"les menus et recettes de cortaline" ... (9)

salut les wetwet,

ce soir c'est choux fleur gratiné de cabotine, bébé dort et ma puce a fini son bain, deux loulou c'est une sacrée organisation heureusement à part les pleurs de mon fils qui sont dus aux coliques du nourrisson je gère mais j'aimerais que ca lui passe rapidemnt ca me fend le coeur de l'entendre ainsi pleurer des heures entières...

Bonsoir à toutes, ce soir pour nous le temps se découvre de plus en plus alors que ce matin il pleuvait. Aujourd'hui ma question concerne le beurre car le notre vient de la ferme alors combien de points je dois compter.
Bonne soirée à celles qui sont encore là et bon dimanche.
Caro

je pense que ça ne change pas le pourcentage de MG alors c'est comme du beurre normal, 1cc 1 pt

Bonne nuit tout le monde

les wetwet cops ... pas possible de passer hier ... trop de choses à faire je suis dans mes bidouillages pour le WE des wetwet cops de Novembre

... la soirée de vendredi soir ... AieAie .... chaud chaud la cacahouète bistrot donc samedi trés sage en respectant mes points ... 18.5/20pts
Matin : café, pain, beurre, confiture 3pts
Midi : poisson, aubergines, 1CS de lentilles, 1/2 galette pain azyme, 1 barquette fromage, 1 fruit 4,5pts
Soir : apéro light, 1 langanissi, aubergine, semoule, pain, camembert, 1 sorbet ananas-cerise 11pts
Douceur du soir : verveine

... aujourd'hui dimanche tranquilou ... un petit peu de repassage et du scrap pour le cadeau d'une collègue du boulot qui part

bonjour à toutes,
je vous rejoins après qq temps d'absence...
je suis à 29 points parce que j'allaite
je suis à la recherche de la recette de la salade de fraises au gigembre ds le menu de cette semaine, le lien n'est pas bon

et toujours un grand merci à Cortaline et ses accolites !

merci Cortaline ! super

Bonjour tout le monde!

Dernier de jour de vacances.... pffff!
mais comme on ne va pas se laisser abatter, disons que ca va etre loccasion de reprendre un rythme de travail combine a de bonnes resolutions wetwet sans grand stress car beaucoup seront encore loin!

profitez bien de votre dimanche et a demain!

bonjour les filles je ne vous oublie pas mais j'ai pas beaucoup de temps

les filles ... bon dimanche

les filles,

passez un bon dimanche, plus ensoleillé que chez nous

tout le monde

le menu de la semaine prochaine est qq part ou pas ?

... viens passer l'aprem à la maison .... il fait super chaud ... les volets sont encore croisés ... on cherche les courants d'air

... je ne fais pas les menus l'été ... je suis en vacances par contre tu peux aller en page 1 dans la récapette de Cortaline chercher les menus de 2006/2005

Alors je vais faire comme Marine Dupin pour peut-être donner des idées à d'autres. Ce sont des menus pour 2 personnes.

Samedi 28 juillet :
Midi (7 points) : Steack haché 5 % (3,5) - Ratatouille de poivrons (0,5) - 4 cs de riz (2) - Yaourt 0 % (1) - Salade melon/pêche/pomme
Soir (7 points) : Omelette Yes (2,5) - Salade verte/tomates/maïs (2) - 1 cc vinaigrette (1) - Crème dessert (1,5)

Dimanche 29 juillet :
Midi (7 points) : Cordon bleu de poulet (3,5) - Chou-fleur - Pommes de terre (1) - "Charlotte" aux abricots (2,5)
Soir (6,5 points) : Spaghettis aux crevettes et thon (5,5) - Yaourt 0 % (1) - Fruit (0)

Lundi 30 juillet :
Midi (7 points) à la cantine : Crudités (0) - 1 cc vinaigrette (1) - Viande ou poisson (4) - Féculent (2) - Fruit (0)
Soir (7 points) : Champignons farcis (2,5) - Risotto aux légumes et saucisse de volaille (2,5) - 2 boules de sorbet (2)

Mardi 31 juillet :
Midi (7 points) à la cantine : Viande ou poison (4) - Féculent (2) - Légumes - Yaourt 0 % (1) - Fruit
Soir (7 points) : Tarte au thon et à la tomate (6) - Salade verte - 1 cc vinaigrette (1) - Fruit

Mercredi 1er août :
Midi (7 points) à la cantine : Crudité - 1 cc vinaigrette (1) - Viande ou poisson (4) - Féculent (2) - Fruit
Soir (7 points) : Brouillade d'épinards avec son écrasée de pomme de terre (4,5) - 2 tranches de jambon de dinde (1,5) - Banane (1)

Jeudi 2 août :
Midi (7 points) à la cantine : Viande ou poisson (4) - Féculent (2) - Légumes - Yaourt 0 % (1) - Fruit
Soir (7 points) : Salade de pâtes (6) - Yaourt 0 % - Fruit

Vendredi 3 août :
Midi (7 points) en voyage : Sandwich viande des Grisons/tomate (6) - Salade verte/carottes - 1 cc vinaigrette (1) - Fruit
Soir (? points) : invitée[/url]

salut les filles

g 1 petit soucis : g pesé 2 tranches de pain mie complet ca me faisait 70 gr donc 3 pts ( est ce bon ???)
apres les avoir passé au four il ne reste plus que 53 gr donc 2.5 points !!!
combien dois je compter ????
pour le pain mie complet combien je compte ????
merci

Salut les filles!!!

J'ai passé un bon week end.
Petite récapitulation:
Vendredi, nous sommes allées dans une boîte de nuit avec les collègues de travail.
Samedi, mon annif qui s'est très bien passé. Tout le monde était ravi par contre côté ww, j'ai pas su résister au colombo, au gâteau à l'ananas, et au mont blanc . Donc, pendant 3 jours, menus à 17pts
Aujourd'hui, plage

Clairocéane: je trouve tes menus ne change rien, c'est bon pour moi. Tu m'as même donné une idée pour répartir mes points Comme, j'ai droit à 22pts: 5pts pour le matin, 8pts pour le midi, 7pts le soir, et 2 pour la collation

Pouillou: j'en ai aucune idée.

Sportissimo et Soaz: merci

Passez un bon dimanche les filles

Coucou pouillou,

Contente de te revoir ici.

Pourt le pain de mie, tu comptes les points avant de le faire griller. C'est ce qu'on m'avait dit quand je suis allée aux réunions il y a qqs années. En fait quand tu le fais griller, il y a de l'eau qui s'évapore, mais la farine et la matière grasse sont alors plus concentrées. Mais elles sont toujours là.

Par contre, j'ai pas trouvé de correspondance en points, il me faudrait les calories et les lipides aux 100g

Bisous

tu as bien raison
et surtt tu as bien mérité cette pause !!!

je vais copier sur Marinedupin ou Claireocéane

... c'est en effet le système du Top départ mais ce n'est pas un fonctionnement en soi. En fait tu peux choisir ton propre quota point selon le repas ... j'ai une wetwet cop qui n'arrive pas à déjeuner donc elle augmente ses points de colaltion et ça marche ... cependant tu as raison c'est rassurant de se donner une marche à suivre

... trés trés sympa