On se dit nos menus entre copines

Pour moi aujourd'hui je vais tester la recette Montignac de cabillaud sur lit de lentilles qq la tester?

oui je fais bien montignac , et je ne savais pas que l'ig de l'epeautre était de 45, hier je l 'ai associé à du poisson et comme il m'en restait un peu aujourd'hui je l'ai associé à du jambon blanc degraissé
h:
il faut que je fasses plus attention !
merci pour l'info

Blonblon

tout est parfait alors
Comme j'ai imprimé le tableau des IG du site Montignac , j'ai vérifié car à vrai dire je n'ai jamais cuisiné l'épeautre...je devrais me lancer car j'en ai un peu marre du quinoa...en revanche je fais beaucoup de légumineuses
A+ et bonne continuation

essaie l'orge mondé

je ne sais même pas à quoi ça ressemble
Merci Grib du conseil!
Profite bien de ton vendredi

matin : 2 wasas, confiture vivis fruits rouges

midi : steak, épinards sauce crème au roquefort (recette d'ici)excellent

soir : 18h30 raisin muscat IG 45 mais tant pis, il était excellent et autant en profiter maintenant.

me suis pesée ce matin, perte de 900g, çà me va !

Bonne soirée à toutes

Bravo Prudence Tu vois que ça marche bien!

Ton raisin IG45 , tu peux jusqu'à 50 mais sans graisse avec!
Tout bon
Bonne continuation et bonne soirée

Même pas pu, j'ai dépanner une maman de 13h à 19h
Bravo Prudence
Bonne nuit à toutes!

matin : 2 wasas, confiture vivis

midi : jambon et reste quinoa concombre tomates

soir : fromage blanc



pas grand monde pour les repas

Merci Joy ton soutien me fait très plaisir !

confiture vivis, c'est une marque ?

oui c'est la marque: c'est de la confiture au fructose et tu as plusieurs parfums..

Bonne soirée les filles

tu manges super léger le soir et pas de fruit de la journée ?

Repas de samedi:Matin 2 wasas confiture ssa
½ pamplemousse

Midi choux rouge vinaigrette
Rognon poelés
Reste de lentilles
2prunes

Salade de mache
Saumon cuit micro ondes
1 yaourt soja

Ce matin café +4 galettes de son d'avoine aux pommes

midi carottes râpées
rosbif haricots plats vapeur
fromage blanc

ce soir velouté de choux fleur
riz basmati

Prudencemoi verdict lundi mais c'est dur de résister à l'appel de la balance

j'arrive Yan!

pas mis menu d'hier: pas chez moi et pas MM

aujourd'hui:
- 2kiwis, café yaourt +fructose

- choucroute avec palette fumée , fromage

-carottes rapées et filet de maquereau au vin blanc (facilité!)

c'est pour ça qu'il n'y a pas trop de menu ,vous ne voulez pas faire saliver les novices

h: h: je salive déjà avec ma choucroute et l'odeur de la palatte fumée que j'ai fait cuire

palette évidemment

m'en fiche j'aime pas la choucroute mais j'ai deux beau Mont d'or qui attendeent au frigo pour faire une tartiflette ,alors si un jour je saute un repas vous comprendrez

et si tu te faisais une tartiflette avec un autre légume!...ce ne serait plus une tartiflette

ou alors une idée: avec des patates douces...petit écart mais si tu dois faire une exception, tu limiteras les dégats....

J'ai un problème de gestion des écarts famillial.
J'ai prévenu ma famille dès le début que je suivais un régime.
Et je me suis retrouvée à faire des entorses pour les repas chez ma mère. J'avais raconté le risotto la semaine passée. Là, vendredi, c'était pâtes complètes au fromage gratinées. Ma mère me dit qu'elle a mis du cambozola light (pour elle, c'est donc un plat light). J'ai donc pris une bonne ration de tomates et de champignons (mais cuits au beurre) pour ne pas manger trop de pâtes.
Et donc, hier, je me suis fait un wok (tofu + sachet de légumes pour wok) pour accompagner son riz, mais je sens bien qu'elle le vit pas super bien que je doive me cuisiner mes trucs alors qu'elle m'invite.
Je me vois pas non plus lui expliquer toutes les ficelles de la méthode, les IG, les repas Pl,.... alors que : 1° c'est déja pas simple pour elle, pour l'organisation des repas, que je sois végétarienne 2° Que les quelques recettes végétariennes qu'elle réussit bien ne me sont plus permises 3° J'ai moi-même difficile à adapter la méthode à mes repas quotidiens, alors que je suis motivée.
Et il y a aussi ma grand-mère qui m'offre de la compote en précisant qu'il y a très peu de sucre, qui m'offre à boire un bol de soupe (y a juste une petite pomme de terre, pour le velouté) quand je viens chez elle,... impossible de refuser.

Et moi, dans tout ça, j'aimerais bien garder mes exceptions exceptionnelles pour les aliments qui me font vraiment envie, genre un bon légume d'automne (j'ai pas encore mangé un seul panais cette saison )

Vous gér(i)ez comment, les repas familliaux en phase 1 ?

au choux-fleurs, c'est top! j'en fais une cette semaine!

même idée!