 pts) pour 100 gr de muffin, soit 2,39 (on arrondit à 2,5 pts) par Muffin.

Pour les bagels 4,46 pts (on arrondit à 4,5 pts) pour 100 gr soit 3,79 (on arrondit à 4 pts) par Bagel.

J'adooorrreee les bagels, merci pour l'info, Apple-Pudding, j'irais chez P**ard

14 oct. 2006

Je vous livre une petite recette sympa , vite faite bien faite J'adore c'est la marque alsacienne kau**ers qui les commercialise, mais au vu du nombre de points je préfère les faire moi meme

Baguettines à l'Alsacienne (pour 1pers) 6 , 5 PTS

Ingrédients: 80 gr de baguette fraiche - 100 gr de fromage
blanc 0 % - 55 gr de rapé de jambon fumé -
- 1 tranche de leer****er ligne - capres ou
olives - oignon émincé, ciboulette - sel et poivre.

Couper 80 gr de pain de préférence avec le crouton , puis le recouper dans le sens de la longueur. Dans un ramequin mélanger le fromage blanc avec les oignons , la ciboulette, saler et poivrer. Tartiner les 2 morceaux de pain du fromage blanc, puis mettre le rapé de jambon. Couper la tranche de leer****er en 4 et les partager sur les tartines , ajouter les capres et passer au four.

Bon ça fait beaucoup de points, mais le fromage n'est pas obligatoire, dans la recette originale il n'y'en a pas , mais j'adore le fromage ma mère préfère sans , si vous enlevez le fromage ça fait 5 PTS mais c'est très rassasiant je prends des capres, mais attention aux olives qui elles sont à comptabliser par contre. Le rapé peut se remplacer éventuellement par des dés de jambon . Pour la baguette si j'ai précisé c'est parce que je trouve que c'est bien meilleur frais qu'avec du pain de la veille Voila c'est une recette que je fais très souvent elle mérite un 10 Bon appétit Jeny

Jeny57 a écrit :

aria a écrit :

Merci Aria, encore une recette à tester très vite

PS : je met la récap à jour dés que c'est techniquement possible, j'attends une réponse des modos

15 nov. 2006

ça y est, la récap. est à jour, merci Gillou

16 déc. 2006

C'est un recette détournée , empruntée à la géniale Julie Andrieu

J'en ai fait une version WW

Pizza pita reine

Recette pour 1 personne ( 7 pts) :

- 1 pain pita ( 66g chez Jac.et)
- 1 tranche de jambon dégraissé
- 1 tomate
- 2 champignons
- 2 cs de sauce pizzaiola ( buito.i...)
- 15 g de gruyère allégé
- 4 anchois
- 1 cc d'huile d'olive

1) Allumer le four à 250 °C / th 8
2) Découper les pains pita en 2 : sur le coté mie , étaler la sauce pizzaiola.
Trancher les tomates et enlever les pépins : les mettre sur les 2 moitiés de pains .
Couper en tranches fines les champignons, et le jambon en lamelles : les ajouter sur les tomates.
3) Finir vos petites pizza en ajoutant les anchois et le gruyère rapé + 1/2cc à café dhuile sur chaque petite pizza
Mettre au four 15 min

Linus Van Pelt a écrit :

17 déc. 2006

Pizza-Pita version Katel

Sur la base de la recette proposée par Linus Van Pelt juste au dessus, j'ai pris mon pain pita (2,5 points si je ne m'abuse). Je l'ai ouvert, de façon à avoir 2 mini pizza par personne.
J'ai enduit chaque mini-pizza d'un mélange coulis de tomate/moutarde (0 point), d'un chouia d'herbes de provence (pas trop, juste un peu pour dire), puis pour chaque demi-pizza, en superposant par endroit : 2 tranches de bacon en chiffonade (1 point au total), 3 rondelles de tomates (0), 1 chavroux allégé émietté (1 point au total) + quelques lamelles de champignons de Paris (0) + un peu de gruyère rapé allégé sur le dessus (aliment cadeau du jour).

Et zou au four, et puis servi avec une salade...

Le tout pour une personne, donc et pour 4,5 point si je ne me suis pas trompée (dites le moi si c'est le cas, j'éditerai le message, pas la peine de laisser des bétises traîner) + 0,5 point pour la sauce de la salade.

10/10 ont dit mes gourmands à qui j'ai préparé la même chose, et je confirme, c'était sympa et vraiment très bon !
Ils m'ont demandé une version au thon pour la prochaine fois... histoire de voir.

18 févr. 2007

Salade avec toast de saumon
Mettre dans un mixeur 250g de filet de saumon coupé en dés, 20 brins de ciboulette, 2 cc de moutarde, quelques gouttes de jus de citron, le sel et le poivre. Mixer. Servir sur 4 tranches de 25g de pain de campagne grillés, frottés avec de l’ail et de la tomate, accompagnés d’une salade verte assaisonnée avec 2cc de vinaigre de balsamique et 1cc d'huile d'olive. Recette pour 4 personnes (4pts Wetwet par personne)

Commentaires : En fait je vais souvent cette recette quand il me reste du poisson cuit mais la recette se fait avec du poisson cru et elle est trés bonne.

19 févr. 2007

merci pour vos reponses sur les points muffins et bagels
j'en profite pour vous donner mon 4 h du moments

1 muffins =2,5 pts
trancher en deux je recouvre d'un peux de compote de pomme maisons = 0 points
puis je dispose des tranche de pommes je soupoudre d'édulcorant et d'un peux de melange pour pains d'epices
un petit tour sous le grill du four

copieux et delicieux
(1 demie suffit a calmer ma petite faims de 4 h)

20 févr. 2007

hummm merci pour toutes ces idées!!!

21 févr. 2007

apres le muffins aux pommes
le salé !

muffins crevettes

1 muffins anglais = 2,5
1 carré frais 0% = 0,5 pts
pour 1 points de crevette rose (ca en fait déja pas mal )
rappel
( Crevettes 250 = 2 points )
tranche de concombre = 0
tomate=0
deux belle feuille de laitue = 0
ciboulette= 0
1cc de ketchup =0 pts
+ une mini pincé de piment d' Espelette (j'adore gaffe ces tres fort )

tres copieux total =4 pts

pour infos les muffins a 2 5 pts de chez lec... on trouve les meme toujours 2,5pts piece chez le..er pr..e bien moins cher !

22 mars 2007

tartine géante au st moret et au poulet4,5pt
il vous faut:
3 tranche de pain toast
2 tranche de filet de poulet
du philadelphia ou st moret light
des crudité

placez 2 cc de st moret sur le toast,puis soupoudrez d'ail de poivre selon vos gouts ensuite venez y déposer une tranche de filet de poulet mettez les crudités,puis remettez une tranche de pain toast sur laquelle vous recommencez l'étape précédente voila c'est prêt bon app'

note:7/10 car je ne rafole pas du filet de poulet

23 mars 2007

booklett
toute l'équipe du forum te souhaite la

j'espere que tu vas te plaire parmi nous.

si tu as besoin d'aide!

n'hesite pas il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner.

Bonjour

24 mars 2007

croque pizza 5pts

sur 2 tranches de pain de mie (50g) tartinées de moutarde, déposer de fines lamelles de tomate, et de champignons de peris (crus ou en boîte) ainsi que 1/2 tranches de jambon maigre
répartir 30g de gruyère allégé, passer 15mn au four

très bon à manger bien chaud 8/10

nougatine a écrit :

coucou!!

moi qui ne savais pas du tout quoi manger ce soir je vais me faire les croque pizza avec une tite souplette!!

25 mars 2007

merci pour la bienvenue ^^

Ww recettes testées : tartines & sandwichs

Tartine aux poivrons et mozzarella

Tartine aux poivrons et mozzarella

Tartines variées