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"les menus et recettes de cortaline" ... (6)

Page 30/69 · 1704 réponses · 86706 vues · Fermé

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Hello, Kikou, Bonjour salut les filles j'ai noté de nouvelles recettes intéressantes mais j'ai une question car j'ai lu :
30 pschitts d'huile d'olive
à quoi ça correspond? j'ai accumulé du retard dans la lecture du post et peut être que la réponse s'y trouve merci de votre réponse
vilsand a écrit :


... Tu peux acheter un spray pour l'huile lors de réunions Wetwet ou bien sur leur site, d'où les 30 pschitts d'huile d'olive qui valent 1 point. Les avantages de ce spray sont en fait :
- l'utilisation de trés peu d'huile car 30 pschitts c'est dèjà pas mal
- l'huile est plus facilement diffusée qu'une cc d'huile sur une salade par exemple
... j'en suis trés satisfaite ... C'est Okey !
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Merci beaucoup FLAVOU,
Je bois au moins 3-4 thés par jour plus plusieurs verres ... d'eau biensur.
J'avoue ne pas avoir bien compté mais j'ai pas fait d'excés. Donc, je pense que le problème vient de là. Ce qui me fait raller c'est que vendredi, la balance m'annonçait - 1 kg et que ce matin, rien!!! Encore j'ai faim
J'étais motivée, j'ai même pas mangé de chocolat, et j'ai pas mal bougé. Mais bon, ce sera pour une prochaine fois. Ce qui m'aace c'est que c'est au moins la 5° pesée à ce poids.Merci pour ton soutien Bisou Stef
stefaninou a écrit :


... 1 stylo à la main ... 1kg en moins ...

Si tu ne notes pas :
- tu ne sais pas le nombre de points consommés
- tu ne sais pas si tu as respecté l'asuilibre Féculent/légumes/protéines
- tu oublies les produits riches comme les sucres et MG

.... J'ai un tout petit carnet sur moi (toujours dans mon sac) et je note dés que je mange quelque chose. Le soir en arrivant à la maison je fais le point de mes points et ça détermine ce que je vais manger ...
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ce matin la balance m'a dit 92.000 kg donc tout va bien cela me fait -1.100 kg pour la semaine
tata nounou a écrit :


Bravo ! et bien voilà tu es à -20kg depuis le debut début Bravo !
Toutes mes félicitations au nom des wetwet cops ....

Surprise ! Surprise ! Surprise ! Surprise ! Surprise ! Surprise ! Surprise ! Surprise ! Surprise ! Surprise ! Surprise ! Surprise ! Surprise ! Surprise ! Surprise ! Surprise ! Surprise ! Surprise ! Surprise ! Surprise !
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Hello, Kikou, Bonjour les wetwet cops ... une nouvelle semaine de menus et recettes. Merci à jojoetolive pour son Poulet au sésame. Recettes simples, faciles, rapides et peu coûteuses ... tout pour réussir Wetwet ... bonne semaine ....

lundi 16 avril 2007
Midi Tajine de poissons, 50g de riz, brocolis vapeur, 1 orange (6pts)
Soir Tarte aux courgettes sans pâtes, salade et tomates, Flan de F. chocolat (3.5pts)
mardi 17 avril 2007
Midi Poulet au sésame de jojoetolive, compote pomme (6pts)
Soir Poêlée de surimi aux crevettes, 100g de patates, salade verte, yaourt aux fruits 0% (5,5pts)
mercredi 18 avril 2007
Midi Hamburger de cabillaud , salade de fruits frais (6pts)
Soir Spaghettis à la Bolognaise, brocolis vapeur, 1 fromage blanc au sucre* (6pts)
jeudi 19 avril 2007
Midi Poulet fou au Coka light de Omégate, 100g de spaghettis, salade, Yaourt aux fruits 0% (6pts)
Soir Lasagne aux courgettes et au chèvre, salade de fruits au sirop léger (4,5pts)
vendredi 20 avril 2007
Midi Saumon sauce tomate basilic, courgettes vapeur, pomme (5,5pts)
Soir Soirée Pizza (1/4 de part), salade verte, 1 compote poire (7pts)
samedi 21 avril 2007
Midi Blanc de poulet au chèvre et au miel, pâtes (100g), salade verte, flan chocolat (6.5pts)
Soir Croque-monsieur, carottes râpées et tomates, salade de fruit au sirop léger (5pts)
dimanche 22 avril 2007
Midi Côtelettes d’agneau grillé (2-100g), patates (100g), Haricots verts, yaourt. (6.5pts)
Soir Tarte au thon et à la tomate, salade d’endives, pomme et noix, compote poire (6,5pts)
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Bonjour les filles!
Alors moi... dormi de façon superficielle et puis.. levée tôt parce que Zhom débout à 4h20 pour ton boulot.. et j'ai pas trop réussi à dormir ensuite...donc depuis à 6h pour moi..
Alors Lili j'ai arrété les gateaux apéros, et le chocolat nutnut.. et mon estomac m'a dit merci!!Donc je continue ainsi..au fait.. le colis devrait arriver chez toi aujourd'hui.. tu me tiens au courant!
Stefaninou.. tu vois.. faut pas t'en faire.. un petit coup de motivation et hop c'est reparti pour un tour!!Bon courage à toi!!
Petite poucette.. alors pas d'excès pour Paques? c'est bien.. il faut continuer ainsi!!
A toutes celles qui ont perdu FELICITATIONS!
A toutes celles qui n'ont pas perdu COURAGE!!!!
Bon les filles..; c'est ma dernière semaine de vacances.. faut que je prépare mes cours et qu'on fasse des cartons!!
Allez je file.. bisous à toutes!!et bonne journée!
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Bon les filles..; c'est ma dernière semaine de vacances.. faut que je prépare mes cours et qu'on fasse des cartons!!
Allez je file.. bisous à toutes!!et bonne journée!
bidou a écrit :


Hello, Kikou, Bonjour Bidou ..... encore des cartons ???? ....
7 Recette

Astuce poulet juteux

Ingrédients Équivalences
  • Plusieurs blancs de poulet
  • Eau
  • Sel
  • Paprika doux
  • 1 càc d'huile
Recette certifiée 100% sans IA
Bonjour les copines,
Non, non je ne vous ai pas oubliées j''avais du monde plein la maison pour Pâques, Mais................. promis, juré, craché pas un écart et des points éconoisés seul petit bémol un gâteau wetwet au chocolat mais 2 poins la part très fine, j'ai apprécié.
Une astuce, pour pas que le blanc de poulet soit sec à la panxa : j'ai pris le poulet (plusieur blanc), j'avais préparé dans une boîte hermétique de leau, du sel et du paprika doux, 1 càc d'huile, j'ai laissé macérer tte la matinée, je l'ai écouté et grillé à la planxa et bien il était juteux pas sec du tout, essayé vous m'en direz des nlles, à la place du paprika ou peut mettre, du chili, du curry cet au choix et vraiment juteux ça change.
Cortalinemerci pour le menu, il est imprimé.
Ici temps gris, pfff j'en ai marre et il faut passer les Saints de glace ensuite j'espère GRAND BEAU.
Après 4 jours de vacances je reprends ce matin, dur dur, mais quand faut y aller faut y aller.
A tout à l'heure
bisessssssssssss
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Après 4 jours de vacances je reprends ce matin, dur dur, mais quand faut y aller faut y aller. A tout à l'heurebisessssssssssss
pitou66 a écrit :


... courage Pitou ... je suis de tout coeur avec toi ... bonne reprise ... pour moi journée rythmée par les filles ce matin chez le coiffeur ... et triste moment à passé cet aprem à Los Masos mais la vie continue ... moral au plus haut et balance aussi Rire (lol)
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bonjour les wetwet,

ce matin au programme docteur pour ma fille pour vérifier que son oreille va bien après son otite on est jamais trop prudent pour ces choses là , ensuite prise de sang pour vérifier ma toxo suite à mon truc viral (on dirait que mes boutons commencent à partir pourvu que ca dure!!)
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LILI : tu as tout a fait raison, on pourrais même là pendre dans le clocher de l'église, qu'on ne verrais pas de différence sauf au son car elle est à moitié félée :[o)
CORTALINE : bonne journée avec tes choupinettes
quand à moi j'ai attrapé la crève et je ne suis pas la seule à la maison Mad (Fou) ...file à la douche Bisou
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Rapide petit coucou avant d'aller faire mon ménage à fond !!
Ce matin, pas résistée aux chocos hier soir et Miss balance est pas contente !! c'est rageant car j'étais en perte, mais je vais me reprendre et demain , il n'y paraitra plus !!!
Mais je me reprends et PLUS DE CHOCOS !!!

Bonne journée à toutes sous le beau soleil
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bonjour tout le monde
merci pour vos encouragements Cligne de l'oeil
Lili en ce qui concerne mes écarts de ces derniers temps en fait je suis très surprise je n'ai pris que 500g!! je sais j'ai quand meme pris mais moins que ce que j'imaginais. Tant mieux ça me remotive plus pour reprendre.
Aujourd'hui c'est journée recherche, remise en question et introspection.
Alors bonne journée à toutes!!!
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petit passage rapide pour vous dire bonjour et pour dire que je tien bons - 800 g encore ce matin Je bondis de joie Je bondis de joie Je bondis de joie
je file ranger la maison et faire du ménage
Cortaline merci pour les menus, c' est imprimé C'est Okey ! Bisou
14 Recette

Lasagnes d'escargots au coulis de persil et aux fines herbes

Ingrédients Équivalences
  • 8 carrés de lasagnes prêts à l'emploi (120 g)
  • 4 douzaines d'escargots au naturel
  • 1 gros bouquet de persil
  • 1 branche de céleri
  • 1 carotte
  • 1 poireau
  • 2 échalotes
  • 3 gousses d'ail
  • 1 cs de margarine à 60 %
  • 2 cs de crème liquide à 4 %
  • 100 ml de vin blanc
  • 1/2 tablette de bouillon de volaille
  • sel & poivre
Recette certifiée 100% sans IA
Hello, Kikou, Bonjour les Cortalinettes,

Flêche (Voir ICI) Lili : voilà pour toi, je l'ai eu hier au Salon Gastronomique de Perros-Guirec et je crois que je vais pas tarder à la faire.

LASAGNES D'ESCARGOTS AU COULIS DE PERSIL
un peu délicat mais bon marché
Pour 4 personnes - Préparation : 1h00 - Cuisson : 15 min - 3,5 pts/personne

- 8 carrés de lasagnes prêts à l'emploi, 120 g (8 pts)
- 4 douzaines d'escargots au naturel (2,4 pts)
- 1 gros bouquet de persil (0 pt)
- 1 branche de céleri (0 pt)
- 1 carotte (0 pt)
- 1 poireau (0 pt)
- 2 échalotes (0 pt)
- 3 gousses d'ail (0 pt)
- 1 cs de margarine à 60 % (2,5 pts)
- 2 cs de crème liquide à 4 % (0,5 pt)
- 100 ml de vin blanc (0 pt)
- 1/2 tablette de bouillon de volaille (0 pt)
- sel & poivre (0 pt)

Vin proposé : un Ladoix rouge.

Diluez la tablette de bouillon dans 10 cl d'eau bouillante, mélangez et réservez.

Epluchez le céleri et la carotte, pelez les gousses d'ail et les échalotes. Lavez le poireau. Détaillez tous les légumes en petits cubes et faites-les revenir sans colorer sur la feuille de cuisson dans une sauteuse, à feu doux 5 min.

Ajoutez les escargots égouttés, le vin blanc et le bouillon de volaille. Mélangez et laissez réduire sur feu doux, jusqu'à ce qu'il ne reste plus que la moitié du liquide.

Mettez à chauffer de l'eau salée dans une grande casserole. A l'ébullition, faites blanchir le bouquet de persil pendant 30 secondes, sortez-le avec une écumoire (gardez l'eau bouillante sur le feu) et rafraîchissez-le dans de l'eau glacée. Essorez-le puis réduisez-le en purée au mixeur avec la crème fraîche.

Otez les escargots de la sauteuse et réservez-les au chaud. Versez le jus de cuisson des escargots sur le coulis de persil jusqu'à ce qu'il soit fluide. Salez, poivrez et réservez.

Faites cuire les lasagnes 4 min dans l'eau de cuisson du persil. Egouttez-les et disposez une feuille de pâte au fond de chaque assiette. Répartissez les escargots dessus et nappez d'un peu de coulis de persil. Recouvrez d'une seconde lasagne et décorez de quelques pluches de persil.

Servez chaud.

---

Bisous.

Nanounnette Je bondis de joie cool coeur Je bondis de joie
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Hello les filles...
et oui Cortaline.. des cartons toujours des cartons.. disons que j'en ai fait quelques uns..(zhom pas un seul encore... il va voir!!!!!!!! Encore j'ai faim ) et puis comme le déménagement est prévu pour dans deux semaines, et bien il faut vivre un peu en attendant.. donc au fur et à mesure on va restreindre les besoins pour remplir les cartons.. je sens qu'on va camper la dernière semaine et la première de l'emménagement mais bon...ça va le faire...!!!
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Hello les filles, Hello, Kikou, Bonjour

Merci pour tous vos petits mots, ça fait plaisir. Moral en hausse aujord'hui, gràca à vous, biensur, vous êtes FORMIDABLES.

Cortaline : Merci pour le menu. Hier, je me suis inspirée de celui de la semaine pour faire le mieux, et je pense que celui là va avoir la même vocation. Merci beaucoup.

Bidou : Et oui, les cartons c'est assez long à faire, et à défaire, out ça pour faire traversre la ville à nos affaires. Mais bon, c'est tout de même plus pratique. Commence par les livres et les bibelots, l'avantage avec les bibelots c'est que tu n'auras pas à faire la poussière dessus tant qu'ils seront en cartons, tu coup tu gagneras tu temps sur le ménage.
Au fait, pas trop lourds les cartons, mélange magasines de loisirs créatifs et choses légères, sinon Zhom aura du mal. Bon courage à toi.

Lili : Oui, oui, je me reprends. Je compte mes points comme l'a dit Hélène et je note tout. Et comme j'ai une marraine super méga géniale, Hello, Kikou, Bonjour Soaz, : je lui envoie mes menus et mes bilans quotidiens pour vérification.

Bon courage à celles qui bossent aujourd'hui, et je fais partie du lot.
Profitez bien du soleil pour nous celles qui bossent pas cet aprém'.

Bisou à toutes

Stef
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Bonjour les filles!!!!

Alors,aujourd'hui je suis beaucoup moins fatiguée et du coup j'ai meilleur moral.De plus,il fait super beau.Tout va bien...

Cortaline,de tout coeur avec toi pour cette épreuve.

Marjoriev,comment va l'oreille de ta fille?

Chette,soigne toi bien.

Bidou,bon courage pour tes cartons;

Bibi, Bravo ! pour ta perte

Lili Cligne de l'oeil
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Hello les filles...
et oui Cortaline.. des cartons toujours des cartons.. disons que j'en ai fait quelques uns..(zhom pas un seul encore... il va voir!!!!!!!! Encore j'ai faim ) et puis comme le déménagement est prévu pour dans deux semaines, et bien il faut vivre un peu en attendant.. donc au fur et à mesure on va restreindre les besoins pour remplir les cartons.. je sens qu'on va camper la dernière semaine et la première de l'emménagement mais bon...ça va le faire...!!!
bidou a écrit :


Hello, Kikou, Bonjour Bidou,

Je déménage dans quel endroit ? Si zhom fait pas des cartons, boÿcote le repas du soir et tu verras qu'il va s'y mettre aussi...

A force de déménager je te conseille des petits cartons plutôt que des grands et de mélanger des livres avec des serviettes de toilette par exemple, ça sera moins lourd.

Attention à ton dos, positionnes-bien les jambes et les pieds dans l'alignement de ta colonne...

Bisous.

cool coeur Je bondis de joie cool coeur Nanounnette cool coeur Je bondis de joie cool coeur
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Avatars J'ai fait ton gateaux spécial intestins fénéants , très bon , le seuk bémol , se sont les points Encore j'ai faim
Pour les proportions que tu as donné , pour 6 personnes , moi je trouve 3pts par personne , mais peut etre que je me suis trompée Question
J'aurai besoin de quelqu'un plus expérimenté pour le calcul
et à toutes bonne journée
J'ai passé un bon Paques Rire (lol) le jardin et encore le jardin ,mais qu'est ce que cela fait du bien
Avec mon mari " nous nous
sommes dit : les jardinier du dimanche",je n'avais jamais béché , quel excercice Je bondis de joie ,puis semé et planté
Maintenant on Détective
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bonjour les filles

un petit coucou pour vous dire que tout va bien et supermotivée

depuis ce matin on repart à fond et fini le week end

ce matin on a fait une heure et demi de marche c'est moins que d'habitude mais il y avait un gros brouillard et pour être plus prudente on est rester dans les lotissements

lili oui mon but de l'instant est de passer en dessous des 90 et c'est vrai que quand on y est proche ce me motive plus et après je vise le 80
oui ma fille est partie en italie avec le collège car elle est en 3e et fait latin tout va bien mais je sens comme un coup de blues dans ses méssages

cortaline je te remercie pour tes compliments c'est vrai que j'en suis à
-20 kg depuis le tout début et c'est déjà énorme
maintenant je pense au prochain -20 kg

gros bisous
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Hello, Kikou, Bonjour Les filles,

Bravo ! Bravo ! Tata-nounou Bravo ! Bravo ! pour ta perte de poids Bisou Bisou Bisou
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talcie bien contente de te retrouver parmis nous bisoux

gros bisoux a vous toutes les ww

cilou tu étais passer ou??

Bisou Bisou
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Coucou Brigitte!!!!contente d'avoir de tes nouvelles.
Je pense à toi...
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Avatars J'ai fait ton gateaux spécial intestins fénéants , très bon , le seuk bémol , se sont les points Encore j'ai faim
Pour les proportions que tu as donné , pour 6 personnes , moi je trouve 3pts par personne , mais peut etre que je me suis trompée Question J'aurai besoin de quelqu'un plus expérimenté pour le calcul et à toutes bonne journée
TITi MIMI a écrit :


Pour le cake : servir tiède ou froid, à découper en 12 tr fines ; 1 tr fine = 1,5 pts donc 2 tr = 3 pts.

Voili, voilou...

Bisous.

Nanounnette Je bondis de joie cool coeur Je bondis de joie
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Hello, Kikou, Bonjour les wet

De retour du wek end de Pâques mais avec le moral en berne. Je vais vous plomber l'ambiance mais j'ai besoin d'évacuer.

Vendredi soir en arrivant chez ma mère elle ns annonce de but en blanc qu'elle rentre en clinique aujourd'hui pour subir une intervention au sein.
après discussion avec PAT58 (qui est ma soeur) cette dernière est restée avec elle mais moi je tourne en rond dans la maison, j'aimerais être avec elles deux mais comme je suis en arrêt maladie je ne peux partir enfin voilà

J'ai malgré apéro sauss jambon persillé durant le we perdu 900grs.

PAT m'a dit de vous faire des bisous, elle a aussi perdu mais ne m'a pas dit de combien.

Merci à Cortaline pour tes menus, je vais y jetter un oeil pour me donner des idées pour cette semaine bien que je n'ai pas trop l'envie de faire quoi que ce soit.

Bisou Tendrement coeur