La méthode Montignac des copines

pas la peine de me peser les prochains jours c'est la cata mais que de supers journées
je vous lirai demain bizzzzzzzzzzzzzzzzz

oh!merci de ces bonnes nouvelles

c'était la fête entre le bapteme du petit et l' de ton fils, tu as profité de bons moments



bisous

bonjour les amies!
café, ou thé pour celles qui le désirent!
EVE ne culpabilise pas, que de bons moments en famille, c'est important!
bon, aujourd'hui, j'aurais à faire pour mettre des choses en place avant mon départ pour une semaine! ma petite valise à préparer! nous partons très tôt le matin! 6h de route
MEILAN bonnes vacances , cela approche!
SCHUPPA j'espère que le moral sera en hausse!
JOY où en es-tu avec ton déménagement?
portez vous bien

merci Kate pour le café..

la date du déménagement va être reculé pour mars prochain ..ça arrangerait mon hom d'avoir du temps pour ce changement et mon fils pour la garde de ses enfants le samedi...
moi je ne supporte pas de prendre une décision et de reporter...j'ai l'impression d'être entre deux chaises...

Bon préparatif de valise! une semaine de découverte pour toi d'une région que tu ne connais pas..bon courage

merci JOY!
oui c'est ennuyeux ce changement, mais cela te permettra de ranger au fur et à mesure des affaires que tu n'utiliseras pas d'ici l'été! allez courage!

Salut les filles,

Comment allez vous?

Kate, merci pour le p'tit dej.

Eve, super, tu faisais la fête! Au moins nous sommes rassurées!

Joy, ah oui, j'aime pas non plus les reports... Ca va te laisser le temps d'ici mars pour les cartons!

Hier soir pot de départ d'une collègue, c'était sympa. Même si ça me fait bizarre de me dire qu'elle sera bientot plus là.
On s'est amusées à parler de la dernière fois qu'elle m'a ramené, ou j'avais le chat, et ma collègue qui dit "elle est trop belle sa minette", et une autre "comment ça? plus belle que mon chat?" Loool. Du coup on était toutes à nous montrer les photos de nos chats. ha ha ha.

bonjour à vous toutes et merci pour vos encouragements ! je lis peu à peu vos commentaires on dirait que vous formez une bonne bande de copines bravo ! j'ai encore perdu 200 gr c'est toujours ça et même si je perds 3 kgs par mois je serai contente j'en ai bcq à perdre mais je ne suis plus pressée comme avant avec l'âge on s'assagit lol.
bonne fin de semaine, le we approche à grand pas et je reçois dimanche donc faut que je me trouve un repas à peu près MM sinon gare à la reprise ça me stresse un peu j'avoue .... mais faut encore que j'apprenne à gérer tout ça.

Ne te stresse pas Faustinette et bravo pour ta perte!

le choix est vaste pour ton menu ..poisson, viande et presque tous les légumes, fromage(tu laisses le pain de côté) et si le dessert n'est pas tout à fait MM, tu n'en prends qu'une bouchée en prétextant que tu n'as plus faim...
l'important est que tes invités se régalent!

Si tu veux tu peux nous mettre ton menu..
et n'hésite pas à venir papoter avec nous de choses et d'autres...c'est avec plaisir ! nous sommes en effet une bonne bande de copines depuis plusieurs années donc automatiquement des liens se tissent...

Faustinette viens nous rejoindre

merci JOY avec plaisir ! je suis très bavarde oups !

bonjour

bon petit dej

ben vouiiii faustinette vient ca fera une bavarde de plus

Joy c'est dommage que ca soit reporté
un avantage, tu pourra porter tranquillement des cartons au fur et a mesure
tes affaires d'ete par exemple...tous ce que tu pense de plus avoir besoin a l'appart et ton homme tu le laisse faire...pour le reste.

moi la faut que je le booste un peu pour le bricolage, parce que mars sera vite la et j'ai envie de mettre la maison en vente des le mois de mars

donc tu vois joy on a une date commune MARS....

eve ouf c'est bien tu a fait la fiesta....tu n'etais pas malade

kate je n'ai pas le moral en chute libre ca va....
j'ai eu le pere de mes filles au tel ce matin et j'ai mis les points sur les I
TERMINE s'il veut voir ses filles ca ne sera plus la bas
de toute facon il se barre et cherche un appart

j'ai faimmmmmmm

midi moins le quart cardiologue
j'ai le temps d'avoir faim

c'est très positif que ton loulou fasse de bons petits plats...j'espère que tu auras le temps d'en profiter après ton cardio

ca y est j'ai mon boitier pour 24h

mon homme est parti au champignons ce matin
un panier plein de chanterelle

donc la je vais chercher un peu des recettes

oh tu me fais envie Schupa j'adore ça avec du veau juste revenus à la poele avec HO, échalote et un peu de persil....
tu vas te régaler

bonsoir ! un petit passage avant de laisser l'ordi à mon ado, hé oui j'ai un ado de 17 ans 1/2 à la maison donc faut gérer au mieux ...
j'ai préparé mon menu pour mon repas entre amis de dimanche j'aimerai bien avoir votre avis est ce que je dois le poster ici ? je ne pense pas vous me dites s'il vous plait ? les gens que je reçois font très attention à leur ligne car le monsieur sort d'un gros régime et ils adorent le poisson donc je vais faire du poisson et ça sera bon pour moi aussi. mon mari est en rééquilibrage depuis un an il a perdu 14 kgs, mais moi j'ai essayé avec lui mais aucun résultat c'est pour ça que j'ai cherché autre chose on verra bien si j'arrive à le rattraper ! bonne soirée à demain surement

Faustinette, tu peux mettre ton menu ici car c'est pour une occasion spéciale et les miss te corrigeront

sinon il y a le post des menus de tous les jours
🔗 On se dit nos menus entre copines
là aussi nous nous entraidons

du poisson, c'est super!

recoucou , un petit doute le yaourt doit il toujours être nature 0% ou on peut prendre aux fruits 0 % ? je pose car je viens de m'acheter des taillefine nature 0% et ma foi ils sont "beurk" merci pour votre aide, et oui demain je mettrai mon menu de dimanche pour avoir votre avis ; bonne soirée

moi je prends des 0% aux fruits car je suis comme toi les 0% nature beurk!
sinon en repas PL je prends des nature bio au lait entier

ici il y en a qui prennent des yaourts soja

bonne soirée

coucou les filles

bon il y avait des reste de mercredi encore donc encore fiesta et champagne

une fete qui commence le dimanche pour le bapteme de Juju qui continue avec l'anniversaire de Dorian et qui va se continer jusqu'à dimanche prochain lol

ma joy courage je n'aime pas non plus remettre mais tu seras dans ta maison dans 4 mois heureusement juste remis pas annulé

merci les filles d'avoir pris de mes nouvelles vous etes des amours

merci kate pour le café mais j'etais au milieu de smiens a l'heure là

j'ai vu les photos de ta princesse elle est adorable envie de la caresser j'adore ses beaux yeux

Bon vendredi les miss

Eve continue la fête Profite des tiens

Kate s'en va pour le sud...bon voyage et bon déménagement à ta fille

Meilan prête pour ton périple? première séparation ce soir de ta tite Ina..mais tu dois avoir déjà l'esprit ailleurs

dernière journée avant le week-end
pour moi courses et ménage car demain matin j'ai ma petite fille pour 3 jours..les parents emmènent l'ainée en week-end prolongé au Mont ST Michel...

bizzzzzzzz

Bonjour les filles!

Comment allez vous?

J'ai encore subi mon voisin hier. Deuxième nuit d'affilée, mercredi soir fiesta avec ses potes, hier soir c'était télé mode home cinéma. J'ai fait un gros gros craquage, j'ai du pleurer pendant 20 minutes tellement j'en peux plus de tout ça!

Si l'isolation de mon plafond ne suffit pas, je cherche plus à comprendre, faudra que je parte! Je peux pas me mettre dans des états pareils parce que je dors pas! :/

A part ça ma princesse Ina a 5 mois aujourd'hui!







Et ça va être dur de la laisser ce soir... J'en ai la boule au ventre! :/

COUCOU les copinettes

KATE PASSE UNE BONNE SEMAINE avec ta fille

meilan: allé zou vive les vacances....au soleil en plus
les doigts de pieds en evantail

eve: et hic un petit coup de champagne hic....lol

faustinette: je suis sure que ton repas sera top pour tout le monde

joy: allé mamie au boulot alors .....

et moi ben vivement ce soir le week end de 3 jours

hier le holter m'a empeche de dormir, donc je suis naze, il est tombé en panne a 5h30...donc je suis allée chez le cardiologue a l'ouverture a 8h au lieu de 11h
pour le moment plus d'hypertension, mais pas exclu que cela revienne, et ca reviendra selon elle.
par contre des extrasystoles mais pas de traitement, il y en a pas beaucoup pour le moment

estelle chez l'ostheopathe hier soir: vertebre en place, manipulation pour enlever les maux de tete
et elle a le foie fatiguée, ce qui peut provoquer des maux de tete, mais ca on le sait...
donc on evite le nutella, moins de fromage.

de toute facon ma fille depuis la naissance elle a une digestion longue
et ne supporte pas le lait.....

bonjour les filles ! merci pour l'info des yaourts, je prendrais aux fruits la prochaine fois 0%, soja j'ai pas le droit problème thyroidien.

comme promis je vous mets mon menu de dimanche dites moi se que je peux en faire pour ne pas sortir trop de mon Montignac :

apéro champagne accompagné tomates cerises fruits secs et des petits trucs sympa mais pas de gras surtout

entrée : saumon fumé
plat : poisson blanc genre flétan sur lit de poireaux riz basmati
fromage (je prévois un petit bout de chèvre pour moi)
dessert : hélas et c'est là que ça va coincer je leur fais ma bonne tarte aux noix réclamée depuis des lustres lol
donc les tomates cerises j'ai prévu d'en manger plusieurs avant de boire ma petite coupe de champe car j'ai lu que si on doit ingérer un glucide élevé il faut avant avaler un glucide bas pour compenser
ensuite le saumon je pense que ça peut aller sans toast of course pour moi
le poisson sur poireaux ça doit aussi le faire je le fais avec de la crème 12% par contre je ne sais pas si je peux prendre un peu de riz ?
le fromage un petit bout de chèvre discrètement.
me restera la tarte aux noix que je sais déjà ne pas résister
qu'en pensez vous ? ha oui j'oubliais le petit vin blanc au cours du repas re lol
merci pour votre avis ça m'aidera et au fait ce matin à la pesée + 400 gr je sais pas pourquoi pourtant zéro écart hier bizare .....

Ha ben si tu prends du chèvre le soir tu peux dire adieu au riz de toute façon.
Le riz a un IG sup à 50 donc aucun gras avec selon MM.
Et de toute façon tarte aux noix, dans ta pâte à tarte maison y'a logiquement du gras... non?

Ca c'est si tu veux respecter à fond.

De mon expérience personnelle, je n'ai pas suivi ce principe de dissociation qui me parait bien trop difficile à tenir, donc en gros j'ai fait une phase 2 améliorée pour perdre mon poids, et ça fonctionne très bien.

Maintenant si tu veux respecter... Tu manges pas de fromage le soir déjà... de base. lol

Apéro champagne fruits secs, tomates cerises nickel, tu peux aussi faire des dips de légumes avec des sauces maison. De toute façon le champ "c'est MM! " mdr.

Pour le lit de poireaux, tu peux pas la sauce soja non plus?

en guise de toast WASA FIBRE C TOP

Pour faire ta tarte utilise de la farine t110 ou t150