Les menus et recettes de cortaline ... (12)-

bonjour cop's

j'en voie encore qui toussent et qui crachouilles . bisous ... de loin
prenez bien soin de vous les filles.

he ben moi pareil que trouchka super bonne journée avec vous 2 . à refaire rapidement. prochaine fois tu viens un lundi et on se fait une journée entre fille

Cathy29 tu es sur le bon post
j'en ai loupé pas mal alors à toutes les nouvelles
à toutes nos malades,
TOUPA ma voisine de département t' est passé où ? ça va
bon moi ça va aprés 15 jours de folies cela se calme un peu je vais pouvoir reprendre mon régime serieusement ben oui car je faisais n'importe quoi
aux filles et au gars

coucou à toutes et tous!

ici

5 degres ce matin!

j'ai une question: je cherche le nombre de points pour 50 g de pain complet, oui j'ai fait du pain avec ma machine à pain hier soir, c'est du pain complet, j'en ai mangé 2 tranches fines ce matin, je pense que ca fait 50 g!

Merci

Merci CORTALINE pour tes menus qui me servent bien!!!

un gros bisou à toutes les filles en convalescence!
bon rétablissement!

bonjour les fille et marcello !
je vous souhait une très belle journée - je suis un peu en retard ce matin !

cortaline repose toi bien, et prends soins de toi ma belle - je pense à toi gros calinous
hlne et lili.....trop belles ! les puces - ça me fait trop plaisir de vous voir ensemble MERCI !gros
a ce soir

Bonjour les copines et le copain

Bonne fête aux Elodie

Matinée galère pour venir au bureau (plus de 2 heures dans les transports mais je suis arrivée ; heureusement un bon week-end et un magnifique soleil).
Plein de taf donc... A +
Bisous

Bonjour tout le monde.

ça faisait longtemps. comme prévu suis aussi "malade" mais je me soigne

merci à Cortaline pour les menus de la semaine dernière et bon et prompt rétablissement à toi

merci à Lili pour tes menus cette semaine

je pense à vous très fort et même je n'en fais un cas... je maigris doucement mais sûrement et j'arrive au cap des 5 kg



à une prochaine

Il fait froid aujourd'hui, malgré le soleil.
Même la chienne ne veut pas sortir. Elle est frileuse!

Ce matin, j'ai commencé des petits décors de fenêtres pour Noël.
Je suis assez contente du résultat!
Cette après-midi, je vais repasser avec ma centrale toute neuve. Ca va être plus facile que mon petit fer.

Je vais préparer le repas!

coucou les cortalicop's

Passage rapide par ce que j'ai du pain sur la planche aujourd'hui.

Samedi inoubliable. Le midi avec une partie de la famille, et surtout en fin d'après midi, rencontre de Lili et de ses zhoms. Moments privillègiés, trop courts ( c'est dommage), mais je savais qu'ils avaient encore beaucoup de route à faire. Mais la prochaine fois, on s'organisera un week end rien que pour nous qu'on ait le temps de papoter et de visiter un peu, n'est-ce pas Lili. Vivement que les travaux dans la maison soient fini qu'on puisse disposer de chambres correctes (pour le moment ça ressemble à des débarras ).

Dimanche fort agréable aussi chez mes beaux parents avec les enfants et leurs conjoints respectifs pour ceux qui en ont, ambiance détendue et super rigolades pour le plus grands plaisir des grands parents qui malgré leur 80 ans passés adorent voir toute cette jeunesse s'amuser et chahuter. Par contre la cuisine de belle maman n'est pas wet wet et dame balance m'annince 73,2 kg ouuuuuch ! Va y avoir de la reprise en main.

Allez, bisous à tous et les malades soignez vous bien.

Coucou les filles,

Me voilà de retour!

Il y a eu des complications pour mon grand père... et je suis allée auprès de lui, à l'hopital... ils ont essayé beaucoup de choses pour le soulager... mais il est parti la semaine dernière. Depuis, entre les formalités, la cérémonie religieuse avec toute la famille... et surtout le soutien de ma rand mère, je n'ai pas eu une minute. Là, je suis de retour chez moi depuis hier...
et je reviens vous lire. Inutile de vous dire que mon alimentation de ces 2 dernières semaines n'était absolument pas wetwet...

Il faut que je m'y remette sérieusement, je n'ai pas osé monter sur la balance tellement je me sens gonflée... Je compte sur vous pour m'aider.

Je suis grandement en retard, je vais lire quelques pages, histoire de reprendre le fil.

Cortaline : avec beaucoup de retard, mais du fond du cour : BON ANNIVERSAIRE et gros bisous

Bisous à toutes

Stef

coucou les cortalinettes


Stephaniou

Cortaline Je te souhaite un bon rétablissement avec du retard désolé

Bonjour à toutes et à Marcello,

Comment vas-tu ce matin CORTALINE ?

Dans ma touraine il fait un peu frais ce matin. Aujourd'hui je me dépêche de faire ménage et repassage car le restant de la semaine je suis prise tous les jours (gym, danse, cops). Je reviendrai vous voir en soirée.

salut les filles

je ne trouves pas le menu de cette semaine
c'est normal .?
sinon moi ca va samedi a la reunion c t que moins 200 gr mais vaut mieux - que + lol!
gros bisous

Sois la bienvenue Cathie ... viens papoter et poses tes questions ... on t'aidera ... en ce qui concerne ta motivation seule toi tu en es le maître ... alors courage

C'est Lili qu'il faut remercier ... je suis complètement dépassée en ce moment donc Lili me soulage

Bonjour Pouillou

lundi 22 octobre 2007
Midi Poulet farci à la cancoillotte , pomme de terre 100 g, salade verte, yaourt aux fruits 0 % (6,5 pts)
Soir Potage brésilien , Quiche crabe et crevettes , salade verte, Tiramisu light (6,5 pts)

Mardi 23 octobre 2007
Midi Escalope de Poulet à la cannelle , riz 120 g, salade verte, 1 portion de fromage frais 0 %, salade de fruits (7,5 pts)
Soir Velouté potiron et fenouil au cumin , Cassolette d'endives gratinées , pain 25 g, Far à l'Ysavio revisité (6 pts)

Mercredi 24 octobre 2007
Midi Quiche légère , 1 fromage allégé (20 g), Miroir d'alice au kiwi (6 pts)
Soir Escalope de poulet grillé (120 g), Ratatouille , semoule couscous, Beignets aux pommes (6 pts)

Jeudi 25 octobre 2007
Midi Blanquette de veau légère , Purée maison (100g), salade verte, Yaourt 0% (6.5pts)
Soir Soupe de poisson , Salade d'endive à la châtaigne , jambon dégraissé, Pruneaux au jus (7 pts)

Vendredi 26 octobre 2007 Bon Anniversaire Pouillou !
Midi Terrine de poisson et chou-fleur , Riz (100g) et sauce allégée, Flan de France (6 pts)
Soir Pizza (1/4 de part), salade de mâche, 1 fruit (7pts)

Samedi 27 octobre 2007
Midi Cailles braisées aux carottes , pâtes, mousse aux framboises (5,5 pts)
Soir Frites ww Moules en papillote , salade verte, Yaourt 0 % (5,5pts)

Dimanche 28 octobre 2007
Midi Noix de St Jacques au curry , Suprême de pintade aux champignons des bois et crosnes , pain 25 g et fromage allégé, Gâteau au chocolat (9 pts)
Soir Pommes vapeur (100g), jambon blanc, salade verte avec gruyère allégé, Fruit (4 pts)

Tu peux les trouver à la page 35.

Gros baisers à toi.

Vilaine va .....

Merci .... tu as 1 année pour le souhaiter

Je suis dans le brouillard ... j'ai prismes médocs ... je patiente en attendant qu'ils veuillent bien faire effet J'ai quand même une grosse grosse fatigue ... mais je ne laisse pas abattre ... au boulot je ne pense pas à mon nez qui coule

Spécial pour Stefaninou



et n'hésite pas si tu as besoin de quoi que soit, wetwet ou non