On se dit nos menus entre copines

hier sir c'etait bien des pates completes avec sauce tomate (une pointe de creme de soja pour adoucir le coulis de tomate)
et une tranche de jambon degraissé (j'avais trop faim)

ce matin comme d'hab pomme/pain complet confiture et pointe de puree d'amande
et la je bois mon thé

ce midi c'est quino et poulet poireaux creme soja
j'ai un morceau de fromage et un fromage blanc/agave aussi

et ce soir.... ben ca sera bouillon de legumes pate chinoise au soja!

pates chinoise au soja! tu trouves ça en boutique bio ou au supermarché?

matin: 1 kiwi, café yaourt

midi: concombre, filet mignon de porc +ratatouille, chevre

soir: un bouillon me dirait bien.. compote.et il faut que je freine un peu sur le diner

autre question Gwen: dans ton pain intégral tu ajoutes tes graines de lin telles quelles ou tu les mouds?

matin thé citron wasa fibre philadelphia compote ss

midi:reste des petits pois frais yaourt 0% choc noir

soir: ratatouille gratinée au four, avec jambon de poulet compote ss

supermarché
rayon produit du monde
ca fait tout transparent dans la soupe
j'aime bien

mais ca sera pourdemain soir le bouillon ;(
j'aurais pas le temps de faire des courses ce soir moi

non direct
ca fait genre pain aux cereales comme ca
pis le lin ou le sesame c'est tout petit comme graines deja

Merci Gwendoline , je les chercherai ...
Pas de bouillon non plus chez moi car je n'ai pas eu le temps de préparer quoi que ce soit...donc pâtes complètes ,filet d'huile d'olive et basilic ....

bonne soirée

Hier soir ca a bien ete bouillon vermicelle soja
et un fromage blanc 0% avec des fraises et du fructose (trop de pluie... pas assez sucrees les fraises ;( )
et j'ai craquée pour 2 carrés de choc 74% oranges (soiree compliquée... mon fils ingerable, les chiens de mon homme... infectes et mon chat qui arretait pas de miauler.. j'ai cru que j'allais exploser lol)

ce matin plus de pomme donc jus d'orange
puis comme d'hab mes 2 tranches de pains complet amande/confiture

ce midi c'est salade composee avec des lentilles, concombres, tomates, endives, fromage, jambon de pays, qqs noisettes
fromage blanc 0% fructose et me suis emportee 2 carrés de choc 74% oranges pour peut etre le gouter avec mon thé

finalement on s'y fait au chocolat noir
avant je pouvais pas en manger... j'aimais QUE celui au lait
et la j'aime bien. Bon je sens que si j'attaque un morceau de choc au lait la tablette y passerait.. mais je resiste (et mon fils a encore des chocolats de paque qui trainent... donc je trouve que j'ai une pure volonté

moi j'ai toujours aimé le choc noir
c'est du vrai chocolat pour moi

le au lait c'est sucrerie mais pas chocolat

menu

matin thé citron formage blanc 0% muesli mm

midi: ratatouille yaourt0% chocolat noir

soir: poisson au vin blanc echalotte, semoule complete, compote ss

alors hier soir
bouillon + aptes de soja (ben vi j'en ai pour encore la semaine de mon bouillon lol.. vais me congeler ce soir)
2 carré choc + tisane

ce matin: jus d'oranges frais, pain MM confiture MM et puree amandes
ce midi j'ai fait du blanc de poulet mourtarde creme soja avec le reste des pates de soja
j'ai pris un fromage blanc 0% et du sirop d'agave aussi

4h j'ai embarqué mon chocolat .. suis en manque

et ce soir... je sais pas encore
j'ai envie de poisson
vais demander a mon homme d'aller en recup je crois
avec du riz complet sans doute

menu

matin thé au citron wasa fibre avec philadelphia

midi reste de poisson avec semoule, j'ai donc fait un GP

soir : salade composé: salade verte ciboulette radi du jardin, olive pousse de soja, saumon fumé compote ss

midi: salade de concombre, cuisses de poulet+petits pois , fromage

soir: salade de thon, tomates, coeurs de palmiers,olives et yaourt

hier soir c'etait riz basmati complet saumon en papillote
un dome a l'amande

ce midi resto donc je sais pas encore
ce soir... je sais pas non plus

question: j'ai achete de la semoule complete je peux donc faire des vrais taboulet avec?
qqn a deja essayé la semoule complete? (je savais meme pas que ca existait lol)

Hier c'etait
jus d'orange, tartine MM
midi riz complet courgettes aubergine
dome amande

hier soir canard orange (pas bcp d'orange) quinoa et cougette (et j'ai craqué pour une petite patate douce...)
un petit morceaux de gateau choc MM

(oui j'ai inversé GP et PL car du monde de prevu le soir (qui sont pas venus finalement)

ce matin jus d'orange et tartines MM
ce midi
ben reste d'hier
canard + quino et courgettes
fromage blanc 0% agave

et ce soir mon homme n'etant pas la ca va etre spaguettis sauce tomate j crois

hier

matin: thé citron pain maison confiture fructose

midi: reste de ratatouille, haricot vert,1 saucisse au herbes. yaourt
chocolat noir

soir: salade verte avec du thon. compote ss

hier soir
spaguettis coulis de tomate
fromage blanc 0% agave
tisane 2 carrés choc noir 74% (vu les miseres de mon fils hier soir (a 23h il dormait toujours pas) j'ai bien cru que j'allais manger tout son stock kinder.........

ce matin jus d'oranges frais (c'est mon homme qui me le prepare avant de partir au taf (il se leve bien avant moi)
tartines MM

ce midi taboulé avec
semoule complete
citron
oignons
menthe
concombre
tomates
thon
et huile d'olive comme aissaisonement

fromage blanc 0% agave

ce soir je sais pas encore. une copine veut des photos et dort a la maison par la suite
du coup ca va etre sans doute etre poulet au curry lentilles
et poulet au curry quino demain midi lol

MENU

matin thé au citron wasa fibre philadelphia

midi: salade verte cote d'agneau, yaourt 0% choc noir 75%

soir: semoule ble complet et jambon de blanc de poulet compote ss

nenor ne vient plus pour ces menus, doit faire meilleurs au canada

alors hier soir poulet curry/oignons/courgettes/poivrons (a la creme de soja) lentille/oignons
et ... qqs cerises (mais pas bcp)

ce matin pomme et tartine mm

ce midi ben poulet curry lentille mais aussi quinoa
fromage blanc 0% agave
et ce soir je sais pas
apero chez des amis
sans doute pates tomate en rentrant

menu d'hier
matin toujours pareil

midi: rien de prevu, donc steack haché, fromage yaourt ,chocolat

soir: riz basmati au curry avec melangé mes petits pois du jardin pave de saumon compte ss

bonjour

je crois que je vais pas mettre ce que j'ai mangé hier j'ai fait n'importe quoi

aujourd'hui je me ressaisi

hier soir spaguettis completes sauce tomate et creme soja 5%
fromage blanc 0% agave

ce matin jus orange tartines MM

ce midi reste du taboulet avec semoule complete
et fromage blanc 0%

ce soir je pars pour bordeaux
don we qui s'annonce catastrophique coté MM...

essai de limiter les degats quand meme, surtout les associations gras et feculents a indice haut.....

moi je vais stoper riz et pate le soir

quinoa et legumes sec oui mais plus de riz et de pate....

c va etre super dur.... je les connais et en general c'est patates et plat en sauce
mais je vais tenter quand meme
ce soir on s'arrete au mac do jeprendrais la salade au poulet et des fruits

demain matin je sais pas trop ce que je vais manger (en general c'est gateaux, ou biscotte chez eux)
le midi je vais donc tout faire pour chosir mes aliments

le soir resto
ca va donc etre plus gerable
dimanche midi chez des amis de mon homme super sportif donc ils devraient choisir leurs aliments deja mieux

menu d'hier

matin : thé au citron 2 wasa confiture au fructose

midi: salade verte tomate, sardine. yaourt 0% choc noir 72%

soir: carotte rapé blanc de poulet, compote ss

schupa je pique ton menu

aujourd'hui

-kiwi café yaourt

midi: salade verte+ thon+ tomates ,dés de féta

soir: carottes rapées citron +ail (sans huile!) +fromage blanc 0%

draconien