Carolineg, je te souhaite une journée magnifique!

salut,

C'est aujourd'hui, non? Le 26?

Je te souhaite une magnifique journée sur ton nuage . Profites en bien, vis la à fond! Tu es une princesse pour une journée dans ta vie ... Le jour de mon mariage, j'étais déjà nostalgique, je pensais qu'ensuite la vie redeviendrait normale... mais tu verras que de nombreux autres jours seront aussi beaux que celui-là, voire encore plus beaux: les tests de grossesse positifs, les naissances, la maison, les réussites ...

Amusez-vous bien pendant votre voyage de noces!

Félicitations à vous deux. Plein de bonheur!

camille

PS:

Oooooouuuuuiiiii ! ! C'est vraaaaaiiiiii ! ! C'est aujourd'hui que notre chère Caro se marie ! ! ! !!

Oh ma belle ! je soupsonne le trac , l'exitation, ........ et tous ce qui va avec un jour comme celui-ci ! !

Je croise les doigts pour que tout se passe comme tu le désires ! !

Je suis certaine que tu es magnifique mais il n'empêche que je suis curieuse comme une pie et , tout comme Terraillon, ! !

C'est ta journée à toi , ma belle, et profites en comme tu le mérites ! ! !

Reviens vite pour tout nous raconter ! ! !

QUELLE BONNE IDÉE CE POST POUR CARO!

je te souhaite tout le bonheur, vraiment, j'espère que tu sera heureuse, je te fais un gros câlin et je pense très fort à toi, aujourd'hui restera une journée inoubliable!!!

Sois heureuse!!

En plus les filles, c'est son anniversaire aujourd'hui

BON ANNIVERSAIRE CARO

Je te souhaite tout le bonheur du monde !!!
Pour aujourd'hui et pour... toujours !

Mes pensées et mes voeux t'ont accompagnés tout au long de cette journée !

J'ai hâte que tu nous racontes ta journée et ton voyage.
Profites-en bien surtout !

Félicitations !!!

Je t'embrasse.

YAYI

Salut les filles!

Vous ne pouvez pas savoir à quel point la découverte de ce post et de vos messages me touche!

De retour hier soir, je viens m'empresser de venir vous voir pendant ma pause déjeuner, et quelle surprise de trouver vos attentions!

Alors : c'était génial!!
Je pensais que je serais toute tendue et intimidée pour ce grand jour, et que d'après ce que tout le monde me disait, je n'en profiterais pas...
Et en fait, magie de l'amour?, je suis arrivée sereine, hyper heureuse, tout ce que nous avions organisé s'est déroulé à merveille et nous avons passé une journée de rêve! Nous avons décollé le lendemain pour 15j en Croatie, un voyage de noces idyllique (mais quel voyage de noces ne le serait pas!).
Vous aurez des photos et encore des photos, ça c'est promis, on voit le photographe cette semaine!

Nous rentrons tous les deuxplus épanouis que jamais, hyper exités à l'idée de tous les projets que nous avons maintenant, heureux de continuer tous les deux, bref, le bonheur!
C'est bien vrai ce que tu dis Terraillon : le mariage est le comble du bonheur, mais chaque jour que nous vivons depuis l'est de plus en plus, le simple fait d'être là tous les deux, de faire nos projets tous les deux, de construire notre vie tous les deux. C'est merveilleux!

Et vous, comment ça se passe?

Terraillon : tes enfants, ta famille? Ta maison et les travaux? Ca doit se terminer j'imagine, ou en tous cas bien avancer? Tu vas pouvoir bien en profiter avec les beaux jours!

Et toi Yayi, le boulot (pas trop chaud??)? Tes petits repas? Ton poids?

Rahelle, je sais que tu entres dans un nouvel équilibre serein et épanouissant, je suis hyper contente pour toi!

Et Barbie, Isabelle, quelles nouvelles?

Je vous propose de reprendre nos discutions diététiques sur ce post parceque sur l'autre, j'ai complètement perdu le fil...

Alors, quoi de bon ces derniers temps?

Caro.

Kikoo!!

Te revoilà parmis nous, heureuse et pleine de projets

Pas trop dure la reprise?

Vous aurez des photos et encore des photos

On attend plus que ça, te voir dans ta robe de mariée et tout et tout...

Et oui, l'amour c'est ce qu'il y a de plus merveilleux, faire des projets et les réaliser ensemble, c'est génial, la vie à un sens et on va dans ce sens à deux, j'ai aussi de la chance dans mon mariage, je crois que c'est ce que j'ai réussi de mieux avec mes enfants, je suis très heureuse et ça va faire 20 ans que je suis mariée, c'est la meilleure chose que j'ai faite dans ma vie!

Sinon, question alimentation, ça va, comme je t'ai expliqué, j'ai trouvé un équilibre, j'espère juste que je continuerai comme ça maintenant.

À +++, je suis trop contente de te relire, bisous à toutes.

Ravie de te revoir, Caro!
T'as l'air en pleine forme, resplendissante, heureuse, rayonnante!
C'est super!!!
J'voudrais bien voir des photos de la Croatie, moi, en plus des photos de mariage... paraît que c'est superbe!

Sinon, pour moi... le nouveau: je suis déménagée aux Iles-de-la-Madeleine pour l'été, avec mon zhom... Me suis trouvée du boulot rapidement (2 jours après mon arrivée )...

J'ai un peu de mal à maintenir mon poids car peu de sport et...travail en boulangerie
Mais pour le moment ça va... J'ai recommencé à apporter la plus grosse partie de mes repas au boulot, ce qui limite les dégâts...et pis le soir je ne mange pratiquement pas... Trop fatiguée. En plus, je suis seule...mon zhom travaille sur un bateau, alors il rentre tard... seulement quand le bateau accoste... Je crois que si ce n'était pas du fait que je ne mange que très peu le soir...je prendrais kilos sur kilos. D'un autre côté, j,ai pas faim non plus le soir... donc ça doit justement être parce que j'ai assez mangé au cours de la journée...

OH OUI ! ! !

C'est vrai que tu rayonnes à travers les lignes que tu as écrit !

Pour ma part, mon estomac refuse d'avaler quoique ce soit depuis vendredi matin ! Mais je sais pourquoi (une sale histoire avec le papa de ma fille!) et cela c'est pourtant arrangé depuis mais je ne sais pas , il n'y a que les liquide qui passe ! alors, jus de tout: fruits, légumes . . . mais j'essaye parfois de tricher et là c'est la cata ! !

Alors j'attend que le contre coup se passe! Il faut dire que cette fois ci, celà a été plus fort que d'habitude ! ! !

Mais laissons le temps au temps !

Bonne soirée !

Ici, c'est encore froid...très pluvieux et excessivement venteux.
Alors les salades, c'est pas pour tout de suite!

"Au Québec, il n'y a que deux saisons: l'hiver et le mois de juillet"

(Non, c'est pas vrai... mais là je suis beaucoup plus au nord que d'habitude...)

Caro, j'attaque fort là... j'ai une question.... oui oui.. déjà !!!

Il y a-t-il des aliments à favoriser ou à supprimer pour retrouver un ventre plat et se débarrasser de cette sensation de lourdeur ? J'ai un ventre tout gonflé, impossible de le rentrer !

Sinon, au sujet de mon poids, durant ton absence, je me suis maintenue entre 53.4 kg et 54.1 kg, seulement voilà... vendredi midi, je me suis gavée ! C'est la première fois depuis des mois ! Je l'explique sur l'autre post. Je pense que je ne vais pas me peser de si tôt. J'ai l'impression que j'ai pris une quinzaine de kilos d'un seul coup ! Impossible de désenfler depuis...pourtant j'ai repris mon équilibre quotidien ! Et mes gavages d'avant ne m'ont jamais fait un effet aussi long !!! Là, impossible de m'en remettre ! Alors là, c'est sûr, je ne recommencerais plus...

Rahelle, tu m'as donné envie avec tes salades ! C'est vrai qu'il commence à faire très très chaud !
Bientôt j'aurai moins de travail... et moins chaud aussi !
C'est quoi au juste ton "nouvel équilibre" ? Tu veux m'en parler ?

Anna, il fait si froid que ça chez toi ?
Moi je pensais qu'il y avait trois saisons au Canada : le début de l'hiver, l'hiver et la fin de l'hiver !!!

Barbie, ça va mieux ? As-tu repris une alimentation normale ? Nous ne sommes pas toutes pareilles... moi une contrariété et je mange comme quatre !!!

Bin, ce n,est pas FROID glacial, mais disons très frais: environ 12 degrés en moyenne le jour
Alors que dans ma région (où j'habite normalement), ils viennent d'avoir une semaine à 32, 33 degrés...

En plus ici c'est très, très venteux, ce qui n'améliore pas les choses.

C'est la mer qui fait que ça met plus de temps à se réchauffer, ici. D'un autre côté, ici, l'hiver est BEAUCOUP MOINS rude que dans ma région. Ils ne connaissent pas les extrêmes (de -40 à +40) que connait le sud du Québec continental. Ca varie plutôt de -10 à +25...

le début de l'hiver, l'hiver et la fin de l'hiver... ouais, c'est un peu l'impression qu'on a ...
Pourtant, on a des jours à 25, 30 degrés de mai à octobre, si on est chanceux... (dans ma région, pas ici!)

Bonjour bonjour!

Et bien ici il crève de chaud, j'adooore!

Yayi : avec la chaleur, ton estomac peut moins bien digérer et on se sent ainsi plus facilement balloné. Les seuls conseils que je puisse te donner sont de bien mâcher, d'éviter les crudités et de bien cuire les aliments, et d'éviter aussi tout ce qui est : sucres, confiseries, aliments tout prêts (industriels) et l'eau gazeuse.
Boit bcp d'eau plate par contre, ça aide à drainer les toxines, et ne mange pas plus que ton corps ne le réclame : ne le force pas!
Plus bien sûr un peu d'exercice...

Sinon moi aussi je suis très penchée "fraicheur" en ce moment, donc à midi c'est :

Pamplemousse,
Salade de carottes à la marocaine : cuites dans du jus d'orange frais puis marinée dans miel + huile + gingembre frais, avec raisins secs
Pain + carré frais mélangé avec des herbes
yaourt

Et ce soir je prévois :
Gaspacho maison (poivrons, tomates...)
Polenta (refroidie c'est très bon) aux herbes
Salade verte + féta
Salade de fruits mélangés (kiwis, brugnon, pomme)

A plus tard!

Caro.

Bien sûr ma belle!

Faim vrai faim
faim fausse faim

Alors, tu te souviens que je disais avoir tout le temps faim? Que si j'étais dehors ça allait, ou les weekends, mais les autres jours pas? On avait même dit si c'était pas de l'ennui!!
En plus, j'avais tendance à augmenté mes portions, je controlais tout, alors c'était équilibré et allégé, un peu plus, un peu moins, pas grave!
J'avais tout faux.

Eh bien, j'ai commencé par comprendre la faimet l'envie. Puis la satiété.
Alors sous conseils d'un spécialiste, j'ai fait une journée test:
J'ai pris mon petit déj comme d'hab, puis j'ai sauté le repas de midi et je n'ai mangé que seulement quand j'ai ressenti un creux au niveau de l'estomac, une gêne qui ne laissait aucun doute, c'était de la faim.
Cette sensation n'est apparue que vers 15h, j'ai mangé. Puis en mangeant, je posais mes couverts très souvent et j'ai ressenti quand j'avais plus faim et je me suis arrêtée.

Depuis je reconnais ses sensations et je ne pèse plus rien, ni compte plus les points, rien, je mange à ma faim, tout en équilibrant mes repas, bien sûr, mais sans me prendre la tête.
Samedi j'ai fait pizza, avant je la mangeais en entier, cette fois j'ai laissé un bon 1/4 dans l'assiette!

Résultats: je me sens bien, je ne prends pas de poids ( 47.8kg) et je suis beaucoup plus sereine et en paix!

J'espère que ça continue, voilà pour l'histoire.

Je vais à mon sport à l'extérieur pour 2h, à +++

Bonjour à toutes et à tous

Bon, là je commence un peu à m'inquièter ! le solide çà ne passe toujours pas ! Donc, je sais pas encore trop quoi faire.

Hier, que du liquide toute la journée :

milshake lait-banane-pomme
thés au lait+ 2 sucrettes
jus de tomates
soupe froide

Je ne puis vous dire les quantités exactes car ce fut au long de la journée.

Je ne comprends pas! Même en mixant au possible lorsque cela est un peu trop épais , mon organisme le refuse .

Vaudrait peut-êtrer mieux aller consulter un médecin...non?
Ca me semble sérieux... Surtout que ça dure...

Eh, fallait que je vous dise:
Il y a eu une grande étude de faite sur l'alimentation des Canadiens.
Il semble que la population du Canada mange beaucoup plus équilibré et allégé qu'il y a 10 ans... mais ils sont plus lourds Il semble que le simple fait de se dire que l'on mange mieux ou allégé fait en sorte que l'on a tendance à manger plus, car on se sent moins coupable. Du coup, les gens ne sont pas plus minces...
Mais au moins, ils se bouchent moins les artères

C'était exactement ce que je faisais et que j'ai décrit plus haut!!
Le problème n'étant plus de manger "mal", c'était mangé trop

Barbie, je crois que tu devrais en effet consulter, car ce n'est pas normal et tu ne peux pas continuer comme ça longtemps!
Des liquides tous les jours, ce n'est pas possible!
Comment va ta puce?

sandrine, pour tes menus, si tu fais WW, il me semble qu'il y a un peu trop de produits laitiers, sinon pur le reste ça va!

À ta place j'aurais pas pris tomates midi et soir et kiwis midi et soir, j'aurais changé, mais ce n'est là que mon humble avis

À ++ les filles!

Coucou !

Rahelle : Finalement ton nouvel équilibre... il est basé sur la logique ! Manger quand on a faim !!!

C'est super si tu arrives mieux sur ce chemin là ! Et je suis sincèrement heureuse pour toi, après ces semaines de doute que tu as traversé...

Pour ma part, j'aurais quelques difficultés à prendre mes repas en dehors de ma famille. C'est un moment important pour nous puisqu'on se retrouve tous à ce moment là et je ne VEUX pas râter ça, faim ou pas faim ! Tu comprends ? Par contre, il est vrai que j'essaye de manger EN FONCTION de ma faim mais je tiens absolument à être à table avec eux !

D'autre part, tu parles de la différence entre la faim (la vraie faim) et l'envie (fausse faim). Je suis d'accord c'est le problème numéro 1 mais tu ne dis pas comment tu arrives à gérer cela. Comment parviens-tu à t'abstenir de manger... par ENVIE ! C'est la tout le problème pour moi !
Au début dans tout nouvel équilibre, on parviens généralement à se plier aux nouvelles "règles" mais petit à petit cela devient de plus en plus difficile de ne pas avoir la main lourde sur certains produits, de se concentrer sur son seuil de satiété... l'expérience nous la montrer à plusieurs reprises à toutes les deux !

Alors pour moi, qu'est ce qu'un équilibre idéal dans l'alimentation ?
1) Se faire plaisir
2) Pas ou peu de restrictions, pas d'aliments interdits
3) Garder des repas à peu près équivalents à ceux des autres membres de la famille
4) Manger de tout en quantité raisonnable en étant à l'écoute de son seuil de satiété
5) Varier et découvrir de nouvelles saveurs
6) Etre en pleine forme !

Bref, si tu veux bien, n'hésite pas à nous donner tes trucs et astuces qui te permettent de bien gérer ton nouvel équilibre, parle-nous de tes sensations de faim (ou de non-faim), de la gestion de tes menus au quotidien avec ceux de ta famille (surtout si tu es en décalage par rapport à eux)... etc.. Tu veux bien ?

Barbie : A mon avis, tu dois avoir un truc genre gastro non ? Ce n'est pas possible sinon...

Caro, je me sens enfin mieux aujourd'hui. J'ai fini par désenfler !
Je vais suivre encore tes conseils pour quelques jours encore par contre j'ai encore un soucis pour suivre celui qui préconise de l'exercice !

je l'avoue... je ne fais pas de sport !!!
Mon travail est assez fatigant ! Je ne me vois pas m'inscrire dans un club de gym ou autre après ma journée !
j'ai des longues journées : 6 h - minuit et crois-moi elles sont bien chargées !
Par contre, il faut vraiment que je fasse un gros effort pour boire davantage ! Je travaille tout les jours dehors en pleine chaleur (et en ce moment il tombe du feu !) et je ne bois que lorsque je m'arrête à midi ou le soir... Le pire c'est que je ne ressens presque jamais la sensation de soif...
Je n'ai pas encore trouvé de solution pour porter une bouteille d'eau dans un champs de vignes ... tout en travaillant !!! Je vais y réfléchir...
Enfin... d'ici quelques jours j'aurai beaucoup moins de travail... le plus chargé étant le printemps !

Je reviendrais poster mes menus.

BISOUS

YAYI

hello!
Ici, tout le monde va bien. Olivier a maintenant presque 6 mois, toujours allaité et pas encore commencé lé diversification. J'ai encore un peu faim à cause de l'allaitement mais sans commune mesure avec avant où j'aurais pu manger toute la journée, du coup c'est plus agréable et moins flippant pour moi!
Côté alimentation, je me suis mise à Kousmine. En fait, je ne change pas grand chosepar rapport à ce que je faisais avant mais je fais la crème Budwig le matin, moins de gluten et laitages, féculents = pommes de terre plus souvent qu'avant, et fruits et oléagineux seuls au goûter sans le petit bout de pain qui m'était indispensable! Je mets les enfants au parfum et ça marche super bien. Ils mangent les légumineuses sans ciller, je ne leur parle pas de jambon... et eux non plus! par contre, je leur donne des laitages et des desserts.

Aujourd'hui ça donne par exemple:

Crème Budwig (amménagée à mon gout et a mon appétit) + orange + kiwi.

Carottes + citron
Pois chiches + poivrons + courgettes + millet.

nectarine + pomme + citron+ amandes

fenouil + citron
Pommes de terre + champignons + restes + germe de blé.

Matière grasse en plus: 10 ml huile de noix le matin, d'olive à midi et colza le soir. Les desserts ne me font plus envie depuis longtemps. Je ne résiste pas encore au café à chaque fois mais je progresse très vite!!

Voilà pour moi!!

Kikoo!!

YAYI je suis à table avec eux et le premier jour je n'ai ressenti la faim que vers 15h, mais j'ai vraiment attendu pour ressentir ce creux à l'estomac et savoir que cette sensation correspond à la faim et pas à l'envie.
Depuis, à midi on passe à table et je reconnais cette sensation, mais des jours plus marquée que d'autres, alors je mange en conséquence, très lentement, en posant ma fourchette souvent et en me posant la question: est ce que j'ai encore faim ou pas? Et je me rends compte qu'en effet, cette quantité me suffit et je m'arrête.

D'autre part, tu parles de la différence entre la faim (la vraie faim) et l'envie (fausse faim). Je suis d'accord c'est le problème numéro 1 mais tu ne dis pas comment tu arrives à gérer cela. Comment parviens-tu à t'abstenir de manger... par ENVIE !

La vraie faim te "ronge", tu ressens un creux, l'envie, tu ressens juste une sensation de vouloir manger plutôt quelque chose qui te fait plaisir, que tu aimes et que, si tu pense à autre chose, tu ne ressens plus.

Alors, quand je ressens ça, je bois un verre d'eau, je pense à autre chose, mais je ne mange pas!
Et ce qu'il y a de bien, c'est que je ressens de moins en moins ces envies, et la vrai faim commence à s'installer aux heures des repas, vu que je ne mange pas entre.
Je ne sais pas si j'arrive à te faire comprendre ce que je ressens, c'est difficile de décrire des sensations.

Ce soir, j'ai fait du poisson, du riz et des légumes, et bien la moitié du riz est restés dans l'assiette, alors qu'avant la même quantité ne m'aurait pas suffit. C'était suffisant, mais je ne "m'écoutais" pas et je mangeais tout sans même y penser, tu comprends?