"les menus et recettes de cortaline" ... (4)

ok hata46

au fait on je s'est pas encore rencontrée... alors je te souhaites la

eh dites les filles... j'ai l'inpression qu'on ne voit plus maminette... quelqu'un a des nouvelles???

tu sais heln... des fois les souris vont dans des endroits où on ne pourrait pas mettre les pieds... c'est justement l'avantage d'être une souris!!!!

en tous cas merci beaucoup pour ta recette... je ne suis qu'à la page 6 de ma lecture... c'est ma fille qui va être ravie... elle ADOOOOORE les chouquettes!!!!
et la recette des gougeres... je la veux bien aussi... merci!!!!

ne

« Bidou, moi je ne me maquille pas, ne m'habille pas car je suis à la maison tout le temps, je trouve que ce n'est pas nécessaire »…

sissi...ne me dis pas que tu te promène toute nue chez toi !!!!

tiens c'est rigolo... je me posais des questions à propos de maminette... et puis je lis les messages... et j'arrive en page 10 et je vois que toupa se pose la même question...

les grands esprits des fois...

bidou... mets toi debout, face à une glace, jambe légèrement écartées, ventre rentré, abdos bloqués,une main à la taille, tu prends une bouteille d'eau... ça tombe bien, tu fais ça le matin, ta bouteille qui ne te lache pas de la journée est pleine... donc 1.5 kilo... suffisant!!
donc tu prends ta bouteille, par le milieu, tu lève la main(celle qui tient la bouteille évidemment!!!) droit au dessus de l'épaule...et tout en gardant le bras dans la même position, épaule bien bloquée, tu redescends l'avant bras, de façon à ce que ta bouteille d'eau sois derrière ta tête...puis tu remontes, toujours en bloquant l'épaule, c'est ton triceps qui doit travailler , et si tu regardes dans la glace, tu le verras se gonffler lorsque ton bras est tendu en hauteur, et se tendre lorsque tu descends ta main... fais le 10 fois de chaque côté... tous les jours, c'est efficace..
par contre pense bien à faire ton mouvement doucement, et à freiner lorsque tu descends, c'est ton muscle qui doit travailler, et non pas la bouteille qui doit t'entraîner par son poids!!!

gros bisous et bonne fin d'aprem...

bon les filles je vais vous laisser... je reviendrai ce soir...

gros bisous

HATA
moi aussi j'ai 10 kgs a perdre ,je me decourage pas et toi non plus on va y arrivé

bon là je vais de nouveau essayer de trouver des gifs qui fonctionnent
yes!! j'ai déjà reussi a mettre le nom en couleur

passia, là mon mari ne me ferait plus de remarque c'est sur, lui qui voudrait que de retour du boulot, je l'acceuille toute jolie

Pour tes encouragements Pat, mais moi j'ai peur de ne pas y arriver, je me décourage toujours pourtant je suis motivée, mais au moindre repas plus copieux car invitations ou autre je reprends tout ce que j'ai perdu dans la semaine. Je ne fais plus de sport actuellement car j'ai une hernie discale qui me fait souffrir et même la marche me pèse. Je fais juste de l'aquagym 1 fois par semaine, mais ça ne fait pas beaucoup enfin, je vais encore essayer, on verra bien

Bonsoir les copines

Aujourd'hui il n'a pas fais beau ici ? D'ailleurs la il pleut
Passia bien l'histoire de la bouteille devant la glace
Nous faisons la meme chose en cours de gym avec des poids.

Je suis calquer , je me sens molle , j' ai pas entrain
Je vais aller faire a manger pour mes ogres

Hata je crois que l'on ne se connait pas alors je te
Souhaite la bienvenue . Coeur):

Bonne soiree a toutes

bonsoior

Tu nous couves pas la grippe ou la gastro par hasard. Il faut dire qu'avec ce temps qu'on a, le matin on est dans la neige, l'après midi il fait chaud dans les voitures car le soleil cogne dessus, et le soir tu te fais rincer avec ce qui tombe. Reposes toi et soignes toi aussi.

à toi

bon ça me gonfle un peu, je reçois plus les alertes quand il y a un nouveau message

Va falloir qu ej'aille enquêter du coté de ma boite à lettre yahoo. On est tellement bavarde qu'elle est peut-être blindée .

COUCOU LES WETWETGIRLS

Un peu débordée hier soir, pas eu le temps de venir vous faire un petit coucou, veuillez m'en excuser.

CORTALINE Merci pour ta nouvelle semaine de menus, qui donne envie de cuisiner. Merci aussi pour avoir pensé à ma fête, tu seras la première à me la souhaiter
J'essaye de m'accrocher pour ne pas être à la queue du cortège mariage de cet été !!!!!!

J'ai eu notre LILIelle désespère un peu car toujours pas de connection pour venir sur le site, elle a de temps en temps msn et encore !!!! Elle s'ennuie de nous toutes et essaye de ne pas craquer. Un gros bisou à toutes de sa part.

BONNE SOIREE A TOUTES

Bonsoir bonsoir,
Comment ça va par ce temps tout grisouilleux???
Moi je suis crevée, ça fait 2 jours que je passe mon temps au téléphone, je cherchais des services d'urgence qui voulaient bien m'accueillir pour réaliser mon enquête. Enfin bon, je suis parvenue à avoir 3 lieux d'enquête, je vais pouvoir continuer la prochaine étape de mon mémoire: les entretiens..... je sais que ça va être un boulot de titan (mais bon il parait qu'on en est tout fière apres!! lol)

Hlne Moi je veux bien les recettes de gougères et de chouquettes s'il te plait.

Passia je vais aussi essayé tes exercices, je dois me remuscler en même temps que je dois prendre mon traitement, la doc m'a dit que je devais faire les 2 ça serait plus efficace (avec ww bien sur )
Voila je vous quittes pour ce soir, va falloir que j'aille chercher du gaz, la bouteille vient de rendre l'ame. grrrrrrrr

Me revoilou !!!

Alors...Comme je suis en grève, j'avais prévu d'aller à la manif, mais purée...Quand je suis arrivée, il tombait des cordes !
Donc, je dois bien avouer que mon syndicalisme a fait appel à sa partie "moderée" !!!

Bon...J'ai faim...Je vais voir ce que je me fais ce soir !

Bon app' à toutes !!!

bidou c'est parce que tu me connais pas . Mon ancien directeur d'agence me surnommait "Mère Thérésa".

hata46 : moi aussi je souffre d'une hernie qui me coince le nerf sciatique ceci depuis un an, là je viens de faire mon lit et je me sens comme une vieille plus bonne à rien. C'est quoi cette façon de se décourager tu vas voir un peu Flobat elle va te

Hlne Merci pour toutes les recettes en plus j'aime bcp les lentilles.

Passia Tu vas bien ma belle le challenge fonctionne bien ?

On n'a pas vu BPBRIGITTE j'espère que tout va bien pour elle .

Ce soir c'est Gratin de broccolis au pdt et bacon j'vous dirais si c'était bon

Salut les filles,

Sissi : moi moi moi je t'ai répondu p. 5 mais c'est vrai que ce n'est pas toujours facile le soir de répondre une par une, surtout quand il y a 5 ou 6 pages. tu sais, pour le riz basma-cola, on ne reconnait pas du tout le gout du coca.

Bidou : si je me souviens, tu étais allée chez l'esthéticienne il y a un moment. tu peux peut être y retourner pour qu'elle te maquille, sinon essaye les grandes chaines de parfumeries, ils font ça gratuitement et tu peux parfois choisir la marque

Hata : bienvenue . pour les recettes, va voir dans les recettes testées ou sur la 1° page des menus et recettes de cortaline (3), tu as le lien en 1° page de ce post. et tu vas y arriver, wetwet nous apprend à rééquilibrer notre alimentation et à gérer nos écarts

Titlie : je ne vois pas comment on peut alléger une recette de pain. peut être que le tien ne lève pas assez. mes tartines font 50g aussi mais elles sont énormes.

Passia : je note l'exercice pour les arrières de bras qui pendouillent, ça va bien me servir à moi aussi

Pour savoir à qui j'écris et ne pas me tromper entre les pseudos, je réponds dans une nouvelle fenêtre et je lis dans une autre.

Gros à toutes et à tout à l'heure

les filles,

Alors ça, c'était un peu moi aujourd'hui : j'ai été complettement débordée toute la journée, et je ne savais plus où donner de la tête. A croire qu'ils s'acharnaient tous sur moi
Résultat, j'ai l'impression d'être encore montée sur ressors ce soir, ou d'être branchée sur le 10000 volt.

Sinon, pour compenser mon état de nerfs, bien évidemment, j'ai pas arreté de manger Pour vous dire, je suis rentrée à 18h00, et j'avais un petit creux. Allez, je vais manger une pomme... J'étais bien partie sauf qu'après, ça a été un sandwich au jambon, suivi d'une escaloppe de veau avec des pâtes et du gruyère... Du n'importe quoi, alors que je n'avais plus faim. En ce moment, c'est un coup je mange rien, et un coup je m'empiffre comme un cochon

Bref, c'était tout,
J'ai pas trop lu le post ce soir, vous m'excuserez d'avoir loupé un chapitre. En tout cas je souhaite la bienvenue à toutes les petites nouvelles dont je n'ai bien entendu pas retenu les noms ... pour vous toutes

Bisous les filles, et à plus

On se calme, Cilou... On se calme !!!

Alors...Je me suis fait une super bonne salade !!!

Une tomate
Un demi pamplemousse
Un demi avocat
2 petite tranches de saumon
De la salade verte
de la sauce.

Miam !!!

JUSTE UN PETIT BONSOIR..EN PASSANT..
JE VOUS LIS TOUS LES JOURS...tout au moins quand l'ordi est libre (ça c'est pour le mercredi où j'ai mes "ptits loups", et quand l'ordi fonctionne..
WAOUH!!!..4ème post...Il devrait y avoir un "molière", car après tout, il y a aussi une prose très intéressante, sur ce post...

BRIGITTE ET ..
Pour la morphine, tu verras ça va aller, le "sevrage"se fera en douceur, et sera remplacé par des anti-algiques plus doux..

CILOU: Tu sais en ce moment,c'est le grand sujet: le sommeil..et se mettre devant l'ordi , le soir, serait néfaste pour ceux qui ont des problèmes de dodo???..
BRAVO..POUR NE PAS AVOIR CRAQUER NI SUR LE CHOCOLAT.. NI SUR LES NOISETTES...

HLNE coucou..

Continuer à bien maintenir le cap WW, le printemps arrive!!!..
Comme je peux manger à nouveau, je refais ww, et le zhom est content, car pendant mon absence forcée, il a comblé son angoisse sur les petits gateaux et le chocolat, alors maintenant, petite "brioche" à éliminer..

verdict de mon gratin aux broccolis et pdt et bacon même zhom a aimé lui qui ne veut pas manger de légumes verts à refaire (c'est dans les recettes testées) pour celles qui veulent la recette

CILOU ça se calme pas on dirait et puis ça c'est pour ton débordement

MAM VELYNE et continue à bien aller.

HATA46 c'est certain on va l'an prochain faire un défilé chez notre LILI préférée même si l'on a dépassé un petit peu l'âge pour l'élection de la miss elle doit commencer à préparer la St Valentin avec sa Miss en ce moment

COULEUR c'est pas assez ce que tu as fait t'as pas faim ???? On te pardonne ton "syndicalisme passif".....

BONNE SOIREE A TOUTES ET A DEMAIN

pffffffffff déjà 12 pages !! Toinette va en manger son chapeau .

Lili franchement ça devient insoutenable ton absence. Tu nous manques énormément.

Mam'velyne, reposes toi encore et à bientôt pour une petite parlotte au téléphone et bientôt de vive voix, quand j'aurai fini de courir, et avant qu'on commence les travaux de la chambre. Remarques je vais m'inviter chez toi pour dormir et on parlera la moitié de la nuit comme quand on étaient gamines et qu'on avait une cousine ou une copine à la maison, et qu'on se glissait sous l'édredon pour étouffer les rires pour pas se faire disputer par les parents.

Lainade, tu va pouvoir dévaliser le rayon des lentilles. Moi je cherche désespérément des lentilles corail.... Mais j'en vois pas . Pourtant des lentilles orange ça doit se remarquer !!!! à toi

Cilou, donne une au , peut-être qu'il va se tenir tranquille . Je plaisante, mais une hyperactivité quand on a eu une période d'insomnie, c'est vraiment pas drôle. à toi.

P'tite Isis, les recettes sont dans ta boîte MP.

^patricia, le message pour la grippe ou la gastro s'adressait à toi, mais le forum a "mangé" ton pseudo dans mon message.

Je sais pa si pour vous c'est pareil, mais quand je reçois ( de temps en temsp aujourd'hui) les alertes messages, et que je clique dessus, ça me dit que ce que je cherche n'existe pas, ou bien on me demande de m'identifier, ou alors le forum de Cortaline n'existe pas...4 bobines pourtant, ça passe pas inaperçu. Ca m'étonne plus maintenant que ma recette aie été s'installer sur un post ou je n'avais jamais été

Passia, ton truc avec la bouteille d'eau, j'essayerai, mais dans quelques temps quand mon coude sera remis en état. Ca remusclerait ce qu'il y a autour, et ça m'éviterait peut être les entorses consécutives. Ca fait deux fois en un peu plus d'un an. La première fois j'ai glissé sur le verglas en ouvrant ma voiture, et comme une gourde j'ai cramponné la poignée comme si ma vie en dépendait. Comme c'était dans la descente de garage, j'ai continué de glisser en tournant et ;..ouille mon coude . D'ailleurs ça m'arrive toujours dans des pentes ce genre de trucs . Bon ben maintenant je ne me déplace plus qu'en terrain plat .

Allez bonsoir les filles. Bonne nuit aux insomniaques, et à celles qui souffrent. Puisse le calme de la nuit vous apporter un repos bien mérité.
Faites toutes de beaux rêves..

à toutes

Hélène