On se dit nos menus entre copines

Swallow, farine de sarrasin intégrale IG40 donc avec le lait écrèmé:doit pouvoir se faire

Selon Meilan:bon avec du lait de soja aussi!

Attention à ce que tu mets sur tes galettes(pas de graisses,sauf celles de poisson)

Oui je pense que tu dois pouvoir avec du lait écrémé. Pour être sure, je mets du lait de soja perso.
C'est meilleur en effet qu'avec de l'eau...

merci les filles!
en fait j'ai fait une fois un smoothie avec du lait de soja et c'était juste infect!
depuis, plus utilisée le lait de soja...

"les gallettes" de sarrazin...on peut les manger le soir ?

si je fais des crepes (moi j'appelle ca comme ca) pour les gosses avec jambon champignons fromage bechamelle

moi je peux mettre: jambon et champignons et ?
si je fais de la bechamelle avec farine pois chiche c bon le soir ou pas?

menu de ce jour

matin thé citron avec 1tartine pain maison confiture fructose + compote maison ss

midi: avocat nature, dos de cabillaud avec fond d'artichaud, yaourt sirop d'agave

soir: pour la 3eme fois du poisson...mais ca ne me gene pas

on est seule avec ma fille donc faut qu'on finisse....

Schupa

vui tu peux faire ta béchamelle avec lait écremé et farine de pois-chiches...
les galettes le soir à la limite...avec champignon,jambon,saumon ,crevettes mais sans autres matières grasses parce que sarrasin IG 40

ok je vais plutot privilégier une tite compote ou autre fruit cuit pour le soir pour éviter de manger trop de laitages!

alors sinon aujourd'hui:

matin: pain noir+ confiture fructose, 1 kiwi et 1 clementine, thé, fromage blanc0%

midi: cabillaud+ poelee de légumes (champignons, oignons, poireaux), fromage, 1/2 banane pas mure!

ce soir: soupe, poisson+petits pois, pomme au four

Damesosso

Oui pour les galettes de sarrasin le soir, car repas GP. En revanche, pas de jambon car porc = viande grasse! interdit. Tu peux prendre du blanc de poulet à la place ou jambon de poulet.
Les champignons vi, moi je fais plus simple : saumon fumé, aneth, citron et parfois crème soja.

Pour la béchamelle à la farine de pois chiche oui tu peux mais en repas PL seulement je pense?

Pour le lait de soja, Swallow, moi personnellement jamais gouté ailleurs que dans des préparations culinaires (donc "cuit", et je n'ai jamais senti son gout, et les galettes sont largement meilleures à mon gout au lait de soja qu'à l'eau! Dans un smoothie, il est pas cuit du tout, on doit en effet vachement sentir le gout. Essaye une fois, si tu sens son gout, tu arrêtes

Menu du jeudi :

Matin : expressos sans sucre, 3 tranches de pain gilda + nutella MM.

Midi : jambon de poulet + gratin de courgettes au parmesan maison + un yaourt fruits 0%

Après midi : un café + écart : un muffin.

Soir : je pense comme hier car grosse flemme : GP : galettes sarrasin au lait de soja + saumon fumé mariné dans du citron avec un peu d'aneth.

désolé j'ai mis mon menu pas dans la bonne rubrique!
alors aujourd'hui
petit dej: café sans sucre+ 2 wasa fibre + compote ssa
10h: café sans sucre + 1 clémentine
midi: paupiette de veau + sauce (reste du boulot, on est livré par un resto aie aie donc j'imagine plein de mauvais gras)+salsifis

depuis j'ai rien mangé
pour ce soir je seche ,quelq'un à une idée?
ah oui je suis allergique au poisson donc dur dur

Idem pour les crustacés?

Ouille ouille ça va etre dur dur pour toi Nanou les repas GP sans poisson

non je ne suis pas allergique aux crustacés mais faut pas non plus en manger tous les jours lool

si ce soir je fais ebly avec juste un filet d'huile d'olive + surimi ca va? help j'ai faim et je sais pas quoi faire!

coucou !
Désolée Nanou mais je crois bien que le surimi n'est pas autorisé car il contient du sucre ..

bisousssssssssssssss

si le surimi c'est bon, IG 50 mais bon on ne sais pas trop comment c'est fait ces trucs là. mais c'est autoriser sans graisse.

merci
je vais faire ca jambon de poulet, et saumon au choix pour tout le monde
demain soir j'ai les deux grands qui arrivent
donc famille au complet....

samedi midi j'invite mes parents
menu

salade de mache noix avocat
poulet au citron confit
purée de pomme de terre maison (pas pour moi)
gateau choc style brownies MM

le soir par contre je suis invitée OURSIN et ca je ne peux les manger qu'avec du pain
peut pas faire autrement
j'adore les oursins hummmmmmmmmmmm

Nanou
le soir si tu n'as pas d'idée,tu peux te faite une bonne assiette de spaghettis cuits al dente 5mn avec un filet d'huile d'olive,1 gousse d'ail écraséé et une tomate coupée en dés et juste rajoutée crue dans ton plat..simple et tout MM et en plus calant

schupa, moi aussi j'adoooooooooore les oursins mais je ne les mange pas avec du pain( à la petite cuiller,d'abord les languettes et ensuite un petit jus de citrons pour racler le reste )
sans pain:à la parisienne

et joy toi tu es une parisienne

moi je suis du sud

tout frais peché du matin par un copain...

je penserai a toi et j'en degusterai a ta santé.....

bon l'autre jour j'ai mangé des surimis dans ma salade donc j'avais le droit

ouffffffffffff

j'en salive Schupa!

Quand au surimi,ils ne m'ont jamais fait remonter la balance ...
Je fais mon pain aujourd'hui et je ne sais pas si je me suis plantée mais la pate est plus épaisse que d'habitude Vais voir...

matin:Kiwi, 2tranches pain grillées,cafés,yaourt 0%

midi:boudin noir ,poelee de pommes, fromage

soir: endives à la creme de soja

et des oursins dans mes rêves

JOY LES OURSINS c'est a l'eau...c'est le cas de le dire

il y a trop de mer, trop de mistral
donc pas de peche

je vais en rever comme toi

ce jour:

matin 2 wasa, yaourt 0, 1 compote 1 café

midi cuisse de canard confite et lentilles yaourt compote et galette dunkan avec nutella monti

ce soir salade et saumon fumé

hier écart pour mon anniv 2 verres de vin blanc sucré et 1 bière et demain je le re-fete aie aie aie lundi la balance!

bon week end à tous

dommage Schupa !
peut-être partie remise