"les menus et recettes de cortaline" ... (9)

... quand je veux gagner des points au petit déj ou à un repas, je fais toujours grillé mon pain et en effet tu comptabilise le pain grillé

merci Cortaline et Clairocéane pour vos conseils, je vais effectivement remplacer pour certaines la viande par du poisson !

... hlne ... pour ma part je compte toujours le produits fini par exemple je comptabilise les crevettes décortiquées cuites, le poulet cuit, le riz cuit et par conséquent le pain grillé

les wetwet cops ... des nouvelles de notre lili qui est bien arrivée en Pays basque ... elle a fait bonne route sans bouchons à peine quelques ralentissements ... il fait chaud ... elle s'est accordée une bonne grasse mat jusqu'à 11h ce matin .... et elle n'a pas trouvé mieux que de faire un passage aux urgences ... 4pts de suture ... elle s'est coupée entre les doigts en cuisinant ... mais tout va bien ... elle en rigole ... son hom va être de corvée de vaisselle

Quand j'ai découvert les TOP DEPART ça a été la révélation pour moi ; bon c'est vrai qu'au niveau des petits déj c'était un peu plus dur car avant je mangeais plus environ dans les 6 points. Mais du coup je mangeais moins aux repas et c'est à cause de ça que je grignotais, surtout en fin d'après-midi.
Dans la vie en général, j'ai besoin de savoir où je vais et j'avoue que les menus où je me dis bon allez le matin c'est 4, voire 4,5 ou 5 et un repas à 6 et un repas à 7, ça me convient tout à fait.
Et en plus je peux toujours me faire ma petite collation vers 4 heures souvent un thé ou tisane ou soda light (vive Tai***ne F*z) et du pain ou des gateaux (mais là c'est plus dangereux j'ai envie d'en reprendre ) et tout ça pour 2 points.

Voilà, vous savez tout de ma vie avec wetwet

... tu as entièrement raison ce sera ta réussite

Salut les minettes
Je passe en vitesse, j'en profite on est chez le copains à Arcachon. Pas d'excés pour l'instant. On repars pour la pays basque mardi
Je n'ai pas lu tous vos messagse, mais j'ai vu que lili sera là-bas aussi à partir de ce weekend. Nous ne serons pas loin lilli, nous serons sur la commune d'urrugne, plus près de la côte.

bonne vacances à vous toutes.

A la prochaine, quand j'aurai un ordi sous la main

merci cortaline pour la recette avec les brugnons miam miam ca donne faim

Coucou les filles,

ai passé un très bon week end. Mais la fin de journée est dure, je suis pas motivée à l'idée d'aller au boulot demain : mon chef rentre de vacances et il va falloir lui faire un compte rendu des 3 dernières semaines...

A part ça, journée coonning pour cause de mauvais temps, mais le soleil semble vouloir se lever à 19h45 : il serait temps!!!

Bon courage pour celles qui reprennent le boulot et bonnes vacances à celles qui partent. Plus que 4 semaines pour moi : il va falloir que je prépare le planning. (Et oui, Saoz : toujours en vadrouille : je te montrerai les photos au week end des cop's) .

Gros bisous à toutes.

Stef

les wetwet cops ... moi aussi stefaninou ... super week-end ... je viens de lâcher ma petiote à mes parents donc demain chemin du centre aéré pour ma grande et du boulot pour moi mais la bonne nouvelle demain midi je mange avec Ma Cargouline Pitou

Alors pour moi journée sérieuse 20/20pts ... demain matin je me pèse pour Nanounette

Matin : café, pain, beurre, confiture 4pts
Midi : crevettes, riz, haricots verts, tatin de brugnons 8pts
Collation : salade de fruits 0pt
Soir : lasagnes courgettes chévre, crevettes, 1 flan 8pts

Bilan de la semaine ... un peu de marche tous les jours pour me rendre au travail
Lundi 19/20pts
Mardi 20/20pts
Mercredi 20/20pts
Jeudi 20/20pts
Vendredi 30/20pts
Samedi 18.5/20pts
Dimanche 20/20pts

Pausekf,

Tu trouveras le menu de la semaine :

Ici

Bon appétit !!

Bisous sous un soleil de soirée vers 18h00, crachin bien breton toute la journée.

Nanounnette je suis en vacances !!

PS1 : ce matin je suis allée à pied en marche rapide chez ma maman, durée 47 min = 7 points-bonus de gagner, puis à 17h00, je suis allée chercher du pain en petites foulées 13 min = 2 pts.

PS2 : J'ai mangé chez ma maman, une verrine sucrée, chut faut pas dire à Lili, faite par mon fils apprentis pâtissier.

les wetwet cops ... j'ai enfin terminé mon scrap pour ma collègue qui va partir en septembre ... je me suis régalée ... ça rend vraiment bien ... je suis novice mais j'apprends petit à petit

Scrap de Cortaline - Thème : départ d'une collègue

COUCOU LES WETWETGILRS

Juste un petit coucou avant dodo car je suis épuisée par mon week-end dans l'Allier. Les mariés étaient adorables, les parents aussi et j'ai dansé jusqu'au bout de la nuit.
Le moins drôle c'était la route du retour sous des trombes d'eau, je ne voyais plus rien !!!!

CORTALINE BRAVO pour le scrap pour ta collègue c'est très mignon, je pense qu'elle sera super contente.

CILOU Où es-tu je te cherche partout !!!!!! Tu es coincée dans ton sac de couchage ?????

J'ai eu LILI au téléphone ce soir car je voulais des nouvelles fraîches, elle était à une course de vaches folles et tout allait bien. Mais elle m'a dit de vous dire en faire attention en cuisinant Elle est super contente d'être dispensée de vaisselle, je pense que son mari l'est moins !!!

Bon début de semaine à celles qui travaillent et bonnes vacances à celles qui le sont.

les filles,

Cortaline : l'agenda, ta collègue va être ravie

bonne nuit à toutes, gros , je file me coucher, je suis crevée

Cortaline et Tatabedette: merci pour nous avoir donné des nouvelles de Lili

Passez une bonne nuit les filles

Je t('attends ce midi en bas es escaliers de la CCI light ce midi je pourrai attaquer la stab mais j'attends la fin du mois d'Août, je la ferai en septembre, bises à tout
Clairocéane tu vas y arriver il y a bcp d'exemple sur ce forum et tu peux en devenir un, idem Tatanounou que je soutiens très très fort.
Bises, je vous laisse j'ai RV à la banque à 8 heures vivement midi les z'oreilles vont vous siffler

les Wetwet cops ... bonne journée les filles ... A midi ma cargouline

.... pour moi -1kg200 cette semaine ... c'est toujous pareil quand je reprends .... aprés je prends la vitesse tortue

idem pr moi Cortaline
et super le srap !

Nanounnette :merci pr le menu de la semaine

bonne semaine à toutes

Coucou les filles,

Cortaline : trop mignon l'agenda pour ta collègue . et surtout bien joué pour les 1.2kg.

Pitou : bientot la stab, c'est cool. Moi, j'ai échoué à 700g et depuis c'est la dégringolade.. je reprends tout...

Donc ce matin : 55.5kg. !Heureusement que Lili est en vacances :[o) , parce que sinon
Donc, il faut que je me reprenne... mais je suis invitée au resto presque tous les jours en ce moment. Comme je finis le boulot dans 3-4 semaines, mes collègues qui partent en congés veulent me dire au revoir avant et donc j'enchaine lesrestos. Va falloir faire gaffe tout de même s'agirait pas de tout devoir recommencer.

Soaz : on peut reprendre ensemble?

Bisous à toutes

Stef

J'y suis à la stab en plein dedans, mais je ne la ferai qu'en septembre, je vais gérer mes 3 semaines de vacances avec 19 pts par jour tout en allant TOUS LES SAMEDIS aux réunions, et à la rentrée je stabiliserai pdt 6 semaines.
bisous

coucou les cops

Superbe l'agenda cortaline . Ton premier essai est un coup de maître .

- 800 g cette semaine. Maintenant le tout c'est de garder la motivation et de continuer sur la lancée.

Bisous à toutes, courage à celles qui reprennent le boulot ou qui y sont encore, et bonnes vacances à celles qui y sont.

Salut les filles!!!

Hlne, Cortaline, Pausekf: Toutes mes félicitations pour votre perte de poids, essayez de continuer ainsi

Stefananinou: ne te décourage pas! Essaie de prévoir d'avance ce que tu vas prendre quand tu iras au resto

Ici, le temps est gris!!! Le soleil tarde à se lever.
Au programme, vaisselle et s'il ne pleut pas, j'irais voir ma mutuelle.

Voilà, passez une bonne journée les filles

Voici mes menus pour cette journée ensoleillée :

Matin (4) : Jus d'orange - Thé - 50 g de pain - 2 fromages allégés
Midi (7) : Carottes râpées - 1 cc vinaigrette - Brochette de poisson (2) - 2 cc sauce tartare (2) - Riz (2) - Nectarine
Goûter (2) : Thé - Pain
Soir (7) : Champignons farcis (2,5) - Risotto aux légumes et sa saucisse de volaille (2,5) - 2 boules de sorbet (2)

Toujours au moins 1 litre d'eau + marche à pied matin et soir du RER à chez moi.

Demain, serai pas là : transfert enfants. Je passerai peut-être dans la matinée mais c'est pas sûr.
Bon courage à celles qui reprennent le boulot, bonnes vacances à celles qui partent et surtout bonne journée à toutes.
Bisous