Régime et Thermomix...?

ça y est Papounet a fait connaissance avec Oscar

je lui ai d'abord vanté les bienfaits du jus de carotte, antioxydant, bon pour le coeur, anti-cancer, bon pour les yeux, bon pour la peau.

je lui ai dit je viens de m'en faire un, mais avec un extrateur de jus

IL m'a dit ah oui c'est le machin noir que j'ai vu sur l'étagère

tu ne le sais peut être pas, mais il est formidable ton papounet
non seulement il t'oblige a faire toujours mieux (stimulation coatching) il te laisse acheter ce que tu veux quand tu veux, et fait en plus mine de rien voir... un diplomate je te dis....

ah, j'allais oublié, j'ai trouvé ça sur Marie-Cl@ire :

Quels sont les aliments à privilégier pour mincir en mangeant ? Nos 10 conseils nutritionnels.

1. On s'allie aux aliments à index glycémique (glyx) bas, complets et/ou frais, sans sucres ajoutés et ayant subi le moins de transformations possibles, car c'est à l'état brut que leurs nutriments rassasient le mieux.

2. On introduit les protéines maigres naturelles animales et/ou végétales aux trois repas et au goûter.

3. On table sur les légumes (cuits, crus et en potage) midi et soir. Riches enfibres solubles, ils freinent la vitesse d'absorption intestinale des glucides et des lipides avalés et, de fait, minimisent le stockage adipeux.

4. On pense aux céréales complètes pour leurs fibres insolubles et leurs glucides lents complexes à glyx bas (quinoa, pâtes, boulgour, sarrasin, épeautre, orge, riz...). A déguster impérativement al denté et sans poids lourds lipidiques (sauces, lardons, gruyère...).

5. On adopte les légumineuses (lentilles corail, marron et vertes, pois cassés, soja, pois chiches, haricots secs...) Pour leur triple atout : truffées de fibres, ce sont à la fois des protéines végétales et des glucides complexes à glyx bas.

6. On sélectionne les fruits de saison ou compotes à faible glyx : un, voire deux maximum par jour, en phase starter, mais zéro le matin pour éviter trop de glucides et ne pas surcharger le pancréas. Idem en phase croisière si vous capitalisez les kilos sur l'abdomen ou si vous êtes sujette aux fringales de fin de matinée.

7. On s'accorde un peu de lipides à chaque repas, à choisir parmi ceux qui se stockent peu (voir « 5 astuces minceur » plus loin).

8. On boit 1,5 l d'eau, de thé, d'infusions, de bouillon de légumes par jour. Pas plus pour éviter la rétention d'eau.

9. On évite tout aliment à glyx élevé (pain blanc, pâtes fraîches, féculents blancs à cuisson rapide, biscuits...).

10. On s'active 20 à 30 min par jour (marche rapide, vélo...).
Par Véronique Houguet

Bon, on en prends, on en jette, hein ! et puis, c'est toujours bon de lire et relire ce genre de truc...

J'ai testé le watermass. Une machine qui draine et qui fait du palper roule mais avec de l.eau de mer et des huiles essentielles.

Pour maman, elle est arrivée dans sa chambre, on a essayé d'appeler mais elle n'a pas répondu, elle n'a pas dû entendre la sonnerie, on rappellera plus tard, papa est allé au jardin avant la nuit mais bon, elle est réveillée donc tout va bien je pense, merci
Gourmande, merci pour la recette, je l'ai notée, c'est du papier sulfurisé que tu mets dans la poêle? Sans MG du tout? T'as pas une photo pour voir le rendu?

Gourmande, j'aurais bien voulu que tu "t'entraînes" sur moi pour tes massages
Super ta recette, je note!

Bonjour les filles,

J'ai fait beaucoup de sucrerie aujourd'hui.
-Des Feldettes (crèmes chocolat)chez c'est ma fournée
-Des Farz Fourn (far breton pommes) chez mon ptit atelier culinaire
-des tuiles aux amandes de chez thermo minoux
Maintenant il va falloir résister à tout ça.