Recettes pour perdre du poids.

Bonjour Sisca,

je suis d'accord avec Angebleu tu devrai aller voir un nutritionniste ou un diéthéticien. D'une part il te donnera un régime sur mesure et d'autre part ça aide psychologiquement à faire plus attention car tu as des comptes à rendre à quelqu'un. Même si tu fais le régime pour toi en 1er le nutritionniste t'aide à surmonter toutes les étapes!! y compris quand tu crois que t'arrive plus à perdre du poids!!!

T'as la volonté et c'est déjà un premier pas!!! Et comme on dit c'est toujours le 1er pas qui coute!!!

sisca,

si tu n'as pas trop peur de l'eau essai d'aller à la piscine!! Tu auras moins l'impression de faire des efforts. Plutot que la natation je te conseille l'aquagym!! c'est des mouvements dans l'eau pas difficile surtout que les saisons recommencent en septembre!!
En plus l'eau c'est bon pour le moral ça détent!!!

A bientot

bonjour ed sisca

ed a raison moi je me disait en allant voir ma dietheticienne que je voulez maigrir avant tout pour moi, et pour ma santé.
que je devait faire tres attention a ce que ma dit la diet... bien suivre mon regime quelle m'a donner.
donc pour moi c' est une motivation de plus. je devait lui rendre des comptes, chaque mois que je vais la voir.
et quand je vois mes kilos s' envoler alorswhaou je suis hyper contente
y a deux mois quand j' y suis aller j' avais perdue 7 kg j' etait tellement contente que j' ai sauter sur place, et la diet ma dit que si j' avais gagner au loto j' aurais eue la meme reaction
j' espere que ce seras aussi une motivation pour toi
bise a toutes les deux
angebleu59

Excusez moi si je me trompes mais le vélo ce serait pas plus "élliptique" qu'"épileptique" parce que si c'est ça, le vélo je le plaints!

bonjour j. louis
oui tu as raison élliptique
y' a pas a chaque fois je me trompe
bise
angebleu59

Bah en fait c'était plutôt rigolo comme lapsus(j'ai le rire facile).
Bisoux à toi aussi!

Bonsoir à tous,, je suis déja allée voir une diététicienne, et c'est vrai aussi que j'avais perdu du poids. Je devrais peut-être y retourner, je vais voir ça en septembre.

Pour l'aquagym, j'ai essayé, c'est moins pénible que le gym, mais je me sens bien que les pieds sur le sol, et quand il faut faire des mouvements
sans les pieds , je panique. Eh oui, c'est comme ça.

Et quand je me dis boulotte, je suis gentille avec moi .

Voilà, merci pour vos messages, et je suis toujours motivée.

Bisoux à vous.

Sisca ! je suis ravie pour toi de tes bonnes résolutions (aller chez une diététicienne...), hygiène de vie... ! ...

Ne perd pas le nord, n'oublie pas : tu es en bonne santé ! c'est une bonne chose, le reste viendra avec le temps.

Je

Bonjour à vous toutes.

Merci pour vos cencouragemments et vos conseils.

Ton régime petitefleur me semble bien léger comme proportions, je sais que c'est ce qu'il faudrait faire, mais j'ai besoin de plus grosses quantités.

Pour le moment, je mange légumes à volonté, et pâtes ( pas à tous les repas bien sûr) et viande limitée, et j'ai des résultats, 1.800kgs, sur 8 jours.

Mais merci, qd mon estomac réclamera moins, j'essayerais de faire comme tu dis.

Bisoux à vous.

Bonjour Sisca,

C'est plus un repas équilibré q'un régime.
Mais tu as raison, il ne faut pas réduire les proportions, ce serait mauvais.
Il faut laisser le temps faire les choses.
Le plus dure c'est la première semaine mais tu as l'air bien motivée et comme les résultat vont suivre tu seras d'autant plus motivée.
Et l'important comme le dit minatoun c'est que tu sois en bonne santé.
Alors bon courage à toi et n'hésites pas à nous tenir au courant.
Bisoux à toi et à bientôt.

Faites gaffe, parce que plus on diminue les proportions, plus quand il s'agira de réaugmenter pour la stabilisations, plus ce sera long, si vous perdez, diminuez pas même si c lent au moins, ça sera durable.

et bien les filles je viens juste de vous lire il faut se prendre en main
j'ai perdue 42 kg en 2 ans malgres de gros problèmes de santé une hospit pour maigrir et en fait j'ai trouvé WW les toubib son d'accord sur ce point il ne faut pas faire de régimes il faut changer son alimentation et sa façon de vivre rendez vous sur le forum WW si vous ne pouvez pas aller dans les réunions mais si c'est possible pour vous! allez y une fois et vous verez qu'on est pas seules dans ce monde

Bonjour Ed et Sisca,

Moi je fais le régime depuis le 7 avril avec WW et j'ai perdue 9,8kg, je suis très contente.

Je ne fais pas les réunions, je vais lire les conseils sur le post WW et je me suis achetée les livres de recettes et je compte mes points tous les jours.

En fait, il a suffit de réduire les quantités, mais surtout d'arreter le grignotage, ce que je faisais beaucoup dans la journée.
Le gouter avec les enfants, donc gateau chocolat, bonbons.......et j'en passe.

Maintenant fini tout ca, je me suis prise en main, j'ai 40kg à perdre, je ne suis pas préssée, je prends le temps qu'il faut, mais j'y arriverais.

Alors, gardez courage et battez vous contre ses kilos qui nous empoissent la vie

bonjour Titia, bonjour à toutes et tous

Bon courage pour ta perte de poids.
Je n'ai jamais essayé le régime WW. N'est ce pas trop contraignant de devoir calculer à chaque repas le nombre de points?

En ce qui concerne le grignotage avec les enfants je te souhaite bon courage. Moi perso même si je n'achète pas les gateaux pour moi la tentation est trop grande!!

Sinon pour le week end passé (resto + repas de famille) je m'en suis bien sorti j'ai pris que 500 gr pourtant au resto j'ai mangé une fondue à la fourme (très bon d'ailleurs). Comme quoi c'est pas parce qu'on fait un régime qu'il faut arrèter de vivre. Par contre je n'ai mangé ni de fromage ni de dessert au repas de famille (dur de résister au fromage, heureusement que mon compagnon m'aide psychologiquement; pour le dessert ça m'a pas trop privé: ma belle-mère avait fait un gateau à la crème au beurre et j'aima pas ça!!! ).

Bon courage à toutes !!! et à bientot

coucou !

Moi aussi j'ai perdu du poids, environ 4 kg, de la manière suivante :
lorsque je cuisine je rajoute le mois possible de matière grace.
Je prèpare des repas équilibrés : cruditées, féculents (petites quantitées),légumes, poissons, viandes ,salades, laitages à 0% et fruits. Du pain, possible environ 1/4 de baguette mais pas tous les jours . A 16h un yaourt 0% ou un fruit
Terminé les gateaux,bonbons,sodas et autres gourmandises et pas d'alcool.
Depuis je stabilise en étant toujours assez strict, mais je m'accorde quelques extrats les week end, faut vivre aussi !
Et puis avec toutes les recettes light sur le site, tu dois trouver ton bonheur, car on s'habitue à mieux manger, c'est important pour la santé, avec 2 h de sport par semaines ! wahouu !
Bonne chance à toi, y a pas de raison que çà marche pas !

bisous

Elisa

non pour les compte ça vient petit à petit il faut du temps ED et les resultats sont là pour nous motiver je vois que tu as des enfants apprend leur les points et tu verras qu'ils t'aiderons

Bonjour Ed et toutes les autres bien sur

Non, pour moi ce n'est pas contraignant de compter mes points des que je mange quelque chose, enfin plus maintenant.

Au début il fallait que je pense à tout, un bonbon par exemple et des tas de trucs comme ça.
Aujourd'hui je ne prends plus de bonbons ni de gateaux fourrés au chocolat et autres, donc ça facilite le comptage.

Mais je vois le résultat -10kg en 5 mois, je suis hyper contente, puis les recettes WW ne sont pas compliquées à faire, rapides et excellentes, avec beaucoup moins de matières grasses.

Quel genre de régime adoptes tu ? ce qui compte dans tout regime, c'est de se faire plaisir.

A plus tard

Bizzzzzzz

Coucou, bonjour à tous, je viens de lire vos messages, et je vous remercie de vos conseils.

Je suis partie 8 jours en normandie, et malgré de la marche tous les jours, j'ai repris le poids que j'avais perdu.

Faut dire que j'ai fait quelques écarts, , ,et ma belle soeur ne cuisine pas allégé.

Donc il faut recommencer et reprendre des bonnes résolutions.

Je ne peux faire de marche rapide, avec mon problème d'arhitmie, je suis tout de suite essoufflée, et c'est bien gênant.

Bisoux à vous toutes.

bonjour
alors comment vas tu sisca est le regime?
moi aussi je viens de rentrer de vacances nous sommes allez en normandie en pensions complete.
alors la bas pas de balance nous mangions tellement bien que je croyiez avoir pris du poids.je me disait 2 ou 3 kilosnous sommes partis avec un groupes d' amis eues se sont pesez a la pharmacie moi j' ai pas voulus preferez attendre d' etres a la maison,peur d' etre deçus d' avoir pris du poids.
Mais non,je me suis pesez hier soir en revenant de vacances alors resultat -1.8 kg sur 2 semaines.
donne moi de tes nouvelles
bise

Bonjour ange, bravo, c'est super, 1kg.800 de moins !!!

Je ne peux pas en dire autant, malgré que j'ai fait attention pour l'apéro, sur 8 jours, disons 4 fonds de verre.

Et deux fois des glaces,j'ai repris mon poids , 1kg.800 de plus,tant pis.

Et je repars mardi à Barcarès, chez une amie, j'espère qu'elle fera comme elle a dit, des plats allégés, mais je ferais de la marche, alors j'espère les reperdre.

Voilà, à la rentrée, je vais prendre rendez-vous chez une nutritionniste, ça ne pourra que me motiver.

Bisoux à toi, et continue tu es sur la bonne voie.

Bonjour à toutes et tous!!
Ce n'est pas grave Sisca 1,8 Kg tu les reperdrera vite!!!
Moi j'ai repris 1 kg aussi mais c parce que j'ai craqué et que j'ai grignoté en rentrant du boulo !!! J'ai pas eu de congés alors ça déprime de bosser quand tout le monde est à la plage .

Est ce que quelqu'un a un conseil pour arrèter la chute des cheveux?? Je perds de + en + mes cheveux ce qui ne me semble pas très normal. Pourtant j'essai de manger de tout pour pas avoir de carences en vitamines ou protéines ou quoi que ce soit !!!
Je suis allé chez la coiffeuse samedi elle n m'a pas dit directement que c'était catastrophique mais elle m'a dit de faire attention et de faire un traitement !!

Bon courage à toutes !!!
Bise
Ed

Bonjour Ed,

La coiffeuse a raison, fais attention, il faudrait que tu vois le médecin,
car il me semble qu'avec les problèmes de thyroïde, on peut perdre ses cheveux.

Mais ne t'affole pas, ce n'est peut être pas ça, pour etre plus sure, consultes le médecin.

Je sais pour mon poids repris, je l'ai déjà perdu, mais c'est quand même casse-pieds, il faut toujours se surveiller.

Tiens moi au courant pour ton problème, c'est peut etre normal de les perdre de temps en temps,

Bisoux à toi.

P.S / J'y pense la levure de bière est bonne pour les cheveux, tu peux essayer.