"les menus et recettes de cortaline" ... (4)

1 févr. 2007

les wetwet cops ....

Alors premièrement c'est le week-end

... deuxièmement c'est samedi

troisièmement on peut dormir

...
Et bien non

.... mon hom a oublié d'éteindre le réveil qui s'est mis gentillement à sonner à 5h du mat et bibi réveillée ....

Donc je me suis pesée ... le samedi j'ai deux pesées ...
une à la maison en tenue d'Eve version ancien testament sans la pomme ... ça pèse ...
et une autre chez Wetwet en tenue d'Eve version 2007 sans les bijoux ... ça pèse ...

Mais il est fort probable que j'arrive à Wetwet avec - 400g ... il y a des surprises parfois ...

J'ai fait le bilan alimentaire de ma semaine trés tourmentée en réunions et déplacements ... je suis à 18pts par jour ... j'ai consommé en moyenne 27,5pts par jour (en mangeant le plus raisonnablement et en évitant le sucré) ... j'ai quand même perdu 200g

c'est déjà ça

2 févr. 2007

Je ne retrouve pas l'ancien post, comment fait-on..

Mamvelyne ... en page 1 tu as le sommaire des anciens posts

Bonne journée Angie ... bon courage ... bosse bien à tout à l'heure

3 févr. 2007

les wetwet insomniaques ....

Hier soir en allant me coucher je suis tombée sur l'émission C dans l'air sur l'insomnie vers 22h45 ...

j'ai trouvé ce résumé pour celles qui l'ont raté :

Nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir, pourtant, une immense majorité d'entre nous est, ou sera confrontée un jour ou l'autre à la mal veille, cette terrible souffrance qui gâche nos nuits.

"Un Français sur trois est atteint de troubles du sommeil, et un sur dix souffre d'insomnie sévère", selon le docteur Jean-Pierre Giordanella, de la Caisse d'assurance-maladie de Paris, qui présentait une étude alarmante au ministre de la Santé, le 14 décembre 2006. Et fin novembre 2006, c'était la Société française de recherche et de médecine du sommeil qui avançait le chiffre de 6 millions de personnes souffrant d'insomnies répétées en France.

Afin de lutter contre ce mal, Xavier Bertrand a présenté, le 29 janvier 2007, le premier plan gouvernemental d'action sur le sommeil, doté d'un budget de 7 millions d'euros pour cette année. Ce programme comporte des points aussi divers que l'éducation des enfants au sommeil, l'information du grand public, la formation des médecins ou l'élargissement de l'offre de soins spécialisée...

Par ailleurs, le ministre étant favorable à ce que 15 minutes de sieste soient accordées aux salariés, une enquête va être lancée sur les bénéfices du repos au travail. Loin d'être répandue dans l'Hexagone, la sieste figure pourtant déjà dans la Constitution en Chine et se pratique de plus en plus aux Etats-Unis, en Autriche ou au Japon.

Parfois responsable d'une consommation excessive d'hypnotiques et de tranquillisants, le sommeil est responsable de nombreuses consultations médicales et hospitalisations, plaçant la France en tête des consommateurs dans les pays développés.

L'anxiété, le stress et la dépression sont à l'origine de plus de la moitié des insomnies, mais cette dernière n'est pas la seule maladie du sommeil. Si certaines sont répandues, comme le ronflement - qui touche 10 millions de personnes en France -, l'apnée du sommeil, moins connue, se traduit par des séries de courts arrêts respiratoires durant l'endormissement et touche officiellement 4 % de la population.

Parmi les autres causes de somnolence, le syndrome des jambes sans repos (15 % des consultants), la narcolepsie (0,05 %) et l'hypersomnie idiopathique.

J'ai appris que la société AG2R accordait l'autorisation d'une sieste à son personnel

... quand au résultat du temps que s'accorde le personnel fumeur qui est obligé de sortir fumer en dehors de son établissement est en moyenne d'1h30 ... je demanderais bien que la sieste soit instaurée à mon boulot ... je ne fume pas mais je me ferais bien un roupillou

Dans les conseils ils ont indiqué d'être toujours réguliers dans ces heures de couchée et de levée .... accorder 20mn d'endormissement quand on se couche sinon on part dans une insomnie d'endormissement ... éviter les grasses matinées et les siestes pour ceux qui ont beaucoup d'isomnies ... bref malgrés mon état d'endormissement devant cette émission, voilà ce que j'ai retenu ... si ça vous apporte quelque chose Un peu de Magie

4 févr. 2007

CORTALINE MERCI++
ça doit être "trognon", la pesée sans "pomme"

5 févr. 2007

qui peux me dire pour la recap challenge mariage de lundi matin
je vais chez PASSIA où FLOBAT

merci

ce week end je vais chez ma belle soeur et elle adore faire à manger
donc il faut que je fasse attention et comme les points je ne capte pas encore tout a fait

à toutes

6 févr. 2007

Salut les filles,

Mam Velyne: est-ce que tu parlais de ce tableau LA

Cortaline : je détesterais que zhom me fasse un coup pareil

. vu ta semaine, la perte est plutot honorable

. et je souscris à la proposition de pause sieste au bureau.

Tatabedette : il me reste du chocolat à tartiner mais depêche toi d'arriver. et je suis toujours partante pour l'ovo-machin, c'est juste pour ma collection de trucs à tartiner.

A plus tard,

Modifié (févr. 2007)

7 févr. 2007

kikou

et oui ces bien moi je suis tomber du lit et pas dormi de la nuit alors le je nen reviens pas moi meme CILOU je crois que lon va prendre un rdv ensemble au moin on s ennuiras pas si on dort pas on papoteras

moi ces le jour de peser mais je n ose meme pas monter sur la balance car mon psy ma redonner le cacher qui soi disant fait grossir on l avait diminuer et la on la réaugmenter donc mon poids jvous dis que sa je sais meme pas si je vais me peser de peur d etre décourager et davaler tout ce qui traine de sucrer sous la main

J ESPERE QUE JE NE VOUS SAOUL PAS TROP AVEC TOUT MES PROBLEMES MAIS SI JE NE VOUS EN PARLE PAS A VOUS A QUI VAIJE LE DIRE

je vous fais de gros bisous a toutes

8 févr. 2007

SOAZ ET TATABEDETTE moi aussi jen ai et mes petits jeune ne sont pas encor lever donc il en reste prener votre voiture et vener faire un tour dans une heure vous etes la a toute suite

9 févr. 2007

bonjour les filles,
désolé pour ton réveil au aurore CORTALINE. chez moi aussi mais un peu plus tard tout de même 7h15 car zhom partait sur chantier

SOAZ, voici ce que j'ai mangé : apéro 1 porto avec quelques chips de crevette, potage nid d'hirondelle, entrée 2 petits croquettes de soja avec sauce tomatée-aigre-douce, plat à 4 plats

( boeuf au oignons + porc sauce tomate piquant + 4 beignets de poulet + 4 grosses crevettes avec du soja (sauce un peu gluante-que j'ai évidemment laissé égouté

) pas de dessert mais du thé et 1 coc. light pendant le repas .
diagnostic docteur

penser vous que ça se soigne ?

10 févr. 2007

MERCI..MERCI..SOAZ, c'est exactememt celui-là.
Cette fois dans "mes favoris" avant de l'imprimer

11 févr. 2007

kikou MAM VELYNE tu vas bien gros bisoux

12 févr. 2007

les copines

Je vous remercie de vous faire du soucis pour mon sommeil... Vous savez quoi ???? J'ai dormi comme un

cette nuit. Comme quoi, quand on passe une bonne journée tout va bien

Tatabedette : je suis désolée de ne pas t'avoir raconté la suite de mon roman. Mais tu vois, je suis vite partie dans les bras de morphé.

Cortaline : moi aussi je suis pour la sieste au travail, mais plus qu'1/4 d'heure ! Mais je crois que ce n'est pas pret d'être mis en place chez nous. En tout cas, la prochaine je regarderai peut être C dans l'air... ça a l'air d'être un bon moyen de dormir d'après ce que tu dis

BpBrigitte : installe toi msn, on pourra papoter pendant nos nuits sans sommeil. Et tu ne nous saoules pas avec tes problèmes !!!!

Hier soir, j'étais trop contente, j'ai parlé pour la première fois via la web cam avec mon frère en Guyane. il l'avait depuis mi-décembre mais il ne l'avait pas encore installé !!! Faut dire, que là bas ils sont plutôt coooooooooooooooooooooool et pas très presses

Bisous les filles, et bonne journée

13 févr. 2007

Bonjour les filles,

Moi aussi, suis tombée du lit ce matin, et toute seule en plus, zhom est encore en train de

.

Ici beau temps, ils avaient prévu un week end pourri.

Tant mieux, je voulais aller faire du roller. J'espère juste que ça va pas se couvrir trop vite.

Sinon, je me suis pesée ce matin (pesée normale lundi), c'était juste histoire de voir où j'en étais... Le résultat n'est pas fameux.

Je crois que je vais faire plus que très attention ce week end.

Bon courage à celles qui travaillent aujourd'hui.

Gros

à toutes

Stef

14 févr. 2007

bonjour les topines

mon poids est à la hausse, normal, je grignote ou plutot non je m'empiffre.

là je vais aller faire une ratatouille, j'en ai pour 3 jours à en manger mais j'adore ça. Et puis demain je mangerai de la raclette, juste ce qu'il faut.

Pourquoi par moment dans ma tete c'est rentré et j'ai pas envie de grignoté, j'y pense meme pas, je suis capable de refusé un gateau, un chocolat et d'un coup c'est fini et je m'empiffre de nouveau sans fin?

bonne journée

15 févr. 2007

Bonjour les filles !

Moi, je file pour le w-e, donc, je passe juste vous faire un bisou et je repasserai dimanche en fin d'aprèm !

Ce soir, je ne sais pas encore ce que je vais manger, mais je vais chez un ami qui n'est pas du tout au régime, alors...Je m'attends à tout !!!
Ô toi ! Grand esprit WetWet ...Donne moi la force de résister !!!!

Cortaline : Pas de bol le réveil !!!!

Cilou : Je suis bien contente que tu aies bien dormi ! Moi qui suis sujette à l'insomnie (c'est par cycle !) Je sais que c'est terrible de ne pas dormir !!!

Gros bec à toutes !

16 févr. 2007

bonjour tout le monde
ca va aujourd(hui
quelqu'un peux t(il me dire combien de points fait un rouleau de printemps
j'en ai manger deux
bon je me suis pesee ca va encore je fait encore partie du cortege

pour se soir quelqu'un peux t_il m'aider j'ai acheter de la dinde en ptit carre pour se soir avec quoi je peux l'accompagner pour ne pas depasser 10 points merci bisou a vous toutes
je ne peux pas rester longtemps j'ai de la visite pour le week end
et demain j'ai un rotie farci bisou

17 févr. 2007

bpbrigitte

moi ces le jour de peser mais je n ose meme pas monter sur la balance car mon psy ma redonner le cacher qui soi disant fait grossir on l avait diminuer et la on la réaugmenter donc mon poids jvous dis que sa je sais meme pas si je vais me peser de peur d etre décourager et davaler tout ce qui traine de sucrer sous la main. J ESPERE QUE JE NE VOUS SAOUL PAS TROP AVEC TOUT MES PROBLEMES MAIS SI JE NE VOUS EN PARLE PAS A VOUS A QUI VAIJE LE DIRE

Ce qui compte le plus c'est que tu prennes soin de toi et ne t'inquiètes pas pour le poids ... et laisse nous s'occuper de toi ... on est là "virtuellement" pour te bichonner

18 févr. 2007

Bonjour mes cops!!!!

Un petit coucou avant de retourner au boulot.

Hier soir,j'ai suivi vos conseils et j'ai pris la moitié d'un comprimé et j'ai très bien dormi et ce marin,j'étais bien moins fatiguée qu'hier.Donc,pendant quelques jours je vais continuer puis ce sera un quart puis plus rien.

Bpbrigitte,d'abord ta santé,ensuite tu verras pour le poids.Et tu ne nous saoules pas,nous sommes là pour nous soutenir

A plus tard.

19 févr. 2007

mamylyne
rouleau de printemps 1 pièce

2.5 pts

Donc ce matin réunion Wetwet - 100g

aprés mon petit déj mais c'est tojours du moins
Je suis allée rendre visite à ma meilleur amie qui vient de mettre au monde un petit bout tout mignon, lui faire 4 courses pour la maternité, manger un bout, amener ma petite à un anniversaire et me voilà ... je me pose, un petit thé ... une crèpe (1pt) avec 1cc de sucre* ... je vais me jeter Cold Case et je reviens aprés ma siestounette que m'autorise mon patron maison

20 févr. 2007

merci cortalyne une ptit curiosite
que fait tu comme metier dans la vie
as tu deja trouver des idees pour l'anniversaire a ton cheri
moi je cherche toujour encore des idees pour les fiancaille de ma fille j'aimerai que tout soit beau pour qu'elle a un bon souvenir plus tard
j'ai encore deux moi pour fignoler tout
bon a plus moi je vais repasser bisou

21 févr. 2007

Mamyline

une ptit curiosite que fait tu comme metier dans la vie

Je t'ai déjà répondu quand tu m'as posé la question la dernière fois Ici

Pour mon mari nous n'avons pas encore choisi les cadeaux, il y aura une urne. Les cartons d'invitations sont partis, le texte est le suivant (c'est un passionné de James Bond) :

Après enquête réalisée par l’agent secret 007,
il s'avère que vous êtes une personne dangereusement fêtarde
et qu'un repas sans vous pourrait être vraiment compromis ...
Aussi, prenez note de cette convocation aux 40 ans de Christophe
afin de vous joindre à une bande organisée de joyeux lurons.
Surtout venez en tenues décontractées car votre mission sera longue …

le samedi 23 juin 2007 à midi - adresse

Christophe est un agent comblé qui a beaucoup de secrets.
Si d'une manière ou d'une autre vous désirez l’aider à les dévoiler, vous pourrez ce jour là participer à la corbeille
où vous laissez aller à votre légendaire imagination …

Tout est cadré au niveau de l'organisation ... c'est sympa .. beau projet

22 févr. 2007

COUCOU LES WETWETGIRLS

C'est encore bien calme cet am, c'est normal il fait beau et tout le monde est en vadrouille !!!!

SOAZ Merci pour ta pâte à tartiner, je ne savais pas que tu en faisais la collection !!!! mais cela ne m'étonne qu'à moitié. Ne t'inquiète pas, je penserai à toi pour l'Ovo.....

MAM VELYNE Oui je serai de nuit ce soir encore. Je vais voir le chanteur MIOSSEC qui passe dans ma ville et je viendrai sur le post ensuite voir si les insomniaques sont là !!!!!

CORTALINE Bravo pour ta perte de poids malgré tous les bons repas que tu as fais, tu as vraiment bien géré.

BP BRIGITTE Il faut penser d'abord à soigner ton dos, et après quand tout ira bien, tu t'occuperas de ton poids et je pense en plus que tu n'as pas beaucoup à perdre alors courage, nous sommes de tout coeur là pour toi et pour te soutenir.

A CE SOIR TOUT LE MONDE

23 févr. 2007

Tatadebette

CORTALINE Bravo pour ta perte de poids malgré tous les bons repas que tu as fais, tu as vraiment bien géré.

Depuis samedi je suis en à 27,5 points en moyenne/18 points et j'ai toutefois perdu ... en fait j'ai en effet beaucoup de points mais c'est parceque j'ai consommé des produits entiers comme le fromage et non allégés et j'ai surtout éviter le sucré de ce fait j'ai bien géré .... à suivre

Ce matin à la réunion une dame expliquait qu'elle avait 20 points par jour à consommer et comme elle n'en consommait que 16, elle complétait tous les jours avec 4 points de chocolat d'où au final 28 points de chocolat par semaine plus les desserts donc elle a vite eu l'explication pourquoi elle n'arrivait pas à perdre ... il faut vraiment gérer MG et sucres sans s'en priver ...

24 févr. 2007

bonjour, vous ne me connaissez pas , j'ai commencé ww il y a peu. et je suis novice
alors je pioche par ci par la des idées, des astuces etc ....
mais je tenais a dire merci pour ce post, qui est une veritable, source d'inspiration

25 févr. 2007

Luna3364 ... bienvenue .... prends tout ce que tu as besoin, demande nous ce que tu veux ... le tout est de pouvoir t'aider, te soutenir et te conseiller ... tu trouveras ton bonheur dans tous les posts du forum