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Le wetwet club de cortaline (parrainage) ... 2
Le wetwet club de Cortaline (Parrainage) ... 1
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Nouvelles recettes wetwet

Organisation de ce post :
- les menus sont postés en début de semaine pour la semaine suivante
- les recettes sont postées sur Le post recettes testées et sont cliquables dans les menus.
- il ya des semaines où je suis en vacances .... donc pas de menus ... liberté, liberté !
- j'ai toujours préparé mes menus à l'avance donc c'est avec plaisir que je les partage et c'est en aucun cas un exploit car les recettes sont soit de wetwet et je le précise, soit de wetwet girls et je le précise ou bien de mon invention mais on invente jamais rien, on est toujours inspirée d'une recette vue, testée quelquepart et modifiée.
- le post s'anime tout seul par votre biais ... on y trouve une grande chaîne de solidarité et d'entraide pour tenir le coup ! Vous êtes formidables.
- en ce qui concerne vos recettes je vous encourage à les diffuser sur Le post recettes testées et de n'utiliser que le lien afin de ne pas surcharger le post !
Et voilà tout .... et puis vous savez quoi ! ... chacun fait ce qui lui plait plait !

Avant de démarrer, pour tout comprendre ou poser vos questions faîtes un petit tour ICI Merci !

📄Regime WW aideXLS (13,5 Kio) tableau Excel trés pratique

Vous perdez du poids, vous avez besoin de vous remotiver ... décrochez vos étoiles avec Flobat

Vous avez un objectif évènement ... retrouvez le challenge mariage .... décrochez vos roses avec Passia

Base d'une semaine Wetwet quand je prépare les menus:
2 fruits par jour 200g de fruits frais par jour
3 légumes/jour 300g de légumes minimum
2 laitages par jour au moins 800mg de calcium nécessaire par jour (ex 1yaourt=175mg, 30g de gruyère=303mg, etc.)
2 portions MG (graisses visibles) par jour 10g de beurre, margarine ou 1cc d'huile
3 féculents par jour 250g par jour pain, riz/pâtes
3 poissons par semaine
1l5 d'eau par jour

Pour compter les points (tableau indicatif sur tous les emballages)
kilocalories/60 + lipides/9 = points pour 100g.

Vous voulez savoir Combien de points pour ICI

Les petites astuces de Cortaline ... au fil du temps avec Wetwet d'une réunion à une autre ...

Avant de faire vos courses, faites vous une bonne collation pour éviter l'achat impulsif de "gourmandises"
Avant une période d'abandance comme le chocolat à Noël, préparez cette période, accordez vous un petit carré de chocolat tous les jours afin d'éviter la frustration et vous préparer mentalement quand vous allez voir des montagnes de chocolat pendant les fêtes de fin d'année
Cuisiner un maximum (pour celles qui savent et celles qui en ont le courage). La diversité est une clé de réussite chez Wetwet
Dans le cas de semaines chargées, prévoyez de temps en temps des repas plus légers de temps en temps
De façon générale 5 kilos de perdus = 1 taille de perdue
Faites vos menus. Préparer à l'avance ce que vous allez manger
Limitez les calories en les comptant, en cuisinant, en utilisant des féculents, en favorisant le poisson, en étant vigileants aux lipides, en étant sensible à la faim qui arrive
Maîtriser votre faim ... dès que vous sentez la faim arriver, ayez le réflexe collation pour l'enrayer. N'attendez pas que ça se transforme en envie ce serait terrible pour rassassier une envie liée à la faim. Quand on a envie, on ne mange pas les mêmes aliments que quand on a faim.
Manger de tout, faîtes vous plaisir !
Manger des aliments qui vous font plaisir même ceux qui coûtent beaucoup de points vous en mangez moins pour contrôler les points mais au moins vous vous faites plaisir
Mener une vie comme les autres. Sortez en maîtrisant vos points. Economisez en prévoyant une sortie
Ne vous fixez une durée pour perdre du poids. Chacun à son rythme, prenez votre temps, c'est la clé de la réussite.
Noter tous ses points journaliers. Une semaine de notée, c'est une perte de poids assurée
Penser à vos points bonus (pas plus de 12 par semaine) et vos points économisés (pas plus de 14 par semaine)
Prendre le chemin des réunions (pour celles qui le peuvent). C'est un garde fou grâce aux témoignages et aux bons conseils
Respecter son capital points
Vérifier ses portions. Prendre l'habitude au début de peser. Ce sera de moins en moins contrignant avec le temps, on finit par prendre l'habitude

"Pour qu'un aliment soit bon à manger, il faut qu'il soit bon à penser" Lévi Strauss

Des recettes, encore des recettes, toujours des recettes
et oui les recettes Wetwet de lili
et vous savez quoi ? Elles sont super chouettes

Les menus et recettes de Cortaline 2007
Janvier Semaine du 1er au 7 janvier 2007 Semaine du 8 au 14 janvier 2007 Semaine du 15 au 21 janvier 2007 Semaine du 22 au 28 janvier 2007 Semaine du 29 janvier au 4 février 2007
Février Vendredi 2 février : Soirée de la chandeleur Semaine du 5 au 11 février 2007 Semaine du 12 au 18 février 2007 Mercredi 14 février : Saint-ValentinDimanche 18 février : Nouvel an chinois Semaine du 19 au 25 février 2007 Semaine du 26 février au 4 mars 2007
Mars Semaine du 5 au 11 mars 2007 par Soaz Semaine du 12 au 18 mars 2007 Semaine du 19 au 24 mars 2007 Semaine du 26 mars au 1er avril 2007 par Tatadebette
Avril Semaine du 2 au 8 avril 2007 Repas de Pâques Semaine du 9 au 15 avril 2007 Semaine du 16 au 22 avril 2007 Semaine du 23 au 27 avril 2007 en vacances
Mai Semaine du 30 avril au 6 mai 2007 par Lili Semaine du 7 au 13 mai 2007 Semaine du 14 au 20 mai 2007 par Soaz Semaine du 21 au 27 mai 2007 Semaine du 28 mai au 3 juin 2007
Juin
Juillet
Août
Septembre
Octobre
Novembre
Décembre

Les menus et recettes de Cortaline 2006

Les menus et recettes de Cortaline 2005

Idées petits déjeuners

Idées grillades et planxa

Idées sauces
Béchamel allégée(servir avec les lasagnes, viandes et poissons) 1point
Sauce anchoitée 1 point
Sauce au fromage blanc (servir avec les salades, légumes, viandes et poissons) 0.5 point
Sauce citronnée0.5 point
Sauce tomates (servir avec les pâtes, viandes et poissons) 0 point

Les salades et entrées
Brickettes de biquette 3 points
Carpaccio de tomates avec copeaux de Manchego 2.5 points
Chiffonnade de haddock et de saumon fumé 3 points
Délice de foie fras aux pommes 3.5 points
«Escalibade Wetwet» Poivrons et aubergines au four 0 point
Foie-gras Wetwet .... histoire de rire ! 2.5 points
Mesclun de chévre chaud 5.5 points
Millefeuilles de parmesan et tomates 4 points
Oeufs durs sauce aigre douce 0.5 point
Petits légumes sous le parme 2.5 points
Riz à la Catalane 4 points
Roulades de parme au guacamole 3.5 points
Salade Andalouse 1.5 points
Salade avec toast au saumon 4 points
Salade Bretonne aux crevettes 4 points
Salade d'ananas au jambon de parme 2 points
Salade d'asperges à la mimolette 3 points
Salade d'endives, aux dattes et orange 1 point
Salade d'endives "Caesar" 3.5 points
Salade d'haricots verts au foie gras 3 points
Salade de brocolis à l'ananas et aux raisins 1 point
Salade de carottes à la cannelle 1.5 points
Salade de chèvre aux fruits 4 points
Salade de cœurs d’artichauts aux agrumes 3 points
Salade de chou rouge aux pommes 2 points
Salade de jambon aux légumes 1 point
Salade de lentilles aux carottes 4 points
Salade de lentilles au jambon de parme 4.5 points
Salade de mâche aux pommes et noix 1.5 points
Salade de pamplemousse et crevettes roses 3 points
Salade de patates et rôti de porc 4 Points
Salade de poivrons 0 point
Salade de Poulet 3.5 points
Salade de poulet aux radis sauce chinoise 2 points
Salade de poulet aux 3 fruits 4 points
Salade de suprême de poulet et toasts de chèvre 3 points
Salade de tomates, mozzarella et parme 2.5 points
Salade de tomates à l'omelette 5 points
Salade de tomates aux pointes d’asperges0.5 points
Salade de tomates et crevettes 3 points
Salade style « Piémontaise », 2 points
Tartare de tomates aux herbes et aux petits violets 1.5 points
Toasts de concombre au chèvre 1 point
Verrine de courgettes au parmesan 1.5 points

Les tartes salées
Feuilleté au thon 4.5 points
Tarte à la tomate et au chèvre 4.5 points
Tarte au chèvre, tomates et courgettes 4 points
Tarte au saumon 8 points
Tarte au saumon fumé et poireaux 7.5 points
Tarte au thon et à la tomate 4.5 points
Tarte aux courgettes sans pâtes 2 points
Tarte aux tomates, courgettes et Mozzarella 4.5 points
Tarte aux moules et crevettes safranées 3 points
Tarte aux poireaux et aux oignons 4.5 points
Tarte fine aux tomates et au surimi 4 points
Tourteau fromager2 points
Quiche au roquefort et jambon de parme 4.5 points
Quiche à la ratatouille 5.5 points
Quiche de la prairie de wuehlmaus (variante testée Cortaline) 5.5 points
Quiche forestière 5.5 points
Quiche légère4 points
Quiche tomate, mozzarella et endives 4 points
Quiche crabe et crevettes 4 points

Les snacks et sandwichs
Pain tressé brioché de mamie Simone 1.5 points
Baguette au boeuf et à la tomate 6 points
Crêpe au jambon/fromage 2 points
Crêpe bacon/champignons2.5 points
Crêpe tomate/oeuf 4 points
Crêpe Tomate/saumon3.5 points
Crêpe aux fruits de mer2 points
Croque-Monsieur 3 points
Pita fourrée au saumon 5.5 points
Pita fourrée aux légumes 5.5 points
Pita fourrée au poulet aux légumes 4 points
Sandwich au poulet 6 points
Sandwich Catalan 6 points

Les soupes
Crème de chou-fleur aux moules de lili1812 -1point
Soupe à l'oignon 3.5 points
Soupe de poisson de lili1812 -1 point
Velouté de courgettes 1 point
Velouté au potimarron de lili1812 0 point
Velouté de champignons 1 point
Velouté de céleri au bacon 2 points

Les viandes
Agneau sauce poireaux5.5 points
Aubergines gratinées à la Bolognaise 4.5 points
Blé à la rustique 4 points
Bœuf Bourguignon 4 points
Bœuf Strogonov 4 points
Boeuf et chorizo aux poivrons à la planxa 5 points
Boles de Picoulat - Spécialité Catalane 5 points
Bolognaise de haricots verts 4pts
Blanquette de veau 2.5 points
Blésotto au jambon et champignons4 points
Blésotto au bacon et courgettes 2.5 points
Blésotto à la saucisse et aux petits pois 4.5 points
Boudins blancs aux pommes 5.5 points
Boulettes de bœufaux poivrons 5 points
Brochettes de canard et de gambas à l'abricot 3.5 points
Brochettes de dinde et de gambas à l'abricot 3 points
Brochettes de pintade à la papaye 4 points
Cailles au foie gras 4.5 points
Cailles mexicaines 3 points
Cannellonis aux courgettes wetwet 6 points
Cassoulet Wetwet 6 points
Chili con carne 5.5 points
Choucroute express Légère 4.5 points
Cordon bleu de poulet 3 points
Couscous Wetwet 6 points
Daube de bœuf à l'espagnole 4 points
Dinde à l'ananas sauce aigre-douce 3.5 points
Dinde aux nouilles chinoises 3 points
Dinde en paquets 3.5 points
Filet de bœuf rôti au bacon 5.5 points
Gratin d'aubergine au boeuf haché 3 points
Gratin de Zitones (pâtes) au jambon 4.5 points
Hachis de bœuf et riz aux courgettes 5.5 points
Hachis de boeuf Italien (Polpettes Calabraises "Wetwet" 4.5 points
Hachis Parmentier5.5 points
Hachis Parmentier de chou-fleur 5 points
Hot dog de courgettes de Julie cuisine 3.5 points
Jambon au Maury 3.5 points
Jambon blanc aux asperges 4 points
Jambon endives sauce champignons 3 points
Jambon endives béchamel 3.5 points
Jambon poireaux béchamel3.5 points
«Keftas» au cumin 3.5 points
«Keftas» au cumin 2 5.5 points
Lasagnes de poulet aux courgettes 4 points
Osso cuisso de Poulet 6 points
Paëlla de Cortaline 7.5 points
Pâtes à la Milanaise 6 points
Pâtes au jambon fumé et bacon 4 points
Pâtes au poulet et aux poivrons grillés 5 points
Pintade aux petits légumes en papillote 3.5 points
Poulet à l'estragon (recette Wetwet) 3 points
Poulet à la crème et à l’estragon 3 points
Poulet à l'Italienne4 points
Poulet à la Normande3 points
Poulet au bacon4 points
poulet au chèvre et au miel 3 points
Poulet aux gambas 4 points
Poulet en chapelure3.5 points
Poulet à la carotte2.5 points
Poulet aux endives braisées à l'orange 2 points
Poulet Basquaise5 points
Poulet au bacon en papillote 4 points
Poulet aux raisins blancs 3.5 points
Poulet en papillote au fromage5 points
Poulet et courgettes à la crème4 points
Poulet sauté au curry 2.5 points
Poulet rôti aux oranges et à l'ail point/morceau
Poulet Yassa 4.5 points
Pot au feu 3.5 points
Ragoût de veau aux champignons de Paris 5.5 points
Rigatoni aux champignons 4.5 points
Roulades de veau aux noisettes 4.5 points
Risotto mer et montagne5 points
Rôti de veau au citron 3 points
Rôti de veau au fromage fondu 3 points
Saucisses de volailles aux pâtes et au chou 4 points
Spaghettis à la Bolognaise5 points

Spaghetti Carbonara6 points
Steak tartare, salade, frites 6 points
Tajine de Keftas 4.5 points
Veau à la Normande 3.5 points
Veau au chèvre frais 5.5 points
Veau aux deux poivrons 4 points
Veau aux pruneaux 3.5 points
Veau aux poireaux 2.5 points
Veau aux poireaux 2 3.5 points
Veau aux tomates, jambon et parmesan 4 points

Les poissons
Aile de raie à la moutarde, aux lentilles et bacon 2.5 points
Brochettes de crevettes à l'ananas 3 points
Brochettes de gambas flambées 5 points
Brochette de gambas au basilic 3 points
Brochettes de moules au chorizo 4 points
Brochettes de moules au bacon 2 points
Papillote de cabillaud aux épinards et bacon 4 points
Cabillaudà la provençale 3 points
Cabillaud au sésame 3 points
Cabillaud aux tagliatelles de légumes 3 points
Cabillaud aux tagliatelles de légumes 2 sauce cresson3 points
Cabillaud sauce paprika 3 points
Cabillaud et courgettes à la moutarde en papillote 2.5 points
Calamars à l’andalouse de Delf95 (+variante 40g de Chorizo de Cortaline) 3 points
Carpaccio de gambas au parmesan 3.5 points
Choucroute de la mer 5.5 points
Courgettes farcies au boulgour et crevettes à la façon de Cortaline 3 points
Crevettes Antillaises 2.5 points
Crevettesaux champignons 2.5 points
Crevettes sauce aigre douce (Micro-onde)3 points
Courgettes farcies au saumon 5.5 points
Encornets à la Catalane 2.5 points
Fideua 5 points
Galettes de pomme de terre au surimi 5 points
Gambas sauce exotique 3 points
Gratin de poissons sauce moutarde 3.5 points
Hamburger de cabillaud 6 points
Lasagne de poisson blanc 5 points
Limande à la bisque de homard 2 points
Limande gratiné au parmesan 4.5 points
Lotte à la Charentaise 3.5 points
Lotte vapeur à l'orange 2 points
Millefeuille de betterave et de cabillaud 2 points
Moules en papillotes 2 points
Moules marinières à la tomate 2 points
Moules marinières aux carottes et fenouil -2.5 points
Nems au crabe 1 point
Papillote de patates au surimi 2.5 points
Poêlée de coques aux grenailles 6 points
Poêlée de surimi aux crevettes 1.5 points
Poivrons au boulgour et surimi 5 points
Pommes de terres farcies aux moules4 points
Pot-au-feu de poissons 3 points
Risotto aux crevettes 5.5 points
Risotto aux moules 4 points
Riz au thon 2 points
Riz aux crevettes 2 4 points
Risotto mer et montagne 5 points

Saumon à la moutarde 4.5 points
Saumon aux carottes citronnées vapeur 6 points
Saumon sauce tomate basilic 5.5 pts
Saumon sauce curry 5 points
Saumon sauce crevettes 5.5 points
Saumonsauce soja de Maminette 6 points
Sauté de gambas et cabillaud aux légumes en julienne 2.5 points
Papillote de sole au curry 2 points

Spaghetti à la Carbonara de surimi 5 points
Spaghettis aux anchois sauce tomate 5 points
Spaghettis aux moules 4 points
Spaghettis aux crevettes et aux moules 3.5 points
Tagliatelles lotte et gambas 6 points
Tajine de poissons 5 pointslég
Thon mariné au gingembre 4.5 points

f
Les légumes et accompagnements
Aubergines gratinées3 points
Aubergines grillées 0 point
Aubergines et courgettes roulées-mangées 1 point
Barigoulette d’artichauts (artichauts braisés) 1 point
Bricks au courgettes et bacon 5 points
Champigons farcis au fromage persillé 2 points
Chou rouge cuit aux pommes 1 point
Chou rouge cuit au bacon1.5 points
Chou chinois sauce aigre douce 0.5 point
Courgettes farcies au bacon3.5 points
Courgettes à la mimolette 3 points
Crumble de tomates au bacon 3 points
Farfalles complètes aux fèves et aux courgettes 3.5 points
Fenouilsafrané 1.5 points
Fondant de courgettes à l'espagnole3 points
Frites wetwet 3 points
Frites wetwet2 2 points
Galettes de potimarron au cumin de lili1812 -1.5 points
Galettes de spaghettis 4.5 points
Gaspacho 2 points
Gaufres de patates 1 point
Gnocchi 4 points
Gratin dauphinois 2.5 points
Gratin de brocolis à la concoillotte3.5 points
Gratin de courgettes fermier 2 points
Gratin de courgettes aux ravioles de Romans 4 points
Gratin de légumes à la ricotta 2.5 points
Gratin de légumes au chèvre frais et parmesan 5 points
Gratin de nouilles aux épinards à la crème et au thon 5.5 points
Gratin de tomates et aubergines - 1 point
Gratin de tomates, aubergines et riz 1.5 points
Haricots verts aux petits oignons 0.5 point
Lasagne aux aubergines 3 points
Lasagne aux courgettes et au chèvre3.5 points
Mini quiches au fromage de chèvre 3 points
Omelette à la courgette 3 points
Omelette Olé ! 3 points
Omelette Yes 3 points
Omelette de pommes de terre aux queues d’asperges 4.5 points
Patates Cole slaw 3 points
Patates et artichauts à l’étouffée 2.5 points
Poêlée de champignons au bacon 1.5 points
Poivrons au four 0 point
Pommes de terre à la paysanne 4 points
Quenelles de semoule nature 2 points
Quenelles de semoule à la béchamel allégée4 points
Ratatouille allégée 0 point

Ratatouille de poivrons 0.5 point
Risotto aux champignons 4.5 points
Risotto aux légumes de printemps 3.5 points
Risotto de potiron 3 points
3 points
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bonjour et bienvenue à nos petites nouvelles,

Je fais un rapide passage, je suis en cuisine je nous prépare un tajine au poisson donc pas trop de temmps devant l'ordi avant de partir au boulot.
Je nous souhaite à cortaline et à moi, UNE JOURNEE SANS PLUIE, d'accord je suis un escargot mais je préfère le soleil, pourtant il en faudrait pour les agriculteus et maraîchers de la région de la pluie, oui mais pas quand je vais bosser à pied, quand je fais rien à la maison mais..... vous avez des news de Cortaline étrange on nous l'a pas enlevée vite a sa recherche.
Bonne journée et a tout à l'heure si je peux du bureau, bon début de matinée MOTIVEES il faut RESTER.
bises à vous toutes

les wetwet cops ... je vous souhaite une bonne journée ... pour moi elle se passera à Montpellier ... si je ne suis pas trop fatiguée je me connecterais ce soir ...

dingue déjà au numéro 6 ,

aprés une journée un peu fatiguante 2 aller retour Cosne Nevers( 200 kms )
je n'ai meme pas eu le courage de partir à la gym le soir
aujourd'hui visite chez l'ophtalmo peut etre femme à lunettes ce soir ?

KROLLYN je me doutais bien que tu allais mettre une tortue en avatar
LAINADE je suis allée sur ton album tu as oublié de mettre ton zhom
je ne sais plus qui parlait de diuretique ,mais moi j'en prends c'es de Mr daniel j... donc un truc marin ,je met cela dans un litre d'eau et je me bois ma bouteille dans le journée

Ah ! je vous avais perdu, mais je vous ai retrouvé

Oui ma lili, je continue et ça va devenir dur car je suis passée de 88 kilos à 85,2 la semaine dernière.
Prochaine pesée, samedi !

mais je vais bientôt atteindre (du moins j'espère) le fameux poids que je n'arrive pas à dépasser(en moins vous m'aurrz comprises) depuis tous pleins de mois (84 kilos).

mon raisonnement des fois précédentes après quelques semaines sans perdre : bon et bien puisque je ne perds pas, je remange, au moins je saurais pourquoi je ne pers pas.

débile !!

mais cette fois-ci je compte bien y arriver et avec votre aide.

D'ailleurs nouvelle résolution (une première pour moi) priviliger le poisson.
j'en ai mangé deux fois cette semaine et je vais faire la recette d'hlne ce week end.

voilà, désolée du bla bla.

bonne journée à toutes à plus.

Salut les filles ...
Je suis crevée du matin ...Pas dormi de la nuit ...!!
J'étais inquiéte pour zhom qui étais sur la route et donc j'ai attendu qu'il rentre .... pffff retour a 3h00 ... et aprés j'avais mal au crane ( ben vouiii en l'attendant j'ai regardé tout les trucs nuls a la télé ...)
Je crois que je vais faire la sieste en début d'apres midi ...
Le soleil il est comme moi ....trés fatigué, il est resté couché ce matin ...
Hier soir le prof de n'a pas voulu de moi au cour qd je lui ai parlé de ma jambe ...donc retour a la maison en moins de 15 min ...grrrrrrr..
Bref une super soirée et une super nuit ....Esperons que la journée va être mieux .....Surement ......j'ai une tonne de repassage ( avec le soleil hier une crise de lavage aigue m'a pris .............j'ai mis ds la machine tout ce qui me tomber sous la main ... résultat j'en ai pour tout mon aprés midi a repasser ..)
Je vous souhaite une bonne journée ...Je vais sortit la planche et le fer histoire de me faire a l'idée ....bizzzz

à toutes ,

Aujourd'hui c'est le grand jour pour mon petit chéri , son premier

carnaval moi je suis stresseret pourtant mes 3 sont

déjà passer par la il y a26 ans et oui , bon je vous laisse

à ce soir bizzz

Olala ça va vraiment pas j'ai rajouter 3 ans

je vous avais perdu pas de nouvelles depuis ce matin mais que ce passe t il sur le post les filles dorment encore ? Et bien non après avoir approché mes petits yeux de l'ordi j'ai vu que le sujet est verrouillé aurait on encore trop papoter ?

Ici il y a un peu de soleil chose rare sur la région de Lyon donc je vais en profiter un peu.

Ce matin ménage et comme maminette je dois aussi sortir le fer à repasser mais quelle idée franchement ça peut pas se faire tout seul ce machin

^Patricia Bon

Pat Aurais je oublier l'homme de ma vie alors là c'est pas bien du tout j'vas voir si j'ai une photo (c'est pas gagné) peut être celle de notre mariage

lainade69 merci

Coucou les filles!!!!

Ici pluie depuis midi,heure a laquelle je suis sortie du boulot avec mes courses donc,j'ai pris la saucée.

Qu'est ce que nous sommes bavardes...Déjà le 6eme post!!!!

Nounebelle,contente d'avoir de tes nouvelles et bravo pour avoir atteint ton objectif.

Ce midi,j'avais fait cabillaud au paprika et je me suis régalée.

Soaz,alors t'es de retour?

Ce soir,un électricien doit venir faire un devis pour l'installation de ma cuisine.Espérons qu'il viendra celui-là pas comme celui qui devait venir lundi et qui n'est pas venu.

Bon après-midi a toutes.

les filles,

Lili1812 : "Nanou 0859 , j'ai fait ta recette et c'est pas terrible... j'ai pris un moule de 26 cm au lieu du 24 mais je pense qu'il en faudrait un de 18 cm... dingo Je pensais que peut-être il faudrait mettre les blancs en neige après avoir fait le mélange des autres ingrédients ???... à voir ! Si tu veux une autre recette de gâteau au chocolat, il y a une recette donnée par Tatabalai je crois et qui n'est pas mal du tout. Je vais la chercher et te mettrai le lien !

Tu me rassures car je l'ai suivis à la lettre et le résultat pas tip-top plutôt BOUOUOUOUOUOHHH.... J'avais pris un plat de 20 cm de diamètre car je n'ai pas de moule à savarin...

Bon, j'avais l'intention de séparer les blancs des jaunes, les battre en neige et de ne mettre que de la Maïzéna, de le faire dans un moule à cake de 1 litre en silicone, d'y mettre la moitié d'abord puis les morceaux de poires et remettre l'autre moitié.

Mais à force de changement dans la recette, je n'aurai plus le même gâteau.

Je veux bien le lien pour le gâteau de TataBalai, merci d'avance.

Bisous à toutes les présentes et les moins...

Nanou

Bonjour filles

J'ai une petite question

Je souhaite faire la recette de Paëla de Cortaline

Mais c'est quoi du MAURY ????

Merci pour votre réponse

Re- les filles,

Chapître 6

Voici ma journée en points : 22 -> 22 pts

Petit-déj. :
64 g baguette grillée + 2 cc Bridélight 15 % 3
1 cs de Ricoré + 50 ml lait 0,75

Collation :
3 verres de Taillefine Fizz 0
1 pomme Royal Gala 0

Déjeuner :
Salade tomates - min-épis maïs - asperges 0
1/2 steak haché 5 % + 170 g torsettes complètes 4,25
Salade Iceberg + 1 cc vinaigrette allégée 0,25
1 galette de riz + 1 ondilège allégé 1
1/2 part de galette choco-poire + 1 café + 2 pastilles 85 % 2

Collation :
1 barre-céréales myrtilles et yaourt ww 1,5
1 barre-céréales chocolat au lait ww 2
1 tisane "jambes légères" 0

Dîner :
Potage ww 0
Nage de St-Jacques et gambas au safran (p.48 SG) 2,5
100 g de pommes de terre 1
Salade iceberg 0
1 yaourt 0 % nature (1) + 1 banane sèchée (1) + 20 g céréales d'avoine (1,75)

---

J'ai trouvé des fraises sèchées mais je ne sais pas combien de points cela fait, pas d'inscription sur le paquet. J'ai envoyé un mail pour connaître mais tjrs pas de réponses à ma question ? Combien de pts dois-je mettre ? les filles !!

---

Au goûter, je prends une tisane "jambes légères", vous savez pourquoi ?

Parce que je vais à la pesée ww ce soir, elles seront moins lourdes sur la balance.

Bisous.

Nanou

bonjour les filles

un petit coucou pour vous dire que tout va bien et supermotivée

encore un nouveau post super

coté ww tout va bien

ce midi 2 tranches de saucisson
60 gr de roti de porc
haricots verts / pdt / crème
fromage allégé
yaourt

gros bisous

Le Maury est un vin d'apéro de notre département, et notre cortalinette en est une adepte de ce doux nectar.

Bonjour les wetwet cops !

Cortaline, 6ème édition mais on ne t’arrête plus ! Je voudrais en profiter pour te remercier pour tout ce que tu fais sans oublier que tes journées sont déjà bien chargées ! Gros bisous à toi !

Hlne, voilà pour toi le verdict de la recette que tu nous as donnée hier : Gratin de poisson d'Hlne

Cilou40, je vois que tu n’es pas encore allée te coucher tôt, le début de journée n’a pas été trop difficile ? Deux jours seulement que tu manges wetwet ? Grrrrrrrrrrrrr !!! Tu vas te faire tirer les oreilles et vu la taille, je n’aurai pas grand mal !

Pitou66, tu as un sacré don pour avoir remis la main sur Cortaline aussi vite !

Pat58, je vois que tu tiens la forme ! 200 km à pied ? Pas étonnant que tu n’aies pas eu envie d’aller à la gym !

Marth, je compte sur toi pour nous donner le résultat de la pesée chaque samedi et cette fois-ci, on va te suivre de près et ne pas te lâcher ! Je vois que tu vas faire la recette d’Hlne, je l’ai faite ce midi et tout le monde s’est régalé ! Non non pas de bla bla…ici c’est du résultat !

Maminette, tu aurais dû venir sur les posts hier soir, on aurait pu discuter ensemble… quoique je n’ai pas été là beaucoup pour cause de Nouvelle Star ! Repassage, tu as dit repassage…tu ne veux pas venir faire le mien ?

^patricia, c’est toi qui a déguisé ton petit-fils ? Raconte-nous !

Cyndelle, viens nous voir plus souvent dans la journée histoire de te remonter le moral et de ne pas regarder le temps par la fenêtre ! Allez, le soleil va finir par revenir s’installer quoique chez moi, il a quand même fait quelques apparitions aujourd’hui et pas de pluie…je suppose que tu vas nous l’envoyer ?

Bidou, les jours se suivent et ne se ressemblent pas…et ça fait plaisir de voir que tu te sois trouvé des vêtements qui te plaisent ! Dis donc…c’est bien toi sur la photo dans l’album ? Mais tu es super jolie, arrête de te plaindre…il n’y a vraiment pas de quoi et je suis certaine que tu dois faire des envieuses !

Lainade69, pour le repassage, tu peux trouver de l’aide dans un lycée professionnel près de chez toi peut-être ? Ça existe un peu dans tous les lycées où il y a une section blanchisserie mais bon il te faudra l’y emmener et aller le rechercher ! A vrai dire chez moi ça existe mais je n’ai pas le temps d’y aller donc je m’y colle…je n’ai toujours pas trouvé une bonne âme pour venir me le faire…

Toupa, tu as de la chance de refaire ta cuisine ! Je n’arrête pas d’embêter mon zhom avec ça mais c’est dur dur… j’aimerai avoir une cuisine avec des meubles clairs et casser le mur entre la cuisine et la salle à manger mais je crois que je vais devoir être patiente ! Tu nous mettras des photos quand elle sera faite, ça pourra peut-être me donner des idées ! Bon c’est pas pour tout de suite je suppose, c’est prévu d’être installé pour quand ?

Nanou 0859, les enfants ont mangé du gâteau au dessert et je leur ai servi avec une crème anglaise (ils se sont régalés) et je crois que mon mari va le finir ce soir mais je n’y ai pas touché (juste une cuillère pour goûter et c‘est pas mauvais) car il me reste du far à l’Ysavio . Je te donne le lien pour le gâteau au chocolat juste après ! En ce qui concerne les fraises, je ne sais pas ???

Mistikri, le Maury est un vin doux de la région de Cortaline. J’ai déjà fait la recette de Paëlla de Cortaline et j’ai remplacé par du muscat de Rivesaltes.

Tata Nounou, contente de voir que tout va bien pour toi ! Bisous.

Soaz, rentrée, pas rentrée ?

Je vous fais de gros bisous à vous toutes ainsi qu’à Fabinou40, Tatabedette, Krollyn58, Clau971, Trouchka, Levana75, Elo35, Bpbrigitte, Kulfi, Coco131, Marinedupin, Crayon de couleur, Flavou, Hata46, Clairocéane, Bichoune, Chette, Mami-mimi, Mam’zelle Lise, Sissi c, Flobat, Mamylyne, Stef31, Rondelette, Madejep, Titi37, Sissi70, Nena27, Petite Poucette, Pouillou, Marjoriev, Stefaninou, Angie33, Vilsand, Passia, Romana, Solecito, Jojoetolive, TITi MIMI, Mam Velyne, Miss Poker, P’tite Isis, NangelandPrincess, Cabotine, Sissine7025, Carose94, Chantal03, Lo Douce, Losamaty, Osiris, Dromoise, OoMinieoo, Flerouxe, Mélusine77, Minismile, Calorine, Catbar, Marie Adélaïde et toutes les autres wetwet !

Je ne connais pas

C'est comme rivesaltes ?

lili
Merci
Nos posts se sont croisés.

Nanou 0859, voici le lien dont je te parlais : Cake moelleux au chocolat. Par contre, je l'ai fait comme Tatabalai, dans un moule à savarin. Il n'y a pas de grande différence avec ta recette mais je préfère celle-ci.

Mistikris, le mien s'est croisé aussi avec celui de Pitou66...le temps que je réponde aux messages, je n'avais pas vu sa réponse. Au moins, tu es renseignée !

Je confirme le CAKE MOELLEUX AU CHOCOLAT est délicieux je l'ai fait dimanche dernier et dans un moule à savarin. Pour 3 points par personne pourquoi se priver ?

Bisous

Marinedupin, tu n'en n'as pas abusé tout de même ? Comment vas-tu aujourd'hui ? Meilleur moral j'espère ! Bisous à toi !

On fait aller ma chère lili, je reprends le dessus petit à petit !
J'ai eu du mal à m'endormir hier soir mais j'ai tout de même fini par dormir.
Pour ce qui est du cake moelleux au chocolat je n'en n'ai pas abusé, pris une part à 3 points c'est tout mais je l'ai dégustée

Bisous