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Les menus et recettes wetwet de cortaline

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Hello, Kikou, Bonjour Salut les filles !

Voici une nouvelle semaine de rentrée. On va commencer à diversifier en douceur l'alimentation et se diriger vers des plats d'automne.
Un grand merci à Delf95, Griotte35 et Lili1812 pour leurs fabuleuses recettes ...

Anémone lundi 4 septembre 2006
Midi Blanc de poulet grillé (100g), Fondant de courgettes à l'espagnole, 1 compote (6pts)
Soir Spaghetti à la Carbonara de surimi, salade verte, 1 yaourt au fruits 0% (7pts)
Anémone mardi 5 septembre 2006
Midi Limande à la bisque de homard, 100g riz, brocolis vapeur, 1 flan au chocolat (4.5pts)
Soir Cordon bleu de poulet , haricots verts, 1 salade de fruits au sirop (4pts)
Anémone mercredi 6 septembre 2006
Midi Courgettes farcies au bacon, pain20g, fromage barquette0%, 1 yaourt 0% (6pts)
Soir Calamars à l’andalouse de Delf95 (+variante 40g de Chorizo de Cortaline), 100g de riz, salade verte, 1 compote (7pts)
Anémone jeudi 7 septembre 2006
Midi Aubergines gratinées à la Bolognaise, 1 salade fruit au sirop (5.5pts)
Soir Fondue de légumes au surimi de griotte35, 100g de riz, 2pts
Anémone vendredi 8 septembre 2006
Midi Cabillaud à la provençale, 100g de patates, brocolis, 1yaourt aux fruits 0% (5pts)
Soir Pizza (1/4 de part), salade verte, 1 compote. (7pts)
Anémone samedi 9 septembre 2006
Midi Blanc de dinde grillé (100g), Poêlée de champignons au bacon, 1 flan praliné (4pts)
Soir hamburger maison (50g steak haché 5%, croque allégé, salade, tomate, cornichons, 1cc ketchup*, pain hamburger) Frites Wetwet, 1 fruit (7.5pts)
Anémone dimanche 10 septembre 2006
Midi Veau aux deux poivrons, 100g de tagliatelles, Miroir d’Alice à la pêche (8.5pts)
Soir 3 Samoussas aux légumes de lili1812, salade verte, tomates, asperges, 1 flan vanille (4.5pts)
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Bonjour à vous toutes

Un petit coucou aussi à toi Cortaline et un grand merci pour tout ce que tu fais pour nous !!!!
J'aurais aimé savoir si une d'entre vous connaissait le nombre de points pour une part de gâteau chinois (brioche avec de la crème patissière).
Merci d'avance pour vos réponses. C'est ce que je dois prendre pour le goûter (une envie comme ça !!)

Merci et Bon après midi. Peut-être à ce soir.
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ddoune : désolé sais pas !
Cortaline : je vais essayer de suivre ton menu, mais pas tout les jour car y'a des choses qu'on n'aiment pas. mais je ferai des efforts car je reprend à fond lundi. pour ce qui est de ton idée de servir à l'assiette et de faire juste pour le nombre de convive, ça me parait difficile à la maison, car zhom peut se reservir 2 ou 3 fois !! ( sans avoir de problème de poids ....lui Evil or Very Mad ).
hier j'ai fait les premières carottes du jardin OUaha c'est trop bon ! au miel et thym.
bisous à toutes
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merci Cortaline pour ta semaine de menus ca met du beaume au coeur, il faut garder courage allez les filles!!!
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Hello, Kikou, Bonjourddoune, désolée mais je ne connais pas ta brioche chinoise ..en tout cas, bon gouter Bisou
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Fiesta Confetti Chouette une nouvelle semaine Cligne de l'oeil

Bisou Merci Cortaline et bon courage pour le reste de la journée
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Bonjour tout le monde!!!!

j'ai décidé avec un groupe d'amies de me mettre au régimeWW.

Merci Cortaline pour tous ces bonnes idées de menu.

J'ai donc décidé de suivre tes menus mais si quelqu'un pouvait me dire par quoi remplacer les nouilles chinoises du plat dinde aux nouilees chinoises.Et puis-je remplacer la sauce soja par de la vinaigrette allégée???

Merci de vos réponses!!!
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coucou les filles..
alors il y a du soleil chez moi mais c'est pas ça qui me donne la pêche.. j'ai pas la forme aujourd'hui, ni le moral, je ne sais pas trop pourquoi mais bon...ça passera...
Pour répondre à ta question nounebelle, je suis prof de musique en collège...alors question ingratitude des élèves envers les profs je connais! parce que les loulous et la musique...ben.. c'est dur!!! et pourtant je suis pas du genre vieil prof aigrie avec les vieux programme et tout et tout... mais ils ne veulent pas comprendre que même en Education musicale il y a un programme à suivre, et que de faire ce qu'ils écoutent et voient à la télé cela ne leur apportera rien de terrible...ah la jeunesse Très Heureux heureusement qu'ils ne sont pas tous comme ça!
voilà, sinon ce midi c'était blanc de dinde avec tomates et mozzarella chaudes avec quelques cuillères de semoule.. un délice..j'espère qu'avec la reprise du boulot j'aurai quand même le temps de préparer à manger et que je ne vais pas me laisser tomber dans la facilité!
bon je vous laisse pour le moment.. il faudrait que j'arrive à me motiver pour finir un travail pour la rentrée justement...
Bisous à toutes et à tout à l'heure surement..
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bonsoir

super ta nouvelle semaine de menu
et merci
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merci Cortaline pour la semaine de menu Bisou Bisou Bisou Bisou Bisou Bisou

Hello, Kikou, Bonjour Flobat ça y es je suis parti , mais au faite tu es d'ou Question
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Je t'attend patricia Rire (lol) je suis ds le Nord Est Rire (lol)
Merci Cortaline pour ce super menu Très Heureux
bisous

Flobat
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Coucou , je vous avais perdu... Plus de notification de message Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Résultat, 7 pages à lire PIPELETTES QUE VOUS ETES

Toupa : Bienvenue sur le forum. Pourquoi tu veux remplacer les nouilles chinoises ? Tu n'aimes pas ça ? Le plat est vraiment extra.

ddoune : pour le gâteau chinois, j'ai un nombre de points pour plein de plat chinois, mais pas pour ça. J'ai juste trouvé des gâteaux au sésame... Pour info, c'est 8pts...

Cortaline : merci pour tes menus Bisou Bisou

^Patricia : tu tapes l'incruste ??? Rire (lol) Rire (lol) Rire (lol)

Bisou Bisou
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Coucou les wetwet, Hello, Kikou, Bonjour

Merci Cortaline T'es Génial ! pour ta nouvelle semaine de menus ! Que de bonnes idées ! C'est Okey !

^patricia, je te demande si tu vas dans le Nord car habitant Marseille et voulant venir chez moi, il n'y a qu'en "montant" que tu y passeras et d'après moi, le Nord est la direction à prendre de chez toi pour passer dans le Centre ! Mort de rire ! ça y est, t'as pigé ? Rire (lol)

Bienvenue à toi Toupa ! Tu as raison de suivre les menus de Cortaline car ils sont très bien faits et là au moins, tu auras des repas équilibrés ! Cligne de l'oeil Pour les nouilles chinoises, si tu ne souhaites pas en acheter (dommage !) remplace-les tout simplement par des spaghettis et la sauce soja à ta place, j'en achèterai car c'est 0 pt et c'est très bon !

Bises à vous ainsi qu'à Lidwine, Bidou, Nounebelle, Muriel92, Marjoriev, Ddoune (trop bon le gâteau chinois Flêche (Voir ICI) j'en fais des petits pains...mais je ne sais pas combien vaut le tien ??? en tout cas, c'est pas ww ! Rire (lol) ), Chette, Griotte35, Flobat, Maminette (je vais devoir attendre les vacances de toussaint pour avoir un chaton...qui doit naître incessemment sous peu ! et au fait, je pense à toi pour la recette de tarte au bounty dès ce soir promis !), Tata Nounou et toutes les autres... Bisou
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Coucou Cilou40, tu vas bien ? Bisou
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hello!
alors..je passe vite fait bien fait pour vous souhaiter une super bonne soirée car je ne repasserai sans doute pas avant demain..(jour de reprise du boulot Je suis malheureux ) et en plus pour ce soir, je viens d'apprendre que j'étais (enfin avec mon chéri) invité à prendre l'apéro chez des amis.. Ooolala (C'est quoi ce bin's !) va falloir gérer les gateaux apéros (mon péché mignon, avec le chocolat et le nut*lla et le fromage aussi.. bon j'arrête!)en plus les connaissant cela va sans doute se terminer en repas entre amis.. donc je ne sais absoluement pas ce que je vais manger.. mais je pense avoir assez de points restant de ma journée pour gérer la situation...par contre, j'ai une question.. aujourd'hui par exemple, je n'ai pas eu faim à 16h, donc je n'ai pas pris de collation...est ce que les points doivent être pris le soir? sans doute que oui puisqu'on me conseille vivement de consommer tous mes points dans la journée..bon.. on verra ça demain, je vous donnerai le résultat...
allez je me sauve.. excellente soirée à toutes!
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bonne soirée à toi aussi bidou. mange tous tes points de la journée c'est mieux.
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Coucou Cilou40, tu vas bien ?
lili1812 a écrit :


Coucou Lili, ça fait plaisir de vous retrouver toutes. Sinon, c'est pas la super forme extra, mais je fait avec, comme d'hab Rire (lol) Rire (lol) Rire (lol)

Alors ce soir, j'ai essayé de faire avec ce que j'avais dans le frigo, vu que mon zhom a oublié d'aller chez le boucher. Mais bon, je vais pas lui en vouloir, il a été cherché les petits, pour que je puisse rentrer me reposer cool coeur cool coeur cool coeur

Donc ce soir ce sera pâtes avec surimi et un peu de saumon fumé et un petit peu de crème fraiche à 5%. Je pense que je finirai par un fruit, ou un yaourt, ou...UNE BOULE DE GLACE (ou deux Rire (lol) Rire (lol) Rire (lol) )
Bisous et à plus tard
Bisou Bisou
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Hello, Kikou, Bonjour Salut Toupa et bienvenue !
par quoi remplacer les nouilles chinoises du plat dinde aux nouilees chinoises.Et puis-je remplacer la sauce soja par de la vinaigrette allégée???

Pour les nouilles chinoises tu remplaces par de spaghettis (complètes) et la sauce soja par du vinaigre balsamique.
Un gros Bisou à toutes les Wetwet cops et bonne soirée et surtout une bonne rentrée pour celles qui rentrent demain.
19 Recette

Compote de pommes tiède au glace vanille et frites avec bacon

Ingrédients Équivalences
  • 1 boule de glace vanille C**** d'** Light
  • 1 bol de lait écrémé
  • 30 g de flocons d'avoine
  • 2 wa*a
  • 1 càc de confiture aux mûres
  • fruit
  • far à l'Ysavio à la mûre
  • tétragones
  • flocons d'avoine
  • tagliatelles de courgette
  • jambon de dinde
  • saumon fumé
  • foie gras
  • magret
Recette certifiée 100% sans IA
Coucou Cilou40, Très Heureux ce midi en dessert, compote de pommes tiède faite maison avec 1 boule de glace vanille C**** d'** Light ! (1.5 pt) OUaha c'est trop bon !

Sinon avant, j'avais mangé du concombre et des tomates avec une sauce crudité light (1 pt) ensuite des frites ww et du bacon (4.5 pts)... OUaha c'est trop bon ! puis deux wa*a avec de la cancoillotte (1.5 pt) OUaha c'est trop bon ! que des bonnes choses ! soit 8.5 pts au total.

Au matin, 1 bol de lait écrémé avec 30 g de flocons d'avoine (3 pts), 2 wa*a (1 pt) et 1 càc de confiture aux mûres (*0 pt) suivi de 2 kiwis - total de 4 pts

Au goûter : une part de far à l'Ysavio à la mûre (2 pts)

Ce soir, ce sera velouté aux tétragones et aux flocons d'avoine (1 pt) suivi de tagliatelles de courgette à l'indienne et jambon de dinde (2 pts) et en dessert, un fruit et sans doute une crêpe ou deux car j'en ai bien envie ! Cligne de l'oeil

J'ai un total de 23 pts mais il faut que je me réserve un peu pour ce week-end car dimanche je reçois et je prévois un civet de lièvre (pas wetwet) et en dessert, un gâteau chocolat au coeur fondant à la noix de coco (pas du tout wetwet !) Mais il ne faut pas le dire ! Chut ! Pour l'entrée, je ne sais pas encore, peut-être une assiette avec saumon fumé, foie gras, magret...mais là encore...chut ! Cligne de l'oeil Pour le fromage, promis, je resterai wetwet ! Rire (lol)
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Hello, Kikou, Bonjour lili1812, j'ai oublié de te dire Dimanche je serais là à 12h30 Rire (lol)
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Super alors on fait réunion wetwet chez lili Dimanche ???
Tant pis je vais pas travailler demain, je file prendre Smiles
Tu viens me chercher à la gare lili ???
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Pas de problème j'arriverais surement pour le dessert (parce que moi manger les lapinous désolée je peux pas embarrassé (oops) )
Nounebelle et Bidou, vous avez vraiment du courage, et je me dis que j'ai quand même de la chance. Après tout une LV2 ça sert toujours et en Bretagne on n'est pas trop mal motis question élèves...
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coucou

qu'est ce que ca cause ici!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Rire (lol) Rire (lol)

Lilica a l'air sympa tes samousas aux légumes .A tester prochainement.

Merci Cortaline pour cette nouvelle semaine de menus

Hier j'ai fais une recette que je n'avais plus fait depuis longtemps :FILET MIGNON AUX FRUITS SECS c'est drolement bon.Je vais mettre unephoto dès que possible.(4 points par personnes) + du riz blanc ..je me suis régalée,j'adore le salé-sucré
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LA RECETTE, LA RECETTE, JE VEUX LA RECETTE Miam miam, Je veux des recettes de cuisine ! Miam miam, Je veux des recettes de cuisine ! Miam miam, Je veux des recettes de cuisine !


Lili : Je veux bien ta recette de gâteau chocolat au coeur fondant à la noix de coco pas du tout wetwet Rire (lol) Rire (lol) Rire (lol)

Bisou Bisou
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flobat
pour ton appero as tu regardé🔗 Recette WW: Amuse bouche de courgettes
griotte
et la semaine prochaine aussi lever a 3h,pour un petit dej' equilibré ce n'est pas possible
lili

la photo,bien sur que je la veut,je pensais que tu l'avais peut etre effacée dans une mauvaise manipulation,je dis ça experience personnelle mais tout le monde n'est pas aussi maladroit!
cortaline
j'adore les calamars,a l'andalouse ils seront bientot dans mon assiette
patricia

en revenant,passe me voir
passia
ton ainée de meme pas 2 ans mon anniversaire est dans plus de 3 semaines!pour le defi ça marche,la pesée sera aussi samedi matin,actuellement je tourne autour de 79kg et j'aimerai -8 a noel,ce qui ferai 500g par semaine.pour la signature,j'avais essayé mais je pense avoir oublié de valider embarrassé (oops)
ô que je suis bavarde aujourd'hui!
bonne soirée a toutes Hello, Kikou, Bonjour