Les menus et recettes de cortaline ... 14

lili je rentre de la réunion eet à mon grand etonnement j'ai perdu 1kg500moi qui croyais avoir encore repris du poids je suis ravie
donc le moral est au brau fixe

les menus donnés dans fe*me actu*lle sont des menus à 20pts

c'est dure ....
j'ai meme pas encore fais mon repas pour demain
j'ai sortie du poisson et peut etre du riz

Rebonsoir les cops et Marcello,

Eh Pouillou courage tu n'es pas seule et soit rassurée nous avons toutes nos moments des crises et un matin tu te lèves et tu as le déclic, et tu ne sais pas pourquoi mais tu es motivée.
Oui Lili je vais essayer de m'y remettre mais Lundi mais c'est très dur.
Marcello vous dit que je ne grossis pas mais lorsqu'il vient en réunion il a souvent oublié ses lunettes, mais j'ai pris 3 kg, c'est vrai que depuis le temps que je fais le yoyo je sais comment les cacher ou moins montrer que mes formes se déforment

Hier soir resto pour mon anniversaire avec dessert assiette gourmande pas assiette ww et aujourd'hui repas de fin d'année de mes patrons resto de 12 h 30 à 15 h 45 que des petites bonnes choses mais enfin c'est pas raisonnaible.
Alors Pouillou courage je reprend avec toi et je fais me secouer

Cortaline, mets lui une bonne correction à cette dame qui te dérange trop souvent et bonne chance pour demain, tu es forte et courageuse tout va bien se passer.

Veuillez m'excuser vous devez penser "ou on ne l'entend pas ou elle encombre ...

Je vais me coucher vous fais de gros bisous

Pouillou, tu as de quoi t'occuper en allant lire les infos que je donne ICI



Si toutefois l'une d'entre vous souhaite se joindre à nous, merci de nous le dire sur le lien suivant : Week-end des wetwet cops

...et bien sûr toutes les wetwet cops inscrites au week-end sont invitées à se rendre très vite sur le post concerné !

Rojavou, je n'ai qu'une chose à dire : BRAVO !!! Sans doute que la piscine te fait le plus grand bien ? Gros bisous à toi !

Mimilo, c'était ton anniversaire et tu as eu raison d'en profiter ; un plaisir de temps en temps ne fait pas de mal.

Dis-moi, ça va pas de penser des choses pareilles : "j'encombre..." Tu es chez toi ici et personne ne dérange et n'encombre. Bonne nuit à toi et gros bisous.

le midi j'ai un peu de mal a ne manger que 100 gr de féculents
c'est normal ? ou il faut que je reduise

le matin en général je prends un ptit dej de 3,5 a 4 pts et je dejeune vers 8H30 ou 45

a midi je mange vers 13h a peu pres 9 pts

Allez, courage Pouillou, on est là pour t'aider. Tu as craqué, et ben c'est fait , tu oublies et tu penses à demain. Peut-être que tu devrais avoir dans ton frigo un peu de soupe wet wet à 0pt. En cas de crise, tu en avales deux bols, ça va déjà te caler. Essayes de prendre ces deux bols en 20 minutes puisque c'est le temps qu'il faut à ton estomac pour dire à ton cerveau de couper l'alarme "j'ai faim". Aies aussi en réserve des barquettes de fromage blanc, des fruits, des bâtonnets de légumes, des petits bouquets de choux fleur cru que tu peux tremper dans une barquette de FB légèrement salée à laquelle tu ajoutes un peu de ciboulette. Tu te fais une petite collation de l'égumes en rentrant et ça te laisse tout loisir pour préparer et manger ton repas du soir.

Ensuite quand je veux me faire un petit plaisir le soir, je me fais une bonne tasse de cacao Lign* *et pl@isir, pour 0,5 pts, ça passe l'envie de chocolat .

Tu sais on a toutes nos faiblesses, mais la dynamique du groupe est là pour nous ramener dans la bonne direction quand on fait un écart. je te fais de gros et je suis contente pour toi que tu aies un appart'. Maintenat comme on dit chez nos amis anglo saxons, "enjoy" ta nouvelle vie, et laisses le temps au temps, tu trouveras ton ame soeur toi aussi.

Cortaline, je compatis, reposes toi bien, ça use la visite de cette dame là

Bisous à toutes et à tout seul et bonne nuit. Je file sous la couette, j'ai fait une heure de roller "intensif" et je suis vidée. Mais qu'est-ce que je suis bien !

les wetwet cops ... merci pour vos petits mots ... il est tôt trés tôt mais je dors depuis 19h30 ... je me sens nettement mieux ... je me suis levée pour boire un petit thé chaud et j'en profite pour faire le tour de mes mails parceque la journée va être longue ... lili je dois impérativement être au bureau ce matin ... j'ai des dossiers de subventions à boucler ... mais à midi ... SIESTOUNE .... Soyez sages ... je reviens demain matin

BOnjour a toutes, temps gris, pluie annoncée.
Moi qui me leve tôt alors là je suis surpris, notre Cortaline a posté son message a 3h49 elle as du tombé du lit
Ce matin café copain, mais cet a.m re agglos ( c'est bon pour la santé)
Lili hier au resto j'ai compté mes pts et j'ai pas abusé ( 1 petit appéro, 1 verre de rouge, 1 café, 1 tartare )
Bonne journée a vous toute et

3H39 et tu es debout... cortaline ... elle va te sembler bien longue cette journée...

un petit coucou apres 1 ptit dej trop simple a mon gout

50 gr de pain de seigle (2)
1CS de confiture (1)
1 fr blanc (1)
2 clémentines

c'est la 1ere fois que je dejeune chez moi
normalement j'ai pas le temps car je me reveille trop tard ....
je verrai si je tiens jusqu'a 13h

AH oui j'ai aussi tres mal a la tête ......mais bon apres une douche ca ira .....
bisous a +

bonjour les cortalinettes,

je passe vite fait, je vais au travail et voussouhaite à toutes et à lui une très agréable journée....à ce soir les cop's

coucou les cortalicop's
j'espère que vous êtes en super forme aujourd'hui car on est 'dredi
j'ai l'impression que mon clavier à des ratés , car il me manque chaque fois des lettres dans mon texte
juste un coucou car je fileau boulot et après midi, salon professionnelle avec zhom vais gagner des pts pour la marche.
a part ça , I feel good
a demain je vous envoie pleins de betchs

bonjour tout le monde
cortaline cela ne serait pas un peu tot le levée

Bonjour les Copines
Un coucou vite fait du boulot, je sais,c 'est po bien.
Lili, pourrais-tu me donner la recette de ta sauce au poivre ? Je l'ai cherchée sur ton post sans succès et j'aimerai faire les escalopes fourées au champignons la semaine prochaine... Et il semblerait qu'avec ta sauce ce soit exquis.... Merci d'avance !
A plus tard !

Bonjour tout le monde!
Juste un petit coucou rapidos.
Je suis Naze, j'ai faim (c'est pas la bonne semaine), et je CRAQUE, je mange du nimporte quoi depuis hier soir.
Ce matin, ça été pop corns au caramel comme petit déj

Cortaline: soignes toi bien

Magouille, tu trouveras le recette de sauce au poivre ICI

Merci Lili t'es trop forte !
Bisous

Bonjour les wetwet cops !

Magouille, pour t'y retrouver facilement, en 1ère page du post de Cortaline, il y a le lien pour retrouver toutes mes recettes préférées.

Malycia, c'est pas top de mettre le nez dans les pop corn au caramel !!! Arrêtes les bêtises car se faire plaisir c'est une chose mais abuser en est une autre... Allez, on se reprend et on mange ww et que ww !!!

Chette, bonne ballade pour cet après-midi... Quelques points bonus pour les extras du week-end !

Zette11, bon après-midi et gros bisous à toi !

Coco131, passage vite fait et tu n'es même pas allée sur le post du week-end... va vite lire et t'informer au sujet du prochain week-end !

Pouillou, tu devrais te faire un petit en-cas pour le milieu de matinée, éventuellement un fruit, car attendre 13 heures, ça fait long !

Marcello, ça fait léger le menu resto : 1 apéro, 1 rouge, 1 café, 1 tartare... j'ai l'impression qu'il en manque !

Cortaline, j'espère qu'à l'heure qu'il est tu es à la sieste car la fin de journée risque d'être difficile...

Hlne, je vois que c'est reparti à fond pour le roller et j'espère qu'en dehors de ça tu te prends un peu de repos surtout après les petits soucis de santé que tu as connu dernièrement.

Gros bisous à vous ainsi qu'à toutes les autres wetwet cops !

N'oubliez pas d'aller voir ICI pour le week-end des wetwet cops !!!

Je t'envoie un MP pour un petit conseil...