Les menus et recettes de cortaline ... 13

Bonne fete cortaline cherie plein de kisous

Cortaline

lili:
pour la mousse j'avais pris la mousse en sachet préparée avec du lait écrémé 200ml soit 1 point+ la préparation du Pr O.tk.r, soit ? points ;elle est très légère mais ils n'indiquent que la valeur avec de la crème!

mais j'étais pas encore branchée ww

la mousse de cortaline que j'ai trouvée dans ses recettes me parait tout à fait appropriée, elle a l'air délicieuse et pas chère en points!

j'espère avoir répondu à tes interrogations
beau lundi!

tout le monde,

une petite visite expresse sur mon temps de déjeuner.

Encore mal à la tête (juré pourtant je n'ai rien bu !).

A force de m'occuper des autres, j'en oubli de m'occuper de moi même.
Cela fait des mois et des mois que je n'ai pas vu de médecin.
Il faut que cela change. En plus j'ai un peu les pétoches.

A part cela, aujourd'hui, j'ai renoué avec les bonnes résolutions, c'est pas trop tôt me direz-vous !

Bon appetit !

Bonne fête Cortaline !!

miam
j'adore
et les hérissons vont tôt ou tard atterrir dans nos assiettes
merci à toi super Nad'Wet Bzh

Bonjour tout le monde!

Passage éclair car je suis à l4IUFM, je profite de la pause pour souhaiter un joyeux anniversaire à notre Cortaline.


Lili: ne me tapes pas, comme pouillou, j'ai repris 300g, c'est pas grand chose.
Comme Marcello, plus de grignotage jusqu'au bâptème de poussin, il ne reste que 20jours.

Malycia, les 300 g sont sans doute dus à l'excès de pain et de brioche ! As-tu pesé 50 g pour voir ce que ça représente ? Tu verras que 50 g de pain fait maison ça n'est pas 50 g de pain acheté en boulangerie car celui qu'on fait est généralement plus lourd et tu en as moins en quantité !

Nanounnette, on va peut-être éviter de tenter les wetwetcops avec des desserts à autant de points...pour une toute petite quantité...tu ne crois pas ? Vilaine !!!

Marth, bonne parole...il n'est jamais trop tard pour bien faire !

Karamelle, avec la préparation du Dr O*tker, la mousse au chocolat est légère et toute indiquée pour les verrines que tu nous proposes ! Sinon, tu as toujours les mousses ww que tu trouves en réunion ou en vente par correspondance.

Pouillou, comment veux-tu perdre du poids si tu n'utilises pas ton quota de points dans son intégralité ? ça n'est pas en mangeant moins que tu perdras plus vite, bien au contraire, ton corps va stocker et tu vas avoir l'effet inverse de ce que tu recherches ! ... Ajoute une petite collation et éventuellement un petit carré de chocolat en fin de soirée !

Gros bisous à vous ainsi qu'à Trouchka et Titi37.

La semaine dernière, j'ai fait 12 points bonus sport car samedi après-midi, j'avais mon orgie gastronomique internationale : goûter ass.mat. et il y avait :

- la mousse au chocolat, 1 cs = 2,5 pts,
- un marbré à l'huile d'olive (pas mangé)
- un cake à l'ananas ww, 1 tr = 1 pt,
- des crêpes à 1000 trous, 2 crêpes = 3 pts
- un gâteau au beurre et ananas, 1/12 = 3 pts
- une salade de fruits maison : kiwi - maracudja - mangue - banane sèchée - citron vert - clémentine, 2 cs = 2,5 pts

Le petit-déj. pas de mg et le midi, mon repas à 3 pts. Le soir, 3 bols de soupe fraîche 0 pt.

Et ce matin, la balance a été gentille avec moi, toujours - 500 g... :

La semaine dernière, j'ai fait 12 points bonus sport car samedi après-midi, j'avais mon orgie gastronomique internationale : goûter ass.mat. et il y avait :

- la mousse au chocolat, 1 cs = 2,5 pts,
- un marbré à l'huile d'olive (pas mangé)
- un cake à l'ananas ww, 1 tr = 1 pt,
- des crêpes à 1000 trous, 2 crêpes = 3 pts
- un gâteau au beurre et ananas, 1/12 = 3 pts
- une salade de fruits maison : kiwi - maracudja - mangue - banane sèchée - citron vert - clémentine, 2 cs = 2,5 pts

Le petit-déj. pas de mg et le midi, mon repas à 3 pts. Le soir, 3 bols de soupe fraîche 0 pt.

Et ce matin, la balance a été gentille avec moi, toujours - 500 g... Je me suis fait plaisir avec la mousse, cela faisait 15 mois que je n'en avais pas mangé...

Hier, j'ai fait attention à ce que j'ai mangé toute la journée avec 17 pts au lieu de 21 pts + 4 pts de sport-bonus de gagner

Le tout est de bien gérer sa journée et sa semaine...



Nad'Wet Bzh

Lili: comment tu as deviné??? Maintenant, que zom a acheté la MAP, il faut que je m'en serve, non? Il faut que je trouve des recettes ww pour la MAP.

Nanounette: tu m'épates vraiment C'est vraiment, une très bonne gestion

Pouillou: je pense qu'il n'y aura pas trop de problème si tu donnes tes menus.

Voici, le mien, dîtes moi, ce que vous en pensez?

Matin: 1/2 chadek (cousin du pamplemousse) pain au lait (4pts), 1cc de confiture (1pt)
Midi: haricots verts, pâtes à satiété (3pts), 1 steak hâché (4.5pts),
1compote (1pt)
Collation: 1pq de gâteaux swelte**e
Soir: haricots verts, 1 omelette aux champignons-oignons (4pts), 1 flan (2pts)
21.5pts

Bonsoir les wetwet !

Nanounnette, bonne gestion mais quand même, ça n'est pas bien conseillé de manger autant de points pâtisseries et autres sur la même journée... Encore que tu as de la chance que Dame Balance ne t'en ai pas tenu rigueur !!! Méfie-toi de l'effet carte bleue ma chère et n'abuse pas trop des points bonus ! :[o) :[o) :[o)

Malycia, très bien ton menu mis à part que tu n'as pas de féculent le soir !

Très bonne fin de soirée à toutes, je file préparer mon repas !

Gros bisous à toutes !

coucou les wetwet

bonne fête à notre Cortaline nationale
et à toutes les Delphine ...

Lili t'as vu ?? pour les gifs animés j'ai compris

a++
chris

Merci Karamelle je prends

les wetwet cops .... merci pour vos gentils mots pour ma fête ... je tenais à rester discrète sur cette journée car je ne suis vraiment pas une sainte

Je vous souhaite une bonne soirée ... j'ai une scrap dictée ce soir en direct à 21h15 .... une petite douche ... mon matos à préparer et c'est parti

Lili: tu as raison, je rajoute des pommes de terre natures vu que j'ai fait 20min de marche ce matin donc 2pts. Je peux prendre des féculents.
Merci

Pour la sainte, on le savait déjà ! Bonne soirée scrap à toi et gros bisous !

Cortaline, c'est pour toi !

Pouillou,comme Lili, je trouve que tu n'as pas assez mangé!

Stefaninou : déja les cartons ? !

Bonsoir à tous!

Ouhlala, que des pipielettes , dur de rattraper tout ça après une longue et très dure journée de boulot

Lili, tu as raison, on s'est déjà croisées, et j'en suis toujours au même point. En ce moement, j'oscille entre 62 et 63.5kg, mon but étant 57kg (voire 55kg dans mes rêves les plus fous)

Malycia, dans le ce forum, il y a une rubrique sur le pain fait en MAP, et il y a des récap' de recettes, parfois même des récap' spéciaux par modèle de machine (parce que toute les machines n'ont pas le même TH). reste plus qu'à adapter en version allégée en cas de besoin.

Cortaline, bonne fête
Dis moi, c'est quoi un scrap dictée en direct?

Un petit à tous les autres. Il va falloir que j'apprenne à connaitre tout e monde.

Je ne sais pas pour vous, mais moi, en ce moment, j'ai l'impression que TOUT va de travers: le boulot c'est la folie, il y a des travaux qui triplent mon temps de trajet, mon nouveau chef me donne des envies de meurtre. Je suis encore partie très en retard du lycée, alors je n'ai pas pu me ré-inscrire en réunion. Alors il faut que je tienne ce régime, sans quoi, je vais craquer complétement!

tout le monde,

Pffffff 10 pages à lire.... j'ai survolé...

Cortaline : bonne fête

Après quelques nouvelles frayeurs la semaine dernière où je me suis encore retrouvée la tension dans les chaussettes, le week-end était bien agréable.
J'ai bien sûr allée voir mes copains. Samedi, ma copine m'a téléphoné pour que je vienne l'aider à ranger la chambre de sa fille...je me demandais bien pourquoi elle avait besoin que je l'aide...j'ai compris en voyant la chaambre...on aurait dit qu'elle avait été dévastée par un ouragan ! J'ai jamais vu une chambre de gamin comme ça ! d'ailleurs j'ai bien failli me casser la figure deux fois à cause de tout les trucs qui trainaient par terre... Bref, j'ai été démoralisée rien qu'à l'idée de commencer...Heureusement qu'une deuxième copine est arrivée ! .... avec des sacs poubelles de 110 litres ! il fallait au moins ça !
Sinon, ça a été repas sympa, mais ils m'ont dit que je mangeait comme un zozio
Dimanche, le zozio a voulu qu'on parte faire un tour avec sa nouvelle moto... Quelle bonne idée il a eu ! il pleuvait des trombes d'eau quand on est revenu on était tous frigorifiés, il nous a bien fallu un requinquin pour nous réchauffer et vive le ti'punch !

Voilà c'était un bon week-end. Ce soir, j'ai du aller récupérer les schtroumphs à l'école parce que mon ex ne pouvait pas. Mais OH MIRACLE ! cette fois il m'a appelé ! et c'est pas l'école qui l'a fait...Demain ils rentrent à la maison, et ça va faire du bien. Les soirées sont longues sans eux.

Bon, je vous fait de gros bisous à tous, je vais me reposer. Bonne nuit

Bonsoir les wetwet !

Je viens vous voir pour reposer un peu mes yeux car j'ai commencé un collier qui me faisait envie mais à l'heure qu'il est, pas facile !

Lainade69, très bonne nuit à toi...tu vas bien ?

Cilou40, contente de voir que ton week-end t'a permis de t'évader, de te changer les idées et de te faire gagner quelques points bonus grâce aux enfants des copines ! Que d'excuses pour un ti-punch... tu ne pouvais pas le boire directement sans aller prendre l'eau ? Gros bisous à toi ainsi qu'à tes schtroumpfs que tu retrouveras demain.

Bidou, plus que 4 semaines avant d'avoir un peu de vacances...ça va passer très vite ! en attendant, bon courage. As-tu reçu les explications que je t'ai envoyées concernant le pendentif...? et si oui, y as-tu compris quelque chose ?

Krishna, le fait que rien n'aille comme tu le souhaites, c'est sans doute dû au changement de saison et puis comme nous n'avons pas vraiment eu d'été, nous sommes en manque de soleil. Moi non plus ça n'est pas la grande forme mais demain sera un autre jour et il ne faut pas se laisser abattre !

Mam'zelle Lise, je vois que tu as eu plus de courage que moi aujourd'hui... Tu suis des cours de couture, c'est ça ? Tu feras de gros bisous à Patricia de ma part... elle ne veut pas venir au prochain week-end ?

Syl'wet...tu as été bien silencieuse ce soir ??? Tu vas bien ?

Je vous fais de gros bisous à vous ainsi qu'à toutes les wetwet cops, sans oubier notre Marcello et vous souhaite une très bonne nuit !