Les menus et recettes de cortaline ... 14

Bonjour,

ça fait deux jours que je ne suis pas venue sur le site. j'ai eu comme une baisse de moral (j'ai appris une mauvaise nouvelle) et comme quand je suis stressée ou énervée je me suis jetée sur la nourriture et aujourd'hui j'ai honte très honte car je n'ai démarré weight watchers que depuis lundi.

avez vous des astuces pour ce genre de problème.

en fait je suis aussi comme pouille dès que je rentre du travail j'ai comme un reflexe ouvrir le frigo et prendre ce qui a dedans, n'importe quoi, tout ce qui passe sous la main. que ce soit à midi ou le soir. comment faire ?

et surout comment organisez vous vos journées car moi j'ai l'impression de manquer du temps.

le matin debout 7 h00. petit dej.
puis après je m'occupe de mes filles, j'en ai trois (5 et 2 ans) donc je leur sert le petit dej je les habille. moi ensuite et puis direction école.

9h00 je commence mon travail (dans une mairie).
12h00 : je rentre. je fais le manger - range- nettoie
13h45 : école
14h00: travail
18h00 : je rentre et là il faut que je lave les filles, pyjama que je fasse le manger pour le soir puis pour le midi car mon mari mange à l'extérieur. après le manger, dodo pour les filles mais bon il faut que je reste avec la toute petite car elle s du mal à s'endormir. et puis à 21h00 - 21h30 je suis nase et je vais me coucher.

je voudrais bien faire du sport mais je ne sais pas ou le caser. comment faites vous ?

tous vos conseils sont les bienvenus. merci

Coucou Sandra
Personnellement, je me lève une heure avant les enfants le matin, pour me préparer et n'avoir qu'à m'ocuuper d'eux à leur réveil, à 7 h. C'est beaucoup moins le stress, je suis douchée, habillée, maquillée et coiffée pour 7 heures.
Pour les fringuales après le boulot (j'ai commencé wetwet il y a 1 semaine 1/2 seulement), je mange des cornichons ou des mini maïs en attendant le repas...
Et pour le sport, je m'organise un cour de cuisse-abdo-fessiers tous les 15 jours ainsi qu'un cours de Pilates (tous les 15 jours aussi), pour avoir au moins un cours de sport/semaine... Et je vais au boulot à vélo autant que je peux !
Je ne sais pas si mes conseils te seront utiles, en tout cas je l'espère ! Allez, courage ! Je suis tellement contente de monter sur la balance chaque matin et de voir mon poids baisser que ce serait dommage de taper dans le fromage ou autres aliments du frigo !
Bises et bon courage

Coucou tout le monde

Un passage vite fait sur l'ordinateur de ma collègue qui a récupéré internet aujourd'hui au bureau alors que moi pas encore
J'espère que tout le monde va bien. Vous me manquez.
Passez un bon week-end et à bientôt.
Bisous

Lili: ok, je vais essayer de manger ww, mais après le taf, il y a un pot pour le départ d un CPE et d un prof.

Sandra: je ne peux pas vraiment te donner des conseils car moi, aussi, quand je suis vraiment fatiguée et anxieuse ben, je craque sur la nourriture et surtout sur le sucré.

A ce soir...

c'est bizard personne depuis 17h

Tu as raison Pouillou, je trouve ça bizarre aussi...tout le monde s'endort sur ses lauriers !!!

Je te fais de gros bisous, je file regarder la star'*c mais sans perdre de temps...je vais bidouiller.

Bonsoir Lili et Pouillou!!!

Je viens de rentrer du taf (19h).
j'ai pris quelques requinquins donc, je ne vais pas tarder à aller me coucher.

Bonne nuit

Malycia, tu es une vraie wetwet cops...pas vrai Tatabedette et Cortaline ?

Merci lili

Bonsoir à toutes et tous,

Lili, j'ai bien réceptionné ton MP. Je te réponds au plus tôt.
Effectivement, je ne viens pas très souvent poster. J'ai tellement de choses à faire en ce moment que j'ai du mal à me mettre devant mon ordinateur le soir pour écrire. C'est juste une organisation a reprendre en main.

Malycia On se reprend en main et tu auras des résultats positifs. Je ne recois plus tes menus !!!

Cortaline Je te souhaite un bon rétablissement.

Chette Gros bisous à toi également

Coco J'ai un petit quelque chose à t'envoyer. Je te poste le tout lundi.

Pouillou il me semble que l'on a un truc à cuisiner et à déguster. Tu te souviens, c'est au congel... et tout WW. En tout cas, tu as bien commencé donc

Mimilo Je te souhaite un bon anniversaire. Certe en retard mais avec sincérité.

Marcello Qu'est ce que tu as réalisé comme rhum ???

Bon je vais au tennis à 8h demain donc je vais me coucher.Je vous souhaite à tous de passer une très belle nuit

les wetwet cops ... je vous souhaite une bonne journée ... ma soirée s'est trés bien passée .... 300 personnes ravies ... 132 gagnants heureux ... Oufff une manifestation de terminée A la suivante ..... Aujourd'hui .... matinée cool car mon hom m'a fait la surprise hier soir en rentrant du boulot d'avoir fait tout le ménage et tout le linge ... "pour que je me repose et me détende m'a t-il répondu" ... c'est un amour ... je suis encore barbouille ... donc ce sera devoirs avec ma grande, Scrap à l'asso cet aprem et journée chez belle maman demain ...couscous mais bon légumes 0Pts ... semoule 2pts les 120grs ... on va composer A plus tard ... je ne reste pas loin

bonjour a toutes
voila bien longtemps que je n'était pas venu vous voir
résultat + 6kg
il faut que je me reprenne car je ne veux pas remettre mes super vetements larges et moches.
j'ai donc retrouvé les bonnes recettes de cortaline et de lili et mon menu est fait pour cette semaine.
aller objectif -10kg

Bon retour titlie .... on ne te lachera pas

Bonjour les wetwet !

Zendoli, contente d'avoir de tes nouvelles, je me demandai si les infos concernant le prochain week-end était bien arrivé à tout le monde car peu de réponse...ouf, c'est fait. Comme on se voit bientôt, on pourra voir ça à ce moment-là si tu veux.

Bidou, à l'heure qu'il est tu en as sans doute fait bien plus que moi, ce matin je traîne et je dois aller à la douche puis faire les courses...je vais devoir me pousser...

Cortaline, contente que ta soirée se soit bien passée...dommage que je n'y étais pas j'aurai peut-être gagné la w*i ! Zhom vient d'acheter un super grand écran et je pense qu'on ne tardera pas à en avoir une...ça lui trotte dans la tête. Passe un bon week-end !

Titlie, bon retour à toi ! C'est reparti et cette fois-ci on s'y tient et surtout surtout : ne pas laisser la stabilisation de côté, c'est important ! Et puis : si tu as des recettes à partager, tu peux nous les envoyer en MP à Cortaline ou à moi-même, ça permet d'avoir des menus diversifiés et c'est aussi important !

Je vous souhaite une très bonne journée à toutes, bon week-end et à plus !

merci pour tes encouragements lili1812
contente de te revoir

toi tu vas au tennis et moi à la piscine en se levant on gagne des pts c'est pas beauça !

Bonjour tout le monde!

j'ai dormi avec poussin heir soir car j'ai été me coucher assez tôt à cause des requinquins.
Poussin prend toute la place, il est collé derrière moi pour prendre la chaleur de sa môman .

Bidou: le lèche-vitrine va te permettre de remonter un peu ton moral

Cortaline: contente que ta soirée s est bien passée

Titlie: re-bienvenue parmi nous!!!

Zendoli: en ce qui concerne mes menus, je fais la maquette de mes menus mais après il arrive que je change en fonction de mes envies.
Mais, là, c'est bon, je m y remets à ww sérieusement car la pesée pour moi, c'est lundi.
Je voudrais bien voir un 71kg sur la balance, donc, je bougerais un max

Lili: alors qu as tu prévu pour aujourd hui?

Bon, j y vais, je vais voir si je me recouche, si je fais le ménage, si je révise ou si je vais au marché.
Que de choses à faire pour un samedi

Un p'tti coucou pour vous dire que je pense à vous,

Clairocéane, t'es pas passée ce matin, alors , c'est la saint quoi, aujourd'hui ??!!

Visite chez le médecin hier matin, et elle m'a gentiment fait comprendre q'uil fallait vraiment que je me reprenne en main, et pendant qu'elle rédigeait l'ordonnance, je lui ai dit que j'avais repris semaine dernière et que j'avais perdu 400 gr, mais elle n'a pas répondu, bien sur, c'est rien du tout, mais bon, faut bien commencer un jour, non ?


Je vous fais de gros poutoux a toutes !

Syl wet:400g c'est toujours autant ne te décourage pas. Allez pour ce samedi, on ne dépasse pas nos points. On se fait un bilan en fin de soirée?

Yes Malycia !

Je vais faire beaucoup de ménage cet aprèm, car il y a vraiment du boulot ! mais je repasserai ce soir, bisous à toutes

Coucou !

Un petit bonjour rapide pour vous dire que tout va bien, ww ça va aussi

Je suis pas mal occupée en ce moment car il faut que l'on rédige une liste de tous les matériaux qu'il va nous falloir pour rénover la maison a notre gout, pour faire des devis pour le banquier ce sera plus simple, mais c'est pas évident de prévoir combien d'agglo il va nous falloir pour faire une extension, combien de placo il faudra pour réhabilité une grande remise que nous avons sur le coté de la maison ... enfin bref c'est du boulot ! (mais on aime les défis! )

Demain visite des beaux parents, comme on avait envie d'un couscous depuis un moment j'en ai préparé un (je pense que l'on va en avoir pdt 6 mois, c'est une première pour moi et je n'ai pas su gérer les quantité ça fait que je me retrouve avec 2 grosses gamelles )

Pour ma part je mangerais plus de légumes que de viande et de grains de couscous, et en viande j'ai mis des cuisses de poulet sans la peau, donc c tout bon pour moi, en dessert j'ai prévu une galette, comme j'ai économisé des pts cette semaine je me ferais plaisir, j'espère juste ne pas exploser mes pts quand même mais je gère au mieux !
Voilà sinon tout va bien, il y a des jours avec et sans, des jours de doutes et d'autres ou le régime est une évidence, rien est facile il faut juste s'accrocher

Bisous a toutes et du courage a celles qui n'en on plus, ne perdez pas votre combat contre les kilos (je sais de quoi je parle avec ma reprise de 14kg aprés une perte de 20 )

Flobat

Clairocéane, t'es pas passée ce matin, alors , c'est la saint quoi, aujourd'hui ??!!

Bonjour Syl'wet, c'est la Saint Marius aujourd'hui