Récap pour les copines

Marie Bikini
c'est trés intéressant .... moi qui suis passée à WW , je note aussi maintenant les aliments suivant la méthode Glucides ,P rotides,L ipides.....
c'est valable ............

mamie 27 tu es passé a WW pourqu'oi ?montignac ne marchait pas bien ?

la methode gpl est surtout pour celle qui ont beaucoup de poids à perdre, j'en ai perdu 16
Si tu veux je t' expliquerai comment cela fonctionne sans obligation de la pratiquer

Merci, mamie27 m'a envoyé un lien en MP. Si j'ai des questions je n'hésiterai pas à te demander . Actuellement, MM me convient (seulement 4 kilos à perdre) Je n'ai surtout pas envie d'avoir faim car je ne supporte pas (irritabilité, agressivité )...hier le manque de sucre m'a donné une de ces migraines ...j'ai bien hâte que mon corps se ré-habitue aux IG bas. D'ici le week end je devrais e^tre mieux.

Est-ce qu'y en a qui ont eu les mêmes malaises la 1ere semaine de MM?

pour moi c'est cela .... au départ j'ai perdu deux kgs et ensuite plus rien
j'ai continué pendant au moins deux ans/.... mais je pense que c'est plus une façon de se nourrir qu'un régime ... tout dépend du poids à perdre et aussi de l'individu .... mais je crois qu'il faut aussi contrôler les MG et les quantités absorbées ... il n'y a pas de miracle ....
J'ai voulu essayé aussi la Chrono j'ai consulté le Dr Delabos à Rouen , car c'est un mode alimentaire qui me satisfaisait ( dejeuner du matin avec fromage ou oeuf ,c'est mon truc ,)mais il y a une grosse différence entre ce que dit le livre pour les quantités et ce que te dit le médecin ....
pour avoir des résultats intéressants .... surtout si tu n'as que 5 ou 6 kgs à perdre .......
et ensuite j'en ai eu assez des interdits de MM par contre je trouve que pour dégonfler c'est super , de qui ne m'empêche pas en faisant WW d'appliquer les bonnes associations entre les IG .... Et si je mange des p de t ou des pâtes le soir c'est toujours sans graisse mais avec des légumes .
ce qui importe c'est de trouver le régime qui convient et se dire qu'il faut l'appliquer toute ta vie .. il n'y a pas de miracle ...
et actuellement 500 grs par 500 grs c'est reparti à la baisse

voila mamie je comprends alors moi je sors de ww et il est vrai que je perds tres rapidement mais je suis pas bien dans ma peau avec des hauts et beaucoup de bas et surtout des impulsion alimentaire c'est pour ca que je me suis mise a MM ...alors la je ne perds pas beaucoup mais je n'ai pas de problèmes alimentaire et il est vrai que je mange tres bien et que je me régale donc j'essaie et je verrai même si je perds 1 kg par mois et bien cela me suffit ...je fais une tentative j'espère qu'elle va reussir ............
bisous

Je suis surprise Mamie que tu sois sur WW, t'as pas faim? Ca fonctionne bien pour toi?

Comment tu vas faire pour gérer les Fêtes

non j'ai pas faim ....mais maintenant il y a flexipoint qui te permets des féculents , des viandes et des poissons à satiété .....la seule chose qui me manque ce sont je pense les MG ...; le bon beurre normand , ou la créme .... pas bon ...
maintenant sans faire d'excés ..je ne ferai pas de jeûne le jour de Noël ou du premier de l'an ... on avisera aprés ... remarque avec MM tout n'est pas permis .... une bonne petite bûche au chocolat avec WW je peux si je compte

Je crois , que mon caractére de bélier , supporte mal les interdits ......
et puis aussi je ne devais pas prendre assez de glucides et cela me fatiguait ....surtout que j'ai toujous eu un taux de glycémie assez bas ......
mais comme je disais je continue quand même à faire attention aux associations .. c'est devenu une habitude ......

Ha, je savais qu'on en viendrait la! Le Bélier ne s'en fait pas imposer La belle excuse pour justifier son caractère, je voudrais bien connaître l opinion de Papi

Moi je suis balance...quel beau signe qd on est au régime

Mon taux glycemique etait tràs bas cet après midi et en plus envie de sucre pas très bon pour moi , difficile à gérer
cette histoire de glucides me travaille un peu je vais aller voir un peu vos recettes mesdame

moi je veux bien que tu me l'expliques (meme en MP) j'ai 15kg à perdre j'aime bien connaitre pleins de trucs et comme le dit Mamie27 aprés on fait un peu à sa sauce du moment que çà marche et que l'on arrive à le tenir à vie ....

merci d'avance !

Angie je t'ai envoyer un mp si tu ne comprends pas fais moi signe

Papi... il ne veut pas entendre parler de régime .... quant au caractére depuis 47 ans Il est rôdé ...
le pauvre .. mais ne s'en laisse pas compter

Je vous envie dde pouvoir adapter des régimes (méthode ). Je n'ai pas votre volonté. Aussitôt que je commence un régime nouveau genre scarsdale le lundi, je triche et je m'empiffre a peine la jeudi! Aussitot qu'il y a quelques restrictions que ce soit je perds les pédales. Mais bon, c'est personnel

Je vous envie dde pouvoir adapter des régimes (méthode ). Je n'ai pas votre volonté. Aussitôt que je commence un régime nouveau genre scarsdale le lundi, je triche et je m'empiffre a peine la jeudi! Aussitot qu'il y a quelques restrictions que ce soit je perds les pédales. Mais bon, c'est personnel

Bon, je me dédouble

coucou,

MarieBikini c'est personnel mais aussi très répandu

les filles, si je fais pates complètes avec sauce bolo et viande hachée à 5% est-ce que c'est ok ?

vous croyez que les signes ont une influence sur les capacités à suivre les régimes heuuu je suis scorpion.... et ça ne doit pas être le meilleur

c'est tout bon mariebikini on a lu ton message
on dis jamais 2 sans 3

alors je peux vous dire que moi je n'en peux plus des restrictions ,c'est frustrant et qu'a la longue je mange 3 fois plus ,je m'empiffre alors que la ,ca va je suis calme je ne grignote plus ,je fais mes 3 repas par jour ...il n'y a que la perte de poids ? je verrai
pour les pates complètes avec la sauce bolo alors la je ne pense pas mais bon a voir ! il me semble que les pates comme le riz et le pain ont un IG supèrieur a 35 donc pas de gras ?

Non, pas de sauce bolo sur les pâtes sinon Les pâtes (IG supérieur a 35) on les mange sans MG (5% c'est 5%). Si tu veux absolument manger de la bolognaise, tu peux en mettre sur le quinoa (IG 35 je crois donc ca le fait).

Moi j'ai mal au ventre cet après-m ...je crois que mère nature s'en vient pour son cadeau mensuel .

Je sais pas si le signe astrologique a qq chose a voir dans les régimes...il manquerait plus que ca! Déja qu'on a une façon de s'alimenter selon notre groupe saguin

Bisou

consulte le message que j'ai mis dans la methode MM
LA

bonne soirée

coucou les filles

comment çà va en ce vendredi ?? chez moi c'est pluie mais du coup fait moins froid !!! cet aprem courses d'ailleurs y a-t-il une liste de courses MM ??

coté MM c'est tout doux je fais encore des erreurs mais bon faut s'habituer ! mon petit defi c'est essayer de perdre 2kg pour les fetes !

bon vendredi à toutes

bonjour
aujourd'hui pour moi c'est repos alors ménage pppfffff j'ai fini .j'ai déjeuné ...chez nous aussi il fait un temps horrible ,pluie ,froid enfin un temps a ce mettre sous la couette
cette après midi pour moi ,canapé et peut être une petite sieste
tu sais angie moi aussi ,si j'ai perdu 2 kg d'ici Noël et bien je serai contente ....ca ne me dérange pas d'attendre cette été pour être arrivé a un poids raisonnable donc
des erreurs ont en fait toutes ,surtout au début donc on verra lorsqu'on sera bien rodé !
alors ne t'inquiète pas on est comme toi ,l'essentiel est de se tenir les coudes les unes aux autres et d'être la ...pour continuer
d'accord
bisous a plus

Je t'ai envoyer un mp excuse moi de me répéter

Bijour, moi ce matin j'ai pas trop le moral Hier soir mon mari a invité des copains pour regarder le match de hockey...un petit verre de vin et voilà je me suis lancée dans une interminable intervalle de sucré salé sucré salé...tous mes efforts de la semaine envolés! Reprise aujourd'hui mais je suis dégoûtée de moi-même. Peut être que je me mets trop la pression.

Alors bonne journée de ménage à Luceamélie et bonnes courses à Angie.

Pour répondre à ta question Mamie, tu devrais avoir sous la main:
Beaucoup de légumes, des yahourt 0%, des fruits rouges surgelés, du chocolat noir (pour les fois où tu pourrais craquer ), des pâtes intégral, de la sauce tomate sans MG, et du pain complet (épautre ou intégral), du riz basmati. Dans ton congélateur: de la viande, des poissons. Voili voilou.

Bonne journée

allez courage MarieBikini, c'est sur qu'avec l'hiver, on est davantage tentée... et on a l'impression d'avoir davantage faim ...

je dis ça mais en même temps tu dois avoir un temps bien plus froid que nous

pas facile les régimes, mas si c'était facile on ne serait pas là