Alors voici le hic!
Voilà les infos que j'ai:
par portion: lipides 14,2 g
Fibres: 6,3 g
2495 kJ
merci si tu sais faire
Voilà les infos que j'ai:
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2495 kJ
merci si tu sais faire
Les menus et recettes de cortaline ... 14
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salut les filles
je vois qu'il y a toujours foule sur ce post et que la chasse aux kilos continuent
pour moi tout va bien j'attaque mon dernier mois de grossesse et un beau bidou
la balance affiche +13kg etje reviens parmis vous dés la fin de l'allaitement sois fin mai
à+
je vois qu'il y a toujours foule sur ce post et que la chasse aux kilos continuent
pour moi tout va bien j'attaque mon dernier mois de grossesse et un beau bidou
la balance affiche +13kg etje reviens parmis vous dés la fin de l'allaitement sois fin mai
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salut les filles
je vois qu'il y a toujours foule sur ce post et que la chasse aux kilos continuent
pour moi tout va bien j'attaque mon dernier mois de grossesse et un beau bidou
la balance affiche +13kg etje reviens parmis vous dés la fin de l'allaitement sois fin mai
à+
je vois qu'il y a toujours foule sur ce post et que la chasse aux kilos continuent
pour moi tout va bien j'attaque mon dernier mois de grossesse et un beau bidou
la balance affiche +13kg etje reviens parmis vous dés la fin de l'allaitement sois fin mai
à+
vilsand a écrit :
Vilsand, c'est super de penser à nous et de venir nous rendre visite !
Je vois que tu n'as pas trop pris de kilos et tu ne devrais donc pas avoir de mal à tout reperdre très vite. 
Tu sais que tu peux faire ww même en allaitant ; si mes souvenirs sont bons, tu dois avoir droit à 10 pts en plus (peut-être 12...je ne sais plus mais on devrait pouvoir te confirmer ça). Je suis allée voir ton album...Faustine, c'est le prénom du bébé à venir ? Tu fais du scrap ? Bonne continuation à toi et n'oublie pas de venir nous annoncer l'arrivée de bébé ! 
Alors voici le hic!
Voilà les infos que j'ai:
par portion: lipides 14,2 g
Fibres: 6,3 g
2495 kJ
merci si tu sais faire
Voilà les infos que j'ai:
par portion: lipides 14,2 g
Fibres: 6,3 g
2495 kJ
merci si tu sais faire
Shrekounette a écrit :
J'ai trouvé un site pour convertir et 2495 kj = 595,92 kcal (soit 10 pts les 100 g) auxquels il faut ajouter les lipides (environ 1,5 pts les 100 g)...ce qui te fait un total de 11,5 pts pour 100 g.
Alors voici le hic!
Voilà les infos que j'ai:
par portion: lipides 14,2 g
Fibres: 6,3 g
2495 kJ
merci si tu sais faire
Voilà les infos que j'ai:
par portion: lipides 14,2 g
Fibres: 6,3 g
2495 kJ
merci si tu sais faire
Shrekounette a écrit :
Et bien
il est pas trés light ton plat... 11,5 points la même chose que Lili... Bonjour à toutes !
Un tout petit peu de temps pour venir vous dire bonjour.
J'ai une super recette de poulet au cidre mais j'aimerai savoir ce que vaut en point 75 cl de cidre cuit ? et comme je suis pas méchante, je vous mettrai la recette (si c'est pas trop cher en points) pour que vous puissiez aussi vous régaler.
Un tout petit peu de temps pour venir vous dire bonjour.
J'ai une super recette de poulet au cidre mais j'aimerai savoir ce que vaut en point 75 cl de cidre cuit ? et comme je suis pas méchante, je vous mettrai la recette (si c'est pas trop cher en points) pour que vous puissiez aussi vous régaler.
Bonjour à toutes !
Un tout petit peu de temps pour venir vous dire bonjour.
J'ai une super recette de poulet au cidre mais j'aimerai savoir ce que vaut en point 75 cl de cidre cuit ? et comme je suis pas méchante, je vous mettrai la recette (si c'est pas trop cher en points) pour que vous puissiez aussi vous régaler.
Un tout petit peu de temps pour venir vous dire bonjour.
J'ai une super recette de poulet au cidre mais j'aimerai savoir ce que vaut en point 75 cl de cidre cuit ? et comme je suis pas méchante, je vous mettrai la recette (si c'est pas trop cher en points) pour que vous puissiez aussi vous régaler.
nounoursous a écrit :
Il me semble que l'alcool cuit c'est ZERO. à voir
je confirme ZERO POINT l'alcool cuit
9
Recette
Poulet au Cidre aux Champignons
Ingrédients
Équivalences
- 4 escalopes de poulet
- 200 gr de petits champignons de paris
- 2 carottes
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
- 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
- 40 gr de beurre 41%
- 75 cl de cidre
- 1 bouquet garni
- 2 CS de maïzena
- sel, poivre
Chose promie, chose due
Poulet au cidre (3,5 pts/pers)
Pour 4 pers
Préparation 30 mn
Cuisson : 50 mn
- 4 escalopes de poulet (10 pts)
- 200 gr de petits champignons de paris
- 2 carottes
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
- 1 cuillère à soupe de concentré de tomate (1 pt)
- 40 gr de beurre 41% (2 pts)
- 75 cl de cidre
- 1 bouquet garni
- 2 CS de maïzena (1 pt)
- sel, poivre
Pelez et émincez l'oignon et l'ail. Epluchez et coupez les carottes en rondelles.
Dans une cocotte, faire dorer le poulet avec le beurre fondu. Salez et poivrez. Ajoutez l'ail et l'oignon, les carottes, le bouquet garni et le concentré de tomate. Laissez suer 3 mn en remuant. Ajoutez le cidre et laissez mijoter à demi-couvert sur feu doux pendant 20 mn.
Nettoyez les champignons puis les mettre dans la cocotte, laissez cuire 20 mn.
Retirez le bouquet garni et réservez au chaud les morceaux de poulet dans un plat creux.
Mettre la maïzena pour épaissir la sauce. Vérifiez l'assaisonnement. Recouvrir le poulet des légumes et sauce.
Servez aussitôt.
Recomptez peut être les points, je ne suis pas une experte, il peut y avoir des erreurs.
Poulet au cidre (3,5 pts/pers)
Pour 4 pers
Préparation 30 mn
Cuisson : 50 mn
- 4 escalopes de poulet (10 pts)
- 200 gr de petits champignons de paris
- 2 carottes
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
- 1 cuillère à soupe de concentré de tomate (1 pt)
- 40 gr de beurre 41% (2 pts)
- 75 cl de cidre
- 1 bouquet garni
- 2 CS de maïzena (1 pt)
- sel, poivre
Pelez et émincez l'oignon et l'ail. Epluchez et coupez les carottes en rondelles.
Dans une cocotte, faire dorer le poulet avec le beurre fondu. Salez et poivrez. Ajoutez l'ail et l'oignon, les carottes, le bouquet garni et le concentré de tomate. Laissez suer 3 mn en remuant. Ajoutez le cidre et laissez mijoter à demi-couvert sur feu doux pendant 20 mn.
Nettoyez les champignons puis les mettre dans la cocotte, laissez cuire 20 mn.
Retirez le bouquet garni et réservez au chaud les morceaux de poulet dans un plat creux.
Mettre la maïzena pour épaissir la sauce. Vérifiez l'assaisonnement. Recouvrir le poulet des légumes et sauce.
Servez aussitôt.
Recomptez peut être les points, je ne suis pas une experte, il peut y avoir des erreurs.
petit coucou du boulot entre midi et 2
a+
a+
11
Recette
Poulet au Cidre aux Champignons et Carottes
Ingrédients
Équivalences
- 4 escalopes de poulet 400G
- 200 gr de petits champignons de paris
- 2 carottes
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
- 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
- 40 gr de beurre 41%
- 75 cl de cidre
- 1 bouquet garni
- 2 CS de maïzena
- sel, poivre
Chose promie, chose due
Poulet au cidre (3,5 pts/pers)
Pour 4 pers
Préparation 30 mn
Cuisson : 50 mn
- 4 escalopes de poulet 400G (10 pts) Si plus de 400gr 12 POINTS
- 200 gr de petits champignons de paris
- 2 carottes
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
- 1 cuillère à soupe de concentré de tomate (1 pt)
0,5 Point
- 40 gr de beurre 41% (2 pts) 4 points
- 75 cl de cidre
- 1 bouquet garni
- 2 CS de maïzena (1 pt)
- sel, poivre
Pelez et émincez l'oignon et l'ail. Epluchez et coupez les carottes en rondelles.
Dans une cocotte, faire dorer le poulet avec le beurre fondu. Salez et poivrez. Ajoutez l'ail et l'oignon, les carottes, le bouquet garni et le concentré de tomate. Laissez suer 3 mn en remuant. Ajoutez le cidre et laissez mijoter à demi-couvert sur feu doux pendant 20 mn.
Nettoyez les champignons puis les mettre dans la cocotte, laissez cuire 20 mn.
Retirez le bouquet garni et réservez au chaud les morceaux de poulet dans un plat creux.
Mettre la maïzena pour épaissir la sauce. Vérifiez l'assaisonnement. Recouvrir le poulet des légumes et sauce.
Servez aussitôt.
Recomptez peut être les points, je ne suis pas une experte, il peut y avoir des erreurs.
Poulet au cidre (3,5 pts/pers)
Pour 4 pers
Préparation 30 mn
Cuisson : 50 mn
- 4 escalopes de poulet 400G (10 pts) Si plus de 400gr 12 POINTS
- 200 gr de petits champignons de paris
- 2 carottes
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
- 1 cuillère à soupe de concentré de tomate (1 pt)
0,5 Point- 40 gr de beurre 41% (2 pts)
4 points- 75 cl de cidre
- 1 bouquet garni
- 2 CS de maïzena (1 pt)
- sel, poivre
Pelez et émincez l'oignon et l'ail. Epluchez et coupez les carottes en rondelles.
Dans une cocotte, faire dorer le poulet avec le beurre fondu. Salez et poivrez. Ajoutez l'ail et l'oignon, les carottes, le bouquet garni et le concentré de tomate. Laissez suer 3 mn en remuant. Ajoutez le cidre et laissez mijoter à demi-couvert sur feu doux pendant 20 mn.
Nettoyez les champignons puis les mettre dans la cocotte, laissez cuire 20 mn.
Retirez le bouquet garni et réservez au chaud les morceaux de poulet dans un plat creux.
Mettre la maïzena pour épaissir la sauce. Vérifiez l'assaisonnement. Recouvrir le poulet des légumes et sauce.
Servez aussitôt.
Recomptez peut être les points, je ne suis pas une experte, il peut y avoir des erreurs.
nounoursous a écrit :
Voilà ce que j'ai trouvé... en attente de confirmation des filles.
salut les filles
alors a midi c'était blanc de dinde an papillote et potatoes légère. super bon même mes filles se sont régalées.
j'ai toujours mes problèmes de gignotage en arrivant du boulot, va falloir que je trouve une solution.
ah j'ai retrouvée ma carte bleue je suis hyper contente.
alors a midi c'était blanc de dinde an papillote et potatoes légère. super bon même mes filles se sont régalées.
j'ai toujours mes problèmes de gignotage en arrivant du boulot, va falloir que je trouve une solution.
ah j'ai retrouvée ma carte bleue je suis hyper contente.
Merci les filles mais je suis dégoutéeeeeeeeeeeeeee........c'est un livre de recettes diététiques et voilà le résultat... bon je crois que je vais améliorer cette recette en wet wet pour économiser des points...grrrrrrrr
Merci encore et à toute
Merci encore et à toute
Un petit coucou entre midi et deux (12h02 chez moi)
Je suis
, j'ai mal au ventre et je veux 
Ca va être très dur cet après-midi.
Allez, je file me coucher, peut-être, je mangerais quelque chose après la sieste.
Visland: merci de ce petit coucou, portes bien, on t attend à la fin du mois de Mai.
Je suis
, j'ai mal au ventre et je veux Ca va être très dur cet après-midi.
Allez, je file me coucher, peut-être, je mangerais quelque chose après la sieste.
Visland: merci de ce petit coucou, portes bien, on t attend à la fin du mois de Mai.
salut les cop's
j'espère que tout le monde à passé une bonne journée.
perso j était chez maman depuis le matin pour l'aider pour son nettoyage.
je suis raplapla . vais pas faire de vieux os avant de voir mes plumes.
gros bisous
j'espère que tout le monde à passé une bonne journée.
perso j était chez maman depuis le matin pour l'aider pour son nettoyage.
je suis raplapla . vais pas faire de vieux os avant de voir mes plumes.
gros bisous
tout le monde, pas grand chose à raconter, j'ai passé un super week end mais les meilleures choses ont une fin et j'ai pas trop le moral
Syl'wet : ex-zhom devrait enfin déménager cette semaine, mais comme il me dit toutes les semaines, je préfère attendre de ne plus le voir pour y croire
je vous fais de gros
, à plusSandra : prévois un gouter
1 thé avec des 4 Tuiles aux amandes Pour 2 Points
1 duetto avec des morceaux de pomme ou poire 2 Points
1 flan de France avec des framboises 1 point
1 banane 1 point
1 pomme au four 0 point
Si tu n'as pas beaucoup de point, garde ton dessert pour le gouter...
1 thé avec des 4 Tuiles aux amandes Pour 2 Points
1 duetto avec des morceaux de pomme ou poire 2 Points
1 flan de France avec des framboises 1 point
1 banane 1 point
1 pomme au four 0 point
Si tu n'as pas beaucoup de point, garde ton dessert pour le gouter...
tout le monde, pas grand chose à raconter, j'ai passé un super week end mais les meilleures choses ont une fin et j'ai pas trop le moral
Syl'wet : ex-zhom devrait enfin déménager cette semaine, mais comme il me dit toutes les semaines, je préfère attendre de ne plus le voir pour y croire
je vous fais de gros
, à plussoaz a écrit :
Et bien, il s'accroche celui là... il attends le printemps... pour quitter le nid ... tu es sur qu'il va partir...
SALUT
je viens de rentrer et j'ai super faim !
je pense qu'en fait je ne mange pas assez le midi
je réduis mon apport de féculent a 100 gr alors que peut etre il m'en faudrait plus car je suis une bonne manngeuse .
samedi dernier : pas de réunion ! j avais une baisse de moral a force d avoir bouffé comme une goinfre que j avais honte d aller me peser ....
et puis je veux changer de réunion car mon ancienne animatrice est a la retraite et avec la nouvelle c'est bof bof ....
jeudi je vais en essayer une autre.
je pense avoir grossi car j'ai super mal au dos ! ( il faut dire aussi que c'est ma mauvaise semaine = c'est peut etre pour ca que je n arrive pas a controler mes envie de nourriture)
enfin .....
lili: c'est raté pour mon gateau alors !
je viens de rentrer et j'ai super faim !
je pense qu'en fait je ne mange pas assez le midi
je réduis mon apport de féculent a 100 gr alors que peut etre il m'en faudrait plus car je suis une bonne manngeuse .
samedi dernier : pas de réunion ! j avais une baisse de moral a force d avoir bouffé comme une goinfre que j avais honte d aller me peser ....
et puis je veux changer de réunion car mon ancienne animatrice est a la retraite et avec la nouvelle c'est bof bof ....
jeudi je vais en essayer une autre.
je pense avoir grossi car j'ai super mal au dos ! ( il faut dire aussi que c'est ma mauvaise semaine = c'est peut etre pour ca que je n arrive pas a controler mes envie de nourriture)
enfin .....
lili: c'est raté pour mon gateau alors !
SALUT
je viens de rentrer et j'ai super faim !
je pense qu'en fait je ne mange pas assez le midi
je réduis mon apport de féculent a 100 gr alors que peut etre il m'en faudrait plus car je suis une bonne manngeuse .
!
je viens de rentrer et j'ai super faim !
je pense qu'en fait je ne mange pas assez le midi
je réduis mon apport de féculent a 100 gr alors que peut etre il m'en faudrait plus car je suis une bonne manngeuse .
!
pouillou a écrit :
Coucou
Pouillou C'est normale que tu es faim 100 gr de féculents, c'est pas assez pour tenir jusqu'au soir.
tout le monde, pas grand chose à raconter, j'ai passé un super week end mais les meilleures choses ont une fin et j'ai pas trop le moral
Syl'wet : ex-zhom devrait enfin déménager cette semaine, mais comme il me dit toutes les semaines, je préfère attendre de ne plus le voir pour y croire
je vous fais de gros
, à plussoaz a écrit :
Et bien, il s'accroche celui là... il attends le printemps... pour quitter le nid ... tu es sur qu'il va partir...
mistikris a écrit :
Place aux nouveaux zozioooooooooooooooooooooos 
tout le monde,Ici rien de neuf... malheureusement.... ambiance catastrophique au travail...forcément... le chômage technique qui nous pend au nez, n'est pas là pour améliorer les choses.... et du coup, beaucoup tensions, sauf pour moi qui l'ai dans les chaussettes
Kikoo!
Ben dis donc Cilou.. faut pas t'en faire comme ça!!!Parles nous plutôt que de tourner en rond...ok? allez.. des gros
SOaz.. courage courage courage... il va partir.. et si il ne part pas.. tu sais que mon zhom et moi on peut débarquer et lui flanquer un coup de pied là où il faut pas.. (surtout avec les chaussures de zhom!!) ma choupinette!
Bon ma "laringitogrippe" est en fase terminale.. je suis allée bossée aujourd'hui.. un peu fatiguée, quelques quintes de toux mais sinon ça a été... plus de courbatures, plus de bouffées de chaleur à mourir...
Par contre.. hier soir j'ai eu la mauvaise (mais quand même nécessaire) idée de me peser.. ben je fais... 80kgs! en quelques mois j'ai quasi repris tout ce que j'avais perdu... la honte.. mais je ne me plains pas.. c'est d ema faute j'ai carrément tout relaché.. le sport, la nourriture... comment espérer rester mince en mangeant des cochonneries et en ne remuant pas le popotin? pas possible!
Donc... je me reprends...
Bon je file.. ce soir c'est soupe et petite tartine de pain avec un yaourt...
Bisous à tous!!
Ben dis donc Cilou.. faut pas t'en faire comme ça!!!Parles nous plutôt que de tourner en rond...ok? allez.. des gros
SOaz.. courage courage courage... il va partir.. et si il ne part pas.. tu sais que mon zhom et moi on peut débarquer et lui flanquer un coup de pied là où il faut pas.. (surtout avec les chaussures de zhom!!)
ma choupinette!Bon ma "laringitogrippe" est en fase terminale.. je suis allée bossée aujourd'hui.. un peu fatiguée, quelques quintes de toux mais sinon ça a été... plus de courbatures, plus de bouffées de chaleur à mourir...
Par contre.. hier soir j'ai eu la mauvaise (mais quand même nécessaire) idée de me peser.. ben je fais... 80kgs! en quelques mois j'ai quasi repris tout ce que j'avais perdu... la honte.. mais je ne me plains pas.. c'est d ema faute j'ai carrément tout relaché.. le sport, la nourriture... comment espérer rester mince en mangeant des cochonneries et en ne remuant pas le popotin? pas possible!
Donc... je me reprends...
Bon je file.. ce soir c'est soupe et petite tartine de pain avec un yaourt...
Bisous à tous!!