Les menus et recettes wetwet de cortaline

Bonsoir les filles

Débutante dans le régime WW, j'aimerais savoir si je peux manger 2 portions de féculents dans la même journée ? Par exemple : ce midi j'ai mangé 50g de baguette et je voulais savoir si ce soir je pouvais également manger une petite boîte de petits pois carottes ? Sachant que ce midi en légumes j'ai mangé de la ratatouille. Voilà merci à vous !!!
Bonne soirée...

Voici les photos, du Filet mignon aux fruits sec.

les ingrédients pour la recette.

désolée, la photo n'est pas très net.Mais c'est très bon, je ne pense pas a manger du porc et pourtant là ca ne fait que 4 points + le riz (2 points)
Je regarde si la recette ne se trouve pas déjà dans un post de recettes testées , sinon, je la poste.
Par contre , j'aurais du rajouter un peu d'eau ou un peu + de vin de muscat afin d'avoir de la sauce , il faut dire que j' ai préparé pour 2 personnes alors que dans la recette initiale c'etait pour 4.

merci Cortaline pour la semaine semaine de menuns..

Ddoune : moi j'aurai tendance à dire que tu peux. 50 g de pain à midi c'est pas énorme, et en plus tu as mangé de la ratatouille.
Après il y a les hautes instances des cops wetwet qui sont plus au courant, et te donneront certainement de meilleurs conseils.

Merci jojoetolive. Quand je vois la photo, j'ai envie de repartir à table

la recette est déjà sur un post , voici le lien:ICI
j'ai juste rajouté 1 pruneau par personne.On peut en ajouter + mais ensuite il faudra comptabiliser.

jojoetolive ça à l'air trop bon ton filet mignon

gros bisous

Bonsoir les filles ...
Je n'en peux plus............. j'ai jardiné tout l'apres midi ....!!
Et pour bien faire je me suis coupée un bout de doigt au sécateur .. ..Chouette qqs grammes de gagné sur la balance....
Alors se soir steack haché au parmesan avec un bonne poelée de tomates du jardin avec des herbes et 1cc d'huile d'olive et qq pâtes que j'avais faites surtout pour mes 3 zhoms ....!!
Par contre je me suis un peu lachée sur le pain ... .( je crois que c'est se qui a de plus dur pour moi, j'adore le pain ..) j'avais fait un pain avec du levain fermenticible en sachet hummmmmmmmmm....
Voila pour les nouvelles du jour....
Bon lili je ne sais pas pour combien de personne tu as prevu le repas de Dimanche mais tu vas pouvoir rajouter des couverts ....chez moi nous sommes 4...et nous n'avons rien de prevu dimanche . ..!!Sinon j'ai vu tes nouvelles photos EXTRA ....est ce que tu peux donner la recette du gratin de haricots verts ???
Jojoetolive hummmm cela donne envie ton filet mignon ...!!
Cortaline merci pour les menus .....je crois qu'avec la routine de la rentrée cela va être plus facile pour se remettre a wetwet....!
Bon je vais vous laisser car je suis hs ....Et les petits ont vu la meteo et veulent aller a la piscine ( découverte) demain ....!! ouille ...!!
bizzzzzz a toutes bonne nuit .... A DEMAIN.....

Hooooo j'y crois pas c'est la 1er fois que j'arrive a mettre de la couleur[/size] ..[size=18]..
bizzzz

coucou les filles

ce soir je crois que j'ai exploser mes points, j'ai passer une mauvaise journée, et je me suis jetée sur des crevettes aux piments une recette que j'ai trouvée dans le post testé, normalement les crevettes c'est 120 g décortiquées 2pts mais pour avoir ce poids il faut en prendre combien non décortiquées.
bon il faut que je me remotive pour demain car sinon la balance va pencher du mauvais côté.
j'ai une autre question est ce que l'on peut congeler du chorizo

[color=#cd00ac]Merci cortaline pour les menus

je ne discute pas souvent avec vous mais j'adore vous lire continué comme cela,

je vous souhaite une bonne soirée à toutes

biz

Mes Wetwet chouchoutes !

mami-mimi, moi aussi côté calamars je m'y connais et j'adore ça.

ddoune, tu peuxc manger des féculents à tous les repas de façon modérée et de façon équilibrée. Conçois que ton assiette contienne une protéine, un légume et un féculent. Ce doux mélange amène à une bonne réussite Wetwet.

jojoetolive, le filet mignon aux frutis secs de Rumbalarousse est dans la boîte et je pense fera le plaisir de mon menu pour dans deux semaines ... merci de nous rappeler cette recette ... il y en a tellement que l'on a cuisiné ... c'est fou ... c'est par vague et ensuite on passe à autre chose.

maminette, de la couleur mais tu vas nous faire un arc en ciel avec tes messages à présent

Titi37

normalement les crevettes c'est 120 g décortiquées 2pts mais pour avoir ce poids il faut en prendre combien non décortiquées.

250g de crevettes entières te donnent 120g décortiquées
le chorizo se congèle trés bien tout comme le bacon.

les filles qué pipelettes vous etes moi ce soir c'est gratin de choux nfleur de calorine

Bonsoir !
Je passe juste vite fait pour savoir si une barre de chocolat a patisserie vaut bien 4 pts ? il me restait 4 pts ce soir et j'ai eu envie de me faire plaisir avec des morceaux de pomme et morceau de chocolat au four j'ai compté comme 4pts (c'etait une barre d'environ 40g)

Merci pour votre aide

Bisous

Flobat

Ps : merci Mami-mimi pour le lien c'est gentil j'y vais de ce pas

re

merci cortaline pour les renseignements

Cortaline dit:

jojoetolive , le filet mignon aux frutis secs de Rumbalarousse est dans la boîte et je pense fera le plaisir de mon menu pour dans deux semaines ... merci de nous rappeler cette recette ... il y en a tellement que l'on a cuisiné ... c'est fou ... c'est par vague et ensuite on passe à autre chose

tu as raison , on refait souvent les memes recettes (c'est tout par moments)

ca fatigue le coaching.,. hein Cilou40????

Bonsoir les wetwet !

Bon alors, je prévois pour combien dimanche ? Cortaline, Maminette, Cilou40 ; je fais comment ? je n'ai qu'un lièvre...bon, vous faites ww alors ce sera chacune une petite part ! Pour le gâteau, j'en ferai 3 ou 4 car je pense que ça vous tente beaucoup ! Combien de couchages ? J'ai 3 chambres de disponibles donc, 1 famille par chambre ! c'est OK ?
Bon, allez, je partagerai mais seulement en photo ! :[o)

Cilou40, tu es déjà dans les bras de Morphée et je te souhaite de beaux rêves ! Je t'envoie la recette du gâteau en MP.

Maminette, combien de grammes as-tu perdu ? J'ai essayé de faire la même chose que toi le week-end dernier, chez mes amis mais la balance ne m'a pas fait de cadeau...par contre, c'est pas drôle car je dois travailler avec des gants ! Essaie donc de couper des tomates...aïe, aïe, aïe ! Bon, sinon pour la recette que tu me demandes, elle est ICI

Jojoetolive, merci pour les photos, ça donne vraiment envie de faire ce filet mignon !

Titi37, c'est quoi ce bazar ? tu as mangé quoi pour exploser tes points ?

Flobat, pour le chocolat, 40 g = 4 pts...20 g auraient suffit ! Pour 2 points tu aurais pu manger un tiramisu light je m'en suis fait un ce soir et c'est trop bon ! :[o)

Bises à toutes ainsi qu'à Minismile, Marjoriev, Ddoune, Tata Nounou et toutes les autres wetwet !

Coucou les filles,

Juste un petit mot pour Cortaline pour lui dire que la recette de l'hachis parmentier je l'ai faite ce soir finalement et c'est un vrai régal le seul soucis c'est que ma purée j'ai l'impression qu'elle s'est évaporée au four elle avait une drôle d'allure mon ami a adoré aussi donc tout va bien. Merci encore pour cette recette

Sinon j'ai une question, voilà lorsque j'ai commencé mon régime il y a bientôt 3 mois j'ai répondu aux questionnaires pour calculer mes points et je me suis pas trop posé la question concernant l'activité physique car c'était évident donc j'avais mis la deuxième proposition à savoir le plus souvent assis mais avec des déplacements puisque je suis en congé parental et je m'occupe de ma fille de 20 mois, donc ça me fait 20 points par jour. Hors j'ai stagné pendant un moment toujours en prenant mes 20 pts et là depuis quelques jours je bouge bcp et je consomme plus de points (environ 3-4 pts en plus) et je perds quand même donc je voulais savoir si je ne me suis pas trompée de catégorie, en fait j'en sais rien, si quelqu'un voulait bien me renseigner.

Bon bah bonne nuit à tout le monde

Bisous

C'est beau de se coucher tard !!! mais moi je suis déjà debout Bon, je vais chercher le pain frais pour le petit dej.
Bisous et bonne journée

bonjour les filles,

[size=18]le gratin de choux fleur de cabotine [/size]c'est un délice! ..et en plus ça rime hihi!!!
il m'en reste pour ce midi ca tombe bien j'ai ma comptable toute la journée alors je me sauve pour me préparer elle devrait pas tarder à arriver

bonjour les filles

comment allez vous ce matin ?

pour moi ça va et c'est la super pêche et je suis toujours aussi motivée

cela fait 1 semaine que fait ww et aucun craqauge même pas quand je prépare à manger car piquer dans les plats quand je faits à manger c'était pour moi une chose assez courante mais je n'ai pas du tout envie
alors je respecte mes quantités de ma journée et rien de plus

gros bisous

bonjour tout le monde

moi aussi j'ai fait du chou fleur hier soir , c'etait bon avec des oeufs aux plats , cela ne va pas trop ensemble

bonne journée les loulouttes

Bonjour les filles ...
Un petit coucou du matin ....Je ne crois pas que je vais emmener mes fils a la piscine je n'ai pas dormi de la nuit .....!! je suis KO et pourtant avec le jardin j'etais bien crevée mais j'ai eu un coup de fil ....Ma maman c'est fait cambriolé .. ..alors bon ds ma tête cela a tournicoté toute la nuit ...!
Ce soir je pense faire les briquettes de biquettes mais ce midi je ne sais pas encore ...et puis il faut que j' aille faire des courses pour le week je vais aller fouiner ds les recettes .... .et peut être bien le gratin de haricot vert de lili .....
Bizzz et bonne journée sous le soleil .....a+