On se dit nos menus entre copines

la T170 c'est uniquement la farine complète de seigle.....

merci des infos sur sim*** market, j'en ai un pas loin et je n'y suis jamais allée mais en effet, ça a l'air moins cher

Ha oui exact pour la T170 c'est la seigle! ^^
Pour ça que je me disais bien que la farine de blé de ce type était introuvable.

Oui, Joy, va y faire un tour, ils ont le rayon bio de la marque Au;han, du coup, tous leurs produits dont ils font la pub : "le bio à 99cts" dont les pâtes, et la farine dont je parle.

En plus honnêtement, j'y vais souvent maintenant et je trouve en général mon panier courses moins cher que d'habitude (et pourtant j'étais une habituée d'un célèbre discounter qui fait du bio aussi)

vais tenter le s*mpl* alors j'en ai un sur la route j'y suis jamais allee

j'acheterai la 110 une fois que je serais en stabilisation
pour le moment je vais essayer de faire des choses sans
juste le pain avec la 150

j'ai achete de la farine de quinoa hier mais petit paquet parce que hors de prix

y a de la kamut aussi que j'ai pas testé
pour le moment j'utilise la pois chiche dans les trucs salés
et la soja dans les gateaux (que je coupe avec des amandes (il faut que je trouve un moyen de les acheter en gros les amandes... j'en consomme bcp bcp)

hier j'ai fait une fondue de poireaux avec du carré frais 0% et de la creme de soja allegee
et hop dans ma galette avec ma derniere tranche de jambon de dinde
c'etait top!

Non, non, elle existe aussi la blé intégral T170 au moulin des moines.

la farine de quinoa, pas en repas PL

c'est bon a savoir
merci

ah bon? merci du renseignement Grib

hier.
petit dej: blé au lait écrémé avec une demi pomme.
Déj: 1 endive,1 fillet de thon, choux de Bruxelles, 2 carré de choco noir.
diné: riz Basmati avec sauce tomate/champignon.
Aujourd’hui.
petit dej: Kiwi, Wasa, Confiture, thé vert et un verre de lait écrémé.
midi: 1 demi avocat avec un peu de chair de crabe citronné, un pavé de saumon, haricot vert.
soir: omelette aux champignons, fromage et un bol de soupe

bonjour

tu aurai du inverser le repas du soir et du midi
omelette le midi pas le soir
les oeufs non non.....le fromage non non

bonjour

menu

matin thé au citron 2 wasa fibre avec philadelphia

midi: escalope de veau pané (panure faite avec son d'avoine et ble), haricot vert, yaourt fructose
chocolat noir 75%

soir: jambon salade verte, compote ss

menu

matin idem

midi: 1/2 avocat thon salade+ 1 yaourt 0%
choc noir

soir: riz basmati crevette (facon paella) un peu de poisson+1 compote ss

menu

matin idem

midi: champignons de paris frais en salade avocat thon+ 1 yaourt +choc noir 75%

soir: salade vertes + reste de riz de la veille+ 1 compote ss

je suis les menus d'un des livres (100 recettes et menus Tome 3) et c'était bien omelette le soir y a aussi parfois du fromage.

Nadia
Il est vrai que dans ce livre(je l'ai aussi) il met 2fs/semaine du fromage le soir et des oeufs....je ne comprends pas très bien non plus...dans son bouquin,il précise que le soir ne sont autorisées que les graisses de poisson ou un petit filet d'huile ...pas les autres graisses

En fait, si tu veux perdre + rapidement tu exclus les graisses le soir car elles vont être stockées(elles n'auront pas le temps d'être brulées!) à l'exception du poisson qui contient des bonnes graisses, des crustacés,du jambon dégraissé,viande des grisons....
C'est ce que j'ai fait....

Maintenant je ne mange jamais de fromage le soir(sauf invitation) mais je me permets de temps en temps des légumes gratinés avec un peu de gruyère rapé ...;

c'est à toi de voir ...

matin: kiwi, café arabica, yaourt , 1wasa

midi: concombre, dos de cabillaud+épinards ,fromage

soir: riz basmati aux crevettes creme soja ,fraises

ok merci joy78 ! Je pense que je vais continuer comme ça vus que ça marche pour moi pour le moment, je perd un peu + de 1kg par semaine, si je vois que ça commence à stagner j'éliminerais les œufs et fromage le soir.

Question menu... quand on sait qu'on va avoir un repas PL le soir (genre on est invité)
est ce que faire un menu GP le midi est conseillé? ou on reste sur PL?

MOI je reste PL mais leger
le tout est de ne pas melanger les deux
en plus de l'exces du soir

menu d'hier

matin the au citron wasa fibre

midi: boulette de viande (boeuf ail persil oignon son d'avoine et de blé) pois chiche
1 yaourt 0%

soir: salade verte thon 1 compote ss

apres j'ai craqué mon homme a pris une glace et j'ai pas pu resister
quelle vilaine

Ben gp midi... Et soir finalement
Pâtes complètes couli de tomates et pointe de crème soja légère + dôme a l amande ce midi
Ce soir galette sarrasin montibavec courgettes pointes de tomate et un peu de blanc de poulet cuit à la vapeur ( pour ma salade de demain)
Plus le dernier dôme amande
Dodo Time .. Journée de malade... Photos en rentrant... Retouches photos... Besoin de reposer mes yeux!

bonjour

menu hier

matin toujours pareil

midi: salade verte du jardin, sardine a l'huile. yaourt0%

SOIR: pate avec courgette et champignon poelé compote ss

menu

matin toujours pareil

midi: 1 oeuf au plat 1 tranche de jambon+ 1 bout de fromage+ 1 yaourt +2 carré de choc (j'ai grignotté j'avais plus rien)

soir invitation chez parents: ratatouille filet mignon de porc 1 yaourt
j'ai resisté au patate carotte, et a la tarte tropezienne

YA PLUS PERSONNE AU MENU

HIER

matin the citron

midi barbecue salade de lentilles ciboulette echalotte, fondant au chocolat MM

soir idem, mais viande blanche pour moi et pas de gateau
une tisane

tellement le bazar ces derniers jours que je peux pas les poster....

ce matin pomme, thé et 2 tartines MM

ce midi: quinoa boulette viande et haricot vert, un morceau de fromage et un fromage blanc 0% avec agave

ce soir... sans doute des pates sauce tomate

menu

matin thé au citron avec 2 wasa fibres et du Philadelphia
compote ss

midi: petit pois frais avec petit lardon + 1 yaourt 0%
2 carrés de choc noir 75%

soir: spaghetti coulis tomate compote ss