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Les menus et recettes wetwet de cortaline

Page 144/240 · 5985 réponses · 983068 vues · Fermé

1 Recette

Kébabs maison aux steak haché et fromage blanc

Ingrédients Équivalences
  • 4 pain pita (2pts le pain)
  • 400g de steak haché 5%
  • oignons tomates salade
  • fromage blanc a 0% 400g
  • ail Tabasco, paprika, jus de citron, sel et poivre
Recette certifiée 100% sans IA
Tata Nounou, il existe également un kébab ww, je l'ai essayé et je me suis régalée,
KEBAB " MAISON "

de Rumbalarousse 10/10
pour 4 kebab; (environ 6pts par kebab).

4 pain pita (2pts le pain) 2,5
400g de steak haché 5% (2.5pts pour 1 kebab) 2,5
oignons tomates salade

et sauce fromage blanc (1pts les 100g) :
fromage blanc a 0% 400g 1
ail Tabasco, paprika,
jus de citron, sel et poivre

tu cuis tes oignons, tu coupes en tranches tes tomates, et tu coupes la salade en lanières.
ensuite tu cuis le steak.
pendant ce temps tu préchauffes ton four th 5, puis tu mets tes pains que tu auras d'abord ouverts à la moitié.
tu les laisses pas plus de 5 min. ( moi, j'ai mis le pain au grille pain, pas trop fort, et coupé après chauffage ---> plus facile ! )

pour la sauce, tu mets 400 g de fromage blanc à 0%, tu ajoutes de l'ail finement haché, du paprika, du Tabasco (environ 4 gouttes), du sel, poivre et un peu de jus de citron. Tu mélanges tout et tu mets au frigo pour que les saveurs se mélangent.

Prends ton kebab et badigeonne 2 cs de sauce puis ajoute ta viande, tes tomates et ta salade, remplis le.
et voilà, à déguster chaud.
2
salut les filles, Très Heureux

aujourd'hui journée tranquille patates et steak au menu bonne journée à vous toutes
3
Salut les filles,

Marjoriev : je crois qu'on est que toutes les deux à être réveillées ce matin ??? tu crois qu'elles font toutes la grasse matinée Je vais au lit... ??? Rire (lol) Rire (lol)

Flobat : trop drôle ton hypopo.

Pour moi, grosse surprise ce matin. J'ai passé une semaine sous le régime hypercalorique de mon zhom, et j'ai quand même osé me peser ce matin... -1kg Choqué dingo dingo C'est trop bizarre... Peut être parce que j'ai fait attention à la quantité inconsciemment

Je suis à la recherche du post de Lili sur les courgettes... Impossible de remettre la souris dessus Rire (lol) Rire (lol) Rire (lol) Quelqu'un peut m'aider ??? Vous m'avez donné envie avec la recette de la courgetine...

Merci les filles Bisou Bisou
4
salut cilou 40, Très Heureux

moi en ce moment je me pèse pas car je compte pas mes points tous les jours je fais des repas wetwet et j'essaie de pas grignoter
5
Recoucou Marjoriev Hello, Kikou, Bonjour

J'avoue que moi aussi ça fait un petit moment que je ne compte plus mes points vu que je suis dans la phase de stabilisation. Ca ne m'empêche pas de savoir à peu près quel nombre j'ai utilisé dans la journée, et surtout de continuer avec ces bonnes habitudes alimentaires.
Mon objectif était de 65 kg ( j'en pesais 75 au départ). Aujourd'hui j'en suis à 57,5kg. J'avais pas atteint ce poids depuis mes 17 ans.
Je vois que tu as presque atteint ton objectif. C'est super. Il nous reste plus qu'à motiver et encourager les copines maintenant Bisou Bisou


ALLEZ LES FILLES
Smiles
6
bonjour a toutes

pas venue depuis un moment.....toujours mes problèmes d'ordi (espace libre de disque (C) faible du coup je ne peux presque plus rienfaire,j'ai supprimé pleins de trucs et ca revient toujours grrrrrrrrrr

je viens vous faire un p'tit coucou , je ne vous oublie pas mais pas vraiment le temps de passer et pas toujours possible non plus
Coté wwet, pas terrible , cete semaine, j'ai vraiment fait n'importe quoi : (frites, bonbons , apéritifs, gateaux .........j'suis complètement folle d'avoir manger tout ca)
en + je n'ai pas trop letempsde cuisiner,je passe mon temps a essayer de réparer ce foutu ordi pfffffffffffffffffffffffffffffffffffff

bon samedi
ha , j'oublieais: Bienvenue aux nouvelles
7
Coucou jojoetolive

Comment ça marche ta stabilisation ? Tu restes au même poids ou ça remonte ?
Si tu as tendance à reprendre du poids je dirai Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad
Si tu ne remontes pas : je dirai c'est pas trop grave, mais fait attention quand même. Ce serait dommage de repartir dans ta lutte contre les kilos que tu as entre nous super bien réussi.

Bisous à toi Bisou
8
Ooolala (C'est quoi ce bin's !) mami-mimi et lili, 3 messages dans la matinée Choqué Choqué
Vous avez vu comment je reprend du poil de la bête ? bouhouhouh bouhouhouh bouhouhouh

Gros bisou très spécial à toutes les deux Bisou Bisou Bisou
9
Bonjour tout le monde!

beaucoup de travail et comme beaucoup parmi nous.. juste le temps de vous lire mais pas vraiment de vous ecrire.
Mais comme c'est le week end c'est plus facile!!!

Cilou40.. contente que tu ailles mieux car j'ai besoin d'un petit coaching sportif!! rendez vous l'autre post.

Cortaline!!!! Merci beaucoup pour tous les menus et les bonnes recettes. Pas assez de temps pour tout essayer.confus (ennuyé)

Laetitia161, je pense que tu peux aller voir sur le post "ww recettes testees". C'est classe par categories et tu vas voir que la liste de plats a base de viande est assez large. Il y a aussi pas mal de recettes sans viande tres tres bonnes, comme les lasagnes. Je crois qu'il va y avoir trop de choix pour ton homme!!! Très Heureux

🔗 !!!==> ww - catégories des recettes testées <==!!!

Bon week end a tout le monde et a plus tard avec quelques unes de mes recettes.
10
Coucou jojoetolive

Comment ça marche ta stabilisation ? Tu restes au même poids ou ça remonte ?
Si tu as tendance à reprendre du poids je dirai Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad
Si tu ne remontes pas : je dirai c'est pas trop grave, mais fait attention quand même. Ce serait dommage de repartir dans ta lutte contre les kilos que tu as entre nous super bien réussi.

Bisous à toi Bisou
Cilou40 a écrit :
ma stabilisation est erminée depuis plus d'1 an mais là depuis juin dernier j'ai repris 1 bon 3 kgs alors je le sens dans mes vetements et au niveau silhouette ...faut que je me reprenne en main et je ne vois que la solution de cuisiner et noter ce que je mange pour savoir où j'en suis exactement
11
Salut les filles, contente de te revoir Jojoetolive, navrée pour ton ordi, il voudrait p't'être qu'on le remplace, mais c'est que c'est pas toujours le moment pour ces choses-là, surtout en fin d'année...
Bravo ! Cilou, pour cette nouvelle perte et ce malgré la cuisine de ton homme
Flobat, , j'ai bien rigolé aussi avec ton super danseur Rire (lol)
Quant à moi, toujours dans le KK avec mon évier Evil or Very Mad , ce matin j'ai dû faire la vaisselle dans le lavabo de la salle de bains!!!! Alex est encore parti acheté de la tuyauterie, j'espère que cette fois-ci ça va marcher, sinon je vais devoir faire venir le camion d'assainissement et ça va me coûter la peau des fesses, non? Aucune idée du prix de ces interventions confus (ennuyé)
12
Ca y est je reviens de ma reunion, -800g je suis ravie ca paye quand on fait dees efforts et en plus ca me motive encore plus.
aller je reste pas ma fille me reclame
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bonjour a toutes
cilou
quel plaisir de te retrouver en pleine forme,ton petit mari a bien pris soin de toi et de ton assiette Rire (lol)
pour la courgettine,je n'arrive pas a mettre un lien qui marche Pleure ou vraiment très malheureux tu la trouvera a "courgettes:vous ne savez plus quoi en faire!",fais attention en la lisant,je crois qu'il y a un piège Mort de rire ! ( Cligne de l'oeil lili)
laetitia
ton mari n'aime pas la salade ni le poisson?c'est pas grave,il doit bien y avoir toi aussi des choses que tu n'aime pas,tu en profite pour le mettre a son menu et tu te fais plaisir avec du poisson.c'est ce que je fais,il adore le foie et je n'en mange pas,alors de temps en temps c'est chacun son menu et tout le monde est content Rire (lol)
-800gje suis contente
contente,contente
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Mami-mimi : Bravo ! pour ta perte de poids. J'aimerai bien aller sur le post "courgettes, vous ne savez plus quoi en faire", mais ce matin, impossible d'y mettre la main dessus dingo dingo dingo

Nounebelle
: Bravo ! à toi aussi

Jojoetolive: Allez on se reprend. Un gros bouquet pour te donner un peu de courrage Rose Anémone souci

Mam'zelle Lise : Ca me rappelle le bon vieux temps où on a aménagé dans notre nouvelle maison, sans évier, sans eau chaude...C'était pas la joie...

Minismile : Compte sur moi pour revenir sur l'autre post. Je reprend le boulo Lundi confus (ennuyé) confus (ennuyé) Alors je sais pas si j'aurai beaucoup de temps... Même si mon directeur m'a promis de me ménager à mon retour.

Bisous les filles, je vais me reposer un peu avant que le petit copain de mon fils vienne passer l'après-midi Bisou Bisou
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Salut les filles;juste un petit coucou avant de reprendre le chemin du boulot.Hélas,je bosse cet après-midi!!!!!

Cilou,bravo pour ton parcours;j'espère que lemien sera aussi bien.
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Merci Toupa.
Alors ça y est le petit copain de mon fils est là. Et bien ça va être du sport...Ils sont aussi vivant l'un que l'autre bouhouhouh , et s'entendent comme c*l et chemise...(excusez moi pour l'expression).
Pour couronner le tout, mon zhom vient de partir à son boulot car il est d'astreinte. Et demain il est aussi obligé d'y aller au moins 1heure... Sans compter évidemment s'il est appelé en pleine nuit...
Heureusement j'ai encore l'ordi pour passer le temps puisque les petits bonhommes jouent tout seuls.
Ma fille s'est enfermée dans sa chambre pour être tranquile. Quel chance!!!
Rire (lol) Rire (lol) Rire (lol)

Bon, je vais aller faire un tour devant la télé voir ce qu'il y a. Sans doute rien d'interréssant comme tous les samedi... C'est en fait, une bonne excuse pour ne pas faire le repassage... Je vais le réserver à mon zhom Cligne de l'oeil

Bisou Bisou Bisou
17
salut cilou 40,

bon courage pour cet aprèm mais quel age a ton fils? moi ce soir j'hésite entre dinde aux nouilles chinoises et gratin de choux fleur de cabotine
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cilou
pour la cougettine,tu peut essayer de passer par "voir tes messages postés"puisque tu as participé
bon courage pour cet aprés-midi
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bonjour les filles

merci mam'zelle lise pour la recette du kébab
je lui en ferai mais pas trop souvent
je suppose que le pain pita on le trouve dans les grandes surfaces
à moi qu'on puisse le faire soit même car j'ai l'habitude de faire mes pains moi-même

j'espère que vous allées toutes très bien et que vous passées un bon week end
pour moi ça va

cilou pour les astreintes je connais car mon mari y est toute la semaine du lundi matin au vendredi soir mais plus les week end car avant c'était un sur deux

gros bisous
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Marjoriev : mon fils a 4 ans. Axel et william se connaissent depuis qu'ils ont 6 mois. Ils étaient ensemble chez la nounou, puisque william est son petit-fils. Depuis ils ne se sont jamais quitté. Dans la même classe, et maintenant il faudrait qu'ils se voient tous les week-ends. On s'entend super bien avec les parents, alors c'est génial. Tous les week-ends j'ai entre 4 et 5 enfants à la maison, à croire qu'ici c'est un jardin d'enfants mais en général ils sont plus grands (6-7ans)et ce n'est quasiment que des filles, c'est plus facile à gérer.

Mami-mimi : c'est bon j'ai trouvé en passant par je ne sais plus où confus (ennuyé) confus (ennuyé) Mais bon, j'ai pas ce qu'il faut dans le frigo, alors ce sera pour plus tard. J'ai fait des courgettes farcies à midi. Miam miam !!!

Lundi c'est la reprise du travail, et j'apréhende de retrouver les collègues... Du coup, je me suis empifrée de gâteau sav*ne au chocolat avec les petits et de bonbons au chocolat avec une cacahuette dedans ... embarrassé (oops) embarrassé (oops) embarrassé (oops) Ce soir ce sera certainement apéro avec les parents de william. Ooolala (C'est quoi ce bin's !)
Une aprés-midi pas géniale quoi... Il me tarde que mon zhom rentre du travail
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bonsoir les filles, Très Heureux

juste une petite question combien faut il de nouiles chinoises crues pour faire 200g de nouilles chinoises cuites?
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Bonsoir les wetwet ! Hello, Kikou, Bonjour

Pour un samedi, qu'est-ce que vous avez été bavardes ! Pire que moi ! Rire (lol)

Marjoriev, je vais allez voir et si je trouve, je te donne la réponse. Pour moi, le choix est plus vite fait : dinde aux nouilles chinoises ! OUaha c'est trop bon ! L'autre plat est également très bon mais s'il faut choisir... Cligne de l'oeil

Cilou40, Evil or Very Mad toutes les excuses sont bonnes, n'est-ce pas ? Tout doux pour l'apéro de ce soir, sinon... Mad (Fou) Je vois que tu as retrouvé le post qui concerne les courgettes alors, je ne te le redonne pas. Rire (lol) Ton mari doit être super fier de t'avoir aidé à perdre du poids ? Fais gaffe au poil de la bête, n'en prend pas trop Flêche (Voir ICI) tu vas finir par être obligée de t'épiler ! Mort de rire !

Tata Nounou, comme te l'as dit Mam'zelle Lise, tu peux économiser des points pour te faire un petit plaisir et te manger ton kebab, après tout si tu ne dépasses pas ton nombre de points ! Cligne de l'oeil Il n'y a pas de mal à se faire du bien ! Cligne de l'oeil

Toupa, tu en as de la chance de bosser cet après-midi ! Rire (lol)

Mami-mimi, Bravo ! pour la perte de poids ! Plus que combien d'ici Noël ? Continue comme ça sauf pour les pièges... Evil or Very Mad Je vois que tu deviens de plus en plus sérieuse...au niveau ww bien sûr ! (pour le reste ???)continue comme ça ! Cligne de l'oeil Au fait, est-ce que tu veux des graines de courgette spaghetti ?

Nounebelle un grand bravo à toi ! Bravo ! Il faut toujours garder confiance et se battre ; ça finit toujours par payer ! Cligne de l'oeil

Mam'zelle Lise, toujours pas innondée ? Rire (lol) Non, j'espère que tout est arrangé maintenant !

Flobat, super le danseur ! Rire (lol)

Jojoetolive, 3 kilos c'est faisable et tu le sais ! Allez, on s'en débarrasse et au plus vite ! Evil or Very Mad Tu as raison, la solution c'est de tout noter pour tout rétablir !

Minismile, on attend avec impatience tes recettes ! Miam miam, Je veux des recettes de cuisine ! viiiiiiiiiiiite !! Cligne de l'oeil

Ce midi, j'ai cuisiné des bricks au saumon servi sur un coulis de pomme, j'en ai profité pour prendre des photos du pliage de la feuille de brick que je vais mettre dans mon album pour celles qui ont des problèmes de pliage. Flêche (Voir ICI) 5 pts et très très bon ! Ensuite j'avais fait du filet mignon et caviar d'aubergine aux cèpes servi avec une sauce au persil Flêche (Voir ICI) 3.5 pts environ et en dessert, une soupe de pêche Flêche (Voir ICI) 1 pt (pour 1 figue et 4 grains de raisin) et très très bon également !
Je mettrai les recettes très prochainement dans les recettes testées.

Demain midi, je mange avec le club de vélo de mon mari et je vais faire une tarte meringuée aux mûres... embarrassé (oops) pas ww mais très bonne ! Un barbecue est prévu...dur, dur !

Gros bisous à vous toutes, bonne soirée et à bientôt ! Bisou
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Histoire d'eau (suite)
alors la tuyauterie est neuve, plus de bouchon, mais fuite au niveau du raccord tuyau neuf en PVC et vieux tuyau en cuivre.
Pose de silicone pour colmater la légère mais très embêtante fuite.
Maintenant faut laisser sécher toute la nuit et voir demain si ça fuit toujours...
A suivre....
25
Ouh ouh!!! Y'a personne ce soir, mais où donc êtes-vous toutes passées?