Récap pour les copines

bonjour mariebikini
et bien je veux bien avoir de tes conseils ,surtout je viens de lire que cela faisait plus de 1an que tu MM ,moi je déamrre avec plein d'erreur et n'arrive pas trop et en plus on ne trouve pas beaucoup d'ancienne pour nous soutenir et nous donner des conseils alors moi suis d'accord de te lire le plus souvent possible
bises

merci de proposer ton aide on en a besoin nous les nouvelles , surtout pour les debuts ou c'est vrai c'est un peu hard !

combien t'as perdu en tout avec MM ?

bizzzzz

Bonjour les filles, pour répondre à vos questions, en débutant la méthode j'avais perdu en 2 mois 4 kilos (mon poids de départ était 60 kilos), ensuite je suis tombée enceinte et j'ai pris 12 kilos pendant ma grossesse en faisant la phase 2. J'ai fait la phase 1 après mon accuchement et 1 moi et demi plus tard j'étais revenue à 56 kilos. Je stagne ces temps-ci parce que je fais un peu n'importe quoi mais je suis bien décidée à atteindre mon objectif sous peu.

Je suis très contente de faire votre connaissance. Je suis canadienne donc si des fois je suis lente à vous répondre, c'est peut être à cause du décalage de 6 heures.

Bisous

Bonjour les filles c'est encore moi, j'ai remonte votre poste jusque la phase 1 et je ne comprends pas pourquoi mon médecin m'interdit de pratiquer cette méthode car à peu de choses près il est comme le gpl donc je vais quand même me lancer en faisant attention
est ce que vous voulez bien m'acceuillir parmi vous?

bonsoir
mais bien sur mamie62300 ,il n'y a pas de raison .....on est toutes au même stade et en plus il y mariebikini qui viendra nous voir et nous guider un peu car cela peu paraitre facile mais des bêtises au début on en fait sans s'en rendre compte ......
alors une de plus
bisous et bonne soirée

c'est pas tout a fait pareil car MM ne fait pas le comptage des MATIERES GRASSES ..... alors attention de ne pas déborder de ce côté car si je ne me trompe pas LE GPL tiens compte des glucides ( MM aussi bien entendu ) des protides et des MG - le tout est calculé en fonction dupoids que l'on veut obtenir ...
mais rien ne t'empêche de suivre MM en faisant attention à ne pas déborder ...
bonne soirée

Mamie, toujours le mot juste

Bonsoir Mamie, Marie-Bik! et toutes les autres

Les "nouvelles" (avant que je retienne tous les prénoms ), si vous voulez que l'on vous "aide", il faut poser vos questions et/ou poster vos menus

Marie: je n'avais pas vu les photos de Jasmine: elle est troooooooooooop bellllllllllllllleeeeeeeee... comme sa maman, d'ailleurs

A bientôt

Combien dure la phase 1 donc si j'ai bien compris pas beaucoup de féculents dans la 1 phase

coucou à toutes les nouvelles , les anciennes .....

super de voir que les filles reviennent on va etre moins seule !

bon mercredi

La phase 1 dure le temps de la perte...la phase 2 sert à maintenir le poids obtenu . Y a des femmes qui partent moins vite que d'autres donc la durée est variable...

MM conseille de prendre 3-4 repas gluicidiques par semaine et idéalement le soir parce que se sont des repas sans gras donc pas de stockage durant la nuit.

Voila, bonne continuité

ok donc demain je vais essayer de noter mon menu, j'ai repris la gym également que j'avais laisser tomber cause de travaux à la maison je vais également remonter le post pour les explications de la méthode et si je peux , l'imprimer, je suis super motivée



les filles

C'est encore moi est ce que j'ai le droit au gratin?

Dans le récap des recettes il y une super recette de gratin de courgettes. Bon, c'est sur que c'est pas aussi bon qu'un gratin dauphinois mais ca le fait!

Contente de voir que tout le monde est motivée...ca me donne le petit coup de pied au c... pour m'y remettre sérieusement, surtout que j'ai tendance à me permettre beaucoup de repas phase 2 ces temps-ci.

Contente Allice de savoir que tu es toujours fidèle au post...et alors, as tu perdu depuis que tu as commencé la méthode ou ton corps combat encore

coucou les filles,

et bien la phase 1 je crois que je ne suis pas à la veille de la quitter

ça fait plaisir de voir le post Montignac revivre,

C'est vrai que ca fait du bien, j'ai l'impression de revenir à mes premiers amours!

Go les filles, on va les battre ces kilos

bonjour
moi aussi ,suis tres contente de voir que ce post est de nouveau ""vivant"" car vraiment je ne savais plus ou aller pour pouvoir discuter de cette méthode et surtout avoir des conseils .......et des anciennes qui répondent a nos messages
alors merci aux anciennes de venir parmis nous ,nous donner quelles conseils et surtout des idées
bisous a vous toutes

ou porrais je trouver les aliments à IG bas, étant diabétique il me faut quand même des glucides au repas.

moi je l'ai imprimé ..en rouge tout ce que tu dois pas manger ,en orange les aliments a IG moyen et enfin en bleu tout les aliments et produits a IG bas que tu peux consommé sans aucun problème
voila j'espère ne pas me tromper mais si tu recherche un aliment que tu ne connais pas l'IG ,la bas tu le trouvera enfin presque tout !
voila j'espère t'avoir dépanné
bisous

on est tellement contente que le post revive qu'on perd la boule !

pour plus derenseignements tu peux aller
LA ou tu as l'adresse
mais si tu as fait GPL tu dois bien connaître les aliments à IG bas ...
de ce côté il n'y a pas de changement .....
bonne journée

J'ai trouver merci, il est vrai que je retrouve un peu la méthode gpl, j'ai mis un dédut de menu sur le post<<on se dit les menus entre copines>>

Coucou les miss,

J'espère que vous êtes toutes reposées.

Je me demandais si on garde ce post-ci ouvert ou on va direct sur la méthode...ici on est supposer se raconter nos vies, nos joies , nos peines .

Marie_net serait supposée de nous raconter sa discussion avec son mec

Pour ma part, j'ai lancé dernièrement un service de garde chez moi. J'ai déjà 3 enfants + les 2 miennes et j'avoue que je me sens débordée...je n'avais pas pensé que ce serait aussi physique. J'ai mal au dos Je pense que je vais me remettre à l'entrainement

Aujourd'hui c'est ma journée ménage donc je repasserai vous saluer plus tard

salut mariebikini
pour le post ,vous faites comme vous voulez ,l'essentiel pour moi c'est de vous trouver la ,pres de moi pour faire cette methode ......donc sa ne nous empêche pas de papoter un peu de nos bonheurs et de nos malheurs ce qui fait quand même parti de notre vie .......
voila moi en tout qu'a je suis tres contente devous lire et de savoir que vous êtes la ,...............
bisous ma belle a plus

coucou à toutes !

comment çà va pour vous ?

pour moi tout doucement ! pour le post papotage c'est comme vous voulez du moment qu'on papote !

MarieBikini : çà doit te faire du boulot 5 petits à la maison !

mamie62300: quelle difference tu trouves entre Montignac et ton GPL ?

bon jeudi