Kébabs maison aux steak haché et fromage blanc
Ingrédients
Équivalences
- 4 pain pita (2pts le pain)
- 400g de steak haché 5%
- oignons tomates salade
- fromage blanc a 0% 400g
- ail Tabasco, paprika, jus de citron, sel et poivre
Tata Nounou, il existe également un kébab ww, je l'ai essayé et je me suis régalée,
KEBAB " MAISON "
de Rumbalarousse 10/10
pour 4 kebab; (environ 6pts par kebab).
4 pain pita (2pts le pain) 2,5
400g de steak haché 5% (2.5pts pour 1 kebab) 2,5
oignons tomates salade
et sauce fromage blanc (1pts les 100g) :
fromage blanc a 0% 400g 1
ail Tabasco, paprika,
jus de citron, sel et poivre
tu cuis tes oignons, tu coupes en tranches tes tomates, et tu coupes la salade en lanières.
ensuite tu cuis le steak.
pendant ce temps tu préchauffes ton four th 5, puis tu mets tes pains que tu auras d'abord ouverts à la moitié.
tu les laisses pas plus de 5 min. ( moi, j'ai mis le pain au grille pain, pas trop fort, et coupé après chauffage ---> plus facile ! )
pour la sauce, tu mets 400 g de fromage blanc à 0%, tu ajoutes de l'ail finement haché, du paprika, du Tabasco (environ 4 gouttes), du sel, poivre et un peu de jus de citron. Tu mélanges tout et tu mets au frigo pour que les saveurs se mélangent.
Prends ton kebab et badigeonne 2 cs de sauce puis ajoute ta viande, tes tomates et ta salade, remplis le.
et voilà, à déguster chaud.
KEBAB " MAISON "
de Rumbalarousse 10/10
pour 4 kebab; (environ 6pts par kebab).
4 pain pita (2pts le pain) 2,5
400g de steak haché 5% (2.5pts pour 1 kebab) 2,5
oignons tomates salade
et sauce fromage blanc (1pts les 100g) :
fromage blanc a 0% 400g 1
ail Tabasco, paprika,
jus de citron, sel et poivre
tu cuis tes oignons, tu coupes en tranches tes tomates, et tu coupes la salade en lanières.
ensuite tu cuis le steak.
pendant ce temps tu préchauffes ton four th 5, puis tu mets tes pains que tu auras d'abord ouverts à la moitié.
tu les laisses pas plus de 5 min. ( moi, j'ai mis le pain au grille pain, pas trop fort, et coupé après chauffage ---> plus facile ! )
pour la sauce, tu mets 400 g de fromage blanc à 0%, tu ajoutes de l'ail finement haché, du paprika, du Tabasco (environ 4 gouttes), du sel, poivre et un peu de jus de citron. Tu mélanges tout et tu mets au frigo pour que les saveurs se mélangent.
Prends ton kebab et badigeonne 2 cs de sauce puis ajoute ta viande, tes tomates et ta salade, remplis le.
et voilà, à déguster chaud.
