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Les menus et recettes de cortaline ... 14

Page 24/65 · 1600 réponses · 107186 vues · Fermé

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Coucou les filles
Juste pour info, avez-vous vu que dans le femme Actu**le de cette semaine il ya un grand article sur la wetwet méthode ? Et surtout quelques recettes... Malheureusement ils n'ont pas noté le nombre de points pour les recettes. Arrrg. Fait exprès ca !
Au cas où ca vous intéresse je vous dit les noms des recettes et si vous en voulez l'une ou l'autre, je les mettraient sur le forum :
-cannelloni de mama Julia (avec du poulet, de la mozza, des tomates, du bacon...)
- flan de poireaux au fromage
- filet de merlan au curry
- aumônière de poire au chocolat
- flamusse (?!) aux pommes et raisins blonds.
Et voilou !
A +
Magouille a écrit :


Magouille, je suis abonnée à ce magazine et c'est vrai qu'ils ne notent pas le nombre de points...mais c'est un peu normal. Par contre, ils disent que les menus sont à 20 pts la journée. Cligne de l'oeil
2
Bonjour les filles et merci de m'accepter de nouveau.

Lili,j'ai repris 3kgs mais je vais m'empresser de ler perdre de nouveau avec votre aide les filles

Pat58;coucou ma voisine.Il est bien beau ton petit fils.Comment s'appelle t-il?
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Coucou les filles
Juste pour info, avez-vous vu que dans le femme Actu**le de cette semaine il ya un grand article sur la wetwet méthode ? Et surtout quelques recettes... Malheureusement ils n'ont pas noté le nombre de points pour les recettes. Arrrg. Fait exprès ca !
Au cas où ca vous intéresse je vous dit les noms des recettes et si vous en voulez l'une ou l'autre, je les mettraient sur le forum :
-cannelloni de mama Julia (avec du poulet, de la mozza, des tomates, du bacon...)
- flan de poireaux au fromage
- filet de merlan au curry
- aumônière de poire au chocolat
- flamusse (?!) aux pommes et raisins blonds.
Et voilou !
A +
Magouille a écrit :


Si tu peux me donner les ingrédients des recettes, je te calcule cela en 2 coups de cuillère à pot...

Bisou
4 Recette

Cannelloni aux tomates, poulet et mozzarella

Ingrédients Équivalences
  • 2 oignons
  • 1 càc d'huile d'olive
  • 1 kg de tomaes
  • 1 gousse d'ail
  • 2 branches de basilic
  • 9 feuilles de lasagnes
  • 3 blanc de poulet
  • 1 boule de mozza
  • 2 petits oeufs
  • 9 tranches de bacon
  • 30 g de parmesan ragé
  • Sel, poivre, origan
  • 8 poireaux
  • 1 càc margarine
  • 3 oeufs
  • 20cl de lait écrémé
  • 1 pincée de noix de muscade
  • 4 tranchettes de gruyère à 32 %
  • 1 sachet de sauce chocolat surgelé (50g)
  • 400g de poires au sirop (demi-fruits)
  • 1 petit suisse à 0%
  • 4 crèpes nature sous vide de 30g
  • 3 càs de raisins blonds
  • 1 cà s de rhum
  • 2 pommes
  • 4 càc de beurre
  • 4 oeufs
  • 4 càs de sucre semoule
  • 2 càs de farine avec poudre levante incorporée
  • 20 cl de lait entier
Recette certifiée 100% sans IA
ALors :
Cannelloni de Mama Julia :
2 oignons
1 càc d'huile d'olive
1 kg de tomaes
1 gousse d'ail
2 branches de basilic
9 feuilles de lasagnes
3 blanc de poulet
1 boule de mozza
2 petits oeufs
9 tranches de bacon
30 g de parmesan ragé
Sel, poivre, origan

Flan de poireaux au fromage :
8 poireaux
1 càc margarine
3 oeufs
20cl de lait écrémé
1 gousse d'ail
1 pincée de noix de muscade
4 tranchettes de gruyère à 32 %

Aumonières de poire au chocolat
1 sachet de sauce chocolat surgelé (50g)
400g de poires au sirop (demi-fruits)
1 petit suisse à 0%
4 crèpes nature sous vide de 30g

Falumsse aux pommes et raisins blonds
3 càs de raisins blonds
1 cà s de rhum
2 pommes
4 càc de beurre
4 oeufs
4 càs de sucre semoule
2 càs de farine avec poudre levante incorporée
20 cl de lait entier
Bon ben voilà... je suis au boulot et je n'ai pas tout sous les yeux pour faire les calculs...!
5 Recette

Cannelloni aux tomates, poulet et fromage

Ingrédients Équivalences
  • 2 oignons
  • 1 càc d'huile d'olive
  • 1 kg de tomates
  • 1 gousse d'ail
  • 2 branches de basilic
  • 9 feuilles de lasagnes
  • 3 blancs de poulet de 100 g/pièce
  • 1 boule de mozzarella
  • 2 petits œufs
  • 9 tranches de bacon
  • 30 g de parmesan ragé
  • Sel, poivre, origan
Recette certifiée 100% sans IA
Alors :
Cannelloni de Mama Julia :
2 oignons = 0 pt
1 càc d'huile d'olive = 1 pt
1 kg de tomates = 0 pt
1 gousse d'ail = 0 pt
2 branches de basilic = 0 pt
9 feuilles de lasagnes = 10,25 pts
3 blancs de poulet de 100 g/pièce = 6 pts
1 boule de mozzarella = 2 pts
2 petits œufs = 4 pts
9 tranches de bacon = 3 pts
30 g de parmesan ragé = 3 pts
Sel, poivre, origan = 0 pt

Flan de poireaux au fromage :
8 poireaux = 0 pt
1 càc margarine = 1 pt
3 oeufs = 6 pts si petit
200 ml de lait écrémé = 1 pt
1 gousse d'ail = 0 pt
1 pincée de noix de muscade = 0 pt
4 tranchettes de gruyère à 32 % soit 30 g = 2 pts

Aumônières de poire au chocolat
1 sachet de sauce chocolat surgelé (50g) = 5 pts
400g de poires au sirop (demi-fruits) = 4 pts
1 petit suisse à 0% = 0,5 pt
4 crêpes natures sous vide de 30g = 4 pts

Falumsse aux pommes et raisins blonds
3 càs de raisins blonds = 1,5 pts
1 càs de rhum = 0 pt si cuit
2 pommes = 0 pt
4 càc de beurre = 4 pts
4 oeufs = 8 pts si petits
4 càs de sucre semoule = 6 pts
2 càs de farine avec poudre levante incorporée = 2 pts
200 ml de lait entier = 3 pts

Bon ben voilà... je suis au boulot et je n'ai pas tout sous les yeux pour faire les calculs...!
Magouille a écrit :



Tu n'as plus qu'à recompter et à diviser par le nombre de personnes qui les mangeront...

Bisou
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Bonjour a toutes, temps gris, pas froid et pas de pluie.
Journée tranquille, resto avec les potes a midi (tartare) pas beaucoup de pts!
Petite siestoune et aprés on verra.
bonne journée a vous toutes
7
Hello, Kikou, Bonjour les Cortalinettes & le Cortalino,

Je vous conseille de lire ce petit message à tête reposée pour bien faire rentrer toutes les indications dans vos neurones... HihiHi!!! Neutre HihiHi!!!

Bisou

Nad'

---

Chez les Quinquas-Jeunettes

---
8
Merci beaucoup Nad'. Super sympa. Y'a plus qu'à faire maintenant !
Bisous
9
Ce matin à la réunion ww, j'avais perdu : 1 kg et bien vous savez quoi, je me suis fait "houspillée" gentiment et c'est bizarre il y avait des filles qui voulaient récupérer ma perte de poids HihiHi!!! Neutre HihiHi!!!

Je me demande bien "pourquoi"...

Je me suis offerte le pulvérisateur mais je ne sais pas combien il faut faire des pschitts pour avoir :

- 1/4 cc d'huile d'olive

- 1/2 cc d'huile d'olive

- 1 cc d'huile d'olive

et je vais mettre le truc à Soaz et ClairOcéance pour parfumer l'huile, à savoir :

Leur truc

D'avance, je vous remercie.

Bisou

Nad'
10
re Hello, Kikou, Bonjour les filles
TOUPA contente que tu revienne ,alors mon petit fils s'appelle Raphaël
il est né à l'hopital de Nevers en décembre avec 1 mois d'avance
bises
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Hello, Kikou, Bonjour les filles et le gars
MARINE ce que je viens de lire m'a outré, j'ai fais des ménages par le biais d'une assos, et j'ai arrête car je ne pouvais pas faire ce que je voulais ,pas le droit de monter sur un escabeau (on peut tomber), éviter de nettoyer les chambranles de portes pas le droit (ce qui vaut à un lessivage),cela ne m'empêchais pas le faire ,mais j'aurais pu laisser la maison sale personne ne venais vérifier, alors si c'est pareil chez tes parents, c'est la fête pour les aides ménagères
cette nuit de nouveau nounou et mon petit bonhomme est de plus en plus beau
photo prise lundi il a 3 semaines et demi
voilà bisous à toutes et à MARCELLO
pat58 a écrit :


Je bondis de joie Qu'il est mignon, Je bondis de joie

il est beau comme un cool coeur

mais un comme cela :

Mariage

Bisou

Nad' Cligne de l'oeil
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dsl mais il faut que je parle
j'ai FAIM
et je sens que je vais faire un carnage dans le frigo
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parle nous sommes là pour ça aussi Pouillou
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Pouillou, avant de faire de bêtises, vaut peut être mieux manger un crouton de pain !
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alors entre le moment ou j'ai écris et maintenant j'ai mangé :

- pain fromage bien gras et bacon
- tajine de poulet riz et gratin de légume
- yaourt o pruneaux ww et ptit gateau ww

je déprime vraiment la je crois

le boulot, les kilos, ma solitude que je n arrive as a gerer .....
enfin .....
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j'ai envie de de reprendre ww sérieusement mais j y arrive pas Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux
17
Coucou tout le monde

Je viens de rentrer de ma dernière journée de boulot et les collègues m'on énormément gâtée...j'étais toute rouge
Bon pot de départ bien copieux mais finalement le fait de parler à droite et à gauche, ben j'ai pas trop mangé ! YEssssssssss....
Une nouvelle étape à l'horizon...
A plus tard... Bisou
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Courage Pouillou ! Ce n'est qu'un mauvais moment à passer, essaye de penser à autre hose ou occupe toi... Demain tu reprends bien les choses en main et tout ira mieux...
Quelques Bisou pour te motiver !!!!!
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Coucou,

Bonjour les filles et Marcello et Gillou

Merci mille fois de votre gentillesse et d'avoir pensé à moi pour mon anniversaire.
J'ai été très touchée d'autant que ne je ne viens pas souvent écrire mais je vous lis et suis avec vous tous les jours au bureau dès que j'ai une minute et j'ai l'impression de faire partie de votre famille mais tous vos messages depuis deux jours m'ont comblé de joie cool coeur Ange miam et requinqué et je vais me remettre avec sérieux à ww. Là je n'ai plus d'excuse les fêtes sont terminées, mon anniversaire est passé (hier resto et ce midi resto Je suis malheureux ) Maintenant stop.

Je vais imprimer les menus que Lili et Cortaline nous prépare et faire des courses INTELLIGENTES samedi.

Encore merci à tous et gros Bisou
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j'ai envie de de reprendre ww sérieusement mais j y arrive pas Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux
pouillou a écrit :


Pouillou, n'oublie pas qu'on est là dans la joie mais aussi dans la tristesse...

J'aime pas te savoir avec ce coup de blues alors je te propose de nous dire comment est ton appart' comment tu vas travailler, en combien de temps avec quoi, comment sont tes voisins...

cela me rappellera mes trajets lorsque j'habitais la région parisienne du sud-ouest et que je travaillais au nord-ouest...

En attendant d'avoir de tes nouvelles, je te bise bien fort car ici ça souffle encore...

Bisous

Nad' Cligne de l'oeil
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Hello, Kikou, Bonjour Salut les wetwet cops ... petit message rapide ... je sui débordée, Madame Gastro s'est invitée ... je suis patraque et demain soir j'ai ma soirée de remise de prix de Noël ... j'attends 300 personnes confus (ennuyé) Je vous abandonne, je vais me coucher Bisou
22
alors entre le moment ou j'ai écris et maintenant j'ai mangé :

- pain fromage bien gras et bacon
- tajine de poulet riz et gratin de légume
- yaourt o pruneaux ww et ptit gateau ww

je déprime vraiment la je crois

le boulot, les kilos, ma solitude que je n arrive as a gerer .....
enfin .....
pouillou a écrit :


Et bien c'est quoi ce moral...

Regarde l'année 2008 a bien commencé...
Tu as un nouvel appartement rien cas toi... Une super copine Zendoli...
Et je sais que tu es une fille sympas et même pas mal... tu vas le trouver ton prince charmant...

Allez coté WW, tu vides le frigo des trucs gras et sucrés... tu fait une liste avec des trucs sympas et plus light... et tu penses à cette été... toi dans une petite robe légère et voilà ...

Allez on est avec toi... Bisou
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Re bonsoir a toutes,
je viens de lire les dernieres nouvelles, et bien
Tout d'abord je viens de voir mimilo malgré "ses restos" elle ne prend pas un gr, et chaque fois que nous allons a la reunion elle ne paye pas, donc elle mange mais ne grossie pas son corps s'est habitué au repas ww.
Pat 58 bravo pour ton petit fils (je sais tu n'y es pour rien quoique!) et felicitation aux parents
Pouillou, raisonne toi pense que nous sommes plein de cortalinettes et moi a te soutenir donc fais gaffe ( c'est dommage que tu ne sois pas dans notre region car avec mimilo et les reunions ww tu n'aurais + envie de boulimie ) nous sommes de tout coeur avec toi . Merci pour les recettes.
Bonne soirée a toutes et cortaline fait attention c'est contagieux seule riposte se laver souvent les mains.
bonne nuit et Bisou
24
Hello, Kikou, Bonjour Salut les wetwet cops ... petit message rapide ... je sui débordée, Madame Gastro s'est invitée ... je suis patraque et demain soir j'ai ma soirée de remise de prix de Noël ... j'attends 300 personnes confus (ennuyé) Je vous abandonne, je vais me coucher Bisou
Cortaline a écrit :


Oupss

bois du C o c a sans les bulles... C'est Okey !
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Bonsoir les wetwet ! Hello, Kikou, Bonjour

Cortaline, soigne-toi bien et s'il le faut reste au lit toute la matinée de demain ! Tendrement coeur Bisou Tendrement coeur

Pouillou, ne te laisse pas abattre ; comme Mistikris te l'a dit : tu as débuté une année sous le signe de l'espérance : nouvel appartement, nouveau départ, Zendoli qui est proche de toi et je te souhaite que ça continue dans ce sens ! Tu peux compter sur nous pour t'aider à atteindre ton objectif de poids. D'ailleurs, le mieux que tu puisses faire là tout de suite, c'est de prendre un cahier et un stylo et tout noter ce que tu manges, ça t'aidera à te limiter un peu. Cligne de l'oeil Gros bisous et n'hésite surtout à pas à venir discuter ici ! Tendrement coeur Bisou Tendrement coeur

Marcello...attention à toi, ça n'est pas parce que Mimilo n'a pas repris de poids avec le resto que tu vas obtenir le même résultat ! Rire (lol)

Mimilo, contente de voir que tu es de nouveau motivée et que tu remets très sérieusement à ww ! Tendrement coeur Bisou Tendrement coeur

Shrekounette, je te souhaite de trouver bien vite un nouveau travail ! Cligne de l'oeil

Pat58, Raphaël est tout mignon, il a bien changé déjà...ça passe vite. Profite un maximum, ça passe trop trop vite ! Cligne de l'oeil

Gros bisous à vous ainsi qu'à Syl'wet, Marinedupin, Nanounnette, Tatabedette, Soaz, Coco131, Hlne, Chette, Lainade69, Fabinou40, Titi37, Mam'zelle Lise, Bdiou, Stef31 et à toutes les autres wetwet cops ! Tendrement coeur Bisou Tendrement coeur Très bonne fin de soirée.