"les menus et recettes de cortaline" ... (7)

Bonjour à toutes,

Bravo et bonne journée.

les wetwet cops ... me revoiloù ... au boulot je vais fignioler mes recettes et mes menus ....

Une bonne nouvelle : Cilou est arrivée à bon port

Une mauvaise nouvelle : elle n'a plus de connexion internet (piratage de sa ligne...elle vous expliquera)

Elle ne récupérera pas sa ligne aujourd'hui car elle a des démarches à faire (envoi d'un fax...entre autres).

Alors je vous envoie ce message de sa part et je vous lance un S.O.S. pour un néléphant bleu DEMASQUE afin que vous lui donniez vous-même de vos nouvelles par téléphone pour celles qui ont son numéro...pour les autres, il vous faudra attendre un peu qu'elle puisse récupérer sa connexion mais je vous donnerai de ses nouvelles !

Bisous à toutes, je file au jardin !

Bonjour les filles
je vous souhaite un joyeux 1er mai, qu'il vous apporte bonheur et santé !

Ici super soleil et une chaleur étouffante, mais fête du travail oblige, je suis encore à mon repassage !! ras le bol !!!

à toutes

Flavou .... ici c'est pluie et vent ... aprem téloche ... films à gogos ....

vaste programme !!
tu me diras, je suis aussi devant la téloche et pas grand chose t'interessant !! donc je zape

les wetwet cops ... les beaux jours arrivent ... et les salades avec ... toujours trés agréable le midi de se manger une bonne petite salade au bureau ou sur un brin d'herbe au soleil. On profite des produits de saison comme les fèves, les asperges, les pois gourmands, les fraises, la limande, l'agneau, le veau, la salade romaine, les radis .... et qui c'est qui va arriver à la fin du mois de mai ... la cerise mais attention il faudra en compter les points ....

lundi 7 mai 2007
Midi Salade de pamplemousse et crevettes roses, 50g de riz blanc, 1 dessert chocolat Taille mince (6pts)
Soir Blanc de poulet grillé (120g), 100g de Patates, Brocolis vapeur, 1 Flan de F. vanille. (4,5pts)
mardi 8 mai 2007
Midi Cabillaud à la provençale, 100g de blé, courgettes vapeur, 1 compote pommes poire (6pts)
Soir Spaghettis à la Bolognaise, haricots verts, 1 fromage blanc au sucre* (6pts)
mercredi 9 mai 2007
Midi Dinde aux nouilles chinoises, salade verte, Flan de F. vanille (4.5pts)
Soir Salade Andalouse, 2 saucisses Wetwet, 1 compote pommes poire (4.5pts)
jeudi 10 mai 2007
Midi Salade de poulet aux 3 fruits, 1 yaourt aux fruits 0% (5pts)
Soir Soirée Pizza (1/4 de part), salade verte, 1 compote. (7pts)
vendredi 11 mai 2007
Midi Encornets à la Catalane, 100g de riz, brocolis vapeur, 1 compote pommes (5.5pts)
Soir Tarte aux courgettes sans pâtes, 25g pain, 1 portion de fromage fondu, 1 flan chocolat (4pts)
samedi 12 mai 2007 – Bonne chance à Trouchka et Seb
Midi Poulet fou au Coka light de Omégate, 100g de spaghettis, salade, flan vanille (5.5pts)
Soir Galettes de pomme de terre au surimi, salade verte, 1 compote pêche (7pts)
dimanche 13 mai 2007 – Bonne chance à Trouchka et Seb
Midi Risotto aux moules, salade verte, salade de fruits frais (5pts)
Soir Salade Italienne, 1 fromage blanc sucré * (6pts)

Bonne semaine les filles ....

Merciiiii Cortalinette, A++++ les copinettes, Lili donne nous des news de néléphant bleu

Tu dois être de sortie aujourdh'ui ... vu ce qui tombe ... c'est le déluge ... tu dois t'éclater ... fais attention le sable mouillé ce n'est pas agréable sous les patounes d'un escargot

merci Cortaline pour ces menus qui m'ont l'air super!!!

Je vous souhaite à toutes une très bonne journée pleine de détente et de bonheur!!!!!
En ce qui me concerne aujourd'hui c'est miniature et broderie!!! Que demande le peuple?!!!
Bonne journée!!

merci cortaline, nous avons voulu aller a un marché artisanal on c'est pris un orage trempé de trempé resultat rentré a la maison

Bonne fête du travail



Cortaline: mais tu sais que c'est le premier mai .....et on ne travaille pas ce jour là......... merci pour ce menu de semaine
bisesà toutes

.... ... tout ce que je peux te souhaiter

bonjour à toutes!!le soleil n'est pas au rendez vous mais temps pis on travaille pas alors c toujours ca bienvenue à sportissimo et à pat3408 moi aussi je viens souvent sportissimo je lis plus que ce k je participe mais je trouve ca sympa gros bisous à toutes

... contente de te voir de temps en temps ... notre petite Montpelliéraine ... ça se passe bien wetwet chez toi ...

coucou cortaline oui ca ce passe trés bien cela fais un mois maintenant que je siuis parmis vous est résultat3kg en - je sius ravie!!vos conseils sont précieux et tout le monde est trés gentil je pense qu'à perpignan la tramontane est au rendez vous c un question d'habitude au fait tes menus sont super merci pour tout ce travail k tu fais gros bisous

Merci à toi Cortaline pour ces menus dont je vais m'inspirer plus serieusement....

Mais, j'ai un petit souci avec les encornets....le lien qui dirige vers la recette propose une recette "encorné farci"... si je compte pour 4 personnes, je tombe à...5 pts (je ne compte pas de pt pour le vin en cuisson), il me semble que toi tu les donne pour 2.5 pts....me trompe-je ?

Depuis le dernier beug du site toutes mes recettes et leur lien

Voici la recette :

Encornets à la Catalane
Nettoyer 4 encornets de calamar (8pts) et les tailler en lanière dans la largeur. Dans une poêle, faire revenir 5mn dans 1cc d’huile d’olive (1pt) 1 oignon émincé et 2cc d’ail en granule. Déglacer avec 12.5cl de Maury (1.5pts). Ajouter 1pb de tomates, 1 feuille de laurier, 1cc de Thym, les calamars, du sel et du poivre. Laisser mijoter 20mn. Recette pour 4 personnes (2.5pts Wetwet par personne)

salut les filles,

merci à toi cortaline pour cette nouvelle semaine de menu c'est une véritable source d'inspiration et merci aussi pour ces nouvelles recettes de salade qui on l'air trés appétissante
cette semaine reprise wet wet de façon plus sérieuse car les 15 derniers jours ont été terrible en invitation alors (+200g sur la balance) c'est décidé on se reprend en main

Coucou les wetwet,

ici aussi il pleut tant mieux pour nous ca arrose, moi je prépare des petits plats wetwet pour ma famille quand je serais à la maternité , je remplis mon congèl aujourd'hui j'ai fait blanquette de veau et sauté de porc et ce soir ben je sais pas je vais voir peut etre des légumes à l'étouffée, et fraises en dessert!!!

Merci Cortaline pour tes menus c'est délicieux! au fait j'en suis à 7 mois et demi et +6kg, c'est grave docteur???

tu sais ce que j'en pense ... le poids on s'en tape ... ce qui compte c'est toi et bébé ... on s'occupera de toi à la sortie mais à mon avis tu n'en n'auras pas besoin