La méthode Montignac des copines

coucou si ce menu est dimanche midi:pas de problème!
un peu de riz(basmati!) avec le poisson et les poireaux ce sera MM
du chèvre le midi

pour ta tarte aux noix :pâte maison avec de la farine T150 ou 110 ça limitera les dégâts
noix
pour le reste ce sera un écart

et tu fais super light le soir...

Allé week end de 3 jours youpi

Schupinette



de la part de mamie

merci à vous toutes pour vos bons conseils, oui en effet j'ai oublié de préciser que c'était le midi pas le soir, je ferais hyper light le soir genre un yaourt sinon le soja j'y ai pas droit du tout sous toutes ses formes. et oui la farine j'ai ce qu'il faut de la T150 et le lendemain j'ai prévu potage et fruit toute la journée histoire de compenser un max. par contre je note se que m'a dit aussi MEILAN sur la phase 2 ça marche aussi ? je vais aller voir la différence avec la phase 1 biz et bon we

Meilan




tu nous ramèneras des photos

Faustinette

avec la phase 2 on perd moins vite...
mais en fait c'est en gros la méthode pour toujours!

si tu corriges, fais-le sur le diner..
Ne te mets pas en famine, le lendemain prévois aussi des protéines pour ne pas affoler ton corps qui se remettrait à stocker..

bon week-end

ok merci tu as raison, bonne soirée à bientôt

La mauvaise idée c'est pour "rattraper" de s'affamer ensuite. Le corps va stocker donc prise de poids; Aucun intéret!

Ton menu est phase 2 de toute façon. Comme j'ai dit dans la phase 1 on ne peut pas mélanger le gras avec des IG sup à 35. Le riz en fait partie (IG 50) la farine complète, est complète oui mais son IG est supérieure à 35 aussi...

Donc c'est pour ça que moi je n'ai pas pu respecter la phase 1 je la trouve bien trop contraignante...
Tu peux plus faire de tartes avec de la pate même à la farine complète faut la faire sans pâte, tes spaghettis complet tu peux pas mettre un poil de parmesan. Bref, c'était pas pour moi.

Après comme dit Joy, on perd moins vite oui, mais on a plus le temps de prendre les bonnes habitudes alimentaires aussi.

Bon les filles, c'est l'heure pour moi des vacances, je pars à la gare pour aller à Paris. Demain floride! Je suis stressée, j'avais mal au crane.
Ina est chez mes amis, je suis pas sure qu'elle ait envie de revenir avec moi. Hier elle a sniffé tout l'appart, est allée dans la litière des 2 autres chats de la maison toute seule sans qu'on lui montre, a repéré les deux autres chats, (ils ont un peu feulé mais rien de bien grave), et a joué avec nous toute la soirée... c'était dur pour moi, elle, pffff, rien à faire, elle était en train de jouer avec une souris qui trainait là... J'existais plus; LOL.

bon voyage MEILAN, la FLORIDE whouaaaa ! y'aura surement de belles photos au retour ..... et du soleil on en a bien besoin

bonsoir ! mes amis sont partis bon repas ils ont tout adoré, super contente ! maintenant faudra voir la prise de poids demain matin holala ! ce matin encore - 300 gr mais je pense avoir repris demain donc demain potage fruit protéines, surtout ne pas m'affamer comme vous me l'avez dit, maintenant je suis tranquille jusqu'à la fin du mois o je suis invitée pour une raclette ! bonne soirée

coucou les copinettes

dernier jours du week end....

samedi tournée des magasins pour trouver du placage bois, qu'on a meme pas trouvé pftttt
la moulure pour le salon pas trouvé non plus....

donc pas de bricolage ce week end
j'ai fait de la couture, de la marche, de la flemmingite aussi

mon homme n'est pas en forme....

enfin bref rien de special, sauf que demain faut reprendre

bonsoir ! après midi flémingite pour moi aussi, tv, tv et re tv, broderie aussi en regardant la tv, bref je suis usée sinon petite pesée ce matin + 400 gr suite à mon repas d'hier, surement le vin blanc délicieux, bref pas la cata pour moi car d'habitude je prends 1 à 2 kg quand je reçois, donc je positive je me suis à peu près bien débrouillée ! demain reprise des cours pour mon fiston fini la grasse matinée dommage ça fait du bien ; bonne soirée à vous et à demain si vous voulez bien !

Allez les miss!week-end bien chargé pour moi avec ma petiote de 2 ans, ses parents sont rentrés hier soir , je les ai gardés à diner avec les deux petites...pas eu le temps de me poser!
ce matin rangement des jouets , ménage etc...

Coté pesée Faustinette j'ai fait plus fort que toi
+600gr

ce soir je me régale déjà des huitres qu'ils m'ont ramenées de Cancale..c'est tout bon MM sans pain beurré bien sur

Courage à vous les filles et bonne reprise aux enfants aussi
Gardons le moral ..difficile avec ce temps pluvieux!
marre de cette météo!

bonne journée les copinettes

BONJOUR

on court apres le temps, apres les kilos

mais qu'est ce qu'on court.....

ce matin ambiance bof bof au boulot
j'aime pas ce genre de tension pour commencer la semaine

j'ai fait que grignoté ce week end, donc moi aussi ca a du grimper

bonjour copinette moi j'ai grossi de 2kgs avec tous ces repas de fete psssssssssss enfin c'est comme ça on a bien fait la fete a present il faut que je fasse attention et reperdre un peu

moi c'est mon homme qui fait a manger
c'est appreciable mais pas MM du tout

creme et beurre en plus je digere pas

une petite soupe et un fruit...c'est sur qu'à faire ça au diner pendant une semaine, on perd!

mais malheureusement je ne me tiens pas non plus à mes bonnes résolutions..
ce soir les huitres sans pain c'est sur,je n'en ai pas...mais un restant de mon gateau far aux pommes me regarde..mon hom ne l'a pas fini au gouter pendant mon absence..

mangera..mangera pas?

soupe et fruits c'est pas facile dans la durée j'avais essayer je fais ça 2 jours et ensuite je craque car je suis une grosse mangeuse malheureusement et ensuite c du nimp je suis capable de manger 2 tablettes de choc 3 paquets de gateaux tellement je suis en manque psssssssssssssssssssssssss je n'y arrive plus surtout depuis que j'ai été malade ou je me suis laissée aller et maintenant dur de rattraper tout ça

Ne culpabilise pas ma tite Eve je t'avoue avoir mangé 3 tartines de pain de seigle avec mes huitres!
pas pu résister
mais au moins je me suis régalée...

tu ne peux pas tout gérer à la fois, ta santé, ta ligne...ta santé est prioritaire et ton moral aussi!
la ligne ce sera quand tu en auras vraiment envie..
résolution de l'année prochaine car avec les fêtes qui arrivent...
Continue à prendre soin de toi , profite de tes proches et le reste viendra par la suite naturellement

pour le pain c'est mon doudou qui m'a sorti un pain de seigle du congélo comme un lapin sorti du chapeau...surprise!

hâte de regarder Stéphane Bern bien installée sous ma couette

tu me fais rire ma joy il le sort (le pain ) comme un magicien mais comment resister c'est si bon

moi ce soir je vais au lit suis fatiguée comme je n'ai pas de tele dans ma chambre une dans le sejour en bas et une dans le bureau en haut avec l'ordi donc jamais de télé sous la couette

bonne soirée les filles

thé , café c'est la tournée du matin...

pas très bien dormi donc double ration de café pour moi..
Une pensée pour Meilan en Floride
une pensée aussi pour Kate car un emménagement est fatigant

que je partirais bien aussi !je suis envahie de piles de papiers que mon hom trie toute la journée,dans le bureau,sur la table de la salle à manger, sur celle du salon j'étouffe!

ce matin marché puis après-midi visite à mon papa en maison de retraite..pas une journée très réjouissante
mais gardons le moral
Il parait que c'est la journée de la gentillesse

bonjour les copines

moi migraine tout hier, avec un bon pic hier soir
mon homme avait fait a manger
pois chiche facon orientale je me suis regalée et la c'etait MM sans le savoir
avec un petite compote

bon apres moi aussi j'ai encore fait la vilaine, j'ai fini la panetonne devant la télé...

je suis contrariée avec mes filles qui ne se sentent pas bien quand elles vont chez leur père ....

allé c'est mercredi la semaine est plus courte...faut que je positive.

oui des pensées a meilan et a Kate....

joy courage pour cet apres midi
ma fille est rentrée hier soir, elle se plait a travailler dans la maison de retraite, et nous raconte "ses petits vieux" comme elle dit...
pour ceux qui ont encore leur tête, et sont ravi de voir un présence, en plus julie est la plus jeune de l'etablissement entre les résidents et les employés, dans certaines chambres le matin pour la toilette elle leur met la musique...
du coup certains l'attendent avec impatience et du coup ils mettent la musique avant...
je lui tire mon chapeau de bosser comem ca , je ne pourrai pas, mais elle c'est son truc....