Les menus et recettes de cortaline ... 14

les wetwet cops ... je suis Barbouille ... rien à faire ça ne passe pas ... pas malade du tout ... finalement pas de gastro ...rien ... juste nauséeuse et des vertiges
C'est bon d'avoir tout le monde sur le post ... quelle bande
Je vais tenter de scraper mais le papier à rayures me fait tourner la tête ..... Pffff A plus tard ... je ne suis pas loin

plein d'énormes bisous ma cortalinette chèrie et rétabli toi très vite

Shrekounette, on veut toutes y arriver !

Les jours de moins bien, ça arrive à tout le monde et là, ce soir, ce doit être ce qu'on appelle le blues du dimanche soir.
Surtout, il ne faut pas que tu te rues sur n'importe quoi dans ces cas-là, oui, je sais facile à dire ...

Je me suis rendue compte que les desserts et les sucreries me sont indispensables, autrement je craque, mais alors c'est n'importe quoi, donc je me fais plaisir régulièrement, cet après midi au gouter, c'était une charlotte que mon fiston a préparé hier soir, en plus, il était super fier ! , et du coup je compense ce soir avec soupe et jambon/cornichons.

Voila, c'était mon expérience. Peut être que en préparant tes menus, tu devrais garder des points pour des choses qui sont vraiment importantes pour toi, et tu verras, tu auras moins l'impression d'être privée !

Bisous à toi

ah oui

ca fait combien 100 gr de basse cote (grillé ss MG) ?

Coucou les filles
Le week en s'achève... et il a été bien chargé !
Je n'ai pas fait trop d'excès et la tartiflette d'hier soir (nous étions invités) s'est finalement transformée en poulet chinois et riz. Ouf... J'ai ramené le dessert : les pommes tièdes aux specul**s. Super bon !
Coté sport, j'ai fait une balade à cheval avec ma soeur hier, du vélo et de la piscine aujourd'hui (bon pas de longueur, plutot du barbotage avec les enfants, mais bon, l'eau ca masse !)
Demain réunion wetwet, la première depuis mon inscription. Sur ma balance j'ai perdu environ 3 kg en 15 jours, donc je suis impatiente de voir demain soir ce que ca va donner sur la wetwet balance !
Bonne fin de week en à toutes !

3 kg en 15 jours !! Magouille, tu me fais rêver !!

en tout cas, moi je dis :

olala je suis perdu dans ses couleurs moi.
lili je veux bien de ton aide
comment il faut faire , comment proceder ?
moi j'ai ressortie ma feuilles des points et mon papier pour noter ce que je mange mais comment il faut faire maintenant avec ses couleurs
je veux tout savoir il faut absolument que je perde ses 10 kg .
tout avait si bien marché avec l'ancien programme .

Cortaline, humhum...des petits petons en route ? On dirait que ce sont les premiers signes d'un scrap bien réussi sur zhom... ça passe au bout d'environ 3 mois. Gros bisous à toi !

Titlie, concernant la méthode ww, c'est la même que lorsque tu étais parmi nous, mis à part que certains aliments peuvent être pris maintenant à satiété. Je ne m'occupe que très peu de cette nouvelle façon de faire car 120 g de viande ou de poisson, c'est suffisant ; par contre, si tu manges un plateau de fruits de mer, mieux vaut les compter à satiété, soit 3 pts. Pour les pommes de terre, si tu en prends entre 100 et 200 g, tu comptes 2 pts et au-delà 4 pts. Je te met ci-dessous les conseils donnés par Cortaline en 1ère page, il y en a d'autres que tu peux aller consulter pour t'aider à bien redémarrer. Si tu ne veux pas trop te prendre la tête dès le départ, tu as toujours la possibilité de suivre les menus que nous donnons chaque semaine et quand tu seras bien réhabituée, tu pourras faire à ta guise.



Laisse tomber les couleurs si tu le souhaites, le tout étant de bien respecter les conseils ci-dessus. Allez, c'est parti !

je continue l'ancienne méthode mais il est vrai que je n'y connais rien aux couleurs mais ça marche alors je continue comme ça et j'emploi le nouveau comptage des points à satiété pour les sorties ou les plats difficiles à compter

mais nos gentilles cops vont continuer à te conseiller ne désespère pas , bonne soirée et gros bisous

ok les filles merci
donc je continu comme avant je ne m'occupe des couleurs et je suis les conseils donner par cortaline
OUF!
j'ai eu peur de ne pas y arriver
mais je savais que je pouvais compter sur vous c'est super
MERCI MERCI

en 1h personne pour me répondre !

Pouillou: désolée mais je ne sais pas pour la basse côte.

les filles

Pouillou désolée mais je ne sais pas non plus

J'espère que tout le monde est en forme, moi ça va, hier j'ai géré au mieux le repas couscous/galette avec les beaux parents mais j'ai bien évidemment dépassé mes points, heureusement que j'avais fait des économies cette semaine
Niveau pesée pour moi ce matin c'est - 1k200g, je suis trés satisfaite de moi depuis ma reprise le 10 janvier donc en 11 jours j'ai perdu 3kilos 300grammes ! c'est motivant

Cette semaine du travail en perspective, les devis pour tout les travaux de la maison a aller faire mercredi, rdv banque samedi et de la peinture et tapisserie quand on a du tps aussi, enfin on ne va pas chaumer

Bof pendant ce temps là je ne penserais pas a manger

Bon aller mon petit dej m'attends gros bisous a toutes et bonne journée

Flobat

Bonjour à tous,

C'est lundi et l'horrible dimanche soir que je déteste est enfin passé. Maintenant je vous l'ai promis je vais faire attention et compter car ça devient une catastrophe et dans ce cas le moral chutte. Mal dans ma peau mal dans ma tête.

Cilour j'ai beaucoup pensé à toi depuis ton message et je te souhaite bonne chance, je sais que tu es forte et que c'est difficile mais on est là et tout n'est pas joué, courage

Titlie, j'ai commencé aussi avec les couleurs, mais c'est plus conviviale maintenant, suis nos anges Lili et Cortaline et tu verras

Gros bisous à tous il faut que je parte.

J'ai pensé la même chose que toi Lili... ... c'est vrai ... Bravo ta soirée scrap est un succés...

J'ai rien sur le guide pour la Basse cote...

Le soir, je pense qu'il y a moins de monde sur le post ... on fait le diner ... puis on regarde la télé... donc personne devant les PC...